为心灵解压

《为心灵解压》读后感

众所周知适当的心理压力是工作的动力，但压力太大却会给工作带来负面的

影响，有时甚至酿成严重的后果。所以近些年来，许多行业为减轻员工心理压力而开展的心理咨询活动已如火如荼，其实在众多行业中，教师这一行业加强心理

解压工作显得尤为重要。

最近，细细地读完了《为心灵解压——一本写给教师的心理自助书》，全书分为四个部分：心理调节篇、师生关系篇、家庭关系篇和事业成就篇。每个部分都结合典型案例提出问题，并用心理学的观点进行分析，并针对一些存在的问题提出温馨建议。细细品读这本书，对于第一部分内容印象最为深刻，受益匪浅。

教师的压力来源与许多方面，如来自学校领导的压力，来自家长的压力，来自教育学生的压力……但其实说到底，还是自己给自己压力。当你尽心完成学校安排的工作任务事，不管最后获得怎样的评价，也可以问心无愧。因为，毕竟一个人的知识和能力有限的，也是各有所长的，你不可能要求自己方方面面都是完美出色的。适当对自己放低要求，也是一种解压的方式。当你以最诚挚的心去与家长沟通时，你就可以坦然面对，压力自然消失。当你已经尽你所能去教学生的时候，你就不必为最后的成绩而耿耿于怀，那么就不会有压力。但是对于这一点，可能是所有压力中最最无法摆脱的。因为几乎所有的教室，都把能教好学生作为一项最大的任务和目标。当自己的成绩不够令人满意时，就会生出许多的不满，压力。其实，在这方面，我们应该有一些新的认识：首先，学生个体本身存在着差异，当然班级之间也会有。但这些差异是很小的，而且也存在这不稳定性。不能因为这之间的一次两次的成绩高低，或是细微的差异，就否定自己，否定学生。其次，也要学会坦然面对。有时我们接手的班级，或者调皮的学生多，或者差生多，有这样那样的不如人意的地方。但是，如果你能看成是工作中的挑战，也许就能平心静气一点。如同我现在所带的班级，基础真的很差。但是，也不担心，不去抱怨。相信只要时间和精力花下去了，总会有进步。不与别的班比，就和他们以前比。

还有会听到不少同事说，自己在学校里一天到晚和学生讲，几乎消耗了自己所有的耐心。于是回到家，家人就成了自己的出气筒，总是会对他们莫名其妙地发火。觉得只有这样，自己的心里才会平衡一些。而书中就提出，“不把工作中的情绪带回家——停止情绪消耗，及时清空旧有的情绪账户”。如果你经常性地把家人当成出气筒，久而久之，必然造成与家人的隔阂，产生家庭矛盾。到时候，这必将成为更大的心理压力。到时候，你又该如何释放自己的压力呢？所以，正确的做法，也是爱自己，爱家人的做法，就是在下班回家之前，及时清空我们的旧的情绪账户，把微笑和轻松带给家人。要做到这点也并不难，只要合理调控好工作、学习和生活之间的关系，把每天该做的工作做完，不滞留工作，也没必要把工作及工作中的问题带回家。这样，就能拥有一份轻松愉快的心情，从而也大大提高了工作效率，何乐而不为。

谈谈自身吧，教师可以从以下几方面进行自我调整和适应：

第一要认清自己是人，不是神。要看到自己只是一个普通人，而不是神；先学会做一个健康的人，然后努力争取做一个合格的老师。

其次既对工作负责，又要顺其自然，接受现实。教师的职责决定了他必须认真工作，但要做好工作更重要的是能够接受现实，现实则是：只有依照客观规

律进行教育教学，才能顺利进行工作，成功和失败都是很正常的。

再次放松情绪，减轻压力感教师在紧张的学习工作之余，利用学校体育场地、设施的便利条件，经常进行体育运动不仅必要，而且可能。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏，使情绪得到松弛，减轻心理上的压力感。同时，又能陶冶性情，使人心胸开朗，增强心理承受能力。

最后磨练意志，增强抗压性

书中谈到，“面对压力，有多种解决方式，如：自卑应对方式、愤怒应对方式、自闭应对方式、悲观应对方式、紧张应对方式等等，但职场中人更应该懂得快乐排遣方式，如访友、旅游、娱乐、运动、倾诉等，将压力通过能让自己快乐的方式疏导出去，在享受快乐的同时排遣压力。”我觉得，教师在紧张的学习工作之余，可以利用学校体育场地、设施的便利条件，经常进行体育运动。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏，使情绪得到松弛，减轻心理上的压力感。同时，又能陶冶性情，使人心胸开朗，增强心理承受能力。

教师要坚信自己决定的合理性，并保持充沛精力，克服各种不符合目的的内外部困难和干扰，不屈不挠地为实现目的而奋斗，做到在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在引诱面前不动摇。同时，教师要注意培养自己的自制性，学会自觉、灵活地控制自己的情绪，克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。

作为老师，适度的精神压力能够促使我们释放出身上潜在能量，更好的面对教学和生活。但如果压力过大，易引发精神焦虑和抑郁。在这本书里，我们能根据自己的需要查阅并找到必要的应对策略，及时疏导不良情绪，很多问题迎刃而解，真是一剂“精神良药’。

广大一线教师常常生活在重重压力之下：工作繁杂，学校、家长寄予厚望，人际关系复杂，各种评比多多，生活中的各种变故常常发生……这些压力，常令我们在生活中缺乏活力，感觉被压得喘不过气来，出现经常性的疲劳，没有幽默感。这也许就是我们常说的“耗尽”吧。我们的身心其实是彼此相连的。我们的身体可以将压力、疼痛、挫折和情绪等储存起来，而且可以在有限的时间内继续存储，直到极限。之后，我们就开始不断接到各种警报信号。如果我们忽视这些警报信号，如果我们对自己持续的压迫超过了合理的限度，如果我们长时间不放慢速度、倾听这些警报信号，我们会发现自己突然患上了背痛、颈痛、营养不良、肠胃消化疾病、慢性疲劳综合症、心脏病等。所以，当我们有下列这些表现时，我们需要对自身的身体反应有所觉察：(1)略微有些压力；(2)疲劳，经常情绪低落；(3)到了精疲力竭的边缘；(4) 甚至感到有点接近崩溃。“高压锅”式的生活，正使得我们的压力应对能力日趋退化。最新的一项研究表明，现代生活方式使我们对压力变得更为敏感。我们对压力的反应就如同患上了过敏症，因此过去一件产生压力的事，会加剧我们对未来一件压力较小事件的反应。这意味着什么？意味着我们必须在自己的压力水平达到一定程度之前就提高警惕。意味着我们不应该让压力成为我们的一种生活方式。意味着当我们

的身体亮起红灯――生病时，必须正视身体给自己发出的红色警报。意味着我们应该学会与疾病和谐共处：疾病其实不是我们的敌人，它是在以它特有的方式告诉我们，你给自己的压力太大了，你必须改变自己的生活和思维方式，你应该学会善待自己。其实，生活并不是现实本身，它只不过是我们对发生在自己身上和身边事情的感知――人们对于生活的感悟。对于生活和压力，我们有选择的权利：如何采取行动，如何做出反应，以及在面对压力时如何去思考。这正是我们人类特有的优势――选择的权利。P6-7

《为心灵解压》读后感

卫华芳

心理健康已经成为社会越来越关注的问题，是否拥有健康的心理，将作为健康人的重要前提。教师，担负着教书育人的职责，压力巨大，难免会造成心理上的一些不适。如何调控自己的心理，一积极地状态投入教学和生活，是每一位教师应该思考的内容。

最近，细细地读完了《为心灵解压——一本写给教师的心理自助书》，觉得受益良多。

阅读中，让我们更清楚地了解压力的来源，学会如何用正确有效地方式缓解自己的压力；协调好师生关系，家庭关系，也是维护心理健康的重要保证；唯有用积极的心态去面对一切，才能让自己的生活、事业充满阳光。

还有会听到不少同事说，自己在学校里一天到晚和学生讲，几乎消耗了自己所有的耐心。于是回到家，家人就成了自己的出气筒，总是会对他们莫名其妙地发火。觉得只有这样，自己的心里才会平衡一些。而书中就提出，“不把工作中的情绪带回家——停止情绪消耗，及时清空旧有的情绪账户”。如果你经常性地

把家人当成出气筒，久而久之，必然造成与家人的隔阂，产生家庭矛盾。到时候，这必将成为更大的心理压力。到时候，你又该如何释放自己的压力呢？所以，正确的做法，也是爱自己，爱家人的做法，就是在下班回家之前，及时清空我们的旧的情绪账户，把微笑和轻松带给家人。要做到这点也并不难，只要合理调控好工作、学习和生活之间的关系，把每天该做的工作做完，不滞留工作，也没必要把工作及工作中的问题带回家。这样，就能拥有一份轻松愉快的心情，从而也大大提高了工作效率，何乐而不为。

目前，我们吴江正在提倡学生快乐地学、教师幸福的教，不就是希望我们无论教师，还是学生，都能拥有一份健康的心态，快乐的心情，去工作，学习，生活。

走进孩子的心灵

走进孩子的心灵 ——《做最好的老师》读后感作者：孙水仙“你也许不是最美丽的，但你可以是最可爱的；你也许不是最聪明的，但你可以最勤奋；你也许不会最富有，但你可以最充实；你也许不会最顺利，但你可以最乐观！”这是《做最好的老师》一书中给我印象最深刻的一段话。在很多人的眼里，教师是一份轻松的职业，事实上教师肩负着神圣的使命，不容许有半点的闪失。如果说医生是在拯救人的生命，那么教师就是在铸就人的灵魂。一个弱小生命成长的机会只有一次，不像花花草草可以重来，作为孩子成长的引路人和指导者，我们都希望把强大和美好种进孩子的心灵，那么我们就应该把作最好的老师作为我们的人生目标。李镇西老师在《做最好的老师》中给了我很大的启发。一、拿着爱的法宝走进孩子的心灵苏霍姆林斯基曾说：“教育就是要每一个从他手中走出去的人都能幸福一生。”这句话也是李老师的最好印证。作为老师，我们应该学习李老师那种关爱，让学生在关爱中学习、成长，让他们感受到学习是一种快乐。同时作为班主任，我们

更应该让整个班集体洋溢着爱的芬芳，使每个孩子都能感受到爱的存在。因为爱是打开孩子心门的钥匙！ 1、用爱激励学生。老师不经意的一句话，一个手势，甚至一个眼神都可能在孩子的心里都会掀起狂风暴雨。所以教师应当用自己言行、用自己的行动去影响学生。爱学生不能仅仅凭个人的感情只爱那些自己认为可以的学生，爱学生意味着一种责任，要把欣赏与赞美的目光投向每一个学生，包括那些与班级纪律要求格格不入的孩子；爱学生就更要么善待每个学生的不足之处 2、用爱温暖学生。太阳是最公正无私了，它会把每一米阳光洒到世界的每一个角落。无论是芳草凄凄的草坪还是阴暗潮湿的墙角，无论是繁华的都市还是偏僻的山村，无论是车水马龙的柏油大道还是坎坷崎岖的羊肠小路……阳光都毫不吝惜绝无偏袒的一一照顾。班主任就是一轮太阳，要把爱肆意汪洋的洒在每个孩子的身上，只有让每个孩子真切的感受到爱的存在和温暖，他们才会“亲其师而信其道”。 3、用爱鞭策学生。人都是有自尊的，老师要像呵护荷叶上晶莹的露珠一样维护学生的自尊心。对学生要公平，不能因为学生成绩的好差、相貌的美丑、经济条件的好差而对学生另眼相看。对学生要始终表现出关注和热情，巧妙地对学生进行奖励和批评。批评的艺术应是理性与人性的圆满结合。特别是对屡犯错误的孩子，要让他感受到的不仅是合乎情理的严格引导，而且是似春雨润物细无声的小心爱护！

第七条猎狗读后感600字四篇

第七条猎狗读后感600字四篇【篇一】第七条猎狗读后感600字读一本好书，就像和一位高尚的人谈话。在茫茫书海之中，你已经进入了另一个世界，用眼睛去观察，用心灵去倾听。《第七条猎狗》这本书，主要讲述了几种动物不同的故事。如聪明绝顶，和人类一样有着伟大母爱的狼，忠心耿耿，温顺可爱的狗，和凶很残忍，狡猾卑劣的豺。这些生动的故事都深深吸引着我，因为它们能够毫无掩饰的表现美丽与丑陋融于一体的原生态的生命。在这本书中，让我感受最深的是第七条猎狗这篇故事，这篇故事主要讲述了芭蕉寨老猎人召盘巴养的第七条猎狗赤利，在一次召盘巴打野猪的时候，它没上去帮忙。老猎人不知道，其实在这个时候，赤利正在和一条准备咬召盘巴的毒蛇搏斗，所以不能即时帮忙。但是召盘巴并不知道赤利当时为了救他也是命悬一线，因为这件事召盘巴对这条狗恨之入骨，决心要打死它，就在他准备实施暴力的时候，猎人的小孙子用水果刀割断了绑着猎狗的绳子，赤利逃出了召盘巴的魔掌。最后，几经辗转，赤利成了一群豺狗的首领。赤利并没有忘记老猎人，它从不带豺狗到芭蕉寨去，有一次召盘巴和他的小孙子赶着几头牛到山上吃草的时候，突然，被二十几只豺狗包围住了，召盘巴身上带的箭毒木用完了，就在一群豺狗张开血盆大口准备扑咬的千钧一发之际，赤利用自己的身体救了召盘巴，刹那间，老泪从召盘巴的眼角流下。在我小的时候，老家养过一条狗，那时候我的老奶奶因为有病神志不清，这条狗就一直跟着老奶奶，带着老奶奶回家，有一次，老奶奶昏迷了两天两夜，那只狗就守在床边，不吃不喝的一直等到老奶奶醒来，当时，在场的很多人都感动的流下了眼泪。动物和人类是一样的，都会有感情有母爱，都会为了生存而顽强的坚持下去。

福尔摩斯读后感5篇

福尔摩斯读后感5篇从我认识字开始，最喜欢做的事就是看书。福尔摩斯，一位传奇般的人，他就是智慧与正义的化身。福尔摩斯，我的偶像！福尔摩斯读后感范文2 天空中渐渐弥漫起了一层雾气我埋头很迷茫地看了窗外一眼，远处的楼房已经看不见了，外面只是白茫茫的一片，似梦幻般的迷丽的色彩，突然我发现了一个人影，正向这边慢慢移近，渐渐清晰了起来，他坐在安乐椅上，叼着烟斗，正聚精会神地看着一段资料，他的目光是那样炯炯有神，似乎如一支亮剑穿透黑暗，直刺入敌人的心脏，噢，我看见了他，他是福尔摩斯他是我心中的英雄。每接一个案子，福尔摩斯都会尽全力去解开谜底。福尔摩斯读后感范文4 从我认识字开始，最喜欢做的事就是看书。我喜欢在书海中遨游，在字、词、句中汲取知识。其中，我印象最深的一本书就是《福尔摩斯探案选集》了。第一次见到《福尔摩斯探案选集》是在超市的图书货架上，作为福尔摩斯的崇拜者，我迫切地想要知道在他身上都发生了怎样的惊险故事。回到家，刚落下脚，我就拿起书迫不及待地读了起来。三百多页故事，在向我诉说着十几个惊心动魄的故事，每一个都是如此的悬疑又令人迷惑。我努力的在福尔摩斯机敏、果断的判断和逻辑推理的过程中寻找线索，努力的去发现福尔摩斯破案的依据。有时找不到，就只好望洋兴叹。自然，在望洋兴叹的同时也让我不得不由衷地佩服这本书的作者——阿？柯南道尔的神来之笔，把书中的人物和情节描写

得如此生动、真实，让我每次读这本书，就仿佛身临其境一般。紧张刺激的故事情节仿佛就在眼前，让我的每一次阅读都提心吊胆。每次拿起这本书，我就会忘记时间，完全的融入到书中的世界。书中惊险的场景、生动的故事、跌宕起伏的情节、扣人心弦的悬念无时无刻不吸引着我，催我快快去发现那一个又一个离奇的案件下掩藏的事实和真理。一个又一个扑朔迷离的案子，一次又一次追寻真相的经历。在我努力的同时，这些线索也时刻提醒着我，给我带来一次又一次成长的惊喜。这也是这本书给我带来的影响，让我发现生活中也有这样细小的线索，能不能发现，在于你的仔细。这本书让我印象最深的地方，是福尔摩斯对华生说的一句话：“在平淡无奇的生活纠葛里，线索就像一条红线贯穿其中。咱们的责任就是要去发现它，把它从生活中清理出来，彻底地加以暴露。”它让我明白了，要善于去发现生活中细小的线索，也许只是一件微不足道的小事，也足以给你的生活带来改变；一件举手之劳，也可以给你一个崭新的世界，因为不管你做什么，时间都一样会过去，而一件小事就像案子中的一条线索，只要你愿意去发现并做好它，这些小事就足以改变你的一生。所以，我要我的分秒都过得有意义。这本书最吸引我、最令我激动的地方，是福尔摩斯善于仔细、认真、并且很富有耐心地去观察身边的一切事物，分毫也不放过。这也是我最佩服福尔摩斯的一点。而且他用于和歹徒搏斗，机警、果断的性格和勇于探索的精神也正是我需要学习的。《福尔摩斯探案选集》这本书给我提供了莫大的帮助，让我学到了

心理解压知识讲座

心理解压知识讲座活动策划书到一个放松的心理的天堂，轻松生活从这一秒开始

策划说明心理解压活动的创意：随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或者说刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友谊或者爱情之中，另一些人，他们在寻找的过程中甚至付出了生命的代价。比如有一部分吸毒者，在最开始就是被空虚推上绝路的。因而排除心理压力也受到了越来越多的人们的关注。本次活动针对急需心理解压的高压人群策划了心理解压知识讲座活动，通过优美的自然环境可以减压这一理念来加深消费者对大樟溪.万科城的印象。活动设计一、活动目的：通过本次活动来实现项目的推介及现场客户预约二、活动诉求主题：了解万科城、购买万科城三、活动时间：暂定四、活动地点：万科生活馆五、活动宣传主语：到一个放松的心理的天堂，轻松生活从这一秒开始

瑜伽、健身馆免费体验券出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所言。

李镇西《做最好的班主任》读后感

李镇西《做最好的班主任》读后感前段时间，我有幸品读了李镇西老师的《做最好的班主任》一书，觉得心中涌动着一种不可名状的情愫，越读我的心越是无法平静：上班这么多年，也没当过班主任，现在才为自己有不愿当班主任的这种想法感到无比惭愧！当然，这本书给我的心灵带来的最大震撼就是本书的核心……师爱。作者以他的关爱、民主和尊重，让他的学生都感觉到度过了最幸福的一段学习时光，正是他，从一个更高的层次诠释了“师爱”的含义。在没有读李老师的书之前，我曾那么自信：自己是“爱”学生的。读完这本书我扪心自问：我深爱每一位学生吗？我对学生的“爱”真的是无怨无悔吗？正是李老师让我对学生的“爱”有了全新而深刻的理解：爱学生，不仅仅是只对自己所教的这一年或几年负责，而是“对学生的成长以至未来一生的负责”；爱学生，不单单是欣赏优秀的学生，而是“怀着一种责任把欣赏与期待投向每一个学生”；爱学生，不应是对学生的错误严加追究，而是“博大的胸襟”“对学生的宽容”…… 记得斯霞老师说过：“没有爱就没有教育。”大作家高尔基说过：“谁爱孩子，孩子就爱谁。只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。”所以说教育是爱的事业。这不仅是博大深沉的爱，而且一种充满智慧的爱。踏上讲台13年，和孩子们相处的日子里，我的感觉就像一直徜徉在爱的海洋，常常陶醉得不知身在何处。特别是今年暑假，县直中小学举行年轻教师招考活动，我有幸考到实验小学，执教六年级语文。我深深地知道：来到一个崭新的教育阵地，肩负重任，直面压力，过去的荣誉只是鼓励和鞭策，前面的道路还很漫长。在我的面前只有起点，没有终点。读了李镇西老师的先进事迹后，更坚定了我对师爱的信念。我认为：让语文教学成为爱的教育，这是我最快赢得学生的制胜法宝，也是我体验到教学快乐的最佳捷径。第1页共4页

为心灵解压读后感

《为心灵解压》读后感姜堰俞垛中心小学常海源寒假中，我选择阅读了《为心灵解压》这本书。翻至目录，全书分为四个部分：心理调节篇、师生关系篇、家庭关系篇和事业成就篇。每个部分都结合典型案例提出问题，并用心理学的观点进行分析，并针对一些存在的问题提出温馨建议。细细品读了这本书，我受益匪浅。下面，我就心理调节篇、师生关系篇两个部分印象深刻之处谈谈我的感受。一、正确面对压力现代人的生活压力巨大，特别是老师这个群体，不仅要背负繁重的教学和研究任务，还要面对不同个性的孩子和他们身后殷殷期盼的家长，特别需要得到理解。这本书对我们教师这个职业的行为习惯，进行了有效的梳理，看过之后觉得对自己很有帮助，里面对老师如何面对工作和生活的重负给出了非常具体实用的策略方法，不仅易读，而且耐读，最主要的是让我学习到了很多放松心灵的方法。书中谈到，“既然压力是客观存在的，无法回避，我们就必须直面压力，学会与压力和谐共处。”压力的增强更多来自于内心的躲避，因躲避致使压力堆积、升级，使自身陷入压力的恶性循环，因此，唯有积极面对才是上策。在承受诸多压力后，要努力提高自己承受压力的能力，有意识的培养自己具备良好的性格，对待事情能够拿得起，放的下，保持情绪的稳定性。压力与目标一样，也是可以分解，逐步实施。作为一名教师，最好的减压方式就是将压力进行分解，即将暂时达不到的目标进行分解，确定好每个时间段做什么，达到什么目标，最后逐步完成预期目标。 “面对压力，有多种解决方式，如：自卑应对方式、愤怒应对方式、自闭应对方式、悲观应对方式、紧张应对方式等等，但职场中人更应该懂得快乐排遣方式，如访友、旅游、娱乐、运动、倾诉等，将压力通过能让自己快乐的方式疏导出去，在享受快乐的同时排遣压力。”我觉得，我们教师在紧张的学习工作之余，可以利用学校体育场地、设施的便利条件，经常进行体育运动。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏，使情绪得到松弛，减轻心理上的压力感。同时，又能陶冶性情，使人心胸开朗，增强心理承受能力。书中还谈到，“作为

初中生心理减压20法

心理减压的20法既然压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢？下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。二、沉默是金。沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。三、享受音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。四、阅读。阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。五、不为难自己。做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地学习和生活。六、哭泣宣泄。在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。七、不为难别人。与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。八、奉行“谋事在人，成事在天”原则。世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，尽管不是最好，但我已竭尽所能，问心无愧。九、学会“偷懒”。学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。十、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。十一、学会拒绝。适时大牌，学会在适当的时候对某些人说：“不”。十二、和自己说悄悄话。一个人独处时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后给自己一个倾诉的机会。十三、偶尔做做“蜗牛”。放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。十四、想得开，放得下。超然洒脱面对人生。淡泊为怀，知足常乐。十五、“难得糊涂”。在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。十六、稳如泰山。遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。十七、倾诉。和自己的挚友诉说衷肠。也不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。十八、移行换位看问题。当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。十九、极目远望。一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。二十、自然法则。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”，乐观面对困难。

《用爱心唤醒孩子的心灵》读后感

用心唤醒孩子的心灵——读《文化建班》有感

用心唤醒孩子的心灵 ——读《文化建班》有感印象中的女儿还是拉着我的手慢慢往前走的小女孩，转眼间，她已长大成人，今年即将面对高考。一路伴她走来总想给她最好的教育，总在探索最好的教育到底是什么。这个寒假，张万祥老师的《文化建班》告诉了我答案，张老师用深刻的笔触生动地使我明白，教育的精华就是唤醒孩子的心灵，激发他们学习的积极性和创造热情，使他们主动学习，努力探索，不断创新，从而超越自我，这样就会收到更好的教育效果。即将高考，女儿的假期是短暂而紧迫的，但在这本该紧张的时刻，我却发现女儿自身存在着一些问题，如：做事拖拉、思想懒散、作业应付、学过的知识不够扎实等。发现这些问题，焦急的我恨不得让她立刻改掉这些毛病。可是丈夫告诉我，做事不能急于求成，特别是对孩子的教育，要从思想上去感化她、引导她，使她心悦诚服地接受你的好意，这样你的教育才有效果。丈夫的一番话使我猛然醒悟，随即联想到在张老师的《文化建班》中，提倡文化教化，主张对待孩子要和风细雨，潜移默化，以便“润物细无声”。张老师还说：“教育就是唤醒心灵，修炼心灵，使心灵强大。”张老师把他的教育主张应用到了自己的教学实践中。他用心唤醒学生的心灵，激励学生努力学习，形成了积极向上的班风，巧妙地传递着正能量。反观当下，我能不能用同样的方法唤醒女儿的心灵，使她自觉主动地学习呢？想到这里，我就运用

激励的语言给女儿写了一封信，希望她能从思想上重视这次高考，改正缺点，顽强拼搏，充分发挥自己的潜能，以饱满的热情和信心迎接高考。书信的内容如下：亲爱的女儿：你好。自从你呱呱坠地，就给爸爸妈妈带来了无限地幸福快乐，使我们这个小家庭充满了欢声笑语，你真是爸爸妈妈的开心果，爸爸妈妈永远爱你。在你的人生中，我们永远都是你坚强的后盾，在你需要的时候全力以赴地支持你、帮助你。但是，无论做什么事，成功的关键在你，你是核心，你要设计好成功的方案，制定好自己的学习目标，然后想着自己的目标奋力前行，才能到达成功的彼岸。这个寒假对你来说虽然短暂，但是爸爸妈妈也看到了你的努力，比如：复习英语单词。但这还远远不够，整个假期你没有充分利用有限的时间来学习，比如你经常看电视剧《烽火佳人》、《名侦探柯南》等，浪费了大量的黄金时间。这些事情，爸爸妈妈都看在眼里，急在心里，至于我们为什么没及时督促你学习，是因为假期是休息时间，过多的让你学习，怕你的身体承受不了。开学后，希望你在保证身体健康的同时，充分利用有限的时间专心致至地学习。我们都懂得你的爱心，但是在这十分关键的时期，你的主要任务是学习，最好不要让这些小事来分散你的精力。记住“天道酬勤”这个成语的意思，上天会按照每个人付出的勤奋，给予相应的报酬。就是一份耕耘一分收获，只要你付出了足够的

读尤瓦尔•赫拉利《人类简史》有感_读后感

读尤瓦尔•赫拉利《人类简史》有感_读后感读尤瓦尔?赫拉利《人类简史》有感颜宝玲一、人生如梦，一眼万年寒假期间，我读了以色列学者尤瓦尔?赫拉利的作品《人类简史——从动物到上帝》，这是我读的第一本人类史著作，感觉既有趣又有料，脑洞大开。作为一本畅销书，《人类简史》引起了很多的关注，同时关于书中的观点也有很多争议，它的很多论述确实有待商榷。但是，我想分享这本书的目的，是”它松动了我们看待世界的眼光。” 《人类简史》是一部从10万年前有生命迹象开始到21世纪的人类发展史。但它不是一本编年体史书，没有令人晕头转向的年份、人名、地名等信息，而是以清晰的逻辑告诉我们人类历史”为何”如此，从宏观的角度描述了人类的发展史，让我们人类重新认识自己。 10万年前，我们只是非洲角落一个毫不起眼的族群，对地球的影响力，和萤火虫、猩猩或者水母相差无几。那么，最终为何智人能登上生物链的顶端，最终成为地球的主宰？ 250万年前，人类自东非开始演化，此后200万年间人类不断演化，虽然有了比较大的脑容量、会使用工具、有超凡的学习能力与复杂的社会结构；但是作为一种动物，我们并不算强大：黑猩猩随时可以把我们撕扯碎片，遇到个老虎我们也跑不掉……那么，智人这种单个弱小的动物，为何可以统治整个地球呢？在书中，赫拉利给出的核心原因是：人类发展出了大规模的协作能力是关键。时光倒流七万年。那时智人并不是唯一的人种，我们还有很多兄弟姐妹，比如尼安德特人、丹尼索瓦人等等，共同生活在地球的不同角落。几年前热映的3D电影《疯狂原始人》，据说讲的就是尼安德特人的故事。某次偶然的基因突变，改变了智人的大脑内部的连接方式，产生了新的思考方式，发展出了独特的语言，从而为智人带来了新的能力。其他动物和人类也有自己的语言，智人语言的特别之处，在于更加灵活、可以”八卦”、可以虚构故事这三点。更加灵活，指的是智人可以传达大量身边环境的信息，规划并执行复杂的计划。例如当遇到类似”河边有狮子”的情况时，智人不止可以像猴子一样向同伴传达：”小心，有狮子！”这样的信息，还能正确描述位置，以及有哪些路能够抵达。有了这些信息，就可以和部落成员一起讨论，该怎么逼近河边，把狮子赶走，围捕野牛。可以”八卦”,指的是智人的语言能够传达更大量关于社会关系的信息。例如部落里谁比较诚实可靠、谁是骗子、谁和谁在交往、谁讨厌谁……现代的人际沟通中也有这个特点，这种”八卦”能力有助于组织更大、更有凝聚力的团体。可以虚构故事，重点是可以”一起”想象、编织出种种共同的虚构故事。比如”狮子是我们部落的守护神！”不管是《圣经》的《创世纪》、澳大利亚原住民的”梦世纪”,甚至连所谓的国家其实也是种想象。这样的虚构故事赋予智人前所未有的能力，让我们得以集结大批人力、灵活合作。在智人演化过程中，”虚构故事”起到至关重要的作用。基于这个能力，人类创造了如神话、货币、公司、人权等等非实体概念，从而促进了大量陌生人之间的合作和社会行为的快速创新。这个过程，尤瓦尔？赫拉利把它称之为”认知革命”. 就这样，源于人类思维和语言能够虚构故事的能力，智人获得新的技术和组织能力，发明了船、弓箭等工具，走出亚非大陆，征服外面的世界；智人陆续导致许多物种灭绝，生态

关注孩子的心理健康读后感

<<关注孩子的心理健康>>读后感李峰前几天很晚回家，不经意地看到桌子上有一篇儿子从学校带回来的<<关注孩子的心理健康>>家庭教育阅读材料，材料从理论方法到现实事例，做了简明而透彻的讲解。我读了以后心情好久不能平静，虽然经常在网上看到类似的内容，每次看关于孩子心理健康的文章，心理都会引起不少共鸣，但这次感触很深，同时也会更加关注自己孩子心理的健康。我本人因为工作方面的原因每天和儿子在一起的时间很少，与其交流、沟通的时间更少，其实有时我们做大人的深思一下，在教育孩子上，有关孩子心理健康方面，自己做的怎么样？对照《关注孩子的心理健康》，每人做家长的心里都有数，努力提高自己吧，让孩子健康快乐的成长。只要拥有健康的心理，就能感受到道路两旁有五彩芬芳的花，就能感受到的天空上也有温馨的阳光。许多父母、特别是爷爷奶奶们总是担心孩子营养不良，现实却是许多孩子营养过剩。其实父母对于孩子健康的关心，更多的是生理健康方面，而心理健康这一块内容是许多家长容易忽略的，通过材料的学习，加深了我们对健康的理解，引起我们对孩子心理健康的关注。我的孩子是男孩子，我的父母和儿子的外公、外婆都很高兴，他们有

着封建的思想，很宠他（"长辈包围晚辈"），我不怪他们。我还经常看见一种错误的教育方法：打凳子，是凳子让宝宝摔跤了；打爸爸，是爸爸没有扶好宝宝…，长大后，那么多的不如意，你说你们让孩子打谁啊？其实阅读材料上告诉了大家答案，这些在孩子的心理健康教育方面都是不对的。长辈们也不是不关心孩子的心理健康，而是他们不懂得怎么去关心。其实跟孩子用心交流，了解孩子的内心世界，让孩子心甘情愿的把内心的想法告诉你。作为父母，有时只要做一个倾听者就好了。每个人都有心情不好的时候，要让孩子的不好情绪有个宣泄的途径。而不是当大人自己心情不好时，极度愤怒的时候（忙人无计，怒人无智），对孩子大吼大叫，其结果，可想而知，孩子也很烦躁。孩子不懂事，他看在眼里，学在心里，后果可想而知，马克思说“为了孩子，我的举动必须非常温和而慎重”，这就是说，家长必须时时刻刻注意自己的言行和教育方式。阅读材料上既举了成功的例子，也举了失败的例子。留学生汪某与母亲因学费问题发生争执，一怒之下，连刺母亲9刀！现实生活中，类似的例子其实不少，这就是心理健康问题。相信每位阅读过的家长都能认识到心理不健康的危害性。躯体疾病的危害大多是一个人，而心理的疾病危害范围有时要大得多。我们应该尽早高度重视孩子的心理健康。虽然每位孩子的家长受教育的程度不同，但是对自己孩子的爱没有差异。我们要采取适当的方法帮助孩子健康成长。可以多陪他看书、

读用心灵去倾听读后感

读用心灵去倾听读后感《用心灵去倾听》是一篇人教版课标本第十一册课文课文，来源于西班牙的《都市生活报》，中国《参考消息》翻译并刊登了本文，作者顾周皓。下面是有用心灵去倾听读后感，欢迎参阅。用心灵去倾听读后感范文1 有的人就算认识十年、二十年，也不能成为朋友;有的人只要见一面，交流一会儿，就能成为对方的知己;还有的人，通过一台老旧的电话机，就能成为互相之间刻骨铭心的人。其实，大家都可以做到后者，只要我们用心灵去观察、感受和倾听。昨天，我读了《用心灵去倾听》这篇文章。当我读到苏珊临死都不忘留给“我”一句话时，我的心不禁一怔，脑子里飞快地闪过一个疑问：世界上真有这样真挚的感情吗? 我迅速地翻阅着脑子里的记忆。还记得几天前，我在运动会上摔了一跤，有的同学跑过来扶我，有的同学过来安慰我，可其他同学却只看着我，我感到很委屈。现在回想起来，在他们的眼神中分明体现出了对我的问候、关心、呵护。是啊，有的时候，真情只是一个眼神，就看我们有没有用心灵去观察。一次，在上学的路上，我正在过马路。马路上汽车奔驰着，“呼呼”的声音不断地响。我看了一眼手表，哎呀，快迟到了!我

眼睛盯着前方，加快脚步走。突然，一辆汽车飞驰过来，就在这时，一位阿姨及时拉住了我，汽车在我眼前开走了。我正要向那位阿姨道谢，结果一回头，她已经走了。是啊，有的时候，真情只是一个动作，就看我们有没有用心灵去感受。期末考试的成绩下来了，我没有考好，情绪十分低落。这时，好朋友卢嘉禾看见了，马上过来鼓励我，叫我不要灰心，还冲我笑了笑。在她微笑的背后，也是伤心，难过，因为她自己也没考好。听了她的话，我的心情一下子舒坦了许多。是啊，有的时候，真情只是几句话，就看我们有没有用心灵去倾听。这时，我又想起了苏珊。苏珊在临死前写了一张纸条给“我”。我看出了苏珊对一个孩子的负责，即便这个孩子不是她自己的。是啊，人与人之间，就该互相关心，互相帮助，不要吝惜自己的真情，哪怕只是一个眼神，哪怕只是一个动作，哪怕只是几句话语。用心灵去倾听读后感范文2 “汤米，我要到另一个世界去歌唱。”我可以体会到电话里那女人说完这句话后，汤米挂下电话后几分钟内无尽的失落感!那种嘟嘟声中的哀伤，就如失去一位母亲般痛苦。“你知道吗，这只可爱小鸟，它要到另一个世界去歌唱。”这句曾经安慰过儿时汤米受伤心灵的话，再一次出现在这文中，一句把汤米和苏珊更紧密联结起来的话，一句对汤米有深刻影响的话，肯定无数次回

为心灵解压读书笔记——高平平

做一名幸福的老师 ——《为心灵解压》读书笔记固城中学高平平时光荏苒，岁月如梭。转瞬间我的教育生涯已走过几个春秋,渐渐的长大了很多,也遍尝了工作中的酸甜苦辣，其间有犹豫，有彷徨，更有几多焦虑和不安，为自己的专业发展而焦虑，为学生未达到最佳的学习状态而不安，然而众多的学生及学生家长为我的付出作出公正的评价，他们心目中的满意使我倍感温馨，我由衷地感到作为一名人民教师我是幸福的。工作之余，我拜读了傅宏老师的《为心灵解压》一书。这本书用简明扼要的方式，帮助我们在日常教学、生活中能够及时监控自己的身体，随时排解自身的心理压力，从而保证身心健康，做一个健康幸福的人。如何成为一名幸福的教师呢？其实并没有什么固定的模式，同样的工作经历、工作环境、工作方式、工作效率、工作效能，但带给每个人的幸福感是截然不同的。下面就谈谈我的几点体会。我认为做一名幸福的老师要有一颗宽容的心。宽容豁达的个性就是内心强大的表现，拥有宽容个性的人，不仅具有更良好的品性，而且有更为健康的心理。作为一名教师，只有拥有宽容的心，真诚的与学生通过心与心的交流,才能得到他们的理解和支持,才能使师生关系更加融洽,才能真正的走进学生的心里。有这么一个感人的故事：一次单元测试后，老师对同学们说：“这次考试，你们知道谁进步最大吗？你们猜？告诉你们，是小华同学！他考了60分啊！”顿时，班里响起了热烈的掌声。60分对别的同学来说可能是一件耻辱的事，但对平时“臭名远扬”的小华来说，是一件破天荒的大事。一时间，班里所有的目光都半信半疑地集中到小华身上。此时小华压抑不住内心的喜悦和激动，有一丝隐秘的喜悦流露出来。可是当试卷发下去后，一件意想不到的事发生了：一个同学检举说小华的分数算错了，其实他只有55分。此时全班同学悄无声息，小华也出奇地平静，显出一副“视死如归”的模样。此时老师已有了主意，只见她清了清嗓子，大声说：“老师确实粗心大意，多算给小雨5分，但是今天我不想收

走进学生的心灵读后感

一个纸足球引发的“案件” 足球场上，几个熟悉的身影正欢快地笑着、追逐着，他们全身心地投入到游戏中，全然不知道老师已经悄悄站在了旁边。 “过来！”年轻的老师大吼一声。对于半路杀出的程咬金，他们无计可施，耷拉着脑袋乖乖地向老师走去。看着这几个喘着粗气的红脸蛋，老师真是气不打一处来：放着要紧的作业不做，竟然玩得如此无牵无挂。看着老师愤怒的表情，几个小家伙显然已经意识到自己的错误，低着头不言语。 “这是什么？”老师指着其中一个学生手中的白玩意而问。 “足球！”一个学生不好意思地回答道。足球？这就是你们尽心追逐的足球？老师不禁端详起这个“足球”来：将废纸一层层由里及外不断填塞，再用透明胶带扎成的“足球”！这个新颖别致的纸足球吸引了老师，刚才的怒气一扫而光，内心一阵暗喜：这些小家伙，学习上不肯下功夫，玩起来到时挺有花样的，脑子里还真灵活！真想鼓励一下他们的创造发明。但是年轻的老师犹豫了：他们必须为自己只顾玩不顾学习的不负责任的学习态度有所反思。怎么办？还是让全班定夺吧！老师把纸足球放在将桌上，没等老师开口，许多学生纷纷围了过来，对纸足球议论起来了：“这足球真有意思！真亏他们想得出来！”“真有创意！”“嘿，先借我玩玩！” 没想到一个纸足球经带来这么大的轰动效应。在全班的一直劝谏下，年轻的老师只要求那几个小家伙写一篇作文，来描述一下踢这个纸足球前后的真实感受。随后一篇篇带有真情实感的佳作诞生了。这件事的完美解决，是这位老师“退了一步”后的效果，若不是放弃批评，学生的创新之火怎能不被泼冷水？是一只纸足球教会了这位老师宽容和平和！要走进学生的心灵，应该理解、尊重学生。作为一名老师，要以学生为本去认识，体验和思考，要深入到学生中去了解他们的心理活动。站在学生的位子，为学生想一想，这个错误真的不可原谅吗？这个学生真的一无是处吗？假如我是学生，用什么方法对我进行教育我能接受。事实证明，这位老师用宽容和平和更好地教育了这一帮“捣蛋”孩子，而且效果也并不差。我在工作中也经常碰到这样的事情，有的孩子也许学习习惯和学习成绩都不太好，但是我们不能把他们“一棒子打死”，认为他们什么都错。而是当孩子犯错误的时候，当我们板下脸批评学生时，先想想这个孩子可爱的一面吧。另外在批评的时候别忘了鼓励一下我们的孩子的闪光点。老师敞开胸怀让学生走进来，学生又有什么理由把老师拒之于门外呢？亲近学生，走进学生，很多事便会在萌芽状态得到根本解决。爱学生，就必须走进他们的情感世界，就必须把自己放在学生的位置去考虑，去感受他们的喜怒哀乐。在今后的教育教学工作中，我觉得自己要学习的真是太多太多。

《假如给我三天光明》读后感700字

《假如给我三天光明》读后感700字《假如给我三天光明》读后感700字我读过很多书，有《古希腊神话》、《伊索预言》、《白雪公主》等各种书籍，曾为故事里的主人公足智多谋深感敬佩，为他们的不幸感到愤愤不平，而有一本书，我怎么也忘不掉，就是著名作家海伦凯勒写的《假如给我三天光明》! 书中的海伦凯勒出生在一个幸福的家庭，可是在她19个月的时候一场恐怖的急病降临在了小海伦身上，导致了她失明、失聪、失语。原来可爱又活波的小海伦不见了，取代而来的是暴躁，任性和孤独的她，直到她七岁那一年，海伦的爱心与耐心接近绝迹的时候，莎莉文老师走进了她的生活，莎莉文老师引导她，教育她，教她识字。海伦凯勒渐渐走出了内心的黑暗，张开了心灵的眼睛，开始了她不平凡，奇迹般的生活。生活在一个盲聋哑的世界，不但考上了哈佛大学，而且用生命的全部力量处处奔走，创建了一家家慈善机构，为残疾人造福。她不仅用行动证明了人类战胜命运的勇气，而且还将自己所经历的痛苦和幸福记录下，给予我们勉励。《假如给我三天光明》中，海伦凯勒写道：第一天，我要透过“灵魂之窗”看到鼓励我生活下去的善良的人们。第二天，我要在黎明起身，去看黑夜变成白昼的动人奇迹。第三天，我将在正常生活中度过，

到人们为生活而奔忙的地方去，体验他们的快乐、忧伤、感动与善良。《假如给我三天光明》写出了一个失明者对光明无限渴望。哪怕只有三天，短短的三天，她也一定会加倍珍惜，在这短短的三天做出许多有意义的事，海伦凯勒写这篇文章，就是因为自己看不见多姿多彩的世界，却多么渴望能看一眼这个美丽的世界。我们要向海伦凯勒学习，在遇到困难时，要坚强、乐观地去面对，不埋怨、不放弃，保持一颗积极向上、乐观和敢于去改变的心。珍惜现在，珍惜每时每刻!好好学习，做一个对社会有贡献的人! 《假如给我三天光明》读后感700字读书，是一种美好享受。书的意境，记录脑海荒废记忆中每一丝存留的回忆。书的内涵，是让我们为其而陶醉，享受书的意境。童年，在我们的理解中就是被快乐与纯真所包围，每个人都有自己的童年，而童年的本意就是让人有无法释怀的美好。可有个人，对于童年则满是恐惧，她不愿面对童年时所经历的一切，这个人就是海伦·凯勒。海伦的一生都是不幸的，童年同样也逃不过厄运的洗礼，但是她没有为此而颓废，她重新振作起来，继续谱写自己一生伟大的诗篇。我有幸读了她的书《假如给我三天光明》，这本书不仅是海伦一生的著作，同时也是她从小的心声。我们都知道父母的爱是孩子成长的摇篮，可这一切，对海伦来说都是陌生的，她不能用身体的每一个部位去感受父母的关爱，但她却尽自身的努力去用心感知。海伦的一生都是不幸的，但她却在不幸中遇到了幸运，她遇见了她生命中最重

初读《红楼梦》有感_读后感_模板

初读《红楼梦》有感_读后感_模板初读《红楼梦》有感文/郑齐鹏早在初三上学期的语文课时，我就学过《香菱学诗》，这篇课文节选自《红楼梦》第四十八回。当时我只把它当作一篇普通的课文来学，并未对《红楼梦》全书产生浓厚的阅读兴趣。直到最近认真品读合肥工业大学一好友所赠的著作《情续红楼》之后，我才认为自己很有必要去通读《红楼梦》这部文学巨著。在静谧的清晨，在闲适的午后，抑或落日的黄昏，一杯香茗，一把木椅，一阵清风，翻开手中书卷，我逐步走进这片亦幻亦真的红楼梦境。众所周知，在中国古代小说中，《红楼梦》是一个”异数”,又是一个空前绝后的小说艺术高峰。当时盛传”开谈不说《红楼梦》，读尽诗书亦枉然”之句，足见这部作品具有伟大的艺术魅力。鲁迅先生曾说过：”自有《红楼梦》出来以后，传统的思想和写法都被打破了。”它原名《石头记》，是曹雪芹”披阅十载，增删五次”“字字看来皆是血，十年辛苦不寻常”的血泪之作。全书共一百二十回，一百多万字，前八十回是曹雪芹本人所著，因不幸逝世，后四十回据说是由一个名叫高鹗的人续写的。高鹗续书虽然使故事有了完整的规模，人物在大体上也都有了一个结局，但续写的内容并不完全符合曹雪芹的原意。譬如按曹雪芹的构思，贾家最后是要破落到”好一似食尽鸟投林，落了片白茫茫大地真干净”的，而高鹗却写成宝玉”中乡魁”,贾家”沐皇恩”“延世泽”等等，大有”狗尾续貂”之憾！据我所知，我的那位好友从初中开始就迷上了《红楼梦》，高中时熟读多遍之后深深”惋惜”原著，遂萌发续写念头，大二开始正式写作。通过琢磨前八十回的暗示、脂砚斋批语、红学家推断，精心构思了总体构架和主要情节：迎春不堪忍受折磨，香消玉殒；昔日贾政门下腐儒见贾府门庭冷落，转而投靠忠顺王；忠顺王对贾府颇有微词，趁机参贾政一本；皇帝大怒，贾政惨遭流放，宝玉随父同行；黛玉忧心忡忡，终日以泪洗面，最终泪尽桃花林；宝钗相继病逝；妙玉经波折后嫁给了北静王；宝玉悲作《祭群芳》------与其它续红版本不同，好友何兄完全从”情感角度”出发，独具匠心，”八年一悟《红楼梦》”,全新演绎”80后”的红楼世界。他也因此荣获了”中国最年轻的《红楼梦》续写者”和”中国在校大学生续写《红楼梦》第一人”这两大美誉。著有《中国红学概论》的青年红学家马经义评价好友的续书《情续红楼》没有了高鹗式的”怪力乱神”,却多出了一份紧凑与顺畅。该书在气脉上仍然延续着两大主线：以贾府为代表的四大家族的衰落和以宝、黛、钗为代表的情感纠葛。其余人物就在这一经一纬中穿梭并构成故事，定格在大大小小的”网眼”中。初次浅读《红楼梦》，我就感到惊叹和折服：《红楼梦》与众不同，开篇就以神话故事和”贾雨村言”掩饰了小说的本质，使故事具有一种扑朔迷离的感觉，而改借用”真假”观念，托言”梦幻”世界，使得全书按着这一”以假寓真”的结构来写，最后写出一个”生活世界”.我曾认为金庸先生的《天龙八部》结构新奇，但初读《红楼梦》之后，我就感觉耳目一新！《红楼梦》博大精深，政治、经济、道德、宗教、医药、园林、服饰、饮食、文学艺术、科学技术等等无所不包，看得我眼花缭乱。我几乎可以通过它从各个角度看到当时中国社会的方方面面。说它是”一部中国封建社会的大百科全书”,我认为这个评价一点也不过分。《红楼梦》中人物众多，除去著名的”金陵十二钗”之外，大概还有400多个能叫得出姓名的人。这几百个人宛如”过江之卿”,个性鲜明却绝无重复，就算是写同一个人也是一人千面，丰富生动。曹雪芹惊人的文学才华让我叹为观止。令我震撼的是，作者曹雪芹经历了曹家盛极而衰、家道中落的过程。他少年时曾在江宁（现在的南京）过过一段”锦衣纨绔”“饫甘餍肥”的生活，据说成年后还做过贵族子弟学校的

为心灵解压读后感(精选多篇)

为心灵解压读后感(精选多篇) 第一篇：为心灵解压读后感《为心灵解压》读后感姜堰俞垛中心小学常海源寒假中，我选择阅读了《为心灵解压》这本书。翻至目录，全书分为四个部分：心理调节篇、师生关系篇、家庭关系篇和事业成就篇。每个部分都结合典型案例提出问题，并用心理学的观点进行分析，并针对一些存在的问题提出温馨建议。细细品读了这本书，我受益匪浅。下面，我就心理调节篇、师生关系篇两个部分印象深刻之处谈谈我的感受。一、正确面对压力现代人的生活压力巨大，特别是老师这个群体，不仅要背负繁重的教学和研究任务，还要面对不同个性的孩子和他们身后殷殷期盼的家长，特别需要得到理解。这本书对我们教师这个职业的行为习惯，进行了有效的梳理，看过之后觉得对自己很有帮助，里面对老师如何面对工作和生活的重负给出了非常具体实用的策略方法，不仅易读，而且耐读，最主要的是让我学习到了很多放松心灵的方法。书中谈到，“既然压力是客观存在的，无法回避，我们就必须直面压力，学会与压力和谐共处。”压力的增强更多来自于内心的躲避，因躲避致使压力堆积、升级，使自身陷入压力的恶性循环，因此，唯有积极面对才是上策。在承受诸多压力后，要努力提高自己承受压力的能力，有意识的培养自己具备良好的性格，对待事情能够拿得起，放的下，保持情绪的稳定性。压力与目标一样，也是可以分解，逐步实施。作为一名教师，最好的减压方式就是将压力进行分解，即将暂时达不到的目标进行分解，确定好每个时间段做什么，达到什么目标，最后逐步完成预期目标。 “面对压力，有多种解决方式，如：自卑应对方式、愤怒应对方式、自闭应对方式、悲观应对方式、紧张应对方式等等，但职场中人更应该懂得快乐排遣方式，如访友、旅游、娱乐、运动、倾诉等，将压力通过能让自己快乐的方式疏导出去，在享受快乐的同时排遣压力。”我觉得，我们教师在紧张的学习工作之余，可以利用学校体育场地、设施的便利条件，经常进行体育运动。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏，使情绪得到松弛，减轻心理上的压力感。同时，又能陶冶性情，使人心胸开朗，增强心理承受能力。书中还谈到，“作为一名教师，身教重于言教。教师的积极情绪会感染学生，帮住学生更好的发展。教师要自觉培养积极健康的人生态度，培养积极向上的乐观主义情绪，自觉养成公正、无私、宽容、接纳等情感特质，让自己在愤怒等消极情绪面前应对自如。” 我们教师就要自觉培养积极的情绪，对工作中的一切，多一点责任心，少一点抱怨，有不如意之处，设法改善。坐而空谈，不如起而行之，保持良好的心态，学会分散快乐的支点，将天平的指针偏向快乐的一端。

绿山墙的安妮读后感650字_读后感

绿山墙的安妮读后感650字《绿山墙的安妮》_650字这个周末，我读了一本书，叫《绿山墙的安妮》。本是讲述了绿山墙农舍的马修与玛丽拉兄妹决定领养一个男孩，帮着做田里的农活。令人大吃一惊的是，孤儿院送来了一个爱幻想、喋喋不休的红发孩，一个小精灵。这个小精灵像一股清新的风吹进了闭塞的农舍乡村。这个红发小精灵般的女孩叫安妮，天性活泼乐观，想像力极为丰富。安妮长得并不漂亮——红头发、还有满脸的雀斑，但是安妮有着一颗纯洁善良的心，她爱幻想，一切平凡的事物在她眼中都是妙趣横生。虽然她在1岁的时候就失去了父母，虽然她在孤儿院里没有朋友，虽然她生来并不美……但是上帝很公平，赐予了安妮生性乐观、爱幻想……她的天真和幻想使她闹了不少笑话，但她的善良和直率也使她赢得了友谊和真挚的爱。她爱生活、爱自然、爱周围的每一个人。这种爱使她随时得到回报，因而生活得快乐充实、生气蓬勃。人生世间，最让人感动的莫过于这少女纯真的爱。安妮最拿手的就是梦想，她梦想远大的成功，也梦想秘密的白马王子。但她不像别人，长大了就把梦想丢进垃圾筒里，而是将它变成了对平庸现实的包容和超越。她聪明而勤奋，凭着自己的努力考取了大学，但为了照顾玛莉拉，她又放弃了学业。令人十分感动。安妮生性乐观，尽管总是喋喋不休，还爱幻想，但是她的天真让我感到无比可爱——把止痛药当作香草浆加在蛋糕里；臭骂林德太太；因为“胡萝卜”这个外号与班上最帅的男孩闹别扭…… 小安妮在艰苦的生活中总是自强不屈、乐观向上，当我们遇到困难的时候，当我们孤独和失落的时候，当我们生活布满阴霾的时候，我们会发觉小安妮就像黑暗中的一盏明灯，照亮你前进的方向。小安妮让我知道了什么叫感恩与坚强；马修让我知道了什么叫慈祥；琳达夫人让我知道了什么叫关心；玛丽亚让我知道了什么叫默默的疼爱；黛安娜让我知道了什么叫友谊……更重要的是，这本书让我明白了什么叫感动！有坚强的意志，才能有伟大的生活_读了《绿山墙安妮》有感_650字不要抱怨生活给予太多磨难，不要抱怨生命中有太多曲折。把每—次的失败都归结为一次尝试而不去自卑，把每一次成功都想象成一种幸运而不去自傲。微笑着去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，，这样，迟早的一天，你一定能拥抱到属于你的幸福！着深刻的道理，只来自于那一本书——《绿山墙的安妮》。书中，整日喋喋不休的小安妮阴差阳错的来到了马修与玛瑞拉兄妹的家中，这个满脑子都是奇怪浪漫想象的女孩，每天都沉浸在她的幻想之中，不过，想象也给她带来了许多麻烦，她不断地闯祸，也不断的成长，在朋友，家人和老师的关爱之下，小孤女安妮逐渐变成了绿山墙真正的主人！但是，在幼小的安妮的生命中，又何尝不存在这那一份默默的坚强？安妮从小的生世就是如此凄凉，没有父母的关爱，但她有着一份好似阳光一般灿烂的微笑，当马修离开了那个安妮所珍爱的世界时，安妮并没有对此放弃，而是摈弃了大好学业，留在了这里，做了一名教师，只是为了她心中的那一片最唯美好的世界，安妮将要在时光中一点一点去实现，让它不只是一份遐想。在这期间，安妮会一直保持着那一颗，坚强不屈的心……