1、新编长拳

武术长拳自编教案模板范文

课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解长拳的基本特点、动作要领和练习方法。

2. 技能目标：培养学生掌握长拳的基本动作，提高身体协调性和灵活性。

3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养勇敢、坚毅的品质。

教学重点：1. 长拳的基本动作要领。

2. 动作之间的衔接和变换。

教学难点：1. 动作的规范性和协调性。

2. 学生在练习过程中的耐力和毅力。

教学准备：1. 武术场地、器材。

2. 音乐播放设备。

3. 教学课件。

教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。

2. 学生进行课前热身活动。

二、教学内容1. 导入：简要介绍长拳的起源、发展和特点。

2. 讲解：教授长拳的基本手型、步型、手法、步法。

- 手型：拳、掌、勾、爪。

- 步型：弓步、马步、仆步、虚步。

- 手法：冲拳、劈拳、崩拳、砸拳。

- 步法：进步、退步、闪步、跃步。

3. 示范：教师示范长拳套路，强调动作要领和技巧。

4. 练习：学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导。

三、课堂小结1. 学生展示所学动作，教师点评。

2. 学生总结本节课的学习收获。

第二课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。

2. 学生进行课前热身活动。

二、教学内容1. 复习：复习上一节课所学的长拳基本动作。

2. 提高练习：学生进行分组练习，提高动作的规范性和协调性。

3. 创新练习：教师引导学生进行动作创新，提高学生的创造力和表现力。

4. 组合套路：学生根据所学动作，自编长拳套路，进行展示。

三、课堂小结1. 学生展示自编套路，教师点评。

2. 学生总结本节课的学习收获。

3. 布置课后作业：学生回家练习所学的长拳动作，为下一节课做好准备。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、展示等环节，使学生掌握了长拳的基本动作和套路。

在教学过程中，注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。

同时，鼓励学生创新，提高学生的创造力和表现力。

课后，教师应及时总结教学效果，调整教学方法，以提高教学质量。

高中《新编长拳》教案、教学设计

（1）以学生为主体，注重个体差异，因材施教，提高学生的参与度和积极性；
（2）运用多媒体教学手段，如视频、图片等，直观展示新编长拳的动作要领，帮助学生快速掌握；
（3）创设情境教学，激发学生的学习兴趣，如模拟比赛、表演等，培养学生的竞技意识和团队精神；
（4）加强师生互动，关注学生的心理需求，及时调整教学方法和手段，提高教学效果。
（2）引导学生关注武术与社会、文化、教育等方面的关系，培养学生的批判性思维和创新能力。
5.拓展阅读作业：
（1）推荐学生阅读与新编长拳相关的书籍、文章，如武术名人传记、武术教程等，拓宽学生的知识视野；
（2）组织学生进行拓展阅读分享，交流阅读心得，提高学生的表达能力和人际沟通能力。
高中《新编长拳》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
本章节的教学目标是让高中学生掌握《新编长拳》的基本动作、组合套路及其文化内涵。通过学习，学生能够：
1.熟练掌握新编长拳的基本手型、步型、身法、眼法等基本动作；
2.学会并准确完成新编长拳的基本组合套路，具备一定的表演和竞技能力；
3.了解新编长拳的历史背景、文化内涵及其在武术发展中的地位；
3.创设情境，激发学生的兴趣和积极性，培养学生的自主学习能力和合作精神；
4.定期进行技能展示和比赛，提高学生的竞技水平，增强他们的自信心；
5.引导学生进行反思和评价，不断调整教学方法，提高教学效果。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对武术运动的热爱，增强民族自豪感和文化自信；
2.培养学生积极向上、勇于挑战的精神风貌，树立正确的人生观和价值观；
3.培养学生遵守纪律、团结互助的品质，提高社会适应能力；
4.培养学生具有健康的体魄和良好的心理素质，为终身锻炼奠定基础；

长拳选项课—理论学习资料

• 1 弓步：前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜想前方，全脚着地。
• 2 马步：两脚左右开立约为脚长的3倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平。
• 3 仆步：脚全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。
“四击”、 “八法” “十二型”
（一）长拳----二十四要说
四击
“四击”指踢、打、摔、拿。是长拳的技术核心，一切手法、身法、眼法都是
长拳套路要贯穿“四击”内容。
二
十
“八法”指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫
四
八法
八个方面。
要
其要求是：拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精神充沛气宜沉，力要顺达功要纯。
授课内容
一
长拳概述
二
长拳的基本技法
三
长拳的特点、技术要求
四
初级长拳三路全套动作名称
五
武术基本常识
中国武术---长拳
• 武术在我国有悠久的，它的产生缘起于我国远古祖先的生产劳动。在原始社会生产力极为低下的条件下，人们为了生存的需要，就必须依靠群体力量同自然界搏斗。在狩猎的生产活动中，人们不仅靠拳打、脚踢、躲闪等徒手动作与野兽搏斗，还拿起石头、木棒与野兽抗争，逐渐积累了劈、砍、刺的技能经过不断的总结与创新，最终形成了武术。武术以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的技击动作（即攻防）为主要内容，是一项集功法、套路、格斗等锻炼形式于一体的体育项目。随着我国社会主义历程的发展，武术成为社会主义文化和人民体育事业的一个重要组成部分，在不断地壮大发展。

1、新编长拳上海市零陵中学体育与健身新编长拳单元计划说明武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻守格斗为主要内容，按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的对立统一规律编成徒手的器械的套路。

新编长拳是根据高中学生身心发展特点，在青年长拳的基础上改编而成。

整套动作简单易学，动作舒展，节奏分明，关节活动范围较大。

经常练习新编长拳，可以提高心血管系统和神经系统功能，改善内脏器官机能水平和肌肉的协调能力，提高关节的灵活性和韧带的柔韧性，促进人体反应能力和爆发力的发展。

对10年级学习要求，主要是掌握新编长拳第1—4段的路线和姿势，初步了解劲力、节奏及眼神的运用，并学会看图，体验武术的健身和技击价值；培养良好的武德，提高品德修养；了解武术练习的心理调控方法，并应用于学习和生活探究性教学是时代发展对教育提出的新要求，是当前教育改革的发展趋势。

根据上海市二期课改精神，本单元计划以民族传统体育——新编长拳作为教学内容，以探究性教学为手段，探究全方位提高学生探究自我学习能力。

在教师帮助与指导下，培养学生发展探究意识，以此让学生建立终身体育的理念。

在体育课中积极挖掘渗透融合“两纲”教育，开设了新编长拳、具有中华民族特色的内容对学生进行教学，把武术中的民族精神教育作为及其重要的内容，纳入教育教学的全过程，让民族精神教育“进课堂、进学生头脑”，积极引导和激发学生的学习积极性，使学生喜爱武术项目，并能成为终身体育锻炼的基本内容。

本单元设计以学生为主体，以强身为目的。

改变以往教师教会了学生武术套路，而学生却不知道如何去运用的现象。

教师根据学生对武术套路的掌握情况，运用讲解、示范、正误动作对比等手段，让学生在初步掌握新编青年长拳的路线、节奏、眼神等要领的基础上，达到运用武术来强身健体和防身自卫的目的。

本单元无论在复习还是在创造性练习中将大胆尝试互动式学习模式，让学生进行个人或集体的自主复习，自己探索技术动作的规律和方法，而教师起到一个指导，点拨和组织的作用，让学生体验合作学习的乐趣。

武术新编长拳8-1教学设计-高一上学期体育与健康人教版

武术“新编长拳”（81）教学设计说明一、指导思想本课贯彻“健身育人”的学科理念，结合高一学生的身心特点，将合作学习，自主发挥贯彻课堂学练中，营造两人以及小组交流的学习环境即在体育活动和比赛中明确自己的角色与团队的关系（课程标准维度3水平5）；强调将套路招式与实际攻防意识相结合，培养学生武术中正确的发力方式以及武术锻炼的基本手段与方法（靶子练习）即在体育活动中充分展示自己的运动能力和在不断进步的过程中培养自尊和自信（课程维度6水平六）。

二、相关分析1、教材分析“新编长拳”套路是根据高中学生身心发展特点，在青年长拳基础上改编而成；整套动作编排简练、节奏鲜明；攻防技击含义明显。

本次课的教学内容为基本步型、冲拳、踢腿，以及连接动作，是“新编长拳”套路练习的基础。

在教学方法上，借助垫子作为靶子，采用两人合作学习的手段，把武术中冲拳、踢腿的技击练习通过两人的合作，使学生理解套路中的动作技击意涵以及掌握一种武术的锻炼手段。

2、学情分析本次课的授课对象是高一学生，学生没有武术概念，武术基本功较弱，会出拳力度不够、踢腿无力、单腿支撑不稳、步型转换时蹬伸不到位及上下肢不协调等现象发生，以及学生不知道武术锻炼的方法，给套路学习带来困难。

所以，在教学设计中，加强武术冲拳、弹踢腿的技术要点，使学生理解冲拳、弹踢腿的发力方式（在练习中发力与喊声结合），并且结合两个人的合作学习（如何正确使用靶子、如何帮助同伴进行武术练习），学会武术基本功锻炼的方法。

三、教学目标和重难点1、通过两人的互助学习和小组展示，理解冲拳、弹踢腿的发力方式锻炼方法，以及在展示中基本完成第一段的动作。

2、在借助器材、两人互助中，提高冲拳、弹踢腿速度，力量。

3、增强对武术冲拳、踢腿等技击含义的理解；培养学生敢于展示自己武术动作、两人合作练习武术的品格。

重点：冲拳力达拳面、弾踢发力正确、击靶和喂靶合理；难点：动作连贯、上下肢协调、两人配合默契四、主要教学环节1、准备活动时，由各种形式的跑和跳的游戏与武术基本步型冲拳组合练习引入主题，为学练做好铺垫。

1、新编长拳-沪教版高中基本内容1教案

新编长拳-沪教版高中基本内容1教案1. 前言本教案是针对沪教版高中体育教材中的新编长拳-基本内容1而编写的。

本教案旨在帮助教师更好的教授长拳，使学生能够更好的掌握长拳的基本技能和规律。

2. 教学目标本课程的教学目标如下：1.理解和掌握长拳的起势、步法及基本功。

2.了解长拳的发力原理及技巧。

3.通过实践掌握长拳的基本招式和组合。

4.培养学生的爱好和能力，提高身体素质。

3. 教学步骤3.1 暖身运动在教学开始前，应先安排适当的暖身运动，如跑步、拍球等，以准备学生的身体。

3.2 介绍长拳的基本知识教师应在课堂上介绍长拳的起源、基本规则及技术特点等，让学生对长拳有一个基本的概念和了解。

3.3 教学基本姿势教师应首先教授学生长拳的基本姿势，包括带手、站姿、腿法等。

3.4 教授长拳基本步法教师应逐步教授学生长拳基本步法，包括前步、迈步、步进等。

3.5 教授长拳基本功教师应介绍长拳的基本功，如搭手、护手、抱手等，并进行实际操作演示，让学生掌握基本动作。

3.6 教授长拳发力技巧教师应教授学生长拳发力的技巧，让学生掌握抖腕、打气、蓄劲等技巧，以提高发力效果。

3.7 教授长拳组合招式在学生掌握了基本动作和技能后，教师应教授学生长拳的组合招式，让学生练习组合招式。

3.8 结束课程在课程结束前，应安排适当的拉伸运动，让学生缓解肌肉的压力。

4. 教学方法本课程教学应采用以学生为中心，以实践和操作为主，教师讲解和演示为辅的教学方法。

5. 教学评估为了更好的评估学生的学习成果，教师应定期组织测试和考核，检查学生掌握情况，以便及时调整教学计划。

6. 教学重点和难点教学重点：1.学生能够熟练掌握长拳的基本姿势、步法、功法和发力规律。

2.学生能够掌握长拳的基本招式和组合，并能够灵活运用。

教学难点：1.长拳的起势和发力原理的教学。

2.长拳组合招式的教学。

7. 总结在教学方面，教师应注重学生的动手能力和实践操作，以及精心安排教学内容和评估方式，使学生能够真正掌握长拳的基本技能和规律，并能够在实践中灵活运用。

七年级健身长拳教案

七年级健身长拳教案【篇一：新编长拳教案】华东师范大学体育与健康学院专业必修课程（体育课外活动的组织与管理）新编长拳单元教学设计说明、流程新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图专业：体育教育学号：10111310303 姓名：夏泽提交日期：2014年3月16日坐如钟站如松----武术“新编长拳”单元设计说明一、指导思想武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。

本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。

以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。

二、相关分析 1教材分析中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。

而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。

2学情分析武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。

所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会三、教学策略本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。

1、新编长拳

《武术套路教学》教学说明——中国武术段位制系列教程、长拳类三段哈十九中学体育教研组：程仙松一、课程分析中华武术是中华民族传统文化的瑰宝。

它蕴含着丰厚的民族文化底蕴和特色，是我国历史悠久、人民喜闻乐见的民族体育项目，具有深厚的群众基础。

中华武术源远流长，它既有攻防格斗技击的特点，尤其是能够发展学生的协调和灵活能力，不仅可以强身健体，而且具有很高的表演和欣赏价值。

通过武术教学（《中国武术段位制系列教程》）可有效提升中学生继承和发扬中华民族文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫、振奋民族精神。

通过学习“武德训”使练习武术的每位同学自身的修为得到提高，每次认真研习都能有不同的体会和领悟，最终达到“以武强身，以德养性”。

本节课是单元教学的第六次课，主要让学生了套路中攻防转换的意识，重点让学生套路中擒拿手的使用方法。

二、学情分析武术课，有的学生在初中已经接触过，学生对于武术的文化底蕴已经有了一定的了解，为了加深了解，我通过一些图片和视频在室内课让学生提高认识。

高三学生是身体灵活性和协调性发展的高潮时期，拳术的套路练习和对练，对学生的灵活性和协调性能够起到很好的锻炼作用，可快速促进学生的反应能力。

要求“眼随手动，步随身行”，动作的攻防、架挡、进击、格守，眼神都在贯注中紧密配合；“眼到手到，步到身到”，当动作嘎然而止时，眼睛全神贯注，静中含动。

三、教学目标1．认知目标：了解武术健身价值及攻防含义，通过本课程的学习，使学生熟悉和掌握武术基础知识、基本动作和基本技法2．技能目标：90%以上学生掌握动作的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成，使学生对本课程达到“掌握三基、三能、四会”的目的，了解武术教学的主要内容和教学过程。

（1）“三基”：较全面系统地掌握武术运动的基础理论、基本知识和基本技能。

（2）“三能”：具有一定的分析技术能力，创新动作能力和辅导他人能力。

（3）“四会”：能做到会讲解、示范；会组织对练、会表演3．情感目标：培养创新意识和同学之间的团结协作能力，勇于面对挫折的品质和吃苦耐劳的精神，体验成功感。

[最新]青年长拳拳谱

二、青年长拳㈠起势1．提膝亮掌⑴直立。

两脚并拢，两臂体侧下垂，两手轻贴腿侧稍挺胸，收腹，头部正直，眼视前方(图18－60)。

⑵右掌经体侧上举，掌心向左；左掌提至腰间，掌心向上(图18－61)。

⑶上动不停，右掌继续向左、向下、向右上绕环至上举亮掌；左掌同时，在右臂内向上穿掌，向左绕环至下后勾手；在两臂依次向左绕环至亮掌时，提起左膝；眼向左看(图18－62)。

图18-60 图18-61 图18-622．并步抱拳⑴左脚前落一步，重心前移，右脚跟离地，同时右掌经后下落至胸前与左掌(左勾变拳)交叉，右掌在内，两掌心向前(图18－63)。

⑵上动不停，右脚前上一步，重心前移，左脚跟离地，两掌向上绕环至斜上举(图18－64)。

⑶上动不停，左脚向右脚并拢，同时两臂经两侧下落，两掌变拳收抱腰间，转头眼向左看(图18－65)。

图18-63 图18-64 图18-65㈡第一段1．搂手弓步右冲拳⑴向左转体90°，左脚上步，同时左拳变掌向左搂手，眼看左手(图18－66)。

⑵上动不停，右腿蹬直成左弓步，左手握拳收抱腰间，拳心向上；同时右拳从腰间向前冲击，拳与肩平，拳心向下，眼看前方(图18－67)。

图18-66 图18-672．搂手弓步左冲拳⑴以左脚跟为轴向外转约45°，右脚前进一步，右拳变掌向右搂手(图18－68)。

⑵上动不停，左腿蹬直成右弓步，右手握拳收抱腰间，同时左拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心向下，眼向前看(图18－69)。

图18-68 图18-693．弹腿右冲拳右腿直立，左腿屈肘提起，在膝盖接近水平时，脚面绷直猛力向前弹踢，同时右拳从腰间向前冲出，掌与肩平，拳心向下，左拳收抱腰间，眼看前方(图18－70)。

4．弹腿左冲拳左脚前落微屈站稳，同时弹踢右腿，脚与髋平；左拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心向下；右拳收抱腰间，拳心向上，眼看前方(图18－71)。

5．马步左架打⑴右脚落地，向左转体90°，脚尖内扣成马步，同时左拳掌架在头上。

1、新编长拳

5-6拍：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。7-8拍：并步按掌：两掌经头上经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。
第二个八拍：同第一个八拍，动作相同，方向相反。
第二节：伸拉运动（4x8拍）
第一个八拍：1拍丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在提前右侧相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。2拍：弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左掌。3拍：弓步架按：身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前方。 4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步5）勾手
两脚左右开立与肩同宽，左拳抱于腰间拳心向上，挺胸收腹立腰，臂伸直并于肩平衡，手型成勾。
要点：腕屈紧有力，五指第一指节紧捏一起。
（四）基本步法
（1）弓步
并步站立、两拳位于腰间成预备姿势。前腿弓，脚尖微内扣，后腿绷，脚尖内扣，两脚全掌着地，左脚前为左弓步，反之为右弓步。
要点：出步向前约为本人脚长的4-5倍。
（2）马步
两脚左右开立，（约为本人脚长的3倍），脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝关节不宜超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，重心落于两脚之间，两拳抱于腰间。
要点：挺胸、塌腰、脚跟外蹬。
（3）扑步
两拳位于腰间，右脚向右侧迈步、屈膝全蹲，臀部下落接近小腿，脚和膝关节外展，左腿伸直平扑，脚尖里扣，全脚掌着地。
要点：挺胸、塌腰、沉髋。
要点：拳面平。
（2）掌
四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
要点：手指并拢，掌心展开，竖指。
（3）勾
五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
要点：五指齐平、腕屈紧。
（三）基本手法
（1）平拳
两脚左右开立与肩同宽，左拳抱于腰间拳心向上，挺胸收腹立腰，臂伸直并于肩平衡，右拳拳心向下。

新编长拳教案

华东师范大学体育与健康学院专业必修课程（体育课外活动的组织与管理）新编长拳单元教学设计说明、流程新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图专业：体育教育学号：****************提交日期：2014年3月16日坐如钟站如松----武术“新编长拳”单元设计说明一、指导思想武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。

本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。

以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。

二、相关分析1教材分析中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。

而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。

2学情分析武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。

所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会三、教学策略本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。

新编长拳课时计划（教案）

感知模仿寓学于乐一、指导思想本课教学始终贯彻“以学生发展为本“的指导思想，围绕新编长拳的套路动作与相关知识与技能，针对本班学生的学习情况运用形式多样的教学手段，通过看图自学、交流讨论、小组学习、集体练习等形式，引导学生循序渐进的掌握动作要领，让学生在不断成功完成动作中树立自信，快乐学习。

同时在教学中对学生的情感、态度、价值观进行多方位的教育，以达到预期的教育目的。

通过本课的学习，让学生学会更多的学习方法，养成合作探究学习的习惯，为“终身体育”打下扎实的基础。

二、相关分析1、教材分析本课的教学内容为新编长拳第二段1-4动作，是《体育与健身》基本内容I的教材内容。

根据学生基础和前两节课的实际情况与接受能力，学生已经基本具备了继续学习新编长拳第二段的能力。

整套动作简单易学，动作舒展，节奏分明，关节活动范围较大，这一教材内容能够较好的提高学生的关节灵活性和韧带的柔韧性，改善内脏器官机能水平和肌肉的协调能力，达到增强学生的体质，保健身心，培养学生的自学自练的主动性以及不断挑战自我的坚强意志品质。

2、学情分析本次课的授课对象为我校高一（7-12）班武术专项班的学生，大部分学生对真正的武术韵味和动作规格的到位程度的掌握有些欠缺，动作无力及“精、气、神”的表现不明显，但在前几节课的练习中，已具备了一定的武术基本功运动能力，同时他们已具备了独立思考、判断、概括等能力。

本节课通过讲解武术攻防原理，提高他们对武术价值的认识；通过练习发生，提高他们的气势；通过以集体或个人动作的展示，给学生一个展示自我的平台，从而提升他们的自信心和自豪感。

通过本次课的学练，使学生在掌握新编长拳第二段动作的同时，发展身体各部位的力量、柔韧与协调素质。

三、教学目标1、通过本课学练，改进提高新编长拳的第一段的动作，初步学习和掌握第二段动作，使85%的学生掌握新编长拳第二段的动作要领2、发展学生速度、力量、柔韧与协调素质，提高自控能力3、培养学生坚强、敢于挑战自己的意志品质，增强民族自豪感和传承民族文化的责任感四、教学重点与难点重点：新编长拳第二段动作难点：腾空飞脚动作衔接流畅五、教学流程1、导入热身通过慢跑热身，使学生身心开始融入课堂，热身活动操采用各种武术基本功练习动作进行热身，在进行热身的同时为武术套路的学习打下基础，为主教材的学习内容做好热身的准备。

1新编长拳

上海市零陵中学体育与健身新编长拳单元计划说明武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻守格斗为主要内容，按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的对立统一规律编成徒手的器械的套路。

新编长拳是根据高中学生身心发展特点，在青年长拳的基础上改编而成。

整套动作简单易学，动作舒展，节奏分明，关节活动范围较大。

经常练习新编长拳，可以提高心血管系统和神经系统功能，改善内脏器官机能水平和肌肉的协调能力，提高关节的灵活性和韧带的柔韧性，促进人体反应能力和爆发力的发展。

对10年级学习要求，主要是掌握新编长拳第1—4段的路线和姿势，初步了解劲力、节奏及眼神的运用，并学会看图，体验武术的健身和技击价值；培养良好的武德，提高品德修养；了解武术练习的心理调控方法，并应用于学习和生活探究性教学是时代发展对教育提出的新要求，是当前教育改革的发展趋势。

根据上海市二期课改精神，本单元计划以民族传统体育——新编长拳作为教学内容，以探究性教学为手段，探究全方位提高学生探究自我学习能力。

在教师帮助与指导下，培养学生发展探究意识，以此让学生建立终身体育的理念。

在体育课中积极挖掘渗透融合“两纲”教育，开设了新编长拳、具有中华民族特色的内容对学生进行教学，把武术中的民族精神教育作为及其重要的内容，纳入教育教学的全过程，让民族精神教育“进课堂、进学生头脑”，积极引导和激发学生的学习积极性，使学生喜爱武术项目，并能成为终身体育锻炼的基本内容。

本单元设计以学生为主体，以强身为目的。

改变以往教师教会了学生武术套路，而学生却不知道如何去运用的现象。

教师根据学生对武术套路的掌握情况，运用讲解、示范、正误动作对比等手段，让学生在初步掌握新编青年长拳的路线、节奏、眼神等要领的基础上，达到运用武术来强身健体和防身自卫的目的。

本单元无论在复习还是在创造性练习中将大胆尝试互动式学习模式，让学生进行个人或集体的自主复习，自己探索技术动作的规律和方法，而教师起到一个指导，点拨和组织的作用，让学生体验合作学习的乐趣。

十年级第一学期“武术：新编长拳”单元流程、课时计划

有待提高动作无力、不正确、不能连贯完成整套动作。
教师评价标准：
优:动作有力、舒展、正确，连贯性好。行、意、眼神配合好有节奏。
良:动作有力、正确舒展，连贯性良好。行、意、眼神配合一般。
及格:动作无力但基本到位，能独立完成整套动作，有停顿现象。
有待提高:动作无力不到位，不能独立完成整套动作。
十年级第一学期“武术：新编长拳”课时计划8－（1）
并步收抱
武术新编长拳
1、介绍如何看图、识图
2、看图学习新编长拳第一段
预备势：并步抱拳
抡臂砸拳
马步冲拳
大跃步推掌
弹踢冲拳
马步架打
3、互相比画、讨论，教师诱导。
4、集体学练
1
3
4
5
4
3
2
2
4
2
中
中
小
中
大
教师在内侧指挥，要求轻松自然。
教法：讲解示范
学生练习
要求：精神饱满、动作有力。
强调冲拳、劈拳、架的动作。
4*8
3
5
2
3
3
2
2
1
1
中
中
中
大
小
要求：
1、集中注意力练习，反应快，动作正确。
2、慢跑时保持队伍整齐、安静。动作放松自然。
3、武术操动作到位，注意眼神的配合。
教法：
1、教师或学生用英语叫口令。
2、武术操教师边示范边叫口令。
学生活动：
1、听口令提示做逆向动作。
2、二路纵队绕场慢跑。
3、根据口令节奏和动作示范，模仿武术操。
1、探究学习：步频与步幅的关系。
2、发展体能练习：
A.单足跳30米

矿产

矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。

如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。

㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。

(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。

如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。

对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。

二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。

2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。

㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。

2、矿产品价格稳定性及变化趋势。

三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。

2、矿区矿产资源概况。

3、该设计与矿区总体开发的关系。

㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。

2、矿床开采技术条件及水文地质条件。