保护眼睛-ppt

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三、爱护眼睛，防治眼病。
• 少年儿童常见的眼病有沙眼、 急性结膜炎，注意用眼卫生， 不共用毛巾、脸盆、手绢。
倡议书
亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道。珍爱
光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼 睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下： 1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。
读书写字要注意： 身正肩平足落地， 用心记好三个一， 胸离桌子是一拳， 眼离书本是一尺， 手离笔尖是一寸， 光线充足要牢记， 眼睛近视远离你。
红眼病
沙眼
结膜炎
意外伤害
第一环节 护眼知识大家谈
怎样保护眼睛
玩耍时不要伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书 保持一定距离看电视 保持正确的读写姿势
1.饮食结构合理，营养均衡；
2.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸 食品。多吃一些含维生素A的食物， 如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬 菜等。
3.劳逸结合，睡眠充足；
护眼知识大家谈
4.补锌：有研究表明，青少年近视患者 的发锌和血清锌含量明显低于正常视 力者，补锌可提高近视患者的视力。
5.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼 睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁 弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加 深。
导致眼睛近视的原因有哪 些？
在弱光下看书
在强光下看书
近距离下看电视
导致眼睛近视的原因：
• 1 . 看电视距离太近 • 2 .看电视的时间太长 • 3 .所看电视的画面浓度太深 • 4 . 写作业时的姿势不正确 • 5 .在光线太强的阳光下看书 • 6 .在光线太弱的光下看书 • 7 .长时间的在电脑前 • 8 .不合理饮食 • 9. 在车厢里看书 • 10.不认真做眼保健操
第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操， 保质保量地完成。
第六、积极参加体育运动。运动能加速血液 循环，有利于眼睛的健康。
第七、保证睡眠，小学生保证8-9小时的睡眠。
二、爱护眼睛，预防眼外伤
• 学习期间是青少年精力充沛、活泼 好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、 玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、 小刀等，以防眼睛意外伤害发生。
2. 关爱自己，做好眼睛保健操。 3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。 4. 读书写字一小时，休息片刻或远眺。 5. 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。 6. 读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。 7. 不在强光或弱光下看书。 8. 不在行走或乘车船时看书。
行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的 光明世界。
祝大家都有一双 明亮的眼睛
• 为了让我们的生活永远美好多姿，我们 要从小做起——爱眼护眼睛 。
谢谢大家！！！
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉器官，如果没有眼睛，我们的 面前将会是一片黑暗。
同桌讨论：我们应该 怎样预防近视呢？
导致眼睛近视的原因：
• 1 . 看电视距离太近 • 2 .看电视的时间太长 • 3 .所看电视的画面浓度太深 • 4 . 写作业时的姿势不正确 • 5 .在光线太强的阳光下看书 • 6 .在光线太弱的光下看书 • 7 .长时间的在电脑前 • 8 .不合理饮食 • 9. 在车厢里看书 • 10. 遗传因素 • 11 .不认真做眼保健操
护眼知识大家谈
6.晚上看电视时，也有讲究：在夜间看 电视时，最好在电视机的背侧开一盏 灯，灯光要柔和，这样能起保护眼睛 的作用。
为了使我们心灵的窗户更加 明亮，更好的保护我们的眼睛
一、爱护眼睛，预防近视
• 第一，书写姿势正确，注意“三个一” （眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离 笔尖一寸）。 第二、读书姿势要端正，应采用坐姿， 不要躺着看书。 第三、读写时光线很重要，采用左侧采 光，不在强光下看书，也不要在走路的时 候看书。 第四、控制阅读时间，不可太长，必须 有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散 步、做眼保健操等方式。
两颗黑葡萄， 长在人脸上； 白天开窗望， 黑夜关紧窗。
爱护我们的眼睛
眼睛的作用
近视
感染
意外伤害
凡裸眼视力低于1.0（对数视力表低于5.0）称为视力低下。
小学生近视率达22.78%，初中生 为55.22%，高中生为70.34%，大学生 为76.74%。
近视会给我们的生活和学习造 成哪些影响呢？
小组讨论：
在平时的日常生 活和学习中，怎样预防 近视？
玩耍时不伤害眼睛
不近距离看电视
不躺着看书
不用脏手擦眼睛
不要在颠簸的车上看书。
不要在强光下看书。
走路看书
“二 要”
1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
正确的书写姿势 33厘米
到大自然中去
• 同学们就是要到操 场上去运动，这样 有利于身体的成长， 同时在活动的过程 中同学们的眼睛也 得到了休息与调整， 这样也保护了眼睛。