大学生自我意识及培养培训课件
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8
自我体验
自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认 知基础之上产生的。通过自尊、自爱、自弃、自恃、自傲、责 任感、义务感、优越感等表现出来。
“我是否喜欢自己？” “我是否满意自己？” “我是否接受自己？”
9
自我控制
自我控制是自我意识的意志成分，是对自己行为和思想、言语 的控制，以达到自我期望的目标。表现在两个方面：发动和制 止。
自我：受外在评价的影响，自我是不稳定的。 相信自己若是努力的话，别人就会喜欢他/她
19
运作不良的家庭
压力很大或不快乐的家庭环境 家庭的父母不停吵架。 沉溺瘾癖、愤怒或忧郁。 在父母面前退缩，家庭成员彼此之间也疏离 家里常常有身体虐待、情感虐待或受到忽略 长大后遇到压力，会重新体验以往的感受
6 成年期
友爱亲密－孤独疏离
7 中年期
精力充沛－颓废迟滞
8 老年期
完美无憾－悲观绝望
对人信赖 有安全感 能自我控制 行动有信心 有目的方向 能独立进取
具有求学做人、待人的基本能 力
自我概念明确 追寻方向肯定 成功的感情生活 奠定事业基础 热爱家庭 培养后代
随心所欲安享晚年
与人交往 焦虑不安 自我怀疑行动畏首畏尾
主观我与客观我 现实我与理想我 自我与环境
同一性混乱：无法“发现自己”，也不知道自己想要成为什么样的人。 消极同一性：个体形成与社会要求相背离的，社会不能接纳的角色。
13
自我意识形成的影响因素
知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》
14
自我意识形成的影响因素
社会文化因素 家庭因素 社会比较因素 他人评价、成长重要经历因素 自我的因素
有积极的自我观 更容易信任人，因为他们的家庭生活安全可靠 可以彼此表达情谊、有效的沟通交流 提供情感支持，也树立边界 能够更好地管理情绪，能安慰别人和获得安慰
自我：正向稳定，认为别人会喜欢他/她
18
注重表现的家庭
表现的期望比孩子本人还重要。 父母希望子女成功，孩子价值和地位要取决于他们的表现。 表现的评估要看父母期望，而不是看孩子的能力是否发挥。 孩子变得只知道别人对自己的期望，而很少考虑自己的愿望。 会为得到父母的关爱和肯定，表现比真实更重要。知识和努力比快乐更重要。 父母一方面溺爱，另一方面要求。过度给予的并非孩子需要的。
“我将如何规划自己的人生”。 “我应该做什么？” “我应该成为什么样的人？” “我可以选择如何做？” “我如何改变自己、我如何成为理想的那种人”
10
自我意识的发生发展
19周岁以上
（四） 自我意识的分化、矛盾、统 一和稳定时期
12～18周岁
（三）
心理自我的快速发 展期
3～12周岁
（家庭生活） 重要他人：
自我：孩子形成的自我概念不是模模糊糊， 就是负面的或不知如何看待自己
20
自我意识形成的影响因素
社会文化因素 家庭因素 社会比较因素 他人评价、成长重要经历因素 自我的因素
21
社会比较影响自我意识
在比较中确立自己 与陌生人、周围人比较 多元比较 自我比较 建立独立型自尊 依赖型自尊 独立型自尊
——罗伊· 鲍迈斯特 《社会心理学中的自我》
4
20个我是谁？
用20句话向他人介绍你是谁？ 我是…
5
追问“我是谁”——自我意识
自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括 自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他 人的关系（社会自我）。
生理自我：生理属性的认识，如身高、体重、长相等 社会自我：角色、地位、关系、权力等 心理自我：心理特征如气质、性格、兴趣、情感、意志、能力、理想等
畏惧退缩无自我价值感
缺乏生活能力充满失败感
生活缺乏目标时感彷徨迷失
孤独寂寞无法与人亲密相处
自我恣纵 不顾未来 后悔遗憾失望
12
艾瑞克森：自我同一性
个体尝试把与自己有关的各方面结合起来，形成一个协调一致不同于 他人的独具“统一风格”的稳定自我。并对理想、职业、价值观、人 生观等做出自己的思考和选择。
15
中西文化差异对自我的影响
独立的自我承认自我与他人的关系。但相互依赖的自我会更深地融入他人。 （Markus & Kitayama,1991）
16
自我意识形成的影响因素
社会文化因素 家庭因素 社会比较因素 他人评价、成长重要经历因素 自我的因素
17
健康家庭
健康的家庭在不同的种族、文化里都是相似的
6
自我意识的结构
自我认识 自我体验 自我调节
1.自我认识：我是一 个什么样的人？
2、自我体验：我 很棒！
3、自我调节：我 该有所改变了。
7
自我认知
自我认知 是主观自我（I）对客观自我（me）的认知与评价 。包括自我
感觉、自我观念、自我分析、自我批评。
“我是谁？” “我是个什么样的人” “我为什么是这样的人”
比较带来的认知偏差
22
自我意识形成的影响因素
社会文化因素 家庭因素 社会比较因素 他人评价、成长重要经历因素 自我的因素
23
破坏自我形象的重要经历
老师
（学校生活）
父母亲
（家庭生活）
求学经历
（成长的阻力、破坏力）
社群经历
24
建立健康正确自我形象的重要经历
老师
重要他人：
父亲
母亲
“认识你自己”—— 刻在希腊德尔斐的 阿波罗神庙上的箴言。
第 三 讲
《大学生心理健康教育》课程 大学生自我意识 与培养
1
冥想
2
课程概要
追问“我是谁”？——自我意识 自我意识形成的影响因素 大学生自我意识发展的冲突 培养健康自我意识
3
追问“我是谁”？——自我意识
焦点效应：“对于人来说再没有比人更有趣的话题了。而且，对 于多数人来
1～3周岁 （一）
生理自我的 形成期
11
艾瑞克森心理社会期（人生发展阶段）(Erikson,1963)
期别
年龄
心理危机
发展顺利
发展障碍
1 1岁
对人信赖－不信赖
2 2－3岁
活泼自动－羞愧怀疑
3 3－6岁
自动自发－退缩内疚
4 6岁—青春期 勤奋进取－自贬自卑
5 青年期
自我统合－角色混乱
自我体验
自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认 知基础之上产生的。通过自尊、自爱、自弃、自恃、自傲、责 任感、义务感、优越感等表现出来。
“我是否喜欢自己？” “我是否满意自己？” “我是否接受自己？”
9
自我控制
自我控制是自我意识的意志成分，是对自己行为和思想、言语 的控制，以达到自我期望的目标。表现在两个方面：发动和制 止。
自我：受外在评价的影响，自我是不稳定的。 相信自己若是努力的话，别人就会喜欢他/她
19
运作不良的家庭
压力很大或不快乐的家庭环境 家庭的父母不停吵架。 沉溺瘾癖、愤怒或忧郁。 在父母面前退缩，家庭成员彼此之间也疏离 家里常常有身体虐待、情感虐待或受到忽略 长大后遇到压力，会重新体验以往的感受
6 成年期
友爱亲密－孤独疏离
7 中年期
精力充沛－颓废迟滞
8 老年期
完美无憾－悲观绝望
对人信赖 有安全感 能自我控制 行动有信心 有目的方向 能独立进取
具有求学做人、待人的基本能 力
自我概念明确 追寻方向肯定 成功的感情生活 奠定事业基础 热爱家庭 培养后代
随心所欲安享晚年
与人交往 焦虑不安 自我怀疑行动畏首畏尾
主观我与客观我 现实我与理想我 自我与环境
同一性混乱：无法“发现自己”，也不知道自己想要成为什么样的人。 消极同一性：个体形成与社会要求相背离的，社会不能接纳的角色。
13
自我意识形成的影响因素
知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》
14
自我意识形成的影响因素
社会文化因素 家庭因素 社会比较因素 他人评价、成长重要经历因素 自我的因素
有积极的自我观 更容易信任人，因为他们的家庭生活安全可靠 可以彼此表达情谊、有效的沟通交流 提供情感支持，也树立边界 能够更好地管理情绪，能安慰别人和获得安慰
自我：正向稳定，认为别人会喜欢他/她
18
注重表现的家庭
表现的期望比孩子本人还重要。 父母希望子女成功，孩子价值和地位要取决于他们的表现。 表现的评估要看父母期望，而不是看孩子的能力是否发挥。 孩子变得只知道别人对自己的期望，而很少考虑自己的愿望。 会为得到父母的关爱和肯定，表现比真实更重要。知识和努力比快乐更重要。 父母一方面溺爱，另一方面要求。过度给予的并非孩子需要的。
“我将如何规划自己的人生”。 “我应该做什么？” “我应该成为什么样的人？” “我可以选择如何做？” “我如何改变自己、我如何成为理想的那种人”
10
自我意识的发生发展
19周岁以上
（四） 自我意识的分化、矛盾、统 一和稳定时期
12～18周岁
（三）
心理自我的快速发 展期
3～12周岁
（家庭生活） 重要他人：
自我：孩子形成的自我概念不是模模糊糊， 就是负面的或不知如何看待自己
20
自我意识形成的影响因素
社会文化因素 家庭因素 社会比较因素 他人评价、成长重要经历因素 自我的因素
21
社会比较影响自我意识
在比较中确立自己 与陌生人、周围人比较 多元比较 自我比较 建立独立型自尊 依赖型自尊 独立型自尊
——罗伊· 鲍迈斯特 《社会心理学中的自我》
4
20个我是谁？
用20句话向他人介绍你是谁？ 我是…
5
追问“我是谁”——自我意识
自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括 自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他 人的关系（社会自我）。
生理自我：生理属性的认识，如身高、体重、长相等 社会自我：角色、地位、关系、权力等 心理自我：心理特征如气质、性格、兴趣、情感、意志、能力、理想等
畏惧退缩无自我价值感
缺乏生活能力充满失败感
生活缺乏目标时感彷徨迷失
孤独寂寞无法与人亲密相处
自我恣纵 不顾未来 后悔遗憾失望
12
艾瑞克森：自我同一性
个体尝试把与自己有关的各方面结合起来，形成一个协调一致不同于 他人的独具“统一风格”的稳定自我。并对理想、职业、价值观、人 生观等做出自己的思考和选择。
15
中西文化差异对自我的影响
独立的自我承认自我与他人的关系。但相互依赖的自我会更深地融入他人。 （Markus & Kitayama,1991）
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自我意识形成的影响因素
社会文化因素 家庭因素 社会比较因素 他人评价、成长重要经历因素 自我的因素
17
健康家庭
健康的家庭在不同的种族、文化里都是相似的
6
自我意识的结构
自我认识 自我体验 自我调节
1.自我认识：我是一 个什么样的人？
2、自我体验：我 很棒！
3、自我调节：我 该有所改变了。
7
自我认知
自我认知 是主观自我（I）对客观自我（me）的认知与评价 。包括自我
感觉、自我观念、自我分析、自我批评。
“我是谁？” “我是个什么样的人” “我为什么是这样的人”
比较带来的认知偏差
22
自我意识形成的影响因素
社会文化因素 家庭因素 社会比较因素 他人评价、成长重要经历因素 自我的因素
23
破坏自我形象的重要经历
老师
（学校生活）
父母亲
（家庭生活）
求学经历
（成长的阻力、破坏力）
社群经历
24
建立健康正确自我形象的重要经历
老师
重要他人：
父亲
母亲
“认识你自己”—— 刻在希腊德尔斐的 阿波罗神庙上的箴言。
第 三 讲
《大学生心理健康教育》课程 大学生自我意识 与培养
1
冥想
2
课程概要
追问“我是谁”？——自我意识 自我意识形成的影响因素 大学生自我意识发展的冲突 培养健康自我意识
3
追问“我是谁”？——自我意识
焦点效应：“对于人来说再没有比人更有趣的话题了。而且，对 于多数人来
1～3周岁 （一）
生理自我的 形成期
11
艾瑞克森心理社会期（人生发展阶段）(Erikson,1963)
期别
年龄
心理危机
发展顺利
发展障碍
1 1岁
对人信赖－不信赖
2 2－3岁
活泼自动－羞愧怀疑
3 3－6岁
自动自发－退缩内疚
4 6岁—青春期 勤奋进取－自贬自卑
5 青年期
自我统合－角色混乱