敢说训练(演讲与口才)

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想想你是怎样沟通的，并回答下列问题：
✓ 我是否总是喜欢假设别人总能理解我所 说的话？
✓ 我是否没能清晰而又未有逻辑性的思考 欲以沟通的信息？
✓ 每当我想赢得别人的注意力时，我是否 偶尔忽视了把他们的利益和需求考虑进 去？
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✓ 我是否有足够的估计自己行为的后果而 给人们以错误的印象？
✓ 我是否总是喜欢听到自己想听的内容？
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（五）勤学苦练。多练，要求学生按教师 给定的训练方法课上练，课下练。课程结 束还要自主训练。 多参加学校组织的各种 学习活动，经受锻炼。多向生活学习，多 揣摩有经验人士的讲话，分析其优点，取 其长克己之短。相信经过一段时间的训练， 展现在大家面前的一定是个全新的你，让 我们共同期待着，共同努力。
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从阿静的故事中我们可以看出，许多时候，妨 碍我们与别人交往的不是别人正是我们自己的不 良心理。扪心自问，你在与别人交往时是否有以 下心理呢？
自 卑
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⊙自卑心理
“我是个不讨人喜欢的人，还是不要与陌生人说 话，免得又多一个人讨厌我。”
“从来就没有人愿意与我交朋友。”
“我的样子令人看到就讨厌，我最好还是坐得离 别人远一点。”
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（二）多看书看报。世界动向、国内形式、 科学动态、影视作品等皆可从书报中了解 到。它们可以扩展你的谈话内容和谈话题 材。
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（三）勤做读书摘录。在阅读时，随时 随地都要把遇见的名言警句，好词华章记 录在摘抄笔记上，久而久之，这些经验与 知识就将成为你说话的本钱了。
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（四）必要的写作训练。要想口中有，一 定不能胸中无。俗话说：“胸有诗书气自 华。”“胸中墨”来源于阅读和写作的积 累。一个人会说话，善长演讲，可巧妇难 为无米之炊，劣等稿怎么能展示优秀演讲 者的风采呢？
由此可见，大学生有很强的交往需求， 渴望交往成功，渴望沟通成功，渴望被人接 受与理解，渴望爱与被爱。
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案例分析：
阿静是某高校的女生，自认为自己所学专业对社会 用处不大，害怕与人谈起自己的专业，却又常常故作 冷傲。她害怕与人交往，在别人面前，总感到很不自 在。在回家或回校的旅途中，要是没有熟人做伴，她 会一句话也不和别人说，即使是同座主动找她聊聊， 她也会冷漠地予以拒绝。
✓ 我是否总是把自己想说的话留给别人去 揣度呢？
结论：如果上述问题的部分或全部答案 都是“是的”，那么，你或许需要仔细 检查你的沟通方式了。
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游戏
请几名学生上黑板画图： 1、听到什么画什么，不许问。
2、边画边问。
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两次画图为何效果不一样，他们 在沟通中遇到了什么障碍，如何克服？
自恋心理
害羞心理
封闭心理
恐惧心理 孤僻心理
表现
总觉得自己不足太多，优势太少。
总觉得自己优于别人，盛气凌人，自以为是， 不愿与人为伍。
过分地自我关心，自我欣赏，抱怨别人不重 视他或（她）。
过多地约束自己的言行，表情羞涩，神情不 自然，不能充分表达自己的思想感情，被动。
把自己的真情实感和欲望掩盖起来，过分地 自我克制，使交往无法深入。
沟通与演讲 训练二
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训练二：敢说模块---跨越障碍
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敢说的基础: 提升自己的口才
提高口才有五个基本途径：
（一）掌握丰富的知识。鲁迅说过： “从喷泉里喷出来的都是水，从血管里流 出来的都是血。”只有胸藏锦绣才能口吐 华章。周恩来总理也说过：“立屋要有梁， 说话要有根据。”
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知识是口语表达的物质基础，上至天文， 下至地理，乡土人情、风俗习惯、历史典 故、轶闻趣事，信手拈来，皆成妙趣。另 外，本行业的专业知识也要熟悉。
对对方的言行不加分析地反抗和抵制，使双 方关系紧张。
过于放纵自己的情绪，随心所欲。情绪变幻 莫测，使人难以适应。
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自私心理 虚假心理
支配心理
嫉妒心理 敌视心理 敏感心理
以自我为中心，以满足自己的欲望为目的， 不顾他人利益和需求。
感到紧张、担心和害怕，以至于手足无措， 语无伦次。
行为怪癖、偏执，为人孤独，不愿与人交往。
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刻板心理 投射心理 泛化心理 逆反心理 随意心理
喜欢把人按某种类型来划分，而不是根据这 个人的本身。
“以已之心，度人之腹”。自己善良（自私） 就认为别人也善良（自私）。
把对方的某一优点或缺点无原则地加以泛化。 所谓“一好（丑）遮百丑（好）”
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一：沟通中常见障碍
1.心理障碍 2.语言障碍 3.环境障碍
aΒιβλιοθήκη Baidu
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如何克服心理障碍？
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人际沟通问题是大学生最为 常见的心理问题，也是影响大学生 心理健康的主要因素之一。
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据一项对北京、山东等地1000多名大学 生孤独心理及其影响因素的调查表明，有 41.1％的同学对“你认为自己是个孤独的人” 表示认同，当被问到“你当前存在的主要的 心理问题是什么”时，学生选择最多的就是 人际关系苦恼，其次才是学习上的焦虑，情 绪情感问题及其他，当问及大学生渴望的是 什么，大多数回答是“友谊”和“成功”。
话。”
“我讨厌别人来打扰我，我宁愿一
个待在一个清净的地方。”
“要是世界上有一个地方只有我一
个人就好了。”
“
”
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⊙多疑心理
“你们这么热情是不是对我有所企图？”
“现在的坏人多得很，我还是小心为妙。”
“这些人一看就像坏人。”
“
”
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交往中的不良心理
大学生交往 的不良心理
自卑心理 自傲心理
问一问： 你有像阿静那样的经历吗？
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评一评：
在案例中，阿静害怕将自己的缺点（“没有任何值 得向人夸耀的专业”）暴露在别人面前，是因为她怕 被别人小看，所以别人面前，她总是装出冷傲的样子， 封闭自己，让别人难以接近自己。其实，社会需要各 行各业，360行行行可以出状元。阿静完全可以非常 自信地和各行各业的陌生人交往，并且这种交往还可 以扩大自己的视野，增长见识、开阔心胸。
“我能说出什么好的建议呢？还是不说话为妙。”
“
”
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⊙自我中心
“ 他们太讨厌了，没有人认真 听我说话。”
“我说的这些真正是有哲理的， 你们就听着好了。”
“你们不要再去说那些无聊的话 题了，听我讲讲这个问题的最新 的动态吧。”
“闭嘴，当我说话的时候。”
“
”
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⊙孤僻心理
“我才不与哪些地位比我低的人说