生理期补血中药.

女性各个特殊时期的补血养生
补血又称养血，是中医治疗血虚症的一种方法。

血虚会导致面色苍白、头昏眼花、心悸失眠或者女性月经失调、量少色淡。

中医中认为女性属阴，以血为用。

女性在生育期的35年里和血是息息相关的，如一月一度的月经来潮，就会丢失一部分血液；
在怀孕以后，由于血液要养胎儿，在妊娠以后就会生理性的闭经；
在生理性闭经以后，还会出现继发性的妊娠贫血；
在分娩时，由于胎盘的剥离，会大量出血，而且胎盘的创面会产生恶露，这种恶露在生产期内差不多维持3周左右，那么这一阶段又要丢失一部分血液；
在哺乳期，血液可以化生乳汁，所以哺乳期的有些女性也会生理性地闭经，这个时期依然是处于一种阴血亏虚的状态。

❖卵泡期补血中药：枸杞（生理期的第1～9天）
❖排卵期补血中药：丹参（生理期的第10～12天）
TIPS:丹参畏碱水，煲的时候一定不能放碱。

大剂量丹参可能会引起人体过敏，表现为全身皮肤瘙痒，皮疹，荨麻疹，有的还伴有胸闷憋气，呼吸困难，甚至恶寒，头晕，恶心呕吐，烦躁不安等。

故须注意用量，一般为9-15克。

❖黄体期补血中药：熟地（生理期的第13～21天）
❖月经期补血中药：桂皮（生理期的第22～28天
❖怀孕时期补血中药：红枣
孕妇经常会出现缺铁性贫血。

红枣养血保血，改善血液循环。

花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调入粥中吃即可。

❖“坐月子”时期补血中药：阿胶
❖哺乳期补血中药：当归。