珍贵的第一年

珍贵的第一年

合理的营养、精心的照顾和适宜的刺激能保证一岁以内孩子身心健康发展。

1.合理营养

人生第一年是发展最快的时期。满一岁时，孩子脑的重量是出生时的2倍多，体重是出生时的3倍，身高是出生时的1.5倍。营养、保护和适当的刺激是促进孩子成长和发展的决定性因素。母乳喂养对一岁内孩子的健康成长至关重要，要坚持母乳喂养，特别在头6 个月，最好是纯母乳喂养。要为母亲提供足够的营养。

1.1 及时添加辅食

○孩子满六个月后应及时添加辅食。

○辅食添加应该首先选择强化铁的米粉、菜泥、果泥，然后逐步添加蛋黄、烂面糊、肝泥、稀粥等。

○合理添加辅食的基础上，继续母乳喂养至2 岁。断奶后还要坚持给孩子喝牛奶或豆浆。

婴儿添加辅食的顺序：

蛋黄、烂面糊、肝泥、肉泥、稀粥强化铁的米粉、菜泥、果泥

10～12 个月 7～9 个月母乳逐渐减少，辅食逐渐增加

6 个月

○添加辅食应该从少到多，从稀到干。每次只新增加一种食物，每种食物开始只给孩子吃一点儿，如果他大便正常，可以逐渐增加；如果腹泻，应暂时停止。如果孩子不爱吃，那就过一段时间再添加。

○成人不要把食物嚼碎了给孩子吃，这样既没营养也不卫生，还可能把疾病传染给孩子。

○为孩子做饭时，尽量现做现吃，尽可能少糖无盐，不加调味品，但可以加少量食用油。

○鸡蛋、面粉、蔬菜、肉等都是适宜孩子的健康食物。罐头、快餐等食品不能保证足够的营养，其中的化学物质还会对孩子有害。

○应定时、定点、定量进餐，避免追逐、强迫或过度喂养，不要让孩子边吃边玩。

1.2 辅食的制作方法

○水果泥用勺将香蕉、苹果等刮成泥状。

○蛋黄泥鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用米汤或者牛奶调成泥状。

○菜泥选择新鲜的绿叶蔬菜或者胡萝卜，洗净、剁成泥，放在碗里加盖蒸熟。

○肝泥猪肝洗净，用清水浸泡2小时，切开并在切面上轻轻刮出肝泥。用少量油清炒，熟透后放少许盐。

1.3 咀嚼有利于健康

○从开始添加辅食起，就要培养孩子良好的咀嚼习惯。细嚼慢咽有利于食物的消化和吸收。

1.4 喝水对孩子很重要。

○及时给孩子补充水份，有利于促进消化，保持身体健康。

○让孩子多喝白开水，每次饮水量在50 — 100 毫升左右。

○不要用饮料代替白开水。饮料会影响孩子食欲，过多饮用会引发龋齿和肥胖。

2. 计划免疫

2.1 为预防传染病，应定期计划免疫。每个孩子在出生一年内都必须按时完成基础免疫项目。

○为预防传染病，应定期计划免疫。每个孩子在出生一年内都必须

按时完成基础免疫项目。

○预防接种可以使孩子获得免疫力，防止常见的儿童传染病。在孩子得病后再进行预防接种就没有意义了。

○孩子出生后，应马上向当地医生咨询预防接种的地点、时间、联系方式等，保证按时接种。

○定期接种的主要疫苗有：卡介苗、白百破、乙脑，糖丸、麻疹等。

⊙出生后2-3 天内接种卡介苗，预防结核病。

⊙出生后注射乙肝疫苗。

⊙ 1 个月，注射乙肝疫苗。

⊙ 2 个月，口服脊髓灰质炎糖丸。

⊙ 3 个月，口服脊髓灰质炎糖丸，接种白百破疫苗，预防百日咳、白喉、破伤风。

⊙ 4 个月，口服脊髓灰质炎糖丸，接种白百破疫苗。

⊙ 5 个月，接种白百破疫苗。

⊙ 6 个月，注射乙肝疫苗。

⊙ 8 个月，接种麻疹疫苗，预防麻疹。

3. 卫生与保健

3.1 定期测量和记录孩子的身高和体重，了解他的生长发育水平。

○测量体重时，脱去孩子的外衣、鞋帽，排空小便。

○测量身高时，让孩子平躺，脱掉鞋帽，腿伸直，测量从头顶到足跟之间的距离。

○每三个月给孩子测一次身高、体重。

○在保健卡上记录测量结果。如果没有专门的保健卡，可为孩子自制身高、体重成长记录卡片。

○如果发现孩子生长发育缓慢，应及早就医。

3.2 保持个人和环境的卫生，避免感染和生病。○经常给孩子洗澡，不仅保持卫生，还能锻炼身体。

○吃东西前成人和孩子要洗手。

○成人不要与孩子合用生活用品。孩子应有专门的毛巾、被褥、便盆等。○孩子的用品要干净。经常清洗、晾晒孩子的衣服、被褥、玩具。

4. 成长与发展

4.1 通过翻身、坐、爬、走，孩子逐步扩大自己的探索范围。

○爬是很好的全身运动，不仅扩大孩子的眼界，锻炼他的胆量，还能促

进脑的生长。要为孩子提供足够大的、安全的、便于爬的空间。

4.2 保证孩子足够的睡眠，促进孩子健康成长。

4.3 孩子从爱他的人那儿得到安全感，父母应该多抱孩子，与孩子微笑、交流。

4.4 孩子通过听和发音学习语言，成人和孩子交流越多，孩子对成人的应答越多，就越能学习语言。孩子用身体和声音与成人交流时，如果成人能有积极反应，孩子会很高兴，更喜欢与人交流。

4.5 父母拥抱孩子，与孩子游戏、谈话甚至给孩子喂饭、洗澡和穿衣等，对孩子都是学习。

○父母每天应有至少半小时的时间与孩子一起玩，抱抱或逗逗孩子，与孩子说说话。

○给孩子换尿布、喂饭、洗澡和穿衣服时，要表现出耐心和赞赏。4.6 游戏是孩子重要的学习方式。家庭成员与孩子一起游戏能促进他各方面的发展。

○在孩子床的上方挂一些颜色鲜艳的玩具、图片或者会发声的玩具。音乐和鲜艳的图片能让孩子安静下来，保持良好的情绪。

○把会动、能发声的玩具挂在孩子手脚够得着的地方，他会主动用手脚拍打玩具，发现自己的动作能让玩具动起来、发出声音，会让他感到快乐和自信，对身体和眼睛的协调发展也有帮助。

○让孩子拿着响铃玩，有利于他眼睛和手的协调发展。

○半岁以后的孩子喜欢反复把玩具扔在地上，听玩具落地的声音会让他感到很有趣。

○半岁以后的孩子喜欢玩“捉迷藏”，成人用布盖住自己的脸再拿开，或盖住玩具再掀开，孩子会感到新鲜、有趣。

○和孩子一起照镜子，让他在镜子中发现自己和他人，对认识自己很重要。

4.7 让孩子从小学习生活自理能力。

○从五六个月开始，可以让孩子自己吃小点心；或给他一把勺，让他尝试自己吃饭。