幸福掌握在自己手中

幸福掌握在自己手中

——读《破解幸福的密码》有感

总以为有些事情无法改变，幸福总是飘忽不定的。直到我看到这本书，才明白，幸福掌握在自己手中，一切都可以改变。这就是毕淑敏的《破解幸福的密码》。

我一直偏爱毕淑敏的书，喜爱她那灵动的语言。作为一位资深的心理学医生，毕淑敏多了一份作家的社会敏感，很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。在书中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。书中还讲述了许多人遭遇过的心理痛苦，以及许多人正在经历着的现实困惑。

幸福是什么呢？毕淑敏认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。其次，幸福不是如电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间，甚至一生。书中举例，欧洲有个国家在征询“谁是世界上最幸福的人”，最后的结论是，有4种人是最幸福的：第一是刚刚给孩子洗完澡的妈妈；第二是在医院门口目送痊愈的病人远去的医生；第三是在海滩上刚刚筑完沙堡看着自己杰作的孩子；最后一个是写完作品最后一个字的作家

于是，毕淑敏以她那一贯的、巧妙的、独特的比喻，诠释着幸福，修补着人们焦虑的心，牵引着读者去体验幸福。

“我们是自己的荷尔蒙的奴隶。我们不知道它们是如何发动的，也不知道它们是如何工作的，我们只有俯首帖耳听命于它的份儿。科学发展到了今天，我们已经搞清了很多问题，但是我们还有更多的问题没有搞清楚。我们要学会驾驭自己的幸福激素。”

“我开始审视自己对于幸福的把握和感知，我训练自己对于幸福的敏感和享受，我像一个自幼被封闭在黑暗中的人，学习如何走出洞穴，在七彩光线下试着辨析青草和艳花、朗月和白云。”

多么生动形象的比拟！是呀，每个人的生活很多时候就像在黑暗的洞穴中摸索，让我们焦虑、痛苦。特别是像我们小班的孩子刚刚开学时，天天大哭不愿意来，小便解出了，饭不要吃了等等一系列的问题常常搞得焦头烂额，那段时间觉得，幸福对我们来说真是一种奢侈品。然而一学期的适应下来看着孩子高高兴兴

上学，甜甜的叫“老师好”，假期或请假时打个电话聊聊天，真的非常开心，所以我觉得幸福并不是惊天动地，金碧辉煌，而是生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久体味的真情，就是幸福最朴素的本质。

于是，作者像是在勉励自己，其实也在殷殷告诫读者：幸福是一种自我体验，一切自我感觉有意义的、对社会有意义的就是幸福，并且在两者间达到一种平衡。所以，我们要赋予生活以意义。幸福最重要的是要有目标感。如何树立自己的目标感？书中提出，一个人可以不信教，但必须信点儿什么。要信一己私利之上的高远的东西。如果一点儿都没有，那么活一辈子和过一天没有多少区别。

我是一个教师，一直说这是个“太阳底下最光辉的职业”。然而，这个特殊的光辉，给了我们很多的焦虑，而毕淑敏让我重新认识了职业生活：我们的职业本身就是一种幸福，不仅在传承着人类的文明，同时创造着幸福。当然，我也明白了一份责任：我们不光自己要学会调试生活，还要引领学生体验幸福。

毕淑敏的书不像学究们舞文弄墨，不像教授们高深说教，不像时评家语锋犀利，不像青春写手愤世嫉俗。阅读中，精彩而充满智慧的文字随处可见，书中还有许多如何排解人生苦痛的小故事，它们像黑夜里看到的一扇有着亮光的小窗，让我们麻痹了许久的神经重新变得敏感起来，恢复我们对生活应有的感知能力。世界上最重要的事就是认识自己。破解幸福的密码，了解自己，是一切成功的基石。