如何正确补氨糖,试试这款氨糖软骨素钙片!

想必对关节健康有所关注的朋友们都了解过氨糖，氨糖作为关节软骨细胞的重要营养、软骨基质和关节液的基本成分，可以有效修复磨损的关节软骨，还可以润滑关节，使关节活动更灵活。

但是，随着年龄的增长，人体内的氨糖会不断流失，到了30岁之后，流失速度变得更快，很容易导致软骨磨损，而出现各种关节问题。那么如何正确补氨糖呢？一起来看看吧！

1.外源性补充

人体无法自行合成氨糖，需要从外界摄取补充，氨糖一般存在于甲壳动物的外骨骼中，例如虾蟹的外壳，但这其中氨糖的含量低，要满足人体每天所需，需要每天食用3-5kg的壳，因此通过日常饮食很难对氨糖进行充足摄取，最有效的方法是通过含有氨糖的膳食营养补充剂进行外源性补充。

2.补充足够的量

要补充氨糖修复软骨，就需要补充摄入足够的量，根据国际推荐，成人每天应不少于800毫克氨糖补充量，建议在800mg-1500mg之间，并且需要坚持源源不断进行补充调整，才可有效修复磨损软骨。

3.其他营养同补

关节软骨的修复除了需要氨糖，其他关节营养素也同样有促进作用，比如像硫酸软骨素。硫酸软骨素是关

节滑液的重要成分，可以催生关节滑液的合成，加强关节润滑。补充硫酸软骨素还能够促进氨糖作用，可更有效的修复关节软骨。

以上就是正确补氨糖的几个方法，其实只要选择合适的关节营养补充剂，就可以简单高效补充关节营养，修复关节，这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。每片汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片中除了含有194mg氨糖外，还含有102mg硫酸软骨素、102mg钙，每日2次，每次2片即可满足关节所需营养。其中还特别添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，骨碎补能够改善软骨细胞，酪蛋白磷酸肽能够提高营养吸收率，能够更好养护关节。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片一次补充五种关节营养，补软骨，护关节效果出众。本产品不能代替药品使用