个人礼仪培训教材(PPT 76页)
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错开实际腰线的位置。也可以利用配件、耳环等饰品使视线分散，从 而达到掩饰缺陷的效果。还有高跟鞋、短裙+长靴、高腰的裤子也是拉 长腿部线条的绝妙办法。
选择适合你的颜色、适合你的面料和适合你的设计，身材缺陷不 再是无药可救的难题。
➢ 视觉苗条妙招
• 大腿粗
A字线条的迷你裙或打两褶活褶的短裙，裙片较宽，正好能让 腿部有多余宽松的视觉影响，所以能充分掩饰大腿部位。
3. 高大、偏胖的体型
禁忌： 宽松的衣服、褶皱纹理的衣服。
推荐： 肥胖高大的女性给人男性化的感觉。选择没有膨胀感、适当贴身、
细质的面料来强调曲线。布料要用柔和颜色的小纹路或者是单一的深 色。
领型： V型或U型领。 色彩：避免使用暖色等会产生膨胀效果的色系，大格子、宽条纹 或过大过小的图案也不适宜。 质料：垂坠性佳，不具光泽的布料。 配饰：以大型配饰为佳。
第二章 个人礼仪
1
仪容
2
服饰
3
仪态
5
第二节 服饰
没有女人应该穿着性感的服装去上班。 ——乔恩·莫利(形象设计大师)
穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层! 研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的唯一因素， 但是，穿着不当却足以导致一个女人事业的失败!
——乔恩·莫利(形象设计大师)
服饰，狭义的概念是指衣服上的装饰，广义地说，指衣 服及其装饰。而其装饰又包括与衣服分开的装饰用品，如 领带、胸针、眼镜和手表之类的饰物。
➢ 服装邻近色搭配法
选择相近的邻色作为服饰的搭 配是一种技巧：
一方面两种颜色在纯度和明度 上要有区别；
2. 矮小、暴瘦的体型
禁忌： 肥版的裤子，显得腿部很短、身体比例失调。
推荐： 这种体型要强调娇小、可爱的女人味。衣服的材质要有膨胀感，
颜色适合粉红色、粉蓝色、淡黄等明亮跳跃的原色。 如果想显得高一点，就可以选择深色系、有花样的连衣裙；也
可以上半身穿短一点，下半身搭配短裙或者短裤。 领型：高领及窄领。 色彩：宜选择同色系或相近色调的配色，且避免大花纹图案。 质料：宜柔软、轻亮。 配饰：宜精巧、细致，过大的腰带与装饰品皆不适合。
第三个忌讳过分暴露。
一般我们在重要场合着装讲这样几个不露，不暴露胸部，不暴露肩部， 不暴露腰部，不暴露背部，不暴露脚趾，不暴露脚跟，六不露，制服、套 装、工作装，六个不暴露。
二、职业着装原则
1.穿着的TPO原则
Time（时间） Place（地点） Object（目的）
（1）时间原则
时间既指每一天的早、中、 晚三个时间段，也包括每年春 夏秋冬的季节更替，以及人生 的不同年龄阶段。时间原则要 求着装考虑时间因素，做到随 “时”更衣。
所以非常适合活泼帅气中性的打扮。
• 腿部肥胖、腹部微突 穿着较宽线条的长裙，除了能让你看起來优雅外，还有明显的修
饰修长功能。 腿部肥胖、小腿略胖、腹部微突都可因宽长裙而改变视觉效果。
➢ 服装对比色搭配法
对比色是利用两种颜色的强烈反差而取得 美感，常常被人选用。 使用时要注意： ①上下衣裤色彩应有纯度与明度的区别。 ②两种颜色不能平分秋色，在面积上应有 大小之分、主次之别。
4. 高大、偏瘦的体型
禁忌： 避免全身一种颜色，会把人拉的更长；不适合很紧身又是大的开领
的上衣；不要搭配粗重的鞋，会使人显得更单薄。 推荐：
上衣可采双排扣、宽袖；裙子可宽松些，腰际采碎摺或细腰带。 领型： 圆领、鸡心领、椭圆领、船型领及荷叶边装饰的领型。 色彩：上下身可采对比色，亦可选择鲜明明亮具膨胀效果的色彩。 质料：较挺及厚实的布料。 配饰：宽腰带、 大皮包、 色彩鮮明的围巾等。
圆的腰部。
• 胸围过大 背心式或围裙式的长洋裝，因可以搭配不同顏色的上衣，可造成前
胸围的视觉切割，使得胸围看起来顺畅恰好。 选择此类洋装時需要注意布料尽可能以平织布布为主。
• 小腿肥胖 小腿肥胖者适合穿着香烟裤。 香烟裤的优点在于稍微宽松的裤型，但臀围却又合身，小腿
的部分因裤型而显得修长。 通常香烟裤型多以斜纹布、丹宁布、棉质布、牛仔布为主，
一、职业场合着装禁忌
第一个禁忌过分杂乱，乱穿。
重要场合你要注意，穿套装、套裙时要穿制式皮鞋。 制式皮鞋男性是指系带的黑皮鞋； 女性是指的黑色的高跟、半高跟的船形皮鞋。
第二个忌讳过分鲜艳。
制服也好，套装也好，需要遵守三色原则，全身颜色不多于三种， 男女的制服、套装都要遵守这个规则。
不能过分鲜艳，图案也要注意，重要场合套装制服尽量是没有图 案，或者规范的几何图案.
（2）地点原则
地点原则代表地方、场所、 位置不同，不同的场合有不同的 服饰要求，只有与特定场合的气 氛相一致，相融合的服饰，才能 产生和谐的审美效果，实现人景 相融的最佳效应。
（3）目的原则
穿着打扮要考虑此 行的目的，因为服饰的 款式在表现服装的目的 性方面起较大的作用。
2.和谐原则 （1）款式、色彩及搭配的和谐； （2）服饰与自身条件的和谐。
➢ 体型与服饰
1. 矮小、偏胖的体型
禁忌： 中长款裙子，会突出肥胖的小腿。
推荐： 衣服的颜色要冷色系的暗色，下半身选择显瘦的的裤子、萝卜型
的裙子（上粗下细）、超短的迷你裙，超短迷你裙可以引导视线远离 肥胖的小腿。
领型： V字领、 U型领、小立领。 色彩：不宜太过鲜艳或鲜明的图案，上下身以同一色系为佳。 质料：垂坠性佳的布料。 配饰：宜大小适中。
5. 腰粗、腹凸的体型
禁忌： 肥大的T恤，不要以为肥大的T恤可以藏住你的赘肉，它只会
降低你的穿着品味。 推荐：
高腰裙，腰线在腹部的连衣裙或者用高腰裙的腰带可以掩盖 腰部的肥胖，显得高挑纤细。
长款T恤+丝袜也掩盖腹部的肥胖、并且显得下肢纤长。
5. 腰长、腿短的体型
禁忌： 低腰裤+紧身T恤。
推荐： 大部分的女性都属于这一体型。用短马甲或者让腰带居上，可以
• 小腹凸起 较长的上衣，不论是T恤或衬衫，正好刻意的遮住微突的小
腹，穿着此类的上衣时，只需注意将露在裙或裤的衣服下摆均匀整 理好，可避免小腹突出的困境。
• 浑圆腰部 较宽大或伞状上衣，质料不限，不过需注意下半身最好选择
较合身的。 如果个子高，则可选择宽大又长的上衣Biblioteka Baidu 如果较娇小，最好选择刚好过腰的宽上衣，便可成功掩饰浑
选择适合你的颜色、适合你的面料和适合你的设计，身材缺陷不 再是无药可救的难题。
➢ 视觉苗条妙招
• 大腿粗
A字线条的迷你裙或打两褶活褶的短裙，裙片较宽，正好能让 腿部有多余宽松的视觉影响，所以能充分掩饰大腿部位。
3. 高大、偏胖的体型
禁忌： 宽松的衣服、褶皱纹理的衣服。
推荐： 肥胖高大的女性给人男性化的感觉。选择没有膨胀感、适当贴身、
细质的面料来强调曲线。布料要用柔和颜色的小纹路或者是单一的深 色。
领型： V型或U型领。 色彩：避免使用暖色等会产生膨胀效果的色系，大格子、宽条纹 或过大过小的图案也不适宜。 质料：垂坠性佳，不具光泽的布料。 配饰：以大型配饰为佳。
第二章 个人礼仪
1
仪容
2
服饰
3
仪态
5
第二节 服饰
没有女人应该穿着性感的服装去上班。 ——乔恩·莫利(形象设计大师)
穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层! 研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的唯一因素， 但是，穿着不当却足以导致一个女人事业的失败!
——乔恩·莫利(形象设计大师)
服饰，狭义的概念是指衣服上的装饰，广义地说，指衣 服及其装饰。而其装饰又包括与衣服分开的装饰用品，如 领带、胸针、眼镜和手表之类的饰物。
➢ 服装邻近色搭配法
选择相近的邻色作为服饰的搭 配是一种技巧：
一方面两种颜色在纯度和明度 上要有区别；
2. 矮小、暴瘦的体型
禁忌： 肥版的裤子，显得腿部很短、身体比例失调。
推荐： 这种体型要强调娇小、可爱的女人味。衣服的材质要有膨胀感，
颜色适合粉红色、粉蓝色、淡黄等明亮跳跃的原色。 如果想显得高一点，就可以选择深色系、有花样的连衣裙；也
可以上半身穿短一点，下半身搭配短裙或者短裤。 领型：高领及窄领。 色彩：宜选择同色系或相近色调的配色，且避免大花纹图案。 质料：宜柔软、轻亮。 配饰：宜精巧、细致，过大的腰带与装饰品皆不适合。
第三个忌讳过分暴露。
一般我们在重要场合着装讲这样几个不露，不暴露胸部，不暴露肩部， 不暴露腰部，不暴露背部，不暴露脚趾，不暴露脚跟，六不露，制服、套 装、工作装，六个不暴露。
二、职业着装原则
1.穿着的TPO原则
Time（时间） Place（地点） Object（目的）
（1）时间原则
时间既指每一天的早、中、 晚三个时间段，也包括每年春 夏秋冬的季节更替，以及人生 的不同年龄阶段。时间原则要 求着装考虑时间因素，做到随 “时”更衣。
所以非常适合活泼帅气中性的打扮。
• 腿部肥胖、腹部微突 穿着较宽线条的长裙，除了能让你看起來优雅外，还有明显的修
饰修长功能。 腿部肥胖、小腿略胖、腹部微突都可因宽长裙而改变视觉效果。
➢ 服装对比色搭配法
对比色是利用两种颜色的强烈反差而取得 美感，常常被人选用。 使用时要注意： ①上下衣裤色彩应有纯度与明度的区别。 ②两种颜色不能平分秋色，在面积上应有 大小之分、主次之别。
4. 高大、偏瘦的体型
禁忌： 避免全身一种颜色，会把人拉的更长；不适合很紧身又是大的开领
的上衣；不要搭配粗重的鞋，会使人显得更单薄。 推荐：
上衣可采双排扣、宽袖；裙子可宽松些，腰际采碎摺或细腰带。 领型： 圆领、鸡心领、椭圆领、船型领及荷叶边装饰的领型。 色彩：上下身可采对比色，亦可选择鲜明明亮具膨胀效果的色彩。 质料：较挺及厚实的布料。 配饰：宽腰带、 大皮包、 色彩鮮明的围巾等。
圆的腰部。
• 胸围过大 背心式或围裙式的长洋裝，因可以搭配不同顏色的上衣，可造成前
胸围的视觉切割，使得胸围看起来顺畅恰好。 选择此类洋装時需要注意布料尽可能以平织布布为主。
• 小腿肥胖 小腿肥胖者适合穿着香烟裤。 香烟裤的优点在于稍微宽松的裤型，但臀围却又合身，小腿
的部分因裤型而显得修长。 通常香烟裤型多以斜纹布、丹宁布、棉质布、牛仔布为主，
一、职业场合着装禁忌
第一个禁忌过分杂乱，乱穿。
重要场合你要注意，穿套装、套裙时要穿制式皮鞋。 制式皮鞋男性是指系带的黑皮鞋； 女性是指的黑色的高跟、半高跟的船形皮鞋。
第二个忌讳过分鲜艳。
制服也好，套装也好，需要遵守三色原则，全身颜色不多于三种， 男女的制服、套装都要遵守这个规则。
不能过分鲜艳，图案也要注意，重要场合套装制服尽量是没有图 案，或者规范的几何图案.
（2）地点原则
地点原则代表地方、场所、 位置不同，不同的场合有不同的 服饰要求，只有与特定场合的气 氛相一致，相融合的服饰，才能 产生和谐的审美效果，实现人景 相融的最佳效应。
（3）目的原则
穿着打扮要考虑此 行的目的，因为服饰的 款式在表现服装的目的 性方面起较大的作用。
2.和谐原则 （1）款式、色彩及搭配的和谐； （2）服饰与自身条件的和谐。
➢ 体型与服饰
1. 矮小、偏胖的体型
禁忌： 中长款裙子，会突出肥胖的小腿。
推荐： 衣服的颜色要冷色系的暗色，下半身选择显瘦的的裤子、萝卜型
的裙子（上粗下细）、超短的迷你裙，超短迷你裙可以引导视线远离 肥胖的小腿。
领型： V字领、 U型领、小立领。 色彩：不宜太过鲜艳或鲜明的图案，上下身以同一色系为佳。 质料：垂坠性佳的布料。 配饰：宜大小适中。
5. 腰粗、腹凸的体型
禁忌： 肥大的T恤，不要以为肥大的T恤可以藏住你的赘肉，它只会
降低你的穿着品味。 推荐：
高腰裙，腰线在腹部的连衣裙或者用高腰裙的腰带可以掩盖 腰部的肥胖，显得高挑纤细。
长款T恤+丝袜也掩盖腹部的肥胖、并且显得下肢纤长。
5. 腰长、腿短的体型
禁忌： 低腰裤+紧身T恤。
推荐： 大部分的女性都属于这一体型。用短马甲或者让腰带居上，可以
• 小腹凸起 较长的上衣，不论是T恤或衬衫，正好刻意的遮住微突的小
腹，穿着此类的上衣时，只需注意将露在裙或裤的衣服下摆均匀整 理好，可避免小腹突出的困境。
• 浑圆腰部 较宽大或伞状上衣，质料不限，不过需注意下半身最好选择
较合身的。 如果个子高，则可选择宽大又长的上衣Biblioteka Baidu 如果较娇小，最好选择刚好过腰的宽上衣，便可成功掩饰浑