瞪眼法--治疗近视

瞪眼法--治疗近视

为什么要取名瞪远疗法

瞪远疗法又可以命名为远视疗法，但取这个名字有一个问题，我在向别人介绍远视疗法，一般听者都以为是仅需要望远就可以了，因此我在介绍的时候要解释，仅仅是望远是不够的，还要掌握用力的方法，因此，改叫“瞪远”疗法。

“瞪远”两字，一是强调瞪眼，二是强调视远，两者缺一不可，向别人说的时候，人家也能望文生义，立即知道怎么回事了。

“瞪远疗法”是治疗近视的有效办法，但迅速提高远视力，是毫无疑问的。能提高视力已经不容易了，而能迅速提高远视力，则更加不容易了。所以这个方法，绝对是治疗近视目前最为有效的方法.

近视眼治疗——瞪远疗法

目前，近视眼青少年比例越来越高，治疗方法有越来越多，费用越来越费。方法有食疗、药疗、仪器疗等，但大多效果微乎其微。手术治疗虽然见效快，但是由于是在眼睛晶状体上用刀，危险性较大，且伴有并发症，一些治疗的人后来又患上近视眼。为什么会这样呢？主要原因是现在眼科医学的建立的理论基础是错误的，错误的理论指导出错误的实践。

瞪远疗法，顾名思义，就是瞪大眼睛看远方。我因为小孩患上近视，在网上搜索到类似疗法，然后用来训练小孩，结果在较短时间内取得了理想结果。实践是检验真理的最好标准，所以决心将自已的体会写出来进行推广，造福人群，造福社会。

现代医学的错误之处

现代医学认为，近距离看东西时眼睛肌肉是要用力的，远距离看东西是眼睛肌肉是要放松的，于是进一步推断，治疗近视眼就是要放松眼部肌肉，防止用眼疲劳。因此，治疗近视对用眼疲劳是谈虎色变，所以治疗都是以此为基础的。

然而事实并非如此，举一个例子，刚出生的婴儿，脚不能站立，手不能握紧，身不能坐起，全身肌肉都应该属于放松状态，但是，他的视力如何呢？注意观察你就会发现，初生的婴儿的视力很差。随着婴儿的成长，力气越来越大，视力也越来越好。

我们认为，用眼疲劳，有坏的疲劳，也有好的疲劳。不仅近距离用眼会肌肉用力，造成用眼疲劳；远距离也会肌肉用力，造成用眼疲劳。近距离用眼的疲劳，与远距离用眼的疲劳，两

者有质的不同，性质是相反的。对于前者，我们是排斥的，反对的；对于后者，我们是需要的，是提倡的。总之，欢迎你用眼疲劳。

由于小孩长时间近距离用眼，他的眼睛错误理解了主人的用意，以为主人就是希望看这么近的距离，于是将晶状体调节到这种状态。当小孩患上近视，找医生验光，一般医生会建议配上近视镜。当戴上眼镜后，小孩的用眼习惯并没有改变，结果他的眼睛惊奇地发现，又看不清楚了，于是下达指令，要求晶状体再次调节能看得清的状态。于是，小孩又近视了。然后小孩在家长的陪同下，又去验光和配眼镜，接着又重复上面的过程。这就好比动画片中的猫捉老鼠的游戏。所以，我们建议，近视眼患者，能不戴眼镜尽量不要戴眼镜；实在看不清的，看远时戴上眼镜，看近时摘掉眼镜；如果还不行，配两副眼镜，看远是戴度数高的，看近时戴度数低的；如果仍然不行，可以特制眼镜，镜片上半部分度数高，下半部分度数低。

瞪远疗法的操作过程

瞪眼疗法，可以分为三个动作，三条标准。三个动作是瞪眼、定眼和转眼，对应的三条标准是瞪得清、定得久、转得开。下面一一说明。

一、瞪眼

瞪眼就是用力撑开双眼，越大越好，直至能看清目标。具体做法是：

找一光线充足，视线较好，空间宽阔的位置，在5米之外挂上《标准对数视力表》，睁开双眼看清自已能看清哪一行，哪一行刚好看不清楚，在该行用夹子夹住定位。然后瞪大眼睛用力看，直至看不清的那行看清楚为止。

动作要领：眼睛瞪得越大越好，最好连耳朵、头皮一起带动起来。也可以先紧闭双眼，然后突然努目圆睁。个人体会，咬紧牙关，曲膝伸臂，也有辅助作用。一般1~2天，就能掌握。

掌握了眼睛用“力”的方法，对于瞪远疗法至关重要。

有人提出了“瞪眼、眯眼和眨眼”三种用力的方法。其中眯眼并不是眼部肌肉用力，而是靠眼睫毛合在一起，起到小孔成像的作用，相当于戴了一个低度的近视镜。如果属于这种情况，那么并不能训练眼部肌肉，反而易造成眼睛散光。眨眼，我感觉可以归纳到瞪眼里面，作为瞪眼的组成部分和调节手段。而瞪眼相对是比较简单，容易掌握，易于操作，且较为安全的。如果训练者掌握了“瞪眼”的技巧，那么足于完成整个训练了。

所以，我感觉，还是要突出“瞪眼”比较科学，而且越是简单有效的东西，越是容易推广。我们改叫瞪远疗法的目的，就是为了强调“瞪眼”。

瞪眼疗法，简单，但却有效果。大道至简，真正有效的东西，往往是十分简单的。我有个朋友说，他曾得一种病，吃了多少贵重的药都治不好，最后，吃了两粒几角钱的药片反而治好了。所以，对症治疗，有的放矢，难也变得容易。用错了方法，南辕北辙，容易也变得困难。

《道德经》说，得其一，万事毕。如果一招就能治敌，又何必去搞令人眼花缭乱的花招呢。所以，我们不太主张在治疗的同时，搞什么食疗、按摩、针灸、气功疗法等。五花八门的治疗方法一起用，看似系统疗法，实际上是病急乱投医的表现。

二、定眼

定眼，就是在瞪眼之后，看清楚了目标，尽量将清晰的画面“定”住，也就是保持住瞪眼的效果。

动作要领：瞪清之后，要尽量保持住，受不了可以眨眼，但一定要将目标“死死”抓住。

瞪眼是大进步，定眼是小进步。能将模糊的目标看清楚，对治疗而言就是掌握了金钥匙。而每一次看视力表时，视力能提高一行，都是质的飞跃，但是，这种质的飞跃是日积月累得来的，这种由质的飞跃带来喜悦也是非常难得的，更多的枯燥无味、反反复复的练习。

质变始于量变。对于患者而言，点滴进步都能带来巨大的信心，因此，我们有必要让自已感觉到不断的进步，由小的进步积累成大的进步，由量变最终产生质变。

瞪得清，是一种进步；而定得久，同样是一种进步。

当我们瞪清目标以后，要“定”住，并开始计时。“定”得时间越长，进步就越大，要相信量变终究会产生质变的。根据我个人在训练小孩过程中的经验，当“定”住2分钟以上，视力就开始发生质的变化了。

但也许个体之间有差异，这需要实践来证明。有的人或许要定眼10分钟也说不定，每个人要掌握好自已的量变公式，就对自已的恢复进度胸有成竹了。

三、转眼

转眼，就是顺时针、逆时针转眼。据说有人通过这种方法治好了近视眼。

动作要领：先从下、左、上、右的方向转眼球，转24圈；再从下、右、上、左方向转眼球，转24圈。转眼的幅度要大，速度要慢一点，使眼部肌肉得到充分训练。

转眼的目的是就训练眼部肌肉的力量。

人身体无非由骨骼肌肉组成，眼睛就是由肌肉组成的，训练眼清其实就是训练眼部肌肉，使眼睛的周围的肌肉将晶状体拉开一点，拉平一点，使晶状体凸得不那么厉害。所谓的手术治疗，也是将晶状体用激光等方法削平一点，但这种方法远比不上眼部肌肉自然作用下的效果。

转眼还有一种画“米”字的方法。即用眼从左端极至处看到右端极至处，再从上端极至处到下端极至处，再用同样的方法从右上到左下，人左上到右下。