体育运动对人体三大系统的影响

体育运动对人体三大系统的影响

一、体育运动对人体三大系统的影响二、体育运动对身体的意义三、做什么样的运动对身体最好

体育运动对人体三大系统的影响1、体育运动对人体三大系统的影响之对心血管系统

适当的运动是心脏健康的必由之路,有规律的运动锻炼,可以减慢静怠时和锻炼时的心率,这就大大减少了心脏的工作时间,增加了心脏功能,保持了冠状动脉血流畅通,可更好的供给心肌所需要的营养,可使心脏病的危险率减少。

2、体育运动对人体三大系统的影响之呼吸系统

经常参加体育锻炼,特别是做一些伸展扩胸运动,可以使呼吸肌力量加强,胸廓扩大,有利于肺组织的生长发育和肺的扩张,是肺活量增加,经常性的深呼吸运动,也可以促使肺活量的增长,大量实验表明,经常参加体育锻炼的人,肺活量植高于一般人。

3、体育运动对人体三大系统的影响之消化系统

适宜的体育运动对促进消化系统的发展有良好的影响。反之,会带来不良影响。

经常从事体育运动,可增加人体能量物质的消耗。反射性地提高了胃肠道的消化和吸收机能。

体育运动时,由于膈肌的大幅度升降活动,对胃肠起按摩作用,也能增强胃的消化功能。

4、体育运动对健康的好处有哪些

体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然力(日光、空气、水)和卫生措