学生心理危机的识别与应对方法

搞上去，总怕自己上课漏听什么，结果，他一听到上课铃声心就会猛
烈跳动，整个上课过程就象得了严重的心脏病似的，很难受，可一下
课就一切正常了。每次考试他都想着要翻本，可事实是一次比一次差，
甚至拿到试卷就会发抖，脑中一片空白。从此他一度萎靡，上课提不
起精神，甚至连头也不敢抬，总感觉老师和同学都在笑话他，都在歧
视他。就在这时他和C在宿舍因一点小事发生了冲突，经过教育和开
导，事情很容易就解决了。C也没再把这件事放在心上，可W却认为这
是C对他轻视践踏的突出表现，又联想到从开学到现在很多次他自认
为C侮辱他的事情，断定自己有今天全是C这个小人背后搞的鬼，他越
想越气，决心要报复，但又没胆量，总这样憋着，渐渐地感觉胸闷，
一则考试失败引起的心理危机案例
W，男，高三刚毕业学生。

这是一个很文静，很有礼貌，也曾经是很有理想很有抱负的男
孩子。在初中时成绩非常出色，是父母的骄傲，老师的宠儿，同学心
中的榜样。刚进高中时进行了摸底考试，结果成绩离理想的相去甚远，
想到自己曾经的辉煌不由失落感倍增。特别是初中的同学C，现在的
同桌成绩远远超过了他，这无疑使他更受打击。可他强烈地想把成绩
你认为危机是什么?（危机事件）
天然灾害：如地震、水灾、台风 海啸 传染病流行：如SARS、禽流感 重大意外伤害事件：如空难、车祸、火灾、性侵害 恐
怖袭击、自杀性爆炸、矿难事故、交通事故 重大失落事件：失去亲人、失恋、父母失业、离婚或家
庭暴力 在学校环境中，较典型的危机事故是打架、失恋、考试
危机的反应
危机通常给人带来焦虑、震惊、沮丧、 担忧，有些会有悲伤、哀痛等反应
人在面临自然、社会或个人的重 大事件时，由于无法通过自己的力 量控制和调节自己的感知与体验时， 所出现的情绪与行为的严重失衡状 态----心理危机
Fra Baidu bibliotek
心理危机的定义
所谓心理危机就是指个体面临突然或重大生活 逆境（如亲人死亡、情感破裂或天灾人祸等） 时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方 法来解决时所出现的心理失衡状态。
通常情况下危机是暂时的，当事人可以在较短的时间内自 己应付付。
那么危机可怕吗？
危机没有什么可怕的，心理危机人人都会有。大家可 以想一想，从你记事到现在，有没有过不知所措、心 里困扰、混乱慌张的时候？我相信每个人都有。当我 们每个人在生活中面临大大小小的压力，承受的能力 超过了自己的应对能力时，就会出现危机。一般来讲， 大部分人的危机在四周到六周内可以解决，但有一些 人的危机就很难解决，如果没有有效的应对方法，可 能引发心理疾病，甚至还会出现自杀的念头，甚至可 能实施自杀的行为。人人都可能出现危机，因此我们 要互相关心。如果真的发生危机的时候，自己个人难 以应对，最好找同学、朋友倾诉。作为同学、朋友发 现了这种情况，要主动热情接近这些人，这才是好朋 友、好同学。
活变化都可能诱发心理危机 对于大部份的人来说，危机反应无论在程度上或者是时间方面，都
不会带来生活上永久或者是极端的影响。他们需要的只是有时间去 恢复对现状和生活的信心，加上亲友间的体谅和支持，能逐步恢复。 但是，如果心理危机过强，持续时间过长，会降低人体的免疫力， 出现非常时期的非理性行为。对个人而言，轻则危害个人健康，增 加患病的可能，重则出现攻击性和精神损害；对社会而言，会引发 更大范围的社会秩序混乱，冲击和妨碍正常的社会生活。
心理危机将引发什么后果？
心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在 人生的不同阶段都会经历危机。由于处理危机的方法不同，后果也 不同。一般有四种结局：
第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心 理健康水平；
第二种是度过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应； 第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁； 第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。从此，当事人任何生
三是个人原有的一些方法无法去应对或者 应对无效。（引起受害人现有生活状态出 现不良变化）
常伴有心理、行为和植物神经功能的改变
人在什么时候会出现心理危机呢？
有些人抗挫折的能力比较强，很大的事 件对他来讲也扛得起来。有些人很脆弱， 一点点小事也能把他摧跨。生活中的一 些重大事件比如亲人死亡、婚姻破裂、 恋爱失败、学业受挫等，平时的应对方 法不能解决时就会出现心理失衡，严重 的话很可能出现自杀。自杀是心理危机 的一种极端表现。
心慌，头痛和厌食。最后，他终于无法控制自己，向C发出了挑战书，
邀C晚上到厕所决斗。幸亏及时得到消息予以阻止，否则后果不堪设
想。
出现心理危机一定是坏事吗？
谈到心理危机，我们很容易想到这是一件坏事，就用负面 的眼光来看待，其实不然。
一方面，心理危机是危险的，因为它可能导致个体严重的 病态，包括杀人和自杀。另一方面，危机也是一种机会， 因为它带来的痛苦会迫使危机面临者寻求帮助。另一方面 心理危机孕育着成长和变化的机缘。在伴随心理危机的不 平衡中，焦虑情绪总是存在的，这种情绪导致的不舒服为 成长和变化提供了动力。如果危机面临者能够利用这一机 会，则危机干预能够帮助个体成长和自我实现。
不及格、毕业找不到工作、自杀、丧亲等，其程度轻重 不一，因人而异
危机事件的种类
正性的危机事件：如职务突然被提升、买彩票
中巨奖、突然宣布的结婚、高考意外的成绩、 其他意外的收获等。
负性的危机事件：如(上一张所列）突然被撤
职查办、重大的损失、失去亲人、被诊断患有 致死性或致残性疾病、车祸等突然发生的伤残、 高考失败、离婚、发现配偶不忠、被人强暴、 抢劫、家庭暴力、火灾、洪水、地震、恐怖、 公共卫生事件事件。
尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克 服的困难，以致使受害人陷于痛苦、不安状态， 常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经 症状和行为障碍。
心理危机至少要符合三个标准：
一是存在一些重大的影响心理的事件（事 发突然或重大生活事件，并且有足够强度）
二是有急剧的情绪、认知，包括身体行为 上的一些改变；（受害人自我认知评价为 “对自己构成威胁”）