电脑护眼的七大误区参考文本

电脑护眼的七大误区参考

文本

In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each

Link To Achieve Risk Control And Planning

某某管理中心

XX年XX月

电脑护眼的七大误区参考文本

使用指引：此安全管理资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。

1、眼睛累了才需要休息，否则无需关注。其实眼睛

的疲劳是时刻积累起来的，等感觉到累的时候已经受到伤

害了。所以应该在感觉到累以前主动采取措施。

2、液晶显示器和笔记本电脑无须护眼。由于液晶显

示器和笔记本电脑都是采用液晶屏幕，没有了闪烁，也少

了辐射，视觉感受会更舒服。但是屏幕的亮度没有减弱，

甚至更强，屏幕的内容没有变化，眼睛还是需要同样的阅

读负担，视觉疲劳因素没有明显减弱。

另外，由于笔记本电脑键盘与屏幕一体，所以距离人

眼会更近，眼睛调节负荷更大，刺激也会更强，可能更容

易产生疲劳。

3、视保屏能保护视力。视保屏主要是针对防辐射来设计的，具备一定的防辐射功能，但是不具备保护视力的功能。因为要覆盖在显示器前，会改变显示器本身光学效果，如果使用劣质的视保屏，不但不能保护视力，还会伤害视力。

4、点眼药水像喝水一样安全。一些我们常用的眼药水中，含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补！比如：环丙沙星有轻度的胃肠道副作用；氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血。研究证明，链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱机体抵抗力。

5、近视用电脑必须戴眼镜。任何负责任的眼科医生为您验光配镜的时候都会特别强调：给您配的眼镜是看远用的！（走路、上课看黑板、看电影电视等）。如果度数比较低，比如在300度内，裸眼看屏幕比较轻松，则无需

在用电脑的时候戴眼镜。高度近视或调节异常的人则需要两副不同度数的眼镜，度数大的看远用，度数小的看近用。戴错眼镜会给眼睛增加更大的调节负担！眼睛更容易累！视力下降加快！

6、电脑照明用台灯放置侧面。普通台灯光照较强，当从侧面照射屏幕时，容易从屏幕反射强光进入人眼，使人眼易疲劳甚至受到伤害。而在使用电脑时，由于屏幕的光很亮，这种反射的强光不容易察觉，往往被忽视。

7、成年人无须护眼。视力保健应该是终身性的。常人青少年时期和老年时期的视力变化较快，但在人生的各个阶段都需要给以足够的关注，切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。大家都知道，长时间在电脑前工作会使眼睛干涩发痒，产生严重的不适感，过度使用电脑会增加患青光眼的风险，有可能导致永久失明。

电脑护眼的三大法宝

1、休息与看远。每电脑工作一个小时左右，闭目休息5分钟，或者看看远处。

2、夜间合适的灯光。光照需要自上而下照，不能照射屏幕，不能有频闪，光照要均匀，不能太亮。一是用普通白织灯，安置在头顶略前，40瓦左右。二是无频闪台灯，或者40瓦白织灯台灯，可以放在台式机器主机上，或者悬吊起来，自上而下照射，亮度调低。另外市面上有电脑爽目仪类产品，一般带有1瓦左右的无频闪光源，顶部照射，比较适宜使用。

3、改善视觉环境，配置防护措施。可以在电脑顶部放一两个可爱的小布娃娃，或者在电脑背后放置喜欢的图画，或者盆景，能起到一定的缓解作用。现在市面上有电脑爽目仪，能主动缓解一定眼疲劳，效果还算不错，但是好像出口为主，国内市场不容易买到，而且价格299元不算特别便宜。当然，如果碰上你那位很爱你，手头也不是

很紧张，就让他出点血。

电脑护眼的一项注意

正确适度使用眼药水。眼药水的使用，要听从医生建议，不要长期用同一种含药物成分和防腐剂的眼药水，对人工泪液也要控制使用，不宜太频繁，否则会影响正常泪液排放。

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