大学生心理健康教育说课 讲义

大学生心理健康教育说课讲义

一、课程性质

《大学生心理健康教育》课程是根据社会发展需要和大学生身心发展的特点，依据心理学、教育学和团体动力学的有关原理，把抽象的心理知识和生动活泼的操作实践结合起来，使学生在实践活动情境中体验、领悟其中所蕴涵的人生哲理，提高心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。

二、教学目标

（一）知识目标

帮助学生掌握一定的心理学知识，如：大学新生心理适应问题、怎样正确认识自我，掌握职业生涯规划的方法、怎样掌控情绪、如何应对挫折，确立健康的爱情观、建立和谐的人际关系，网络心理调适，预防心理问题等心理科学基础知识。

（二）能力目标

帮助大学生树立心理健康意识，培养他们乐观向上的心理品质和情绪调节能力；帮助他们正确认识自我，合理规划职业发展，提高应对挫折、适应社会的能力；帮助他们解决成长、学习、生活中遇到的心理困惑和心理行为问题，给予科学有效的心理健康教育辅导与咨询，提高学生的心理健康水平。

（三）素质目标

通过教学，帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，挖掘心理潜能，以培养新时期高素质职业技术人才。

三、教材分析

我院采用的心理健康教材是彭运石主编的普通高等学校创新教材；

特点：1、新视角

心理问题的预防与治疗引导大学生全面发展、增进心理健康

2、体例新

平铺直述的写作方式个案研究、心理学小资料、心理体验、心理测验等尽管如此，这本教材还是不适宜作为高职院校的心理健康教学使用，不过作为学生的参考用书还是可以的。

四、教学设计

通过思政教研室研究决定，我们将心理健康教育教学设计为三个板块进行：

1、绪论

第一章大学生心理健康教育概述2课时

2、职业篇

第二章自我认识与个性完善2课时

第三章大学生职业生涯规划2课时

第四章大学生学习心理2课时

第五章大学生意志品质2课时

3、成长篇

第六章大学生情绪管理与挫折应对4课时

第七章大学生恋爱与性心理4课时

第八章大学生的人际交往心理2课时

第九章大学生网络心理2课时

第十章大学生常见的心理疾病4课时

五、教学内容与分析

（一）绪论

第一章大学生心理健康教育概述2课时

1、什么叫心理健康、心理健康的标准及学习心理健康课程的意义；

2、分析新生应从哪些方面来适应大学生活，提升其适应能力。

（二）职业篇

根据我们这几年来咨询室咨询的学生案例分析得出：我院学生产生心理问题的原因，相当一部分是来源于学习、生活目标不明确，导致生活无规律、内心空虚、如同行尸走肉及就业压力太大等一系列心理不安，进而产生众多心理问题。

所以，我们将职业篇以制定和实施职业生涯规划为核心开展心理健康教育教学。

第二章自我认识与个性完善2课时

在制定职业生涯规划之前学生必须对自己要有一个较为清晰地自我认识，明确自己具有什么样的外在条件、价值取向、人生信念和人际关系等。并通过对个性的学习和气质测试了解自己的个性，进而完善自己的人格。同时也可以对职业目标选择提供参考。

第三章大学生职业生涯规划2课时

首先要明确学生的职业兴趣所在，然后通过职业性格测试，得出他适合从事哪些感兴趣的职业，最后通过学习职业探索方法，在实践中分析总结自己要获得哪些知识技能才有能力从事自己既感兴趣又符合自己性格特点的职业。进

而制定出一套具有可行性的职业生涯规划。并强调其目标必须要细分到每一天。（而学生几乎每天所必须要面对的就是学习。）

第四章大学生学习心理2课时

通过对学习本质的阐述，让学生明白学习的真正含义，。用怎样的方法学习，才能使大学三年的学习生活变得既轻松又愉快。

即便如此，我们在实施职业生涯目标的过程中，总会遇到困难。怎样才能顺利的克服这些困难呢？

第五章大学生意志品质2课时

课堂上我对每个班的学生都进行过调查，其结果，很少有学生认为自己具有比较坚强的意志。请问为什么又有那么多的同学能在网吧坚持24小时玩网络游戏，甚至有的还可以不吃不睡，这精力是何等的旺盛、意志又是何等的坚强。其实意志是否坚强是对事不对人的。主要看你所做的这件事情是否是你感兴趣的、是否符合你的人生信念和价值取向、是否能不断的使你获得成就感等。本章通过对意志理念的分析和对提升意志力方法的掌握，以确保职业生涯规划的顺利实施。

（三）成长篇

主要学习的内容是如何应对大学生在大学学习、生活、成长过程中经常遇到的心理问题和障碍。

第六章大学生情绪管理与挫折应对4课时

对情绪的调控和挫折的应对是衡量一个人心理健康状况的重要指标。在我们一生中时常会出现消极情绪和挫折感，比如：一个学生竞选班干部落选后产生的挫败感。请问产生挫败感的根本原因真的是竞选失败这件事情吗？其实不是，而是这个学生对这次竞选失败的认知，他可能认为没有面子，或认为失去

了最好的锻炼自己能力的机会，或是他太看重他人对自己能力的认可等。但如果他要是认为这一次失败正好给了自己一次认识自己某方面能力不足的机会，那么同样的落选所产生的情绪就完全不一样了。

第七章大学生恋爱与性心理4课时

爱情永远都是大学生最热门的话题之一，而作为产生爱情的原是动力——性欲望，则扮演着至关重要的角色。本章通过对大学生恋爱特点的分析、常见恋爱心理困惑的了解、如何做好恋爱前的心理准备以及对常见的性梦、性幻想和性自慰等现象进行剖析，使学生形成科学健康的爱情观和性观念，以促进心理健康的发展。

第八章大学生的人际交往心理2课时

美国成功学大师卡耐基曾说：成功=15%知识技能+85%人际关系。可想而知人际交往能力的重要性。本章通过分析人与人之间的关系及如何建立良好的人际关系的方法等，提高学生的人际交往能力。

第九章大学生网络心理2课时

虚拟的网络生活已经成为现代人生活的一部分，本章主要分析虚拟的网络和现实生活之间的关系及对现实生活的影响，引导学生如何利用网络资源创造价值，同时如何预防网络成瘾。

第十章大学生常见的心理疾病4课时

本章通过学习大学生常见的几种心理疾病及防治的方法，以确保学生及时发现、老师及时介入，使心理疾病得到更好的控制。

六、教学方法

（一）、判断鉴别

通过检测，让学生了解自己某方面心理素质发展的现状，自己是否具备健