小学乒乓球课教案

小学乒乓球课教案

小学乒乓球课教学

三、四、五年第一学期乒乓球单年级学期

级元教学计划

1、了解乒乓球运动的知识，我国乒乓球运动的

单元发展史。

教学 2、乒乓球的基本动作及简单的动作组合。课时 16 课次 16 内容 3、11分制的乒乓球比赛的方法和规则。

了解乒乓球在我国的发展历史，从容国团第一次获世界冠军开始，从“乒乓外交”打开中美关系，从“友谊第一，比赛第二”发展与世界各国体育交流等等。

初步学会发球、侧身攻球，推挡，搓球基本的上肢动作;学会滑步、原地

移步、侧身步、跨步等几种最常用的步伐。正确掌握横、直拍的持拍方法。单元初步掌握“11”分制，二二发球(发球擦网重发)，报比分与手势，三局教学二胜或五局三胜制等。

目标发展学生的速度、协调、灵敏、反应、力量等素质，提高学生球感和球运

行线路的空间判断能力。

培养学生对乒乓球运动的爱好与兴趣，并逐步养成以打乒乓球为主的一种自觉锻炼，提高体质的好习惯。

培养学生敢于竞争;敢于挑战;树立团队协作和永不言败自信性等优良品

质。

重点:发球的速度与旋转;侧身攻球的技术动作与下肢步伐的协调配合;单元左推右攻时滑步动作的运用。重点难点:发奔球时击球点角度不正确(球拍与球)，使球发出后有高度无速难点度;侧身攻球时无原地移动步伐;

课次教学目标教学重点与难点教与学的方法与策略

教师在教学过程中，列举

容国团、庄则栋等优秀运

动员为国争光的事迹，用1、了解乒乓发展重点:1、乒乓球运动被

乒乓外交打开中美之门，史及我国乒乓誉为“国球”的辉煌成果

用“友谊第一，比赛第二”发展与意义及培养学生积极参。发展与世界各国的体育1 2、学会正确的持2、持横、直拍正确方法。交流，激励学生学习乒乓拍动作及点球难点:体会点球与击球的球的兴趣。用投影与实例

和对墙击球动成功率。指导学生正确持拍的方

法，让学生体验点球和击作

球动作，老师在学生练习

指导动作的要领，分别对

待，可让基础好的学生一

对一帮助，练习过程中及

时进行评价，调动其积极

性。

强调在动中击球的重要

性，不管是定位或移动中重点:1、侧身攻球动作击球，脚下原地移动步伐的正确性(拍击球的部位一定要有。采用多球练习1、学会原地步伐与角度); 发，在控制球的落点中，移动，力求动作2、攻球时原地步伐的协让学生侧身攻球时脚下的协调性。调配合。 2 有步伐的移动，连续击球2、初步学会侧身攻难点:1、

运用多种角度50次，成功多少，体会从球动作，逐步提高击球动作，体会能把球击中的技术动作的要领，让攻球的成功率。到位的动作; 学生积极思考，击球时瞬2、体会原地不动与移动间球与拍的角度，及时进击球其成功率的体会。行评价，尤其是女生，激

励学生练习的积极性。

直拍推挡为什么要把拍

横着向前击球，用多种不

横的方法进行示范，观察重点:直拍要横向前推挡其正确率，然后让学生体1、学会跨步动作，击球。初步掌握跨步会，对墙练习和台上多球难点:推挡时不发力，用练习并举，推挡时发力与的正确动作。 3 挡的方法进行击球，往往2、初步学会推挡不发力球的落点正确性，球一碰就出界，让学生体的基本技术动及时进行点评，分几个小验用力与不用力推挡击作和发力度。组，让练习好的同学进行球的不同性。帮助。并可组织对墙练习

比赛，看谁成绩最优秀，

动作最规范。

滑步是乒乓球运动中最

1、学习滑步动作，重点:运用滑步动作练习基本、最常用的步伐之初步掌握两脚左推右攻的技术，步伐正一，设计采用接力运球游滑步的间距。确。戏学习滑步动作，一般滑4

2、学习左推右攻难点:体会左推右攻时动一步的距离。然后结合的技术动作，初上、下的协调配合，且跟球台站位的距离进行实步领会要领，上节拍能击到球。际练习。球台是有一定的

宽度，体会不移动是无法

击到球的，且随着球速的

加快，移动的步伐也更着

加快。老师在学生练习中

及时点评，纠正不合理的

滑步动作，适当布置一些

回家练习作业，有利于技

术动作的巩固和提高。

搓球一般有平搓和转弯

搓，是用于过渡和调节球

的作用，为下一步进攻作1、学习搓球的技准备。设计多球练习的方术，初步学会动法，一定数量球练习，看作要领。重点:利用学会的三种击谁搓得最好。并用三种击2、攻、推、搓球球方法合理正确运用。球方法进行游戏比赛或5 的综合练习，能难点:体会三种击球技术者设达标赛，小组赛等形初步学会利用动作，能步伐跟上，正确式，让学生在竞争中或在三种击球方法击打到球。趣味中学习提高，利用课进行回击，逐步余时间，提供一定的乒乓提高正确率。球器材，让学生自己组织

业余练习，提高运动技术

水平。

老师利用投影或实际示

范讲解乒乓球比赛方法

1、学会乒乓球比和规则，比赛报分，得分

赛的方法和规手势语，比赛成绩记分表重点:11分制二二发球则，能正确运等。让学生自己组队，以的比赛规则，比赛口令与用。班级小组进行比赛或以手势的合理运用。6 2、能初步运用学年级组班与班之间进行难点:学生能有效地组织到的知识进行比赛，老师只作指导，引好比赛，且公平、公正。班级之间的比导学生正确的比赛观念，

赛。遵守规则，尊重裁判，赛

出水平，培养学生积极拼

搏进取的体育风格。

许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你，

1、慢慢吃

我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他

说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“

2、切碎你的食物

不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。

3、饭后刷牙、剔牙

“一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议

道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。