体育与健康4年级(2)班《用眼卫生》ppt
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用 眼 卫 生
正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛 的有力措施
一、读 写 卫 生
（一）选择合适的光照强度 （二）调整视线与书本的角度 （三）注意劳逸结合
二、看电视卫生
绿的 睛 可 钟 连 色全 四 闭 要 续 的身 周 眼 休 看 植活 ， 休 息 电 物动 也 息 视 。， 可 ， 看做可 看些按分 外轻摩钟分 面微眼，
• 30—60 5—10
三、Βιβλιοθήκη Baidu睛的营养卫生
• 1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦 肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、 豆类等
• 二、富含维生素A的食物对眼睛也有益
• 如：鱼肝油、奶类、蛋类
三、富含维生素C的食物
四、钙对眼睛也有好处
眼保健操
正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛 的有力措施
一、读 写 卫 生
（一）选择合适的光照强度 （二）调整视线与书本的角度 （三）注意劳逸结合
二、看电视卫生
绿的 睛 可 钟 连 色全 四 闭 要 续 的身 周 眼 休 看 植活 ， 休 息 电 物动 也 息 视 。， 可 ， 看做可 看些按分 外轻摩钟分 面微眼，
• 30—60 5—10
三、Βιβλιοθήκη Baidu睛的营养卫生
• 1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦 肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、 豆类等
• 二、富含维生素A的食物对眼睛也有益
• 如：鱼肝油、奶类、蛋类
三、富含维生素C的食物
四、钙对眼睛也有好处
眼保健操