琦琦芭蕾1级 教案
Ziziz琦琦芭蕾考级教材第一级（适用年龄5—7岁）
1、芭蕾给我开开门
2、勾绷脚练习
3、洗袜子
4、谁咬了我
5、脚的练习
6、小闺蜜
7、方位练习
8、你是我的小舞伴
9、我最棒
10、睁开明亮的大眼睛
一、芭蕾给我开开门
4/4
（准备音乐）
（1） 1-8 小八字脚，小七位手，面向1点；
（2） 1-4 二位手，头眼随手；
5-8 七位手，手心向上，面向1点；
（3） 1-4 小七位手；
（1） 1-4 右脚迈步，左脚后点地，左手敲门四次，头眼随手；
5-8 左脚收回小八字，小七位手；
（2）重复（1）的反面动作；
（3） 1-2 右脚旁迈步，左脚半脚掌点地；
3-4 左脚后点地；
5-6 行礼；
7-8 左脚收回小八字；
（4）重复（3）的反面动作；
（5） 1-4 二位手，头眼随手；
5-7 七位手，手心向上，面向1点；
8 小七位手。
二、勾绷脚练习
2/4
（准备音乐）
（1）绷脚伸坐，小七位手点地。
（1） 1-2“咯咯鸡”造型重拍向下做两次煽动双肘，身体同时往前压腿；
3-4 小七位手点地，身体回正；
5 勾脚；
6 绷脚；
7-8 重复（1）5-6；
（2）重复（1）；
（3） 1 右手三点方向折臂手背向上，同时转头看手；
2 手回小七位点地，头回正前；
3-4 左手七点方向重复；
5 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上；
6 身体像前压腿，手不动，下巴向前；
7-8 身体回正，手同时回到小七位点地；
（4）重复（1）；
（5）重复（2）；
（6）重复（3）；
（7） 1-8“咯咯鸡”造型煽动双肘8次，同时慢慢往前压腿；
（8） 1-2 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上，身体坐直，双手交替向前，同时双腿绷脚抖动；
3 身体前倾结束。
三、洗袜子
2/4
（准备音乐）
（1）、（2）对脚盘坐，手抓脚心，头看一点；
（1） 1-2 压胯，头贴脚；
3-4 起身坐直；
5-6 双手同时抬起与鼻子平行，手向下扇两次；
7-8 双手抓脚；
（2）重复（1）；
（3） 1-4 绷脚伸坐，小七位手点地；
（4） 1-2向前压腿，双手摸脚尖；
3-4 起身坐直，小七位手点地；
5-8 重复1-2；
（5）重复（4）；
（6） 1-4 对脚盘坐，手抓脚心；
（7）即兴洗袜子动作；
（8） 1-6 即兴洗袜子动作
7-8 对脚盘做，手抓脚心；
（9）重复（1）；
（10）重复（2）；
（11）1 结束造型。
四、谁咬了我
2/4
（准备音乐）
（1） 1-4 跪坐，后背直立，双手平放于大腿上，面向1点；
5-8 头由左起向左右晃动4次；
（1） 1 左手不动，右手向1点伸出，手心向前，大拇指收回，贴住手心；
2 食指收回，贴住手心；
3-4 中指、无名指、小指依次收回，贴住手心；
5-6 双手胸前合十，做波浪状动作，向上伸直，眼睛看手方向；
7-8 双手分开，手指张开，手心向1点，手从上向下滑落，到胸旁停止，头随手回到1点；
（2） 1-4 右手保持胸旁不动，左手重复右手（1）1-4；
5-6 右手手心冲地面，直接由胸前向前方伸直；
7-8 左手重复5-6；
（3） 1-8头向左右晃动，先向左开始，共8次；
（4） 1-2 托手耸肩，面向1点；
3 托手耸肩，转身体向2点，头1点；
4 托手耸肩，转身体向8点，头1点；
5-6 保持舞姿，双手手掌向身体方向折回来，手心向下；
7-8 做咬手的表情，先右再左，各1次；
（5） 1 双手十指撑开，手心向1点，手臂伸直；
2 保持舞姿，弯曲手臂收回胸前；
3-4 重复1-2动作；
5 左手放到左腿上, 右手向1点伸直，手心向前，大拇指收回，贴住手心；
6 食指收回，贴住手心；
7 中指收回，贴住手心；
8 无名指收回，贴住手心；
9 小指收到嘴边，做咬手指的表情。
五、脚的练习
2/4
（准备音乐）
（1）六位脚、小七位手、面向1点；
（1） 1-2 一位手，六位蹲，低头看手；
3-4 伸直腿，小七位手；
5-6 右脚半脚尖；
7-8 伸直腿，小七位手；
（2）左脚重复（1）；
（3） 1-2 双脚打开到八字脚；
3-4 右脚打开二位；
5-6 右脚收回；
7-8 双脚回正步；
（4）重复（1）；
（5）重复（2）；
（6）重复（3）；
（7） 1-2 右腿单膝跪地；
3-4 左腿单膝跪地，呈双跪立；
5-6 双腿跪坐；
7-8 结束造型
六、小闺蜜
4/4
（准备音乐）
（1）、（2）跪坐，小七位手，面向1点；
（1） 1-2 二位手，头眼随手；
3-4 小七位；
5-6 三位手头眼随手；
7-8 小七位；
（2）重复（1）；
（3） 1-2 半跪；
3-4 上左腿；
5-6 起身直立，右脚后点地；
7-10 手和上身自由即兴摆动，双脚全脚掌碎步向右转一圈，结束在小八字脚，小七位手；
（4） 1 二位手，头眼随手；
2 右手上三位，头眼随手；
3 回二位手，头眼随手；
4 双手打开到七位，面向1点；
5-8 反面重复；
（5） 1-4 两个主角悄悄话（即兴）其他人蹲地听动作自由发挥；
5-8 小八字脚，小七位手；
（6） 1 二位，头眼随手；
2 小七位；
3 二位，头眼随手；
4 小七位；
5-8 重复1-4；
（7）重复（4）；
（8）重复（4）；
（9）（10）（11）两个主角在前即兴表演后面同学自由即兴摆娃娃造型选择一人或者几个人来做仙女把娃娃带动起来被带动的人自转一圈换造型；（12）1-4 各自找到小闺蜜摆出亲密造型。
七、方位练习
4/4
（准备音乐）
（1）、（2）六位脚，小七位旁按手，面向1点；
（1） 1-4 右手从二到八点折指4次，同时点头，头眼随手，做“小鸟飞过”的动作；
5-6 正步蹲，小七位旁按手；
7-8 伸直腿；
（2） 1-4 身体前倾，手空心拳，压腕4次，做“望远镜”动作；
5-8 重复（1）5-8；
（3）重复（1）的反面动作；
（4）重复（2）；
（5） 1-4 碎步跑，面向3点；
5-6 六位蹲，手指向3点；
7-8 腿伸直；
（6）重复（5）面向5点；
（7）重复（5）面向7点；
（8）重复（5）面向1点；
（9）重复（1）；
（10）重复（2）；
（11）重复（3）；
（12）重复（4）；
（13）重复（5）面向2点；
（14）重复（6）面向4点；
（15）重复（7）面向6点；
（16）重复（8）面向8点；
（17）1-4小碎步跑向八点；
5 六位蹲，手指向八点，停住。
八、你是我的小舞伴
3/4
（准备音乐）
（1）跪坐，小七位手，面向1点；
（1） 1-2 双手到二位，眼睛看手；
3-4 右手在上，双手相叠于左胸前，向左倾头，面向1点；
5-6 双手到三位；
7-8 落小七位手；
（2）重复（1）；
（3） 1 右手指向右斜前方，头、眼向手的方向，身体前倾；
2 左手指向左斜前方，头、眼向手的方向，身体前倾；
3 右手在上，双手相叠于左胸前，向左倾头，面向1点；
4 落小七位手；
5-8 重复1-4；
（4） 1 双手拍腿三次，低头看手；
2 双手到三位，面向1点；
3 双手拍腿三次，低头看手；
4-8 重复（3）1-4；
（5）重复（1）；
（6）重复（2）。
九、我最棒
2/4
（准备音乐）
（1）六位脚，手叉腰，面向1点；
（1） 1 右手小七位，头眼随手，做“棒”的手型；
2 左手小七位，头眼随手，做“棒”的手型；
3-4 双手叉腰，面向1点；
5-8 耸肩三次；
（2） 1 双腿六位蹲；
2 双腿分开跳至与肩同宽；
3 双腿并拢跳至六位；
4 双腿伸直；
5-6 左脚迈出，右手做“棒”的造型；
7-8 准备舞姿；
（3）重复（1）；
（4）重复（2）；
（5）重复（1）；
（6）重复（2）；
（7）重复（1）；
（8） 1-6 重复（2）1-6；
7-8 停住。
十、睁开明亮的大眼睛
2/4
（准备音乐）
（1）、（2）六位脚，小七位手，面向1点；
（1）1-2 双手曲臂，指尖贴于小腹；
3-4 双手指尖点放于胸前；
5-6 垂直向上到三位手；
7-8 小七位手；
（2）1-2 双腿原地六位跳，手肘架起，手心向1点于胸前，五指张开，下巴微抬，做“胸前眼睛”的动作；
3-4 腿伸直，小七位手；
5-8 重复（2）1-4；
（3）重复（1）；
（4）1-2 双腿向前六位跳，手肘架起，手心向1点于眼前，五指张开，下巴微抬，做“眼前眼睛”的动作；
3-4 腿伸直，小七位手；
5-8 重复（4）1-4；
（5）、（6）重复（1）、（2）；
（7）1-4 小碎步向队形第一排中心点集中，手肘架起，手心向下，放于额头前，做“眺望”的动作；
5-8 即兴“眼睛”造型，停住。
3-4 腿伸直，小七位手；
5-8 重复（4）1-4；
（5）、（6）重复（1）、（2）；
（7） 1-6 小碎步向队形第一排中心点集中，手肘架起，手心向下，放于额头前，做“眺望”的动作；
7-8 即兴“眼睛”造型，停住。
校本舞蹈教案
舞蹈校本课程纲要 课程类别：舞蹈 适用对象：1—6年级爱好舞蹈的学生 课程理念： （1）强化舞蹈审美理念 审美体验是在审美过程中所产生的心理效应。在舞蹈教学的各项内容、各个环节中，应以情感人，创设艺术化的教学氛围，师生共同感受美、表现美、创造美，从而丰富人的情感世界，培育高尚的情操和完美的人格。 （2）激发巩固学习舞蹈的兴趣 兴趣是学生学习舞蹈的动力，它的产生与保持，取决于是否能从舞蹈动作中获得每的享受和身心愉悦，要根据学生学习舞蹈的认知规律，增强舞蹈动作的贴切性与情绪性，要创设生动活泼的舞蹈教学环境，对学生予赞赏和鼓励，使学生的学习兴趣不断生成强化。 （3）注重舞蹈的文化品位 舞蹈蕴涵了很深的文化内涵，具有相应的文化价值。舞蹈教育要以舞蹈文化为主干，注重舞蹈教学内容的人文性与时代感性，形成多元文化，达到传承民族文化，拓宽艺术视野的目的。 （4）重视实践 实践是培养舞蹈能力的基础。舞蹈教学中应激励学生主动地参加集体性、多样性、探索性的实践活动，并在活动中充分
发挥潜能，获取新的知识。 （5）关注个性发展 舞蹈属于提高性艺术教育。应充分发挥学生个性特点，是学生在舞蹈教学活动中获得自主的空间。 设计思路： 按照课程的定位、性质及课改的心理念，结合教师自身特点、学生的现有水平，制定总体目标、阶段目标。低年级为基础班，主要是基本功练习和律动表演再穿擦学习简单的舞蹈，每学期学跳二个舞蹈作品，对学生而言，既有所得，又没有太大的压力，使学生的兴趣得以充分的提高。教师尽量的给孩子多些舞蹈素材，对学生今后的编舞大有帮助，使她们成为班级的文艺骨干力量。本课程基本符合学生的身心能力，又能促进个性发展，兼有拓展性课程与选修课的功能。 课程目标： 总目标： （1）通过舞蹈实践活动，激发学习兴趣，为今后的舞蹈学习奠定基础。 （2）在自信、有表情的表演中，加强合作交流，既表现个体的水平，有体现群体的意识，增强集体主义精神。 （3）在舞蹈训练、表演过程中，丰富情感，提高审美能力，进而促进人格完善。 （4）了解舞蹈的基本要素：动作的姿态、节奏和表情；掌握一定的舞蹈基础知识：培养学生动作的协调性、节奏感。使
芭蕾舞基本功
地面训练 1绷脚背练习 足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧 曲脚坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。(如果你的小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑你的后背。)弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。 曲踝向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(很多舞蹈老师管这种姿势叫“阿拉丁脚”，因为这时的脚很像阿拉丁神灯。)尽可能得弯曲踝关节，双脚向前绷直。 绷脚尖脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸。尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长。保持这样的姿势几秒钟。如果感觉脚抽筋，可以放松一下。 2外开练习 芭蕾是最富有挑战性的一种舞蹈。它对柔韧性、力量、平衡性和外开都有很高要求。外开是最基本的芭蕾技巧，很多舞步以此为基础。 曲腿双腿弯曲端坐地板上，前脚掌相对，脚跟分开轻轻抬起。如果有需要，可用双手撑地，保持背部直立，头抬起。 抬腿右腿绷直、抬起、向外翻转。 腿移向身侧右腿抬起向身侧移动，腿始终处于绷直状态。 伸缩脚趾在上一步骤的基础上交替着绷直和收缩脚趾，背部挺直。交换腿练习。 握住双脚以手握住双脚，双膝向地板方向振压，背部挺直，这样的练习可增强臀部柔韧性。 3增强腿部肌肉练习 跳得高不高，主要由腿部肌肉的爆发力和力量来决定，也就是说腿部肌肉力量是弹跳的关键。每个优秀的芭蕾舞者都毫无例外拥有修长健美的双腿。芭蕾舞课上，你可借助把杆练习腿部肌肉力量。课外没有把杆的情况下同样可以练习 (一)曲膝面朝上躺在地板上，手臂张开置于两侧，手心向上。右腿抬起，右膝弯曲，脚尖绷直。
(二)膝盖绷直右腿朝天花板方向慢慢伸展。以腹部肌肉支持腰部。臀部保持挺直不动。试着绷直膝盖，腿与地板呈90度。 (三)弯曲和翻转右脚尽力弯曲。右腿从大腿根部向外翻转。如果想增加难度和强度，腿可朝地板方向落下，再抬起。 以上步骤可换腿反复练习。 4 背肌训练 背部肌肉在芭蕾中非常重要，舞者需要借助背肌力量保持身体平衡，让自己的舞蹈流畅而富有节奏，同时很多芭蕾技巧需要通过背部的力量实现， 抬腿练习面朝下趴伏于地板，前臂支撑头部;颈部和肩膀放松;身体呈直线，两腿绷直;慢慢地向上抬起左腿，膝盖和脚尖始终呈绷直状态;抬高左腿的同时，右腿尽力向外伸展，仿佛要脱离髋关节一般;左腿慢慢还原;再以右脚交替重复以上步骤。如此重复练习。 曲背练习面朝下，手臂顶住前额，上背尽力向后弯曲，下背不动;上背慢慢还原。如此重复练习。 起背肌练习第三步练习结合了前两步的动作：面朝下，同时抬双腿、弯曲上背;向上、向前伸展手臂;双腿和上背慢慢还原。如此重复练习。 劈叉练习 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种。柔韧性对于舞蹈而言非常重要，因为很多舞步没有极好的柔韧性几乎没法儿完成。劈叉练习可极大地改善舞者下身的柔韧性，最大限度地增强身体的延展能力。劈叉要循序渐进，不能急于求成，否则易伤身体;练习时一定要放松肢体，只有放松了肢体才可以将韧带拉开。开始时可做些简易轻柔的拉伸练习，不让身体感到疼痛为限。练习时如有把杆，可借助把杆练习拉伸。 (一)竖劈叉 竖劈叉指的是腿前后分开成一字形，双手撑地，上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。经常做这一练习可以显著改善腿部柔韧性。 跪姿弓步拉伸练习竖劈叉可以先从跪姿弓步拉伸练习开始。一条腿跪在地板上，前腿膝盖不要越过脚趾，胯部摆正，后腿膝盖平放在地板上，肩膀摆正，以手撑地保持平衡，身体轻轻向前倾，有细微的拉伸感。保持这个姿势20到30秒。
一年级语文上册《大脚丫跳芭蕾》教学设计
小学语文学科教学设计 时间2019.6.6 班级一（3）教师 科目语文阅读课题《大脚丫跳芭蕾》 内容《大脚丫跳芭蕾》是美国埃米·扬的第一部作品。讲述的是一个叫贝琳达的女孩很喜欢跳芭蕾，而选拔会的评委嫌她的脚太大拒绝看她的表演。她只好放弃跳舞，找了一份餐厅的工作，她也很喜欢餐厅的老板和客人，可是，她还 是常常怀念跳舞。有一天，餐厅里来了一个乐团，在他们美妙的音乐里，贝琳达不知不觉中跳起舞来了。在老板的邀 请下，贝琳达开始为餐厅的客人跳舞，她跳得美极了，餐厅的客人越来越多，连大都会芭蕾舞团的指挥都来看她跳舞， 并被她感动了。贝琳达终于又回到了舞台，开始为更多的人跳舞。贝琳达很快乐，因为她可以一直跳舞，跳舞。至于 那些评审们会说些什么，她一点也不在乎了…… 课前任务 1.自主阅读学习，了解故事内容，画出心中的主人公。 2.小组合作，四个剧目选其一，选择阅读方式，初步排练。 3.思考与表达：录制视频《大脚丫跳芭蕾》读后感。 目标分析 1.借助绘本中的图画，展开想象，理解人物的内心及感受变化，使学生懂得要坚强勇敢的面对困难，不放弃才能成功， 坚持梦想才能实现梦想。 2.通过展示与交流，尝试表达自己的感受和想法，获得初步的情感体验。 3.体会绘本图画的丰富内涵和价值，激发学生阅读的兴趣，感受阅读的快乐。
路径设计学习活动设计导学策略设计设计意图 一、设置情景1.细心观察封面，说说发现。 2.了解跳芭蕾的难度，体会大脚跳不易。 3.进入“阅读梦工厂”情景。 1.通过封面挖掘故事主要信息。 2.通过了解芭蕾知识，知道跳芭蕾 难度大，大脚跳更不容易。 3.设置情景，激发兴趣。 1.引出题目。 2.引入情景。 二、阅读空间活动一：阅读空间。 采用不同方式展示内容。 小组合作，通过展示，复习回 顾内容。 1.回顾内容。 2.激起阅读兴趣。 三、奇思妙想活动二：奇思妙想。 1.分析重点画面，说说“我发现……” 小组交流讨论，代表发言，学生补充。 2.说说读完这本书的收获。 结合画面和文字，展开想象， 理解人物的内心及感受变化，尝试 表达自己的感受和想法。 通过总结，使学生懂得只有坚 持梦想，才能实现梦想。 1.挖掘想象力。 2.加深阅读理解。 3.锻炼表达能力。 四、分享时光活动三：分享时光。 《大脚丫跳芭蕾》读后感。 1.组内分享。 2.全班分享优秀作品。 3.教师分享“我心中的贝琳达”画作。 1.学习优秀作品的表达。 2.引导学生归纳总结。 3.感受色彩的魅力。 理解故事内涵，归纳全篇。 五、畅谈天地活动四：畅谈天地。 你的梦想是什么? 为了梦想，你会怎么做? 联系生活实际，结合自身，引 起思考，为行为树立方向。 回归自我，升华主题。 深圳市南湖小学2019.6.6
芭蕾舞腿部基本功训练技巧及图解
芭蕾舞腿部基本功训练技巧及图解 舞蹈腿部基本功训练 压、踢、前、旁、后的技巧 让舞者梦想成真！ 1压腿 要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的呢)。
2前腿 背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。3旁腿
立住腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。 抬到三位的手不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面。 一定要用背去找腿；哪怕第一次的手也握不住旁腿也千万不要急着把肩膀搭到腿上或者腿后。 髋关节不要太往回缩 (容易发生坐髋，将发展为屁股大)，也不要太往远伸，否则控制不稳。当然，为了拉伸韧带而横着远伸的除外。 4压旁
腿伸腰的作用似乎更大于压胯。但是当主力腿弯曲，动力腿伸直压的时候，练胯的作用很好，可以在直腿旁压之后，弯腿压压胯。 5后腿
搭在后的腿务必要伸直、外开、不要脚背直冲下方。 两个肩关节、两个髋关节要在一个平面上。 腰要拔直拉长了向后压，放在三位的胳膊要先行。 然后可以弯主力腿下蹲，此时明显感觉到大腿内侧筋有拉伸感，但可以忍受。这就对啦!耗一会儿! 下叉与把杆上压腿的原则没什么两样。 但是压叉的软度提升效果远好于把杆压腿。 6纵劈 注意后面的腿要伸直、外开。 前腿要伸直绷脚背、肚皮贴前腿，伸直腰向后弯。 如果有人帮你踩髋关节，那么后腿的功夫会迅速大幅增长。 再帮你搬胳膊，那你站着搬后腿的问题将在几个月后得到解决啦。
7横劈 先别急、先压青蛙；震颤着压大胯小胯，耗一会，再震颤着压一会，然后开始伸直腿压腿。 和前腿差不多，肚皮往地面靠、此时韧带实在是让我们疼痛难忍啊，那就在能忍受的最大限度上耗上一分钟。 然后再震颤着压压，共计五分钟。 横叉难压，因为韧带又粗又韧数量还多；好好下功夫吧。 （整理提供：https://www.360docs.net/doc/d711126754.html,/） 8踢腿
绘本故事导读《大脚丫跳芭蕾》
绘本故事导读《大脚丫跳芭蕾》 江阴市临港实验学校（小学部）彭彩华 绘本解读： 贝琳达，一个喜欢跳芭蕾的女孩，她每天到舞蹈学校，认真地练舞。她跳舞的时候，姿态优雅、脚步轻巧灵活。在一次比赛中，因为脚大，被评委们奚落。贝琳达看着镜中的自己，默默脱下了心爱的舞衣，不再跳舞。她来到费莱迪餐厅工作，受到客人们的喜欢，因为她动作轻快、脚步轻盈。只是，她还是怀念舞蹈。一天，在餐厅乐团美妙的音乐中，她不知不觉中起舞。在老板的邀请下，她为客人们跳舞，获得了越来越多人的赞誉，甚至连大都会芭蕾舞团的指挥也被感动，力邀她上舞台。贝琳达终于在舞台上得到了热烈的掌声和飘香的鲜花，那些曾经贬低她的评审们也在齐声叫好。但此时，贝琳达的快乐是因为可以一直跳舞、跳舞。至于那些评审们说些什么，她一点也不在乎了…… 教学目标： 1、结合重点画面和文字，引领学生继续学习并运用仔细看、大胆猜、快乐讲的方法，感受故事，理解故事中人物内心及动作变化，进一步感悟绘本语言简洁但意蕴深刻的特点。 2、给学生留下一些阅读悬念，激发学生对绘本故事更浓厚的阅读兴趣，用学到的方法正确地解读绘本，由扶到放，启迪学生发现绘本无穷的内涵和魅力。 3、开启学生的情感，引导孩子增进自我了解，看重珍惜自己的长处，建立积极人生观。 教学重难点： 学生继续学习并运用读懂绘本图画和文字的重要方法——仔细看大胆猜快乐讲。 教学过程： 一、观看视频，激发阅读兴趣。 师：小朋友，今天老师想带你们去看一段芭蕾舞表演，想去吗？那张大眼睛竖起耳朵，我们出发啦。下面请欣赏芭蕾舞天鹅曲（播放芭蕾舞视频，）师：孩子们，喜欢芭蕾舞生：喜欢——给你带来什么样的感觉呢？轻盈、灵巧、优美生：不喜欢——这是什么原因呢？预设：觉得长大了跳不好看、很难、跳得不好怕被嘲笑。 【设计意图：呈现孩子们对一件事不同的态度，喜欢的能同感于贝琳达对舞蹈的痴迷，不喜欢的能同感受人批评指责后的怯懦或放弃。自由畅谈，真心体会】 今天，老师又给大家带来了一本绘本，它讲述了一个跳芭蕾的女孩人生中的一段经历，一个故事，想和她见见面吗？ 二、读封面、封底和扉页，猜想故事情节。
古典舞基本功教案
古典舞基本功教案 一、指导思想： 舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。 二、教学任务： 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，女 口: 发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。 三、授课时间： 每周一至周五中午、周六上午、周日下午
四、授课地点： 音乐教室 五、内容安排： 第1-2周：中国古典舞基本手型 第3周：中国古典舞基本脚型 第4周：中国古典舞基本手位 第5周：中国古典舞基本脚位 第6-7周：单手基本动作 第8-9周：双手配合动作 第11-14周：身体各部分中间活动训练 第15-16周：以上基本动作练习 舞蹈队活动计划 舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞蹈的基本技能，可以训练学生感受美、体现美的能力。以活跃少年儿童的生活情趣，促进身心健康的发展。由于少年儿童舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排练、表演 的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义和功
本学期我从低年纪学生开始选拔，通过舞蹈基础的教授和教学，使学生初步了解舞蹈进本动作，根据学生的特点，初步掌握儿童舞和进本动作、基本能力、训练过节柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧，使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求，为上台表演打下坚实的基础。如：通过对学员基本能力的训练，使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适用各种类型动作，发展身体个部分的能力，灵活性和稳定性以及跳、转，翻各种技巧动作。 通过作品排练使学生尽可能地掌握部分代表性民族舞蹈，为随时扮演各种人物形象作好准备。 活动时间：每周六 活动地点：舞蹈教室 活动内容： —、身体基础训练1、基本脚位 2、上身练习 头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰 3、现代舞训练 仰卧起坐、蝶式、胯部练习
芭蕾舞基本功：形体芭蕾腿部训练的基本动作
芭蕾舞基本功：形体芭蕾腿部训练的基本动作 蹲：蹲是腿的屈伸的联系，锻炼大腿，小腿，踝部的肌肉，增强 跟腱的弹性和韧带的柔韧性，使带蹲的动作更为稳定，他是起跳和落 地的常用动作。 做法 1、正步蹲：在正步的位置上，膝盖对着脚尖方向，上身保持正直 往下蹲，不踮起脚跟的限度为半蹲，踮起脚跟继续到臀部接近脚跟时 为全蹲。还原时，脚跟逐渐落地，经半蹲慢慢直起。脚尖打开一位。 2、一位蹲：两膝对准脚尖，身体垂直地、连贯地往下蹲，以不台 脚跟，蹲到限度为半蹲。在继续往下蹲，迫使脚跟微抬起，臀部接近 腿跟时为全蹲。全蹲直起时，边起边压脚跟至半蹲，全脚着双腿伸直。 3、二位蹲：一位向旁擦出至二位，做法同一位。二位蹲时，不起 脚跟。一位边二位时，重心移到主力腿上，动力腿向旁擦出，压下脚 跟成二位。收回时，先推起脚背，脚尖点地，重心移到主力腿上，再 擦一位。如果接着做五位蹲，能够直接收成五位。 4、五位蹲：二位擦回前五位做法同一位蹲，变换脚的位置时，做 法同二位。 5、立半脚尖：站一位，上体直立，直膝，脚跟离地拔起，脚背向 上顶，立到限度。五个脚趾扒住地。落地时，脚跟往前顶，有控制地 慢慢放下成一位。 蹲练习 半蹲（正步位、一位、五位、二位） 8拍一次：1-4拍半蹲，5-8拍直起。单手扶把，另一手由一位经 二位到七位 全顿（正步位、一位、五位、二位）
16拍一次：1-8拍全蹲，单手扶把，另一手撩起至按掌。9-16拍直起，手慢慢拉山膀位。 立半脚尖 16拍一次：1-4拍全蹲，手按掌。5-8拍直起，手拉山膀。9-12拍立半脚尖，13-16拍落脚跟 半蹲和半脚尖连起来做，反复训练，直接为跳做准备。 1-2拍半蹲，3-4拍直起，5-6拍立半脚尖，7-8拍落下，反复4次 动作提示 蹲和起的过程要在一种内在的对抗力量中实行。蹲和起之间不能停顿，要注意力量的平均和连贯性。 肩，膝，脚尖始终要在一条直线上
中班艺术《跳舞娃娃》教案
（小班下学、中上学期）美术活动《跳舞娃娃》 刘丹丽 活动目标 1、锻炼幼儿手指肌肉发展，自由发挥制作跳舞娃娃。 2、感受美术创作的美，喜欢用多种材料进行美术创作。 活动准备 1、前期物质准备：跳舞娃娃头像和舞鞋；皱纸方块；喷嘴颜料；固体胶；记号笔等。 2、前期经验准备：会用固体胶，认识皱纸；了解故事《大脚丫跳芭蕾》。 活动过程 一、故事引入 1、教师律动做造型带幼儿进场：你们跳过芭蕾舞吗？ 请小朋友们跟着老师一起跳，看看谁学的动作最漂亮！ 2、提问引出故事主人公：你们的动作都很特别，请坐， 大家还认识这位爱跳芭蕾的朋友吗？（出示图——大脚丫：贝琳）3、教师和幼儿一起简单回顾：让我们一起简单回顾一下她的故事。（出示故事板） 大脚丫因为被人嘲笑自己的脚大而放弃了跳舞，后来在餐厅里边打工边跳舞，无意中被人发现，再次请回了她喜欢的舞台。大脚更加自信了，在美丽的舞台上偏偏起舞，收到了更多的鲜花和掌声。 二、幼儿学习制作 1、收集大脚的优美舞姿：大脚的舞姿漂亮吗？在这里面，你最喜欢哪个漂亮舞姿呢？ 让我们放到一起看看。（2-3名幼儿个学学漂亮动作） 2、出示手工制作的跳舞娃娃：老师这里也有一个漂亮的跳舞娃娃。 3、认识材料：她的裙子漂亮吧！谁知道漂亮的舞裙是什么做的呢？ 4、教师示范用皱纸做舞裙（请1名幼儿尝试操作）： 用一张正方皱纸，把中间挤到一块儿，扭一扭，1、2； 捏牢中间拉一拉，打开，小一点的是身体，大一点的做舞裙。（贴1） 5、请幼儿尝试做裙子：谁想上来试试（1名幼儿上来尝试，教师一起）；（贴2） 再用固体胶将舞裙固定在纸上，跳舞娃娃的脸在哪里呢？（衣服领子上） 6、添手脚：脚呢？（教师先示范添画，再做动作，再请1名幼儿尝试一起）；
芭蕾舞基本功压腿练习5个注意事项
芭蕾舞基本功压腿练习5个注意事项 芭蕾舞能真实地享受艺术给自己带来的那份美丽心境。本文就关于芭蕾压腿训练常识方面的知识会带给您不一样的收获。 1.规范动作，分步进行 (1)初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。 (2)被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。 (3)双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习; (4)双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习。 (5)被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习。 (6)双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。 (7)双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿
已成。 只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。 2.由轻到重，由低到高 压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力;如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。 腿放的高度由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上;再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。 3.要意志坚强，持之以恒 进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。
大班：大脚丫学芭蕾 (详案)
回头给你再找找。。这节课你给它改成舞蹈，用毛更、纸做各种舞蹈小人，挺好的 大班绘本活动：大脚丫学芭蕾 活动目标： 1.能根据情节发展，仔细观察画面线索并大胆推测表达，初步理解角色（贝琳达）坚持梦想的不易。 2.体会作品所传达的积极情感，感受文学作品和芭蕾舞的美。 活动准备： PPT课件、芭蕾舞服装等。 活动过程： 一、观察导入：贝琳达的梦想 1、PPT1（短片）：这里有一段非常好看的舞蹈，请大家欣赏。播放芭蕾舞视频， 这是什么舞蹈？你们喜欢芭蕾舞吗？幼儿说说看了芭蕾舞的感觉？（芭蕾舞轻盈、灵活、优雅…..） 小结：非常的优美、高贵优雅。手臂很舒展。最重要的一个特征是表演时经常用脚尖踮起来，故又称脚尖舞。 2、观察封面女孩，猜测人物特点。 PPT2：这里也有一位跳芭蕾的女孩名叫贝琳达，你觉得她的舞跳得怎么样？那她喜欢跳芭蕾吗？ （热爱跳舞，神情陶醉，技艺高超，非常专业） 小结：你们说对了，贝琳达确实非常非常爱跳芭蕾，而且跳得也很优美。爱跳芭蕾的贝琳达，会有怎样的故事呢？PPT3让我们一起看看这本绘本吧！《大脚丫跳芭蕾》。 3.贝琳达是个爱跳芭蕾舞的女孩。贝琳达从小就有一个梦想，她的梦想是能够站在大剧院的舞台上表演芭蕾舞。为了实现这个梦想，贝琳达每天到舞蹈学校认真地练习跳芭蕾舞。你们觉得贝琳达跳的怎么样？能用好听的语言表达吗？ 二、阅读绘本：《大脚丫跳芭蕾》 1.贝琳达受挫了。阅读故事，插问： （1）贝琳达正在为一件事发愁，猜猜她正在为什么事烦呢？ （2）一年一度的舞蹈选秀比赛开始了，贝琳达站上舞台，朝着评委深深的鞠躬，评委们为什么会出现这样的表情? （3）如果你是评委，你会对贝琳达说什么呢？ （4）胖胖的评委说：“你的脚太大，不能参加！别人的脚是小小的，为什么你的脚那么大？你一定跳不好芭蕾舞。”瘦瘦的男评委说：“你的脚简直大的像条船！”瘦瘦的女评委尖叫着说：“你的脚简直和海豹的鳍没两样！”三个评委还一起说道：“回去吧，你的脚那么大，永远都跳不好芭蕾舞！”你认为三个评委说得对吗？为什么？ 2. （哀伤的音乐）贝琳达很迷茫。阅读故事，插问： （1）贝琳达回到家，她在想什么？
芭蕾舞专业术语
1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称 2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地 3.得米普力也 Demi plie 半蹲 4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲 5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿 6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈 7.阿太尔 A terre 地面 8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲 9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕 10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿 11.阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作 12.昂莱尔 En lair 空中 13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿 14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作 15.昂法斯 En face 正面 16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作 17.克罗赛 Croise 交叉 18.埃法赛 Efface 敝开 19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿 20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式 21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式 22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿 23.汤里也 Temps lie 移重心
24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步 25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转 26.昂得窝 En dehors 向外 27.昂得当 En dedans 向里 28.嗖代 Saute 小跳 29.沙士芒 Changement 五位换脚跳 30.埃沙贝 Echappe 变位跳 31.哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作 32.阿桑不累 Assemble 双起双落跳 33.巴日代 Pas jete 双起单落跳 34.西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳 35.西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳 36.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作 37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的双起双落跳向前做 38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做 39.巴沙赛 Pas chasse 追赶 40.昂吐囊 En tournant 转身 41.坡英特 Point 脚尖点地 42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿 43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作 44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习, 只在扶把做 45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习 46.法衣 Failli 闪身
幼儿园：大班语言《大脚丫跳芭蕾》
幼儿园语言新课程标准教材语言教案( 2019 — 2020学年度第二学期 ) 学校： 年级： 任课教师： 幼儿园教案 / 幼儿园大班 / 幼儿园大班语言教案 编订：XX文讯教育机构
大班语言《大脚丫跳芭蕾》 教材简介:本教材主要用途为学习语言这门课程，可以让学生锻炼大脑思维、提高思维能力、增加自信心、提升自身魅力，并增加就业中的竞争力，本教学设计资料适用于幼儿园幼儿园大班语言科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。 活动目标：1.激发幼儿对绘本阅读的兴趣，图文结合，提高阅读能力。2.根据画面人物和情节大胆猜测故事内容。3.让幼儿深刻感悟贝琳达对梦想坚持不懈的精神并且加以学习。活动准备：1.带有绘本图文的幻灯片。2.简短的芭蕾舞视频一段。3.《天鹅湖》音乐。活动过程：一、故事导入：1.出示舞鞋图片：猜猜这是什么？2.播放芭蕾舞视频：师：小朋友们，你们看视频中的大姐姐们在干什么呀？幼：跳舞！（跳芭蕾……）师：对啦，芭蕾舞看起来真漂亮是不是呀。那我们班的小朋友有没有学过芭蕾舞的呀？幼：（我学过……）师：嗯，我相信举手的小朋友跳的一定特别棒。可是呀，有一个小女孩，她叫贝琳达，和你们一样很喜欢芭蕾舞。但是呢她不能在舞台上跳舞，你们来猜猜这是为什么？幼：（她的爸爸妈妈不准她跳、她的脚不能跳舞、她跳的不好……）师：想知道你们有没有猜对，我们来听一听故事里是怎么讲的。3.封面展示：师：今天我们来讲的故事是《大脚丫跳芭蕾》，相信看了这个题目，小朋友们就猜到了贝琳达为什么不能跳芭蕾了。不过不要急，我们慢慢地往下看。 二、故事讲述：1.展示ppt6：师：小朋友们你们看，大幕后面的贝琳达已经等不及要和
中国古典舞基本功教学教案
中国古典舞基本功 一.教学目标 通过系统的,有计划,有步骤的训练,使学生能够掌握中国古典舞的风貌及理解其精髓,掌握与具有中国古典舞规范,扎实的基本技术,技巧的能力。通过把上擦地组合训练脚下的基本功及腿、胯的外开,控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。让学生可以更好地在舞蹈表演中完成完美的动作与要求。从而使学生的专业素养总体符合社会对舞蹈人才的需求这一目标。 二.教学对象 职业中学舞蹈专业一年级学生(有一到两年的舞蹈训练基础)。三.教学内容 中国古典舞基本功训练:把上擦地组合 四.教学重难点 (一)教学重点: 1、脚背,与腿部的软开度的加强,与腿部力量的加强与控制。 2、擦地时脚的动作完满与控制 3、腿,胯要始终保持外开延伸。 (二)教学难点:动作过程中注意身体保持直立,从脚往上肌肉的收紧。 五.教学准备 (一)学生准备:舞蹈基训服 (二)老师准备:钢琴伴奏 六.教学方法
示范法;讲授法;讨论法;练习法 七.教学过程 (一)师生问好 (二)明确新课内容 介绍中国古典舞基本功训练的要求与作用,明确中国古典舞基本功练在今后的舞蹈表演中的作用性与重要性。 (三)教学内容 1.基本素质练习 (1)压脚背练习:音乐节奏3/4拍,学生地面横排插空对齐,脚背绷直跪下,脚腕并拢准备,双手平放膝盖前,音乐响起,胯部抬起,膝盖伸直。做8x8拍。教学要求:脚腕并拢。 (2)压腿练习:音乐节奏2/4拍,地面右脚在前竖叉准备。a 向前压8x8拍,前4x8双手扶地,后4x8双手变三位手。b向后压8x8拍,前4x8拍双手扶地,后4x8拍左手扶地,右手三位手。c变横叉4x8拍,身体往前趴。然后变反面。教学要求:腿要直,脚背绷直,上身直立,不能掀胯,节奏要准确。 (3)踢腿练习:音乐节奏2/4拍。学生依次站在把杆前做准备。前、旁、后,各4x8拍,反面一样。要求:脚背带动,快起慢落。 2.把上擦地组合 (1)教师完整示范:钢琴伴奏准备2/4拍。双手扶把,一位站好准备。动作过程:a右脚由脚后跟带动向前擦出,脚尖点地整条腿外开,1x4拍完成前擦动作,然后由脚尖带动擦回一位,1x4拍完成擦回动
芭蕾舞基本功训练内容
芭蕾舞基本功训练内容 地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”) 地面素质训练 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。 把上练习 把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。 把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。
把下练习 把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。 芭蕾舞基本功训练大踢腿的注意事项 起腿要轻 腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。 踢时要快 腿由下至上，应快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须始终保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸，也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。
古典舞基本手位教案
古典舞基本手位教案 教学目的学习古典舞基本手位，通过学习古典舞手位组合，较准确熟练的运用古典舞的风格特点，提高舞蹈动作的表现力 教学重点通过理解、体会、运用中国古典舞手臂的“圆”，刚中有柔，柔中有刚、动手先动腕、眼随手动等风格特点，提高舞蹈动作的表现力 教学难点让音乐与感情的融合、与动作的配合，化成整个肌体的动力抒发在流动的形体线条之中 课程类型 综合课 教学方法讲解、示范、练习 教具（含电 教用具） 音响、VCD、光盘 教学过程说明
一、复习上节课的组合《小踢腿》 二、学习古典舞《基本手位》 1、每个动作单独讲解 （1）准备位：手兰花指状，双手背在身后左右髋关节处，手指向斜下方身体的内侧相对（2）插腰位：手兰花指状，虎口张开，拇指外分，双手贴在腰的斜前位置 （3）山膀位：手臂在身体的旁边起至90°，小臂内旋，腕部下按外推成弧形，肘部稍曲（4）托掌位：手臂保持山膀状抬至头上方，手心向上，兰花指，抬头时可以看到手（分为单托、双托） （5）按掌位：兰花指，手抬至身体前方，手与上腹部保持平行，掌心向下，手臂保持半圆状 （6）山膀按掌：手臂一臂为山膀，一臂为按掌位 （7）按掌掌位：手臂一臂呈按掌，一臂托掌位 （8）斜托掌：右手扬掌位，左手低于山膀位，手心向上 （9）顺风旗：一手托掌位，一手山膀位。兰花指手心朝外 （10）提襟位：手臂在身体的旁边弯曲成弧形，小臂内旋，双手握拳，虎口对着髋关节斜前方，提起衣襟的感觉 2、看视频，听音乐数节奏 3、示范教学组合：动作（略） 4、学生练习 5、合音乐，指出问题。 课堂小结略 作业布置1、晚练练习组合、基本功 2、自学幼儿古典舞手位组合《寻胡隐居》 3、下周进行芭蕾基训把上组合回课
芭蕾舞入门基本功训练教学
芭蕾舞入门基本功训练教学 芭蕾形体训练的具体内容，包括地面形体训练、扶把形体训练、离把形体训练、跳跃练习和芭蕾舞步练习五大部分和芭蕾组合训练，注重了教材纵向的系统性、横向的相互协调性以及适宜的动作速度、组合的难易程度。 1.芭蕾是规范的艺术 世界上任何一门艺术都有它自己的规律。比如，你要简单地了解什么叫角球、越位、点球等才能大致看明白现代足球的比赛。看多了，爱看了，就会逐渐从外行变为内行，甚至变成一个真正的球迷了。 要学会欣赏芭蕾艺术，同样也要多少了解一些芭蕾基本知识，多看几场演出，或多听一些录音，多看一些录像，那样你也可能会成为芭蕾舞迷。那么芭蕾到底有哪些基本特征呢?这里我们可以把它们简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字，这八个字可以说是每个芭蕾演员的基本功，是必须掌握的技巧，也是我们欣赏芭蕾外在和内涵美时必须明白和了解的要领。 开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是芭蕾的基本美学特征，也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围，能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。在正常情况下腿只能抬到90°，芭蕾中有五个脚的基本位置，它们都是以上开为前提的。因
此许多芭蕾演员“染上”了一种职业病，走路有点像卓别林，脚向外撇，呈大八字。 绷。是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。比如在跳跃动作中两只脚在离开地面时都要绷得非常直，非常尖，使整条腿的线条显得非常漂亮，非常流畅。这与体操和跳水运动员的脚的要求是一样的. 直。是指主立的腿(支撑腿)和伸出的腿(动力腿)的膝盖要伸直。换句话说是把两条腿的肌肉拉长到最大的限度。以芭蕾最常见的舞姿——第一阿拉贝斯克为例右腿支撑腿)要尽量向外转开，膝盖伸直，左腿抬到后面90°，也要尽量向外转开，膝盖伸直，如图3。伸直膝盖主要是为了使芭蕾中的许多舞姿达到舒展、长线条、完美的视觉造型。这里所说的伸直，还可参阅第二、三、四阿拉贝斯克舞姿的插图， 立。是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，绝对不能撅臀部或驼背。演员身体形态或身体重心的不正确都会影响各种舞蹈动作和技巧的准确完成。 轻。是指跳舞要轻盈、自如。比如在做跳跃动作时，推地和落地最好
窦桂梅〈大脚丫跳芭蕾〉电子教案
窦桂梅《大脚丫跳芭蕾》课堂实录 语文老师会推荐书，一类是中国国学经典，一类是中外儿童经典。现在，窦老师和大家一起阅读这本书。就是谈你的发现。看封面。谈发现。 一生谈到作者。 老师介绍特点：他会画画，还会写。 看一本书的发现，我要是你的话，还会发现？ 生：河北教育出版社。 你了解这本书吗？ 生：安徒生童话。 这个出版社出版了很多儿童文学作品。 生：我发现她的大脚丫很有柔韧性。 生：她跳舞的时候很享受。 师让生上前去写“享受”。 我发现三个同学都谈到了大脚丫。你了解跳芭蕾跳得好要有哪些条件？ 生：柔韧性要好。 有人说芭蕾是足尖上的艺术。能立起来跳舞你估计要多长时间？ 生：一个月。 你想得多太简单了。判断不准，可以用模糊的语言来表达，给自己留点退路。除了脚大，还要有什么条件？生：脖子长。腿长。手臂长。 这样给别人的感觉？ 生：美丽优雅。 问题：这一定是个——的故事？ 生：这是一个梦想的故事。 生：坚持的励志故事。 生：从小的理想故事。 学生上台板书关键词。 那我们就继续发现。第三个问题：我发现—— 展示书。读到就是她的左脚和右脚。 你发现什么？ 生：她练舞时非常努力。 那么一个大脚丫，两只脚练起来一定很艰难，结果呢？ 生：练得很灵活。 师继续读。读到“或者那些评委说得对，我的大脚丫真的不适合跳舞”。 生：她觉得自己真的不适合跳舞。 生：她有点心灰意冷。 生：对她的打击很大。 生：面部很狰狞。 生：郁闷。 我发现你们都陷入文字中了，别忘了作者是个画家哟。 生：色彩用得很暗，反应她的心情很郁闷。 生：浴缸里只有一滴水。 生：一滴水好像她的眼泪。 我问你，贝琳达是在洗澡吗？
生：她在想事情。 你有没有很喜欢做事情，受到打击的事？ 生：我喜欢写作文，写得不好。 生：我以前很喜欢画画，幼儿园的老师说我不会画画。我后来看书——我觉得我和贝琳达的处境不一样，我有妈妈鼓励我。 要是你来创作贝琳达难过的心情，你打算怎么描绘。 一生上黑板画。其他学生用语言来画。 生：画她出色地跳舞。 为什么要这样？ 生：因为她心中很喜欢跳舞。 生：她在公园里，不停地看自己的脚，在想要不要放弃。 生：流着眼泪在角落里哭。 生：背靠着公园的墙。 你们的画面都能我们贝琳达的难过。画的同学画完了，你找个知音来讲讲你的画。 生： 我理解了，她不明白这份挫折，还是有期待。我们还是可以和画家平分秋色。每个人的世界都不一样。如果你是个音乐家，你此时此刻要给她配上什么音乐？ 生：〈天鹅湖〉后面的乐章在这里比较合适。 放音乐〈天鹅湖〉。 贝琳达坐在浴缸里——出示：贝琳达很难过，难过了好久好久。 生读：贝琳达很难过，难过了好久好久。 师继续读。你发现了什么—— 生：她把鞋子挂在了墙上。打算去唱歌。 你们真会发现，细节都看到了。 生：我还发现了餐厅里有一个厨师。 生：她可以是下一个厨师。 命运给她关了一扇门，总会给她打开一扇门。读下去。 生读：餐厅里的客人——不过，她还是忘不了跳舞。——打拍子——演奏乐曲——贝琳达跳起舞来了。 生：她开始跳舞的时候又开始快乐起来。 生：餐布当绸带。 生：厨师的眼睛感觉很惊讶。 生：贝琳达重新找回了自己。 生：放松，享受。 生：色彩变得鲜艳明亮，表示很愉快。 谢谢你们的发现。贝琳达跳起舞来了。 生继续读：演奏——跳舞——愿意跳给客人看——餐厅里的客人都喜欢贝琳达的表演——告诉其他朋友——看她跳舞。 生谈发现。 生：我发现贝琳达又重新穿回了舞蹈鞋。 画面上有多少个人？ 生：二十多个人差不多。 这些人性别相同吗，肤色相同吗，年龄相同吗？相同的是—— 师继续读：指挥知道了，他惊讶，他赞赏，他感动。他的朋友让他去看。他的朋友是怎样对他说，让朋友也来看。我现在就是他的朋友，谁来说服我？
中国古典舞基本功教学教案
中国古典舞基本功 一．教学目标 通过系统的，有计划，有步骤的训练，使学生能够掌握中国古典舞的风貌及理解其精髓，掌握和具有中国古典舞规范，扎实的基本技术，技巧的能力。通过把上擦地组合训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。让学生可以更好地在舞蹈表演中完成完美的动作和要求。从而使学生的专业素养总体符合社会对舞蹈人才的需求这一目标。二．教学对象 职业中学舞蹈专业一年级学生（有一到两年的舞蹈训练基础）。三．教学内容 中国古典舞基本功训练：把上擦地组合 四．教学重难点 （一）教学重点： 1.脚背，和腿部的软开度的加强，和腿部力量的加强与控制。 2.擦地时脚的动作完满和控制 3.腿，胯要始终保持外开延伸。（二）教学难点：动作过程中注意身体保持直立，从脚往上肌肉的收紧。 五．教学准备 （一）学生准备：舞蹈基训服 （二）老师准备：钢琴伴奏
六．教学方法 示范法；讲授法；讨论法；练习法 七．教学过程 （一）师生问好 （二）明确新课内容 介绍中国古典舞基本功训练的要求和作用，明确中国古典舞基本功练在今后的舞蹈表演中的作用性和重要性。 （三）教学内容 1．基本素质练习 （1）压脚背练习：音乐节奏3/4拍，学生地面横排插空对齐，脚背绷直跪下，脚腕并拢准备，双手平放膝盖前，音乐响起，胯部抬起，膝盖伸直。做8x8拍。教学要求：脚腕并拢。 （2）压腿练习：音乐节奏2/4拍，地面右脚在前竖叉准备。a 向前压8x8拍，前4x8双手扶地，后4x8双手变三位手。b向后压8x8拍，前4x8拍双手扶地，后4x8拍左手扶地，右手三位手。c变横叉4x8拍，身体往前趴。然后变反面。教学要求：腿要直，脚背绷直，上身直立，不能掀胯，节奏要准确。 （3）踢腿练习：音乐节奏2/4拍。学生依次站在把杆前做准备。前、旁、后，各4x8拍，反面一样。要求：脚背带动，快起慢落。 2．把上擦地组合 （1）教师完整示范：钢琴伴奏准备2/4拍。双手扶把，一位站好准备。动作过程：a右脚由脚后跟带动向前擦出，脚尖点地整条腿
自我鉴定 大脚丫跳芭蕾感想
大脚丫跳芭蕾感想 《大脚丫跳芭蕾》与自我发现 虽然我从事的不是教学工作，对于《大脚丫跳芭蕾》也不熟悉，但是对于“价值观”这个词却特别敏感，对窦校长提出的“让儿童在自我发现中获得价值观”更是感兴趣。 从心理学角度来看，一个人对周围的客观事物的意义、重要性的评价和看法，是直接决定其行为的心理基础。 从事政教工作多年，我发现学生们中间常会出现一些行困生，他们价值取向偏颇，思想偏激，对老师的教诲总是“教而不听”或“听而不从”。这让我和班主任们都头疼不已。对此，我们的方法基本是说教、感化和严加看管。这样的招数对一部分同学起作用，但还有一部分同学却根本不为所动。 这两天研究窦校长的“自我发现”，我有了一些灵感，也似乎找到了突破口。学生不听从老师的教诲，或者对老师的说法不认同，不理会，归根结底还是学生的价值取向问题。而价值观的培养却不是依靠外在环境、外在力量就能够简单模塑、铸造而成的。它需要学生精神世界自主地、能动地生成和建构。由此，我想到，在今后的德育工作中，我们是否可以借鉴窦校长的做法，用引导学生自我发现的方法，将价值观培养融入到课堂教学中，融入到各项活动中，甚至融入到劳动中。学生发现的过程就是他们内心世界赞美与批判的过程。在这里，老师着重引导学生发现，让同学们由自己和伙伴的发现，实现价值观的自我构建与完善。最终实现德育工作目标。篇二:《看图说话坚持梦想：
《大脚丫跳芭蕾》》 坚持梦想：《大脚丫跳芭蕾》 绘本《你别想让河马走开》 一个大热天，火辣辣的太阳照下来，照着（），照着（）。 桥上有一只又（）又（）的河马，正（）。【糖果绝招一】先描写环境 【糖果绝招二】再描写人物 “我可是森林之王，你非走开不可。” “哇哇哇哇！我命令你走开!快走开！” 1 “河马不想走开，你们别想让他走开！” 这时，谁来了呢？ 它们之间又会说什么？ 做什么呢？ 按推靠顶 满头大汗纹丝不动 2 学会尊重 1.换位思考 2.礼貌待人 您好、请、麻烦您、对不起、