可用破壁料理机自制的运动饮料

可用破壁料理机自制的运动饮料

运动后，身体中的水分会大量流失，因此需要点饮料来补充。那么运动后喝什么饮料最好呢？喝水是自然是需要的，如果嫌口味太淡，喝点果蔬饮料也是可以的。果蔬饮料中含有多种维生素和矿物质，有利于维护人体健康。市面上包装的饮料是由冷藏的水果，经过多道工序制作而成的，当中可能会使用到食用色素和食用香精，还有添加剂等，部分果蔬饮料含糖较多，热量较高，多喝会造成热量摄入增加。而更健康的饮用果蔬饮料的方式，自然是自制啦。使用奥克斯破壁料理机制作出来的果蔬饮料，不仅水果的水分一滴不漏，还包含了水果的果肉，原汁原味，最大程度地还原水果的营养价值。

胡萝卜生姜苹果果昔：

运动后渴了又饿了，最好就是来一杯好喝又管饱的胡萝卜生姜苹果果昔。如果胡萝卜够甜的话，完全可以不用加蜂蜜来进行调味。生姜能很好地促进血液循环，可以振奋精神，对于运动后身体出现虚冷的盆友们，这款饮料还能暖暖身子哟。

原料：胡萝卜1根，生姜1片，苹果一只，蜂蜜少许

做法：将胡萝卜、苹果洗净，切块，生姜去皮；将胡萝卜、苹果、生姜全部放到奥克斯破壁料理机里，加入适量饮用水，随后搅拌成果蔬汁；可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

菠萝香蕉椰子果昔：

减肥人士大爱的一款美味果昔，既可以提供足够的热量，又提供了丰富的膳食纤维，喝下一杯感觉可以维持至少3个小时的能量。

原料：香蕉一根、半只菠萝、一杯椰奶

做法：香蕉去皮切块、半只菠萝切块；将香蕉、菠萝和椰奶全部加入奥克斯破壁料理机

中，打成糊状即可饮用啦！