1.谈谈心之一：做一个自信的大学生

与大学生谈谈心系列之一

写在前面：作为一名老师，我有责任做一个坚定的支持者；作为一个过来人，我有义务帮助困惑中的年轻人；作为一种忘年交朋友，我有必要跟我亲爱的大学生朋友们谈谈心。提起笔，觉得要说的话还真不少，所以，我打算分几次来谈。近几期的话题有：自信、定标、坚持等。以后再分交往心理、学习心理、情感心理、职业心理等几个专题来谈。希望引起同学们的共鸣，更希望同学们关注并参与讨论。

做一个自信的大学生

三峡旅游职业技术学院黄兴芹

你知道“亨利效应”吗？有一个叫亨利的小伙子，因为身材矮小而自卑，到三十岁时仍一事无成。有一天，他到公园里去闲逛，一个人突然对他说：“报纸上刊登了寻找拿破仑孙子的消息，我看你的特征很符合。”他听后没有在意。一连几天，碰到他的人都这么对他说，他不免有些半信半疑了。他想，既然这样，我有什么理由不做好呢？从那以后，他就把自己当作拿破仑的孙子来要求自己。当遇到困难时，他就自己鼓励自己：“拿破仑的孙子可不能被困难吓倒!”五年以后，这位叫亨利的年轻人有了自己注册的资产雄厚的公司。这时候，他派人对自己的身世进行了调查。结果发现，他与拿破仑、与拿破仑的孙子没有丝毫关系。但这个结果对他来说已经不重要了，重要的是——他拥有了自信，自信让他走向了成功。

通过对我院大学生的大量调查发现，近百分之四十的学生缺乏自信心。有一部分同学认为自己高考“失利”，低人一等，甚至有人把自己划分到“我是别人瞧不起的人”、“我是不受欢迎的人”之列，开始步入“破罐破甩”的消极人生道路。这是需要引起普遍关注的一个问题,也是需要大家结合实际，对自己的心态进行认真调适的一个问题。

通常，自信心是指自己相信自己的理想一定能够实现的一种积极心理状态。自信是人生的太阳，是前进的动力。自信心能够使弱者变强，使强者变得更强。正处于人生道路十字路口大学生，无论我们的心理状态有多么的不安,但是,选择自信是唯一的出路。因为我们选择了自信，就选择了成功，也就掌握了命运。

自信者康。康，是指健康,是个体生理、心理与内外环境处于最佳的适应状态。当代医学研究表明，心理因素对健康影响甚大，其中最关键的就是对生命力要有自信心。自信心可以使人的身心更健康、更具有活力，更有保证去获得成功和幸福。

自信者勇。勇，即勇敢。勇士、勇敢，历来为人们所称道和敬仰。历史一再证明:“狭路相逢勇者胜”。当你听到“风萧萧兮易水寒，壮士一去不复还”的歌声时，会很自然地想到壮士荆轲，还有武松、杨子荣、杨根思等孤胆英雄。他们的勇敢精神，在很大程度上来源于他们的自信心。

自信者智。智是指智慧、机智。人的智慧、才能的发挥同样离不开自信，特别是在危急关头，正如俗话说的“急中生智”。当然急中生智是有前提的，这个前提就是自信。当人们处于危急关头时，如果当事人自信心很强，他就会镇定自如，他平时掌握的知识、积累的经验，就会经大脑神经的快速处理，很快形成若干应急方案，并拿出其中最好的办法来应付眼前的局面，从而使自己转危为安。《三国演义》中曹操与刘备煮酒论英雄，当曹操说道：“天下英雄唯君与操耳”时，刘备吓了一大跳，连筷子都掉到地下去了。但刘备迅速镇静下来，并加以搪塞。如果刘备是一个缺乏自信心的人，必然会乱了方寸，惊惶失措，哪里还会找到什么应付办法。这样就会被生性多疑的曹操警觉并借机杀掉。

自信者美。首先应当明确美并不是单纯的、孤立的，而是和谐的、均衡的、整体的。正如心理学家们指出的那样，自信是美的源泉。一个人如果认为自己很美，他（她）的一举一动就会自然、得体、潇洒，真的就会变得美起来。相反，他（她）如果老是觉得自己很丑，就会手足无措、生出一脸的傻像来，正如一位哲人所说：“丑而自信比美而不自信更有其魅力。”

自信者强。强，就是强者，成功者。现在有一句时髦的话叫心想事成。一个人要想事业有成、做生活的强者，必须敢想，敢干、敢于面对现实，这样的人才是不怕挫折的人，才能事业有成，才是真正的强者。而这一切都来源于强烈的自信心。没有自信做精神支柱是寸步难行的。

“自信是使人走向成功的第一秘诀。”实际上，绝大多数人一定有可能比现实中的自己要伟大些，只是缺乏一种不懈努力的自信罢了。在解放前，社会风气很坏，许多学生不求上进。有位责任心很强的老师，为改变这种情况，就从三百个学生中挑选出六十人，组成“荣誉班”。美籍物理学家钱致榕先生当时也被选进去了。这个班的学生被告知说，他们都是因为很有发展前途而被挑选上的。因此，“荣誉班”的学生个个欢喜，对自己充满了信心，更加勤奋学习，刻苦钻研。结果这个班的大多数学生后来果真成为卓有成就的人。可是多年以后，钱先生遇见当年组织“荣誉班”的那位老师，才知道当时被选进“荣誉班”的六十名学生是他随意抽签决定的，并没有经过什么专门挑选……可见，信心是所有奇迹的基础，是唯一已知失败的解药。

美国心理学家大卫·史华兹博士和其他一些专家提出了如下有助于克服自卑、提升人的自信心的方法，同学们不妨试一试。

第一，挑前面的位子坐。开会或参加集体活动时，多数人挑后面的位子坐，是希望自己不要太“显眼”，这正好证明他们对自己缺乏信心。要知道，有关成功的一切都是“显眼”的，你要学会自在地自信地坐在前面的位子上。

第二，练习正视别人。正视别人等于告诉他：我很诚实，我光明磊落，我毫不心虚，这样，不但给你带来自信，也能为你赢得别人的信任。

第三，把你走路的速度加快25%。走起路来比一般人快，像是在告诉全世界：我要到一个重要的地方，去做重要的事情，而且我会做好。使用这种加快步伐的办法，你就会感到自信心在滋长。

第四，练习当众发言。会议中沉沉默的人总认为自己的意见没有什么价值，所以什么也不说。但如果积极发言，就会增加信心，下次也就更容易发言。

第五，咧嘴大笑。古人提倡“笑不露齿”，其实这让人感到很压抑、很拘谨，遇到了高兴的事开心的事却又不能放松地笑。有人做了研究，露出上排6-8颗牙齿的笑容是最美丽、最开心、最自信的人，北京奥运礼仪小姐都是这样笑的。你也不妨对着镜子练习练习。

第六，注意衣着仪表。穿着得体是必要的，是对自己的尊重，也是对别人的尊重，别人也会更看重你，你也会因此而信心倍增。

同学们，请你们现在就开始按这些方法做，也许你会收到意想不到的效果：展现一个自信的我。

也许，有的同学会说，我已经努力了，我只能是这个样子了。告诉大家一个现代心理学、人类学的研究成果：最失败的人只运用了自身潜力的2%,最成功的人也只是运用了自身潜力的5%。每个人都存在着巨大的潜能。请你再听一个充满自信的真实故事：她站在台上，不时不规律地挥舞著她的双手；仰着头，脖子伸得好长好长，与她尖尖的下巴扯成一条直线；她的嘴张着，眼睛眯成一条线，诡谲地看著台下的学生；偶然她口中也会咿咿唔唔的，不知在说些什么。她基本上是一个不会说话的人，但是，她的听力很好，只要对方猜中或说出她想说的话，她就会乐得大叫一声，伸出右手，用两个指头指着你，或者拍着手，歪歪斜斜地向你走来，送给你一张用她的画制作的明信片。她就是黄美廉，一位自小就患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。然而她没有让这些外在的痛苦，击败她内在奋斗的精神。她昂然面对，奋力拼搏，终于获得了加州大学艺术博士学位。她的人生格言是：“我只看我所有的，不看我所没有的。”当人们问她怎么看自己时，她嫣然一笑，再回到黑板前，用力极猛地龙飞凤舞地写了起来：一、我好可爱！二、我的腿很长很美！三、爸爸妈妈这么爱我！四、我会画画！我会写稿！五、我有只可爱的猫！六、......