抗衰老理念

抗衰老理念

衰老是人必经的生命历程，我们无法将衰老转化为青春，但却可以延缓衰老，保有健康、充满活力的身心。

人类衰老过程是一种体内缓慢的、主动的破坏过程，人在发育成熟的同时，衰老也就悄悄地开始了，免疫调节系统与基因表达调控系统的失控是人类发生、加速老化甚至发生癌变的主要原因。

抗衰老医学就是将非正常老化拉回到正常轨道上来，预防老年病的发生发展，进而有效地改善中老年人的健康状况与生活质量。

——黄又彭博士

老而弥坚的涂通今将军伉俪

一生充满传奇色彩的红军博士涂通今，是我军培养的第一位又红又专的神经外科专家，我国神经外科的开拓者，军事医学教育家。在八十岁高龄时仍主编了我国“急症神经外科学”和“中国医学百科全书”被誉为“全军卫生战线上一代楷模”，又是军内外知名书法家。

年届九十三岁的涂老和八十七岁的夫人王黎，至今身体硬朗，精神矍铄，思维敏捷，每日笔墨不辍，“年近百岁莫言老，灿烂当是晚霞天”。

老龄化趋势

中国是世界上老年人口最多的国家

全国老龄工作委员会办公室宣布，21世纪是人口老龄化的时代。目前，世界上所有发达国家都已经进入老龄社会，许多发展中国家正在或即将进入老龄社会。1999年，中国也进入了老龄社会，是较早进入老龄社会的发展中国家之一。中国是世界上老年人口最多的国家，占全球老年人口总量的五分之一，中国的人口老龄化不仅是中国自身的问题，而且关系到全球人口老龄化的进程，备受世界关注。

中国人口老龄化的压力已经开始显现

目前，中国已有21

个省(区、市)成为人口老年型

地区。自1982年第三次人口普查到2004年的22年间，中国老年人口平均每年增加302万，年平均增长速度为2.85%，高于1.17%的总人口增长速度。2004年底，中国60岁及以上老年人口达到1.43亿，占总人口的10.97%。

人口老龄化给中国的经济、社会、政治、文化等方面的发展带来了深刻影响，庞大老年群体的养老、医疗、社会服务等方面需求的压力也越来越大。

中国正处在社会转型的关键时期，各项改革进入攻坚阶段，许多制度尚待建立和完善，养老、医疗、社会服务等方面的压力早就潜伏生长，人口老龄化只是凸显了这些压力。目前，这些压力还只是初现端倪，随着人口老龄化快速发展，这些压力的影响将会更加深刻、更加普遍。

中国老龄委针对国情提出应对中国老龄社会的五点建议

1、要把老龄社会作为21世纪中国的一个重要国情认真对待。

2、要充分利用25年战略机遇期做好应对老龄社会的各项准备。

3、加快老年社会保障体系建设。

4、大力发展老龄产业。

5、加强对老龄社会的前瞻性和战略性研究。

老年人要想有一个高质量的晚年生活，需要自己作出努力，克服孤寂感等不良情绪，保持一个良好的心态，开扩视野，充实生活。要做到这一点，就要培养多种兴趣爱好，使自己的生活多姿多彩，其中，关键的一点便是培养对健身运动的爱好。通过健身运动，一方面使老人有事可做，不至于觉得过于无聊，另一方面可以促进老人的身心健康，减少老人的疾病发生率，有利于延年益寿。

保健品，有特定功能的食品

首先需要明确的是，保健食品不是药品，不能对疾病起到治疗作用。药品的适宜人群是病人，也就是说处在疾病状态的人；而保健食品适宜人群是“亚健康人群”或健康的特定人群。具体包括以下几类：

亚健康人群：某些生理功能减弱或紊乱、某些特殊物质缺乏、年老体弱、高血脂、高血糖、生理性肥胖、贫血、缺钙等，保健食品可调节或改善其中的某些生理功能，使之恢复正

常。

源于食品，高于食品

保健品的成分大多来自于食品，经过提取、浓缩等技术手段处理后，保健品的剂量比食品变小，但活性成分却更加集中，相当于功能得到了“放大”。对于保健品我们不应该存有偏见，而应该有科学的认识，这也是保健品在欧美、日韩、东南亚等国家和地区被广为接受的原因。