学习疲劳造成的原因及缓解方式

一、学习疲劳的症状

根据疲劳程度不同，表现也不一样，一般来讲，疲劳的进展在大脑皮层的变化可分为两个阶段。第一阶段是早起疲劳，主要表现为上课烦躁不安，交头接耳，做小动作。第二阶段是显著疲劳阶段，主要显著疲劳阶段，主要表现为打呵欠和打瞌睡，学习能力下降。

二、学习疲劳的原因

1.体力方面

1)上课时间长

2)教室噪声大，教室照明欠佳。

3)夏天感觉热，冬天感觉冷。

4)下课间隔时间短，中途没有更好的休息时间。

5)早上起床后没吃早饭，身体状况欠佳。

6)晚上没睡好

7)对课程不太感兴趣

8)身体不舒服

2.脑力方面

1)课程量太大，影响学生接受能力

2)上课老师教学方式单调，讲的枯燥乏味

3)学生对课堂期望过大

三、缓解学习疲劳的方法

1)合理安排休息时间，调整下课休息时间

2)晚上早点休息，保证良好睡眠

3)上课努力调整学习状态，认真听好每节课

4)合理调整教室布局，让学生有一个安静的课堂氛围

5)合理安排每节课教学内容，要做到以学生接受为准，勿超标。