武术运动在体育教学中的作用

武术运动在体育教学中的作用

【关键词】武术运动；小学生；身体素质；心理素质

1 武术的起源：

中华武术，源远流长，是中国传统文化中一颗璀灿的明珠，被誉为中华瑰宝。受到国家的高度重视，如今武术课程已被列入中小学及大学体育与健康课程大纲，它具有强身健身、防身自卫、竞技观赏、表演娱乐、交流技艺、增进友谊、陶冶情操等功能，深受广大儿童青少年朋友的喜爱。奥运受到全世界人民的高度热爱关注，充分说明体育运动在人们心目中的崇高地位。我国提倡发扬中华武术要从娃娃抓起，因此在挖掘和提倡中华民族传统文化中华武术过程中对儿童进行武术教育是最重要的一项内容。武术这项运动起源于我国原始社会的劳动中，是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材，按照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手器械的各种套路。它是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。它具有悠久的历史传统和广泛的群众基础，是劳动人民在社会实践中不断积累和丰富起来的武术是以技击动作为主要内容，通过套路，搏击等运动形式来增强体质，竞技实战，培养意志的民族传统体育。在中国有悠久的历史，它是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，武术从原始的狩猪生产劳动中产生，至今天成为社会主义体育事业的一个重要组成部分，有着其必然性；它具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的功用，既能增强体质，

又能振奋民族精神，并能给人以美的享受，武术又与德育相结合而成为培养共户主义精神文明道德的一个重要组成部分。故武术教学应在体育教学中占有重要地位。

2 武术在中小学体育教学中的优势：

2.1 武术运动可以激发学生的浓厚兴趣

武术课跟其他体育课不同，其他体育课如田径、球类、健康理论等课难免单调无味，而球类课在一些学生中也只有部分人得到较大运动量的锻炼。学生对武术课则兴趣很浓厚，武术运动姿态丰富、变化多端，形式各异，有单练、群练，有徒手，也有器械，既具有独特的技击性，又有大方、舒展的美感，有利于培养学生的终身体育。

2.2 武术运动具有广泛的适应性

武术运动是一项男女老幼、体强体弱皆宜的运动，一般都可缓可急，可刚可柔。能适应不同年龄层次、不同体质层次的学生的实际情况，不少运动项目就很难做到这一点，球类运动倍受学生喜爱，但它是强者的运动，体力稍弱者便难以承受那样剧烈的对抗运动。

2.3 武术运动能增强学生的身体素质

武术运动是增强体质，磨炼意志的最好砥石，运动贯穿于生命的始终，从小锻炼，将受益终身。身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，它是衡量体质状况的重要标志。身体素质包括：力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面。在当前应试教育的影响下学生体质一直都在呈现出一种下滑的趋势，武术运动中的套路练

习，多数采用负荷较轻或中等负荷的练习，它可以提高神经系统对肌肉运动单位的动员能力，改善肌肉协调工作的能力，促进骨骼生长。同时青少年关节的关节软骨较厚，关节囊和韧带的伸展性大，关节的运动幅度大于成人，所以年龄越小，柔韧性越好，根据素质发展的这一年龄特征，发展柔韧素质应从小抓起，而武术运动中的柔韧性练习，如竖叉、横叉、压腿、踢腿等练习可以增强学生的柔韧性。它对学生身体健康发展有很强的作用。武术运动包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌仆等，人体各部位几乎都要参与运动。进行系统的武术训练可以提高小学生的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，它使身体各部位都参与活动，使学生的身心都得到了全面的发展。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调节气息，改善人体机能，健身强体十分有益。

2.4 武术运动对学生思想品德的培养

武术运动能锻炼学生的坚强意志，培养学生建立良好的思想品德意识。练武对意志品质的考验是多方面的，练习基本功要克服疼痛，磨练“冬练三九，夏练三伏”的坚持不懈的意志品质。经过长期锻炼，可以培养学生勤奋、刻苦、顽强、虚心好学、勇于进取的意志品质。

2.5 通过武术运动交流，可以使学生之间增进友谊。

武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门后会有“艺无止境”的感觉，学生们之间互相交流，不仅提高了学生的人际交往能力，同时更增进了学生之间的友谊。这种作用不仅表现在学生之间，在世界中，

随着武术的广泛传播，许多爱好者喜欢武术运动，他们通过练武互相了解，互相切磋，增进的人与人之间的友谊。

2.6 当今武术运动更适合中小学生练习

当今武术教育，改变了传统武术练习中的严肃、古板、枯燥、大负荷量以及不科学的练习方式方法。如今的授课方式大多采用游戏、录象、图片、音乐等科学的教学模式，使孩子们在轻松愉快的训练课中不仅可以学到武术中技能技巧，还可以培养其豁达、开朗、积极向上的良好心理素质。

3 结束语

总之，武术运动对学生的身心发展起着促进作用，可以提高学生的身体素质和心理素质，在中小学体育教学中应广泛应用。

参考文献：

[1] 习云太《中国武术史》人民教育出版社

[2] 蔡仲林周之华《武术》高等教育出版社