大学生职业生涯规划-自我探索

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2.价值观
“某些对你来说很重要或你很想要的东西” 个体总是倾向于选择那些与满足其价值观追求
的工作。
价值观作为一种对事物的态度和信念，决定了 人们对职业的期望，影响着人们对职业方向和 职业目标的选择。
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2.1价值观与职业选择
不同的职业可以满足不同价值需求。例如： 科学家、自由撰稿人、环卫工人……
1961)瑞士心理学家和精神分析医师，分析心理 学的创立者。 “梅尔-布瑞格斯心理类型指标”（MyerBriggs Type Indicator,MBTI) 该理论根据四组维度八个向度将人的性格分为 16种性格类型。
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4.2职业性格探索
内向-外向 E-I（Extraversion-Introversion） 感觉-直觉 S-N（Sensing-Intuition) 思维-情感 T-F（Thinking-Feeling) 判断-知觉 J-P（Judging-Perceiving)
人啊，认识你自己！
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1.1自我探索与职业发展
职业自我概念
萨伯（Donald.E.Super）：个人整体自我概念在
职业选择和职业发展中的反映。
具体到职业选择和发展中，就是主体的我对涉及 到与自己职业选择和职业发展的有关因素的认识， 包括影响个人职业选择和发展的自我各个方面 （价值观、兴趣、性格、能力）。
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4.1性格与职业选择
不同的性格类型适应不同的职业要求。 从事某种特定职业的人员，会按照职业的要求
不断巩固或者调整原有的性格特征。
性格与职业之间并不存在严格的对应关系
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4.2职业性格探索
卡尔·古斯塔夫·荣格 (Carl G.Jung,1875-
价值观的差异不分“好”或者“坏”；价值 观无法预测事业能否成功。
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2.1价值观与职业选择
需要注意的倾向： 1、过分着眼于薪酬及其他福利。 2、期望工作性质多样化、趣味化。 3、要求工作有充分的自由和自主。 4、一味希望工作提升技能。
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3.2职业兴趣探索
如何分配你的100分钟 R、I、A、S、E、C
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4.性格
性格是指人对客观现实稳定的态度和与之相 适应的习惯化了的行为。
性格的形成是一个长期的、复杂的过程，不 但受遗传因素的影响，更是一个人生活环境 和生活经历的反映。
性格具有恒常性；同时，性格也是可以改变 的，人在一定程度上修正和重新塑造自己的 性格。
“兴趣比天才重要”
兴趣和价值观的区别：兴趣指向活动，价值观 指向目标
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3.1兴趣与职业选择
兴趣是一种心理倾向，它促使个体力求认识、 掌握某种事物或参与某项活动。
兴趣与从事职业相吻合是最理想的情况。
“如果工作是一种乐趣，人生就是天堂”歌德
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大学生职业生涯规划
第三章：自我探索
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自我探索
自我就像一座藏书丰富的图书馆，不时常翻阅 其中的珍藏，就会被蛛网灰尘覆盖；
心灵犹如一座富饶的矿山，不去挖掘开采，就 会在沉寂中长满荆棘。
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1、认识自我
我是谁？ 我是怎样一个人？ 我喜欢做什么？ 我擅长做什么？
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2.2职业价值观探索——职业价值观测量法
职业价值观测量表（萨伯Donald.E.Super）
52个题目观测13种价值观：
利他主义、美感、智力刺激、成就感、独立性、 社会地位、管理、经济报酬、社会交际、安全 感、舒适、人际关系、变化性
职业价值观测量表
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2.2职业价值观探索——职业价值观清单
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2.2职业价值观探索——生涯拍卖会
1、爱情 2、帮助别人 3、友情 4、健康 5、声望 6、亲情 7、美貌 8、财富 9、精湛的技艺 10、爱心 11、自由 12、理想的事业 13、知识 14、权力 15、安全感
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3.兴趣
在你最感兴趣的事情上，隐藏着你人生的秘密。
工作保障、 有美感的工作、 薪金优厚 工作内容多样化、 个人发展、 独立的工作 涉及体能运动、 运用创造力、 威望 有归属感、 冒险、 休闲充裕、 成就感 良好的环境、 发挥个人才能、 晋升机会 权力、 自由、 有意义的工作、 人际关系 和别人一起工作、 文化身份认同
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3.2职业兴趣探索
斯特朗职业兴趣量表（Strong Interest Inventory,简称SII）
霍兰德职业兴趣量表（Self-Directed Search,简称SDS）
库德职业兴趣量表（Kuder Occupational Interest Survey,简称KOIS）
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2、心理我：感知、记忆、思维、价值观、性格、 能力、兴趣等。心理我是职业自我的核心内容 和重点领域。
3、社会我：角色、地位、权利、义务等。社会 我是由历史、文化、社会造成的。
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1.3自我探索的方法——经验法
自我反省——回顾过去，发现自我
“吾日三省吾身”“未经反省的生活是无价值的 生活”
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1.1自我探索与职业发展
职业自我概念是一个发展的范畴，职业发展的 过程，同时也是职业自我概念形成的过程。
自我探索是职业选择和发展的前提和基础。
复杂、渐进、终身的过程。
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1.2自我探索的维度
1、生理我：高矮、胖瘦、美丑、力量、体质等。 生理我使一个人把自我和他人分开。是自我中 最基本的内容。
他人评价法——旁观者清，指出盲点 “除了自己，谁最了解你？”
班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验
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1.3自我探索的方法——职业测评法
心理测验是间接而不是直接的测量人的心理特 征。
注意！！： 1、选择权威性比较高的心理测量工具。 2、按自己的真实想法填答，避免主观情绪。 3、选择一个安静、没有外界干扰的环境。