大学生心理健康教育第九章 (2)
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名家箴言
他们之中有我们的兄弟姐妹，有我们的亲朋好友，当然，我们还 将体验千古不朽的爱情故事。
很多人下车后，其他旅客对他们的回忆历久弥新…… 但是，也有一些人，当他们离开座位时，却没有人察觉。 有时候，对你来说情深意重的旅伴却坐到了另一节车厢，一开始 你感到极其惊讶，你被迫与他（她）分开。当然，这并不阻碍我们在 颠簸的旅途中艰难地穿过车厢与他们会合，但遗憾的是，我们不能坐 在他们旁边，因为座位已被其他人占据…… 没关系，旅途充满挑战、梦想、希望、等待和离别……
第一节 人际交往概述
2. 互补
在人际交往中，交往双方的个性、需要以满足个性、需 要的方式互补，交往双方就会产生强烈的吸引力。互补的范 围包括能力特长、人格特征、利益需要以及思想观点等几个 方面。互补在地位不等、角色不同的上下级关系和家庭关系 中体现得最为突出。如能言善辩的人可能会与沉默寡言的人 建立亲密的关系，支配欲强的人可能会与服从型的人相处得 很好。在交往的初期，互补对交往的影响并不大，但在长期 的交往中，它的作用就会显现出来。
第九章 改善沟通 促进交流
名家箴言
无论如何，我们就是不能回头。 让我们尽可能使旅途绝不回头，让我们尽可能使旅途变得美好！ 善待旅途上遇见的所有旅客，找出他们身上的闪光点。 永远记住，在某一段旅程中，有人会犹豫、彷徨，而我们很可能 必须要理解他们，因为我们也经常会犹豫不决和需要别人的理解。 最终的生命之谜就是： 我们永远不知道自己会在什么地方下车，也不清楚坐在身旁的伴侣在 什么地方、什么时候离去。 ——节选自佚名《生命列车咏叹调》
第一节 人际交往概述
拓展阅读
一位意大利学者的洞穴生活 1996年，著名的意大利洞穴专家毛利奇·蒙泰尔做了一个非常 著名的地下洞穴生活体验。他让自己置身于一个很深的洞穴之中， 洞穴里有足够他吃上一年的食物和维持生命的生活用品，有100多部 电影碟片和一些健身车、健身球供他娱乐。但是，这个洞穴里除了 他自己，没有其他人（见图9-1）。1997年，蒙泰尔从洞穴里出来了。 经过一年与世隔绝的生活，蒙泰尔变得情绪低落、目光呆滞、脸色 惨白、语言不畅。他的记忆力、交往能力和语言表达能力都出现了 严重的退化。
图9-2 人际交往的发展阶段
第一节 人际交往概述
从人际交往的发展阶段中不难看 出，要想拥有良好的人际关系，保持 人与人之间的吸引力是必不可少的。 一个人要想提高自己的人际吸引力， 必须首先了解自己的人际关系状况。
第一节 人际交往概述
三、 人际吸引的影响因素 1. 相似
在生活中，人们常常会发现两个人有很多相似 的地方，如喜欢同一个明星、热衷于同一项运动等。 有相似点和共同处，交往的双方就有更多的交流话 题。一个人要想和更多的人有共同之处，就需要扩 大自己的知识面，培养广泛的爱好，这样在和别人 交往时才能找到共同的话题。
第一节 人际交往概述
3. 接近
在生活中，人们不难发现，同一宿舍成员之间、同一兴趣 小组成员之间、邻里之间比较容易建立起良好的感情，这就是 人际交往中的接近规律。也就是说，相接近的特点能够使交往 双方的心理距离缩小，促使人们相互吸引。一般来说，如果双 方所处的时间和空间，所持有的态度及所从事的职业比较接近， 双方就比较容易互相吸引。
人的。
第一节 人际交往概述
二、 人际交往的发展阶段 1. 定向阶段
人的一生中会遇见很多人，但通常只有那些能 够激起人们兴趣的人才会引起人们的注意。之后人 们会经过理性的选择，把那些被自己的价值观评价 为有意义的人作为初步交往的对象。经过初步交往 后，有些人会被排除掉，有些人则被留了下来，留 下来的人可能成为人们进一步交往的对象。
大学生心理健康教育
第九章 改善沟通 促进交流
人际交往概述 促进人际交往的原则与策略 大学生人际交往的障碍及调节
第九章 改善沟通 促进交流
名家箴言
人生一世，就好比是一次搭车旅行，旅途中人们上上下下，不时还 会有意外出现——有时是意外的惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤……
降生人世，我们就坐上了生命列车，与一些人结伴而行。
第一节 人际交往概述
拓展阅读
这个真实的事例有力地证明了
人际交往对一个人生存质量的重要
影响。蒙泰尔在洞穴里有充足的生
活资料和娱乐设施，但是却没有人
际交流与交往，这足以让他产生严
重的退化。马克思曾经说过，人的
一个重要属性就是社会性，一个纯
图9-1 洞穴生活
粹生物学意义上的、没有人际交往的人，是无法成为真正意义上的
我们以为最先见到的那两个人——我们的父母，会在人生旅途中一 直陪伴着我们。但很遗憾，事实并非如此。他们会在某个车站下车，留 下我们孤独无助。他们的爱、他们不可替代的陪伴，再也无从寻找，我 们因而失去了爱抚，成为无人陪伴的孤儿。
然而，还会有其他人上车，他们当中的一些人将对我们有着特殊 的意义。
第九章 改善沟通 促进交流
第一节 人际交往概述
一、 人际交往的重要性
亚里士多德曾经说过：“不能在社会中生活的个体，或者因 为自我满足而无须参与社会生活的个体，不是野兽就是上帝。”” 美国心理学家巴克指出：“人离不开其他人——人要学习他们， 伤害他们，支配他们……总之，人需要与其他人在一起。”人们 的生活处处都离不开人际交往。在工作中，人际交往是工作顺利、 心情舒畅的保证；在生活中，良好的沟通能力是家庭幸福、婚姻 美满的保障；在机会面前，人际交往是创造成功的契机；在困境 中，人际交往是带领人们走出困境的助力。
第一节 人际交往概述
4. 稳定交往阶段
能进入到这一阶段的人很少，因 为处于这一阶段的人会允许对方进入 自己的高度私密空间。家人、密友属 于这个范畴。
第一节 人际交往概述
图9-2形象地描绘了这四个阶段的特征。在图9-2中，每个圆表 示一个个体，随着人际关系的不断发展，两个圆的距离会不断缩小， 并出现交集。
第一节 人际交往概述
2. 情感探索阶段
伴随着双方共同情感领域的发现， 人与人之间的沟通会越来越广泛，自我 暴露的深度和广度也会逐渐增加。普通 朋友属于这个范畴。
第一节 人际交往概述
3. 情感交流阶段
这个阶段双方的安全感和信任感已 经确立，双方关系的性质已发生实质性 的变化，谈话内容会涉及自我的多个方 面。与人之间会提供真实的评价、真 诚的建议以及善意的赞赏和批评。良师 益友属于这个范畴。
他们之中有我们的兄弟姐妹，有我们的亲朋好友，当然，我们还 将体验千古不朽的爱情故事。
很多人下车后，其他旅客对他们的回忆历久弥新…… 但是，也有一些人，当他们离开座位时，却没有人察觉。 有时候，对你来说情深意重的旅伴却坐到了另一节车厢，一开始 你感到极其惊讶，你被迫与他（她）分开。当然，这并不阻碍我们在 颠簸的旅途中艰难地穿过车厢与他们会合，但遗憾的是，我们不能坐 在他们旁边，因为座位已被其他人占据…… 没关系，旅途充满挑战、梦想、希望、等待和离别……
第一节 人际交往概述
2. 互补
在人际交往中，交往双方的个性、需要以满足个性、需 要的方式互补，交往双方就会产生强烈的吸引力。互补的范 围包括能力特长、人格特征、利益需要以及思想观点等几个 方面。互补在地位不等、角色不同的上下级关系和家庭关系 中体现得最为突出。如能言善辩的人可能会与沉默寡言的人 建立亲密的关系，支配欲强的人可能会与服从型的人相处得 很好。在交往的初期，互补对交往的影响并不大，但在长期 的交往中，它的作用就会显现出来。
第九章 改善沟通 促进交流
名家箴言
无论如何，我们就是不能回头。 让我们尽可能使旅途绝不回头，让我们尽可能使旅途变得美好！ 善待旅途上遇见的所有旅客，找出他们身上的闪光点。 永远记住，在某一段旅程中，有人会犹豫、彷徨，而我们很可能 必须要理解他们，因为我们也经常会犹豫不决和需要别人的理解。 最终的生命之谜就是： 我们永远不知道自己会在什么地方下车，也不清楚坐在身旁的伴侣在 什么地方、什么时候离去。 ——节选自佚名《生命列车咏叹调》
第一节 人际交往概述
拓展阅读
一位意大利学者的洞穴生活 1996年，著名的意大利洞穴专家毛利奇·蒙泰尔做了一个非常 著名的地下洞穴生活体验。他让自己置身于一个很深的洞穴之中， 洞穴里有足够他吃上一年的食物和维持生命的生活用品，有100多部 电影碟片和一些健身车、健身球供他娱乐。但是，这个洞穴里除了 他自己，没有其他人（见图9-1）。1997年，蒙泰尔从洞穴里出来了。 经过一年与世隔绝的生活，蒙泰尔变得情绪低落、目光呆滞、脸色 惨白、语言不畅。他的记忆力、交往能力和语言表达能力都出现了 严重的退化。
图9-2 人际交往的发展阶段
第一节 人际交往概述
从人际交往的发展阶段中不难看 出，要想拥有良好的人际关系，保持 人与人之间的吸引力是必不可少的。 一个人要想提高自己的人际吸引力， 必须首先了解自己的人际关系状况。
第一节 人际交往概述
三、 人际吸引的影响因素 1. 相似
在生活中，人们常常会发现两个人有很多相似 的地方，如喜欢同一个明星、热衷于同一项运动等。 有相似点和共同处，交往的双方就有更多的交流话 题。一个人要想和更多的人有共同之处，就需要扩 大自己的知识面，培养广泛的爱好，这样在和别人 交往时才能找到共同的话题。
第一节 人际交往概述
3. 接近
在生活中，人们不难发现，同一宿舍成员之间、同一兴趣 小组成员之间、邻里之间比较容易建立起良好的感情，这就是 人际交往中的接近规律。也就是说，相接近的特点能够使交往 双方的心理距离缩小，促使人们相互吸引。一般来说，如果双 方所处的时间和空间，所持有的态度及所从事的职业比较接近， 双方就比较容易互相吸引。
人的。
第一节 人际交往概述
二、 人际交往的发展阶段 1. 定向阶段
人的一生中会遇见很多人，但通常只有那些能 够激起人们兴趣的人才会引起人们的注意。之后人 们会经过理性的选择，把那些被自己的价值观评价 为有意义的人作为初步交往的对象。经过初步交往 后，有些人会被排除掉，有些人则被留了下来，留 下来的人可能成为人们进一步交往的对象。
大学生心理健康教育
第九章 改善沟通 促进交流
人际交往概述 促进人际交往的原则与策略 大学生人际交往的障碍及调节
第九章 改善沟通 促进交流
名家箴言
人生一世，就好比是一次搭车旅行，旅途中人们上上下下，不时还 会有意外出现——有时是意外的惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤……
降生人世，我们就坐上了生命列车，与一些人结伴而行。
第一节 人际交往概述
拓展阅读
这个真实的事例有力地证明了
人际交往对一个人生存质量的重要
影响。蒙泰尔在洞穴里有充足的生
活资料和娱乐设施，但是却没有人
际交流与交往，这足以让他产生严
重的退化。马克思曾经说过，人的
一个重要属性就是社会性，一个纯
图9-1 洞穴生活
粹生物学意义上的、没有人际交往的人，是无法成为真正意义上的
我们以为最先见到的那两个人——我们的父母，会在人生旅途中一 直陪伴着我们。但很遗憾，事实并非如此。他们会在某个车站下车，留 下我们孤独无助。他们的爱、他们不可替代的陪伴，再也无从寻找，我 们因而失去了爱抚，成为无人陪伴的孤儿。
然而，还会有其他人上车，他们当中的一些人将对我们有着特殊 的意义。
第九章 改善沟通 促进交流
第一节 人际交往概述
一、 人际交往的重要性
亚里士多德曾经说过：“不能在社会中生活的个体，或者因 为自我满足而无须参与社会生活的个体，不是野兽就是上帝。”” 美国心理学家巴克指出：“人离不开其他人——人要学习他们， 伤害他们，支配他们……总之，人需要与其他人在一起。”人们 的生活处处都离不开人际交往。在工作中，人际交往是工作顺利、 心情舒畅的保证；在生活中，良好的沟通能力是家庭幸福、婚姻 美满的保障；在机会面前，人际交往是创造成功的契机；在困境 中，人际交往是带领人们走出困境的助力。
第一节 人际交往概述
4. 稳定交往阶段
能进入到这一阶段的人很少，因 为处于这一阶段的人会允许对方进入 自己的高度私密空间。家人、密友属 于这个范畴。
第一节 人际交往概述
图9-2形象地描绘了这四个阶段的特征。在图9-2中，每个圆表 示一个个体，随着人际关系的不断发展，两个圆的距离会不断缩小， 并出现交集。
第一节 人际交往概述
2. 情感探索阶段
伴随着双方共同情感领域的发现， 人与人之间的沟通会越来越广泛，自我 暴露的深度和广度也会逐渐增加。普通 朋友属于这个范畴。
第一节 人际交往概述
3. 情感交流阶段
这个阶段双方的安全感和信任感已 经确立，双方关系的性质已发生实质性 的变化，谈话内容会涉及自我的多个方 面。与人之间会提供真实的评价、真 诚的建议以及善意的赞赏和批评。良师 益友属于这个范畴。