月经不调按摩手法
按摩子宫排毒方法
按摩子宫排毒方法按摩子宫排毒手法★ 子宫穴位置按摩子宫穴可以缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、盆腔炎等，子宫穴位的位置具体在哪里呢?子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
患者卧位，在脐下4寸，旁开3寸处取穴。
★ 按摩子宫穴作用【主治病症】月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等。
【作用功效】调经理气、升提下陷。
★子宫保养按摩手法按摩小腹作用：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。
共操作5分钟。
斜擦小腹两侧作用：具有疏肝理气，止痛调经的作用。
位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。
不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。
共操作5分钟。
点揉子宫作用：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处脐下4寸正中。
左右旁开四横指旁开正中线3寸的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
★子宫肌瘤疾病按摩子宫肌瘤疾病按摩穴位可以选择三阴交和次寥穴。
1、首先找到患者穴位位置，比如三阴交穴是在小腿的胫骨后方，在脚内侧踝尖上大约七厘米左右的位置。
此处经按压后是相对比较敏感的。
2、找到次寥穴的具体部位，此穴位是位于臀部的尾椎附近，找到此穴位用手按压多次，注意力道适度。
次寥穴是很多妇科疾病常进行按压的穴位，效果较好，对于子宫肌瘤的治疗也很有帮助。
3、另外，我们腹部也是有好几个穴位的，比如关元穴、中极穴等穴位，对腹部进行上下轻微推动，可以排出自己体内的浊气，对子宫肌瘤治疗是很有帮助。
注意事项：在对穴位进行按压时，一要找对位置，二是用力时要适度。
养老穴的作用功能主治
养老穴的作用功能主治1. 具体位置养老穴位于人体手腕部位。
具体而言，它位于手掌侧腕横纹上，距腕掌横纹约2.5寸。
若要准确找到养老穴，可以把四指并拢，将拇指压在手腕横纹上方，掌心侧，拇指尖位置方对底下的骨头。
在此位置稍稍用力按压，即可找到养老穴。
2. 作用功能养老穴是中医学中重要的穴位之一，其作用功能广泛而丰富。
以下将介绍养老穴的主要作用功能及其主治：•缓解焦虑和疲劳：按压养老穴可以有效缓解焦虑、紧张和疲劳等不适症状，帮助人们放松身心，增强精神活力。
•改善睡眠质量：养老穴的按摩可以促进睡眠的质量和深度，缓解失眠和多梦等问题。
特别适用于那些由于压力过大、情绪波动等因素引起的睡眠障碍。
•缓解头痛和眼疲劳：按压养老穴可以缓解头痛、偏头痛以及长时间用眼造成的眼疲劳。
这是因为养老穴与头部神经紧密相连，通过按摩可以有效舒缓相关症状。
•调节内分泌：养老穴的按摩有助于调节体内的内分泌系统，促进各种激素的平衡分泌，从而维持身体的正常生理功能。
•缓解胃肠不适：养老穴还可以缓解胃肠不适，如胃痛、胃肠胀气和消化不良等。
这是因为养老穴与脾胃经络有关，按摩养老穴可以刺激相关经络，促进消化系统的正常运行。
•提升免疫力：适当按摩养老穴可以刺激免疫系统的功能，提高机体的免疫力，增强身体的抵抗力，减少感染和疾病的风险。
•缓解月经不调：养老穴对于女性月经不调的调理效果显著。
通过按压养老穴，可以调节女性内分泌系统的功能，促进月经的正常周期和平衡。
•辅助治疗相关疾病：养老穴还可以作为辅助治疗一些与上述作用功能相关的疾病，如焦虑症、慢性疲劳综合征、天疱疮等。
3. 如何按摩养老穴按摩养老穴并不难，但需要按摩的手法和力度是关键，下面是按摩养老穴的方法：1.先把手腕内侧擦干净。
2.使用拇指按压养老穴的位置。
将拇指横放在手腕上方，掌心侧，轻轻按压养老穴。
压力适度，可以感觉到按压穴位的微热感。
3.保持按压养老穴的位置，用缓慢、持续的方式按摩，每次按摩约5分钟。
催经的方法按大拇指
催经的方法按大拇指
催经的方法。
催经，指的是通过一些方法来促使月经的来潮，对于那些月经
不调、闭经或者经期不稳定的女性来说，催经是非常重要的。
下面
我们来看一些催经的方法。
首先，饮食调理是一种非常有效的催经方法。
女性朋友在生活
中可以适当多吃一些黑豆、黑芝麻、桃仁、核桃仁等食物，这些食
物都有很好的滋补作用，可以帮助身体调理好月经。
此外，多吃一
些富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、菠菜、菜花等，有助于调理月经。
其次，适当的运动也是催经的好方法。
适当的运动可以帮助身
体加快血液循环，促进新陈代谢，对于月经不调的女性来说，可以
通过适当的有氧运动来调理月经。
比如慢跑、游泳、瑜伽等运动，
都可以帮助身体调理好月经。
此外，中医调理也是一种催经的方法。
中医认为，月经不调是
由于气血不畅、脏腑功能失调所致，可以通过中药调理来改善身体
的状况。
比如可以通过服用当归、川芎、熟地黄等中药来调理月经。
最后，心理调理也是催经的重要方法。
女性朋友在生活中要保
持心情愉快，避免情绪波动过大，因为情绪波动过大会影响到内分
泌系统的正常运作，从而影响月经的正常。
可以通过听音乐、看书、旅行等方式来放松心情，保持心情愉快。
综上所述，催经的方法有很多种，可以通过饮食调理、适当运动、中医调理和心理调理来帮助身体调理好月经。
当然，催经的方
法因人而异，女性朋友在选择催经的方法时，应根据自己的实际情
况来选择合适的方法。
希望女性朋友们可以通过科学的方法来调理
月经，保持身体的健康。
中医经络按摩舒缓月经不调缓解痛经
中医经络按摩舒缓月经不调缓解痛经中医经络按摩作为一种古老而有效的治疗方式，广泛应用于调理人体经络系统，改善身体健康。
在女性朋友中，月经不调和痛经是常见的妇科问题。
使用中医经络按摩可以舒缓月经不调症状，缓解痛经的痛苦，有效改善女性生活质量。
本文将介绍中医经络按摩舒缓月经不调和缓解痛经的方法和技巧。
1.了解月经不调和痛经的原因月经不调是指月经周期过长或过短，月经量过少或过多，伴随着月经周期的持续不稳定。
痛经则是指在月经期间和前后出现的腹痛和不适，严重影响女性的正常生活。
这些问题的原因可能包括生活压力过大、情绪不稳定、饮食不当以及体内气血运行不畅等。
中医将月经不调和痛经归因于经络失调，通过调理经络，可以改善这些症状。
2.寻找合适的穴位中医经络学认为，人体存在着数百个穴位，每个穴位都有不同的功能与作用。
在调理月经不调和缓解痛经时，特定的穴位可以起到积极的作用。
例如，下腹部附近的"关元"穴位、腰部的"命门"穴位、腹部的"三阴交"穴位等都是常用的穴位选择。
选择合适的穴位可以根据每个人的具体情况，也可以请教专业的中医师傅。
3.按摩方法与技巧按摩是通过刺激经络和穴位，改善经络气血运行，进而调理月经不调和缓解痛经。
按摩应采用正确的方法和技巧，以下是常用的按摩手法：（1）指端按摩法：使用拇指和食指的指端，轻轻按压穴位，适度转动或按压，力量要适中，不宜用力过猛。
（2）揉法：将手掌握住穴位，旋转搓动，以产生温热感。
揉法适用于经络气血不畅的情况。
（3）推拿法：用手掌按摩穴位，沿经络方向推动手掌，适用于经络局部堵塞和气血不畅的情况。
（4）敲击法：用手掌或手指轻敲穴位，有助于激活穴位，刺激经络循环。
4.同步调理生活习惯除了经络按摩，调理月经不调和缓解痛经还需要结合生活习惯的调整。
以下是一些建议：（1）合理饮食：适量摄取富含纤维和维生素的食物，减少辛辣刺激和油腻食物的摄入，帮助调理月经不调。
推带脉操作手法
推带脉操作手法
揉带脉的正确手法是用双手从两边去按捏、揉点、提拿等。
带脉，属足少阳胆经，横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称带脉。
带脉穴可以温补肝肾，通调气血，排毒养颜，具有治疗多种妇科疾病的功效，可以辅助治疗月经不调、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、腹痛、腰胁痛、白带异常等疾病，还有一定的减肥功效。
在揉带脉的时候，是用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。
刚开始揉带脉的时候会感觉按揉的部位比较硬，按揉的时候有酸胀痛的感觉，揉一段时间后酸胀痛消失了，说明局部的经络通畅。
经过长时间的按摩，有辅助调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除积滞在此处的血瘀积热，同时也可治疗各种疝气疾患，但是孕产妇不宜使用此法。
子宫按摩,选对穴位保养效果最理想
子宫按摩，选对穴位保养效果最理想
子宫是女性人体内十分重要的一大器官，一般来讲，女性朋友在平时如果想要保养子宫的话，其就可以通过按摩的方式达到目的，那么，子宫按摩哪些穴位好呢?
★合谷穴缓解痛经好帮手
穴位功效：月经来时疼痛、月经不规则或连续3个月未来，按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛，改善月经不调及失眠现象。
按摩手法：先取得左手上的合谷穴后，以右手拇指在左手合谷穴上加压，一紧一松，需有局部酸胀感。
按完左手后再按右手，每两秒钟按压1次，即可松开，再行按压。
★血海穴活血化瘀最给力
穴位功效：血海是活血化瘀的主要穴位，与血相关的病症都可以调理，按压穴位可以缓解月事的痛经程度、产后妇女出现的各种酸痛症状，还具有美化皮肤，改善脸上斑点的作用。
按摩手法：用大拇指按压，要用感觉得到痛的力量，没2秒啊那样1次，即可松开，再行按压，可反复按压5分钟。
★命门穴人体重要采气穴
穴位功效：命门穴属于奇经八脉之一的督脉，是人体重要的采气穴之一，对于痛经剧烈所引起的腰部酸痛，按摩命门穴有舒缓效果。
对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。
按摩手法：手心对搓发热，紧贴命门穴部位，上下用力摩擦，每次50下，再将手心搓热继续摩擦，共计200下。
月经不调的穴位自我按摩
河南洛阳秦大筠我父亲是个“老气管炎”，经常吃药、打针，但还是呼吸很吃力，据说呼吸训练有好处，请问该怎么做。
江苏无锡阿珍我长期月经不调，吃过很多药，但效果不是很好，有人说自己按摩穴位有一定效果，请教一下该怎么做。
何美琴副主任医师月经不调有多种原因，应该首先到医院明确诊断，然后针对原因采取相应的治疗、调理方法。
传统医学的穴位按摩，对各种不同的月经不调在取穴和手法上也各有不同，如果仅是自我按摩保健，有些穴位适当自我按摩一下是有益无害的，简单介绍以下穴位：三阴交：位于足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，有利于气血畅通，健脾益血。
阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。
用拇指按摩49次，有利于健脾理气、益肾调经、通经活络。
肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开一寸五分（约二横指）。
双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，有益于温经通络、调理气血。
关元穴：位于下腹部前正中线上，肚脐下三寸（约四横指）。
将手掌掌心按在关元穴上，顺时针方向轻揉49次，以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效，有补肾壮阳、理气和血的作用。
浙江大学医学院附属第一医院陈跃主任医师老年人长期反复发生支气管炎可称为老慢支，老慢支病情得不到有效控制很容易并发肺气肿，也称为慢阻肺，容易出现呼吸困难和机体缺氧。
呼吸训练的目的是训练病人呼吸肌的协调动作，以减少肌肉强直的固定作用，增加气体交换的效率，减轻呼吸作功。
训练病人的腹式呼吸具体方法是：①病人平躺于床上，摆正体位，头向前肩部下垂，两臂放松下垂，腰部稍垫高，腹肌松弛以利呼吸。
可在胸部或腹部加压，但不能胸腹同时加压，呼吸要深而慢。
②做呼吸操，病人站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，身体放松，双目平视(或微闭)，跟随音乐做呼吸运动，缓慢吸气再呼气，同时随吸气时两脚跟缓慢抬高，然后再缓缓将气呼出，两脚跟也随之缓缓着地。
每次锻炼5～10分钟，每日锻炼2～3次。
3-2、按摩穴位治痛经
按摩四大穴位远离痛经困扰按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。
一般在经前一周开始，月经来潮后停止。
非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。
痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡，生活规律;适度参加锻炼。
这些穴位按摩可预防痛经·太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
·三阴交穴位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
·血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
·子宫穴它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。
按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
治疗痛经小妙方:益母草煮鸡蛋：痛经的治疗方法有很多，这里只向大家推荐一种治疗痛经的方法：痛经治疗方法之益母草煮鸡蛋。
痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。
气滞血淤型痛经患者，饮食益母草煮鸡蛋是一种不错的治疗方法。
气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。
益母草煮鸡蛋的具体做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。
经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
益母草煮鸡蛋治疗原理：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。
三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
催经的方法按大拇指
催经的方法按大拇指催经的方法。
催经，是指通过一些方法来促进月经的来潮，对于一些女性朋友来说，月经不调可能会给生活带来一些困扰，因此催经的方法也备受关注。
下面就来介绍一些催经的方法，希望对大家有所帮助。
首先，调整饮食习惯。
饮食对于月经的正常来潮有着重要的影响，因此调整饮食习惯可以帮助催经。
建议多食用一些富含维生素C、E、B族维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦食品等，同时要避免食用辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。
其次，适当进行运动。
适当的运动可以帮助促进血液循环，调节内分泌，对催经有一定的帮助。
可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等，每周坚持3-4次，每次30分钟左右，都可以有助于催经。
此外，情绪调节也是很重要的。
情绪波动大、压力过大都可能会导致月经不调，因此要学会放松自己，保持心情愉快，可以通过听音乐、看书、跟朋友聊天等方式来舒缓情绪，对催经有一定的帮助。
另外，中医调理也是一种常见的催经方法。
中医认为，月经不调是因为气血不畅所致，可以通过中药调理来促进气血畅通，从而达到催经的目的。
但使用中药调理时一定要遵医嘱，不可随意服用。
最后，定期作息也是很重要的。
不良的作息习惯会影响内分泌系统的正常运转，从而导致月经不调。
因此要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，促进月经的正常来潮。
总的来说，催经的方法有很多种，但是每个人的身体状况都不同，选择合适的催经方法需要结合自身情况来进行。
如果长期存在月经不调的情况，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。
希望大家都能保持身体健康，远离月经不调的困扰。
子宫穴在哪里？按摩子宫穴有什么作用？
子宫穴在哪里？按摩子宫穴有什么作用？
宫穴是人体经络的一个重要的穴位，是治疗很多疾病的首选穴位，对于医学研究来说有很高的价值。
一起来看一下子宫穴的位置和作用吧。
★按摩子宫穴位的作用
【子宫穴的准确位置图】
子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。
【子宫穴的按摩手法】
用双手中指指腹按揉并做环状运动，每次3分钟，每日2次。
【按摩子宫穴位的作用】
1、缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、
阑尾炎等；
2、按摩子宫穴的功效：调经理气、升提下陷。
【针刺子宫穴的方法】
直刺0.8-1.2寸，局部酸胀感向外生殖器放散（孕妇禁针）；可灸。
（对受针者做蜂毒过敏实验后，确定不过敏着。
可用蜂针
散刺，蜂针直刺，蜂针蜇刺。
【艾灸子宫穴的方法】
子宫穴艾条灸5-15分钟，子宫穴艾炷灸3-5壮。
【子宫穴主治】
妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，睾丸炎等。
【子宫穴穴位解剖】
腹内、外斜肌中，穴区浅层有髂腹下神经和腹壁浅动脉分布；深层有骼腹股沟神经的肌支和腹壁下动脉分布；再深层可进入腹腔刺及小肠。
【子宫穴的配伍】
1、月经闭止或月经不调：子宫穴配下曲骨穴、经中穴、交仪穴（《奇穴治疗诀》）；
今天和大家总结了子宫穴这个穴位的各种知识，大家是否都了解了呢？不同的穴位对人体起的作用也是不同的，大家可以根据身体的情况自行选择最合适自己的穴位进行养生。
按摩手法及功效
按摩手法及功效按摩又称推拿，是我国重要的医学遗产之一，有舒筋活络，调节神经功能，消除肌肉疲劳，利通关节，改善血液循环和物质代谢的作用，使肌体内外，脏腑之间达到阴阳平衡，从而增强肌体抵抗能力。
用按摩方法养生治病，既方便又省钱，疗效又非常显著，有的可收手到病除，起死回生的效果。
按摩的手法有推、摩、擦、抹、揉、拿、捻、按、叩击、抓、剁掌、掌握、掌揉、指揉、点按、抚摩、旋摩、拍打、捶打等多种手法，对于偏瘫病人肌肉萎缩功能障碍，也有一定疗效。
按摩的功效1）疏通经络、舒筋解乏; 2）行气活血、活血化瘀; 3）整脊利节、滑利关节; 4）住痛移疼、温经止痛5）健脑安神; 降血压6）健脾和胃; 肠胃疾病7）调息畅肺; 8）润肤养颜; 9）降脂减肥; 10）调整脏腑、扶正辟邪;11）养生益寿; 12）松解组织粘连；消除肌肉萎缩1、伤科疾病：各种急、慢性脊柱、四肢、关节等部位的闭合性软组织损伤,骨质增生性疾患等。
如各种扭挫伤、关节脱位、肌肉劳损、胸胁岔气、椎间盘突出症、颈椎病、风湿性关节炎、肩周炎、骨折后遗症等。
2、部分内科疾病：头痛、失眠、胃脘痛、胃下垂、感冒、咳嗽、哮喘、胆绞痛、高血压、心绞痛、糖尿病、便秘、偏瘫、痹证等。
3、部分外科疾病：手术后肠粘连、乳痈、褥疮等。
4、部分妇科疾病：月经不调、痛经、经前期紧张症、更年期综合症、盆腔炎等。
5、儿科疾病：感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹痛、泄泻、呕吐、便秘、遗尿、消化不良、斜颈、脑瘫等。
6、部分五官科疾病：咽炎、青少年近视、斜视等。
健康之人经常按摩头部、面部、四肢、躯干、摩腹和有针对性的揉按、点按一些重要穴位，对强健身全、延年益寿，非常有益。
推拿治疗的禁忌症1、开放性的软组织损伤。
2、某些感染性的运动器官病症，如骨结核、丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等。
3、某些急性传染病，如肝炎、肺结核等。
4、各种出血病，如便血、尿血、外伤性出血等。
5、皮肤病变的局部，如烫伤与溃疡性皮炎的局部。
按摩治疗月经不调
２１ 月经提前者分为血热型、 ．１ ． 气虚型。血热型 ： 清 据不同症状 ， 对症治疗 。
热凉血； 气虚型 ： 益气养血。
２ ． 月经错后者分为血寒型、 ．２ １ 血虚型、 气滞型。血 刘某某 ， ，３岁 ， 女 ２ 自述经期经常提前 ８ ， 天 量 寒型 ： 温经散寒 ； 虚型 ： ａ ｔ 补血益气 ， 气滞型 ： 开瘀行 多、 色红、 心烦、 口渴、 小便黄 、 经检 查面色赤、 舌质
气。
红、 苔薄黄、 脉滑数 ， 本病乃属血热型月经不调 ， 采用
２ ． 月经先后不定者可分为肝瘀型、 ．３ １ 肾虚型。 肝瘀 清热凉血为原则， 重点采用揉按小腹凉血法， 经治疗 型： 疏肝养血； 肾虚型 ： 补肾调肝 。 ５日症状缓解 ， 周后症状 消失， ２ 月经经期恢复正常。
２ ． 患者俯卧位 ，术者站其一侧 ，两掌分推背腰 状 消失， ．２ ２ 经期恢复正常， 基本临床 治愈。
．
部， 掌跟按揉脊柱两侧 （ 重点部位肝俞、 肾俞 、 至大肠 陈某某 ， ， 女 ４ ０岁， 自述经期 或先或后 ， 闷不 胸 俞及腰骶部） 。拇指按压肝俞 、 三焦俞、 肾俞 、 次髂等 舒 ， 胸胁胀痛、 小腹胀痛， 查苔薄、 经检 脉弦。病例分 穴， 手掌揉推八 部位。 析属肝瘀型 ， 应采用疏肝养血为原则。 手法重用推摩
临床上治疗胃脘痛 ， 一定要注意于急性胆囊炎、 要的医疗事故 。
赵景 叶
河南省新乡市康复医院医师
关键词 月经不调 按摩 治疗
（５７０ ４ ３０ ）
月经不调系指提前 、 月经错后和月经先后不定 ，
腰部及两侧 肾俞穴 ， 拇指揉压肝俞 、 脾俞 、 次髂。 患者
周期紊乱 ， 严重影响着妇女 的工作和正常生活。 月经 仰卧， 双拇指揉压气海 、 归来 、 足三里、 三阴交等穴。 不调是妇科常见病 ， 多发病之一 。 ２ ． 患者左侧卧位。 ．５ ２ 医者站在患者背后 ， 两掌在右
治疗月经不调的按摩操
治疗月经不调的按摩操月经不调又叫月经病，是指女性的月经周期、行经量、经血性质等出现了异常改变，其表现主要有月经提前、月经错后、月经量过多、月经量过少、经血中有血块等。
中医认为，月经不调多与患者的肾、肝、脾三脏腑的功能失和、气血失调、冲任不固有关。
笔者根据多年的临床经验，总结出一套可治疗月经不调的按摩操。
一般只要患者在月经前后按照此套手法早晚（最好在睡前和起床时）各做一次按摩操，就可达到调节月经的效果。
下面就为大家介绍一下这套按摩操：预备式患者取平卧位，两眼微闭，调整呼吸，将左手掌叠放在右手背上，右手掌心轻轻地放在下腹部，静卧1～3分钟。
第一节团摩下腹患者将左手掌叠放在右手背上，将右手掌心轻轻地放在下腹部并按照顺时针与逆时针的方向交替做环形摩擦（掌心可向腹部适当用力），可按摩1～3分钟，直至腹部发热为止。
此节操具有益气壮阳、交通心肾等功效。
第二节团摩脐周患者将左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下并按照顺时针的方向围绕着肚脐做环形摩擦（掌心向腹部适当用力），可按摩1～3分钟，直至腹部发热为止。
此节操具有温经散寒、调理气血等功效。
第三节按揉关元穴患者将右手半握，将拇指伸直，用右手拇指的指腹按揉关元穴（即脐下三寸处）0.5～1分钟。
此节操具有滋养肝肾、调经止痛等功效。
第四节搓擦腰骶患者将双手手掌分别放在两侧腰骶部，然后自上而下地用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，直至腰部发热为止。
此节操具有强腰壮肾、活血通络等功效。
第五节按揉肾俞穴患者双手叉腰，用两手拇指分别按揉两侧的肾俞穴（即第二腰椎棘突旁约1.5寸处）0.5～1分钟。
此节操具有温补肾阳、强腰壮骨等功效。
第六节按揉足三里穴患者将一手的食指与中指重叠，用中指的指腹按揉同侧的足三里穴（即小腿前外侧、犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处）0.5～1分钟，然后再按揉另一条腿上的此穴位0.5～1分钟。
可交替按揉两侧腿上的足三里穴。
此节操具有补脾健胃、调和气血等功效。
天枢穴的位置及作用
天枢穴的位置及作用天枢穴大多数人应该不是很熟悉，因为天枢穴是医学上的一个人体穴位。
并且天枢穴是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。
天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，那么天枢穴具体的位置和作用有哪些呢？今天就给大家普及一下天枢穴的位置和作用。
天枢穴属足阳明胃经经脉的穴道，主要治疗便秘、腹泻、腹痛、虚损劳弱等。
天枢穴的位置：在中腹部，肚脐左右两侧三指宽处。
按摩天枢穴的作用与好处：促进肠道蠕动、增强胃动力，治疗便秘、治疗腹胀、肠鸣、痛经、肾炎。
天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
★ 【按摩天枢穴位的作用与好处】1、促进肠道的良性蠕动、增强胃动力，缓解治疗腹胀、肠鸣、绕脐痛、泄泻、急性胃肠炎、小儿腹泻、痢疾、便秘、胆囊炎、肝炎、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等；2、缓解治疗月经不调，痛经，子宫内膜炎，功能性子宫出血等；3、缓解治疗肾炎等。
★ 【温馨提示】按摩天枢穴的手法：在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。
人体穴位配伍：配足三里穴治腹胀肠鸣；配气海穴治绕脐痛；配上巨虚穴，下巨虚穴治便秘、泄泻。
刺灸法：直刺 1～1.5寸。
特别注意：孕妇禁止针灸。
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。
具有显著的功效。
①腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。
②月经不调、痛经等妇科疾患。
操作直刺 l～1.5寸。
《千金》：孕妇不可灸。
★ 临床运用现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良。
配伍1.配伍：配上巨虚，有解毒清热化湿的作用，主治急性细菌性痢疾。
2.配足三里，有和中止泻的作用，主治小儿腹泻。
3.配上巨虚、阑尾穴，有理气活血化瘀的作用，主治急性阑尾炎。
按摩地机穴治疗腰痛月经不调痛经腹痛腹胀遗精等
按摩地机穴治疗腰痛、月经不调、痛经、腹痛腹胀、遗精等按摩地机穴的作用与好处有治疗腰痛、月经不调、痛经、腹痛腹胀、遗精、乳腺炎等。
地机穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解地机穴位位置图和具体按摩手法。
【地机穴位位置图】【图解地机穴位的位置】地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
取穴方法：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉穴与三阴交穴的连线上，胫骨内侧面后缘处取穴。
穴位解剖：在胫骨后缘与比目鱼肌之间；前方有大隐静脉及膝最上动脉的末支，深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】地机穴，经穴名。
出《针灸甲乙经》。
《医学入门》作地箕。
属足太阴脾经。
足太阴之郄穴。
别名：脾舍，地箕。
足太阴郄穴。
穴位含义：脾土物质在此随经水运化人体各部。
（1）地机。
地，脾土也。
机，机巧、巧妙也。
该穴名意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部，运化过程十分巧妙。
本穴物质为漏谷穴传来的降地之雨，雨降地部后地部的脾土微粒亦随雨水的流行而运化人体各部，脾土物质的运行十分巧妙，故名。
（2）脾舍。
脾，土也。
舍，来原也。
脾舍名意指本穴为提供脾土物质的来源之处。
本穴物质为漏谷穴传来的降地之雨，脾土物质随雨水的流行而输送人体各部，为人体营养物质的重要来原之处，故名脾舍。
（3）地箕。
地，脾土也。
箕，挑土的工具。
地箕名意指脾土物质通过本穴而运化。
理同地机名解。
（4）足太阴郄穴。
郄，孔隙也。
本穴为脾土物质的主要运化之处，脾土物质的运化是通过地部水液而运行的，脾土物质的运行量不大，如从细小的孔隙中通过一般，故为足太阴郄穴。
气血特征：气血物质为地部经水及经水中的脾土微粒。
运行规律：经水循脾经流向阴陵泉穴，脾土微粒沉降于穴周。
功能作用：渗散脾土水湿。
【按摩地机穴位的作用与好处】主冶疾病：1、月经不调、痛经、功能性子宫出血、阴道炎、遗精、精液缺乏等；2、腰痛、腰痛胃痉挛、腹胀腹痛、泄泻、食欲不振等脾胃病证；3、小便不利，水肿等等脾不运化水湿病证4、胃痉挛、乳腺炎、下肢痿痹等。
月经前：这样推拿可减轻痛经(健康前行,医路护航)
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月经前：这样推拿可减轻痛经（健康前行，医路护航）
大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。
对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。
专家向女性朋友介绍了一些按摩手法，以便她们在生活中进行自我保健防治痛经。
1。
叩打腰骶部
按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
2。
揉按太冲穴
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。
太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
3。
摩、擦小腹
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前。
中医按摩通经活血改善月经不调
中医按摩通经活血改善月经不调近年来，随着生活节奏的加快和生活压力的增加，很多女性都遭遇到了月经不调的困扰。
月经不调不仅会给女性的生活和工作带来不便，还可能对其身体健康造成一定的影响。
中医按摩作为一种自然、安全、有效的调理方法，被越来越多的女性采用。
本文将从中医按摩通经活血改善月经不调的原理、具体操作方法以及适用人群等方面加以阐述。
一、原理中医按摩通经活血改善月经不调的原理源于中医学对月经不调病因的认识。
中医学认为，月经不调往往与气血运行不畅、经络阻滞、脏腑功能失调等因素有关。
按摩可以刺激穴位，调动气血，舒缓经络，恢复脏腑功能的平衡，从而改善月经不调的症状。
二、具体操作方法1. 找准穴位在进行中医按摩之前，需要找准相应的穴位。
常用的通经活血的穴位有关元、血海、足三里等。
关元位于小腹中央，约距离肚脐三寸的位置。
血海位于腿内侧，胫骨后缘，凝血点上，阳陵泉位于小腿前外侧，胫骨前缘，当足背屈时，脚背有充满气血的感觉。
2. 轻柔按摩在找准穴位后，可以用拇指、食指或掌心等部位进行轻柔的按摩。
可以采用按压、推拿、揉捏等手法，每个穴位按摩1至3分钟，每次可进行多个穴位的按摩。
3. 注意呼吸进行按摩时，需要保持均匀、深长的呼吸。
呼吸可以起到调和气血的作用，有助于按摩效果的达到。
三、适用人群中医按摩通经活血适用于多种月经不调症状的人群。
例如，月经推迟、经血过多或过少、经期疼痛等。
此外，中医按摩还可以改善经前综合征症状，如乳房胀痛、情绪波动、精神紧张等。
四、注意事项1. 避免经期按摩在月经期间，应避免对下腹部进行按摩，以免加重经血的排出，同时也能让身体得到休息和恢复。
2. 避免过度按摩按摩的力度应适中，不宜过于用力。
过度按摩可能会导致局部疼痛或不适感。
3. 持续坚持中医按摩是一个持续、渐进的过程，不宜期望一次按摩就能立竿见影。
需要坚持按摩，每天进行一定的时间，并结合其他中医调理方法，如艾灸、中药泡脚等，将其作为一种生活方式来维持和改善月经周期。
卵巢手法教程
卵巢手法教程卵巢手法，又称为摩擦卵巢手法，是一种常见的按摩技巧，通过刺激卵巢区域的穴位来促进女性生殖系统的健康。
本文将引导您了解如何正确使用卵巢手法来获得最佳的效果。
一、准备工作在进行卵巢手法之前，您需要做一些准备工作。
首先是选择一个安静、舒适的环境，并确保您的身体和手部都是干净的。
您还可以选择使用一些适合按摩使用的精油，如玫瑰精油或橙花精油，以增强按摩的效果。
二、基本手法1. 温热双手：用温水洗净双手，并用毛巾擦干，以确保双手的温度适宜。
2. 手掌磨擦：用双手掌心相互磨擦，使之温热。
3. 开始按摩：用指腹缓慢地在下腹部的中间位置开始按摩，顺时针方向画小圆圈。
每次按摩时间约为10分钟，力度适中即可。
三、穴位按摩除了基本手法外，按摩特定的穴位也是卵巢手法的重要组成部分。
以下是几个常用的穴位按摩方法：1. 卵巢穴：位于下腹部中央，距离脐椎下方约四个手指宽度的位置。
用中指和无名指的指腹轻轻按压，每次按压5-10秒钟，可以重复数次。
2. 子宫穴：位于下腹部两侧，与卵巢穴相距约一个手掌的宽度。
同样使用中指和无名指的指腹轻轻按压，每次按压5-10秒钟，可以重复数次。
3. 肾经穴：位于膝盖上方，约三个手指宽度。
用大拇指的指腹从下往上轻轻揉动，重复数次。
四、按摩技巧除了手法和穴位的选择，正确的按摩技巧也是卵巢手法的关键。
以下是几个常用的按摩技巧：1. 轻柔揉动：用指腹轻柔地揉动卵巢区域，以放松肌肉和促进血液循环。
2. 点按：用中指和无名指的指腹轻轻点按穴位，以刺激相应的经络和穴位。
3. 推拿：用手掌和指腹进行推拿按摩，以增强穴位的刺激效果。
五、注意事项在进行卵巢手法时，需要注意以下几点：1. 按摩力度应适中，不可用过大的力气造成过度刺激。
2. 如出现不适或疼痛感，应立即停止按摩并咨询医生的建议。
3. 怀孕期间、行经期间或有月经不调等妇科疾病的女性，应在医生指导下进行卵巢手法。
4. 卵巢手法并非万能，如果您有严重的生殖系统疾病或其他病症，应及时寻求医生的治疗。
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月经不调按摩手法
文章目录*一、月经不调按摩手法*二、月经不调的危害*三、月经不调饮食注意
月经不调按摩手法1、月经不调按摩手法
预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1～3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
气海穴
功效:按摩气海穴不但能调理月经,避免闭经现象,对经前绕脐腹痛,水肿,大便不通,四肢乏力和痛经也有很好的疗效。
自助定位:气海穴位于人体的下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将连结肚脐与耻骨的连线分十等分,从肚脐十分之三位置,即为此穴。
基本动作:先仰卧在床上,以右手鱼际先揉腹部的气海穴约一分钟,再用小手掌轻揉小腹49次。
2、月经不调的病因
情绪异常引起月经失调
情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺
激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。
这是因为月经
是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受
垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下
丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起
月经过少甚至闭经。
因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3、月经不调怎么诊断
主要依据病史、体格检查和辅助检查作出诊断。
诊断过程中需要重点除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝肾功能衰竭、甲状腺功能异常、妊娠及相关疾病、生殖道损伤、感染和肿瘤等。
月经不调的危害女性行经期间,月经不调导致经血大量流失
导致气血亏损。
如果不能及时治疗,就会转化为周期性或是其它
类型较为严重的头痛或出现贫血现象。
月经不调会引起女性头痛,并伴有头晕、心悸少寐,神疲乏力等症状。
月经不调是不孕的信号:月经不调的塬因是复杂多样的,特
别是器质性塬因引起的月经不调得不到及时治疗,很可能会影响
日后生育。
月经不调会引起色斑、暗疮等。
月经不调使许多妇女面部出
现色斑、暗疮后,她们不去找有经验的医生诊治,而是去美容院和商店买化妆品。
还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。
这种想法就大错特错了,其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。
如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
所以女性朋友一定要注意防范月经不调的危害。
月经不调饮食注意1、多吃含有铁和滋补性的食物女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。
因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
2、多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。
此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。
3、不宜食用生冷寒性食物
中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人
体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。
因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。