四年级科学《生命在于运动》_幻灯片

作业：
• 制定合理的锻炼计划 • 参考第十页
注意问题：
• 1活动前应做好准备工作。 • 2饭前饭后不能剧烈运动， • 3剧烈运动后不能马上ห้องสมุดไป่ตู้冷水澡。
身边的体育运动
跑步
乒乓球
羽毛球
跳绳
篮球
小结：
1、适当的运动是为了锻炼身体，每天进行 大约半小时。 2、运动前要做好准备活动，以免发生扭伤。 3、运动后心跳和呼吸都会加快，经过长期 运动，身高和体重都会增长，肌肉会变粗。 4、游泳运动员的肩膀比较宽，举重运动员 的上臂比较粗，跳远运动员的下肢发达。 5、正常人的心跳次数比运动员的心跳次数 （ 慢 ）。
生命在于运动
讨论：动物运动的主要目的是什么？
• 1躲避天敌。
• 2捕获食物。 • 3繁殖后代。
为什么游泳运动员的肩膀宽，举重 远动员的上臂比较粗呢？
游泳
举重
运动后身体发生的变化
• 1心跳加快。
• 2呼吸加快。 • 3出汗。 • 4使肌肉疲劳。
讨论：锻炼身体的好处，锻炼过程 中应注意的问题?
• • • • 1促进骨骼生长。 2关节活动更加自如。 3使肌肉更加有活力 4合理锻炼有利于身体健康。