益母草

下 面 介 绍几 则 食疗 药膳 方供 参考 选 用 。 益 母 草 蛋 原 料 ：益 母 草 ６０克 ，鸡 蛋 １ ０克 ，精 盐 少 许 。 制 法 ：将 益母 草 去 杂 洗 净 后 切 成 段 ，沥 干 水 ，将 益 母 草 、洗 净 的 鸡 蛋 和 适 量 的清 水 放 入 锅 内 ，置 火 上 煮 至 蛋 熟 ，去 外 壳 再 放 入 汤 中 略煮 片刻 ，分 顿 吃 蛋 饮 汤 。 特 点 ：蛋 香 可 口。 活 血 散 瘀 ，养 血 调 经 ， ￥１－益 气 血 。 益 母 肝 片 原 料 ：益 母 草 嫩 茎 叶 ３００克 ，熟 猪 肝 １５０克 ，葱 花 和 姜 末 各 １０克 ，精 盐 ５克 ，味 精 ２克 ，花 生油 ２５克 。 制作 ：将 益 母 草 去 杂 洗 净 ，投 入 沸 水 锅 中 焯 透 ，取 出 沥 干 水 后 切 成 段 ；猪 肝 洗 净 后 切 成 薄 片 。炒 锅 置 旺火 上 ，放 油 烧 至 六成 热 ， 将 葱 和 姜 煸 香 ，加 入 肝 片 、益 母 草 和 精 盐 炒
益 母 草 用 来 治 病 历 史 悠 久 ，古 医籍 中都 有 益 母 草 治 病 的 记 载 。《本 草 新 编 》的 论 述 ： 益 母 草 ，味 辛 、甘 ，气 微 温 ，无 毒 。胎 前 、产 后 ， 皆 可 用 之 ，去 死 胎 最 效 ，行 瘀 生 新 ，亦 能 下 乳 。其 名 益 母 ，有 益 于 妇 人 。然 不 佐 之 归 、芎 、 参 、术 ，单 味 未 能 取 胜 。前 人 言 其 胎 前 无 滞 ， 产 后 无 虚 ，谓 其 行 中有 补 也 。 但 益母 草 实 非 补 物 ，只 能佐 补 药 以收 功 ，故 不 宜 多用 。大 约 入 诸 补 剂 之 中 ，以 三 钱 为 率 ，可 从 中再 减 ，断
不可 此 外 更增 。《本 草 汇 言 》指 出 ：“益 母 草 ， 行 血 养 血 ，行 血 而 不 伤 新 血 ，养 血 而 不 滞 瘀 血 ，诚 为 血 家之 圣 药 也 ，妇 人 临 产 之 时 ，气 有 不 顺 ，而 迫 血 妄 行 ，或 逆 于 上 ，或 崩 中于 下 ， 或横 生 不顺 ，或 子 死 腹 中 ，或 胞 衣 不 落 ，或 恶 露 攻 心 ，血 胀 血 晕 ，是 皆 临 床 危 急 之 症 ，惟 益 母 草统 能 治 之 。 ”《本 草 求 真 》亦 云 “益 母 草 ， 消水 行 血 ，去 瘀 生 新 ，调 经 解 毒 ”。 为胎 前 胎 后 要剂 。 是 以 无胎 而 见血 淋 、血 闭 、血 崩 、带 下 ，既胎 而 见 胎 漏 ，临产 而 见 产 难 ，已产 而 见 血 晕 ，服 此 皆能 去 瘀 生 新 。
现代 药理 研 究 发 现 ，益 母 草含 有硒 、锰 、 铜 等 多种 微 量 元 素 ，这 些 微 量 元 素 在抗 癌 防 癌 、美 容 护 肤 、延 年 益寿 方 面 有 着 显 著 功 效 ， 最 新研 究还 发 现 ，益母 草 对 于 溶 解 血 栓 ，预 防血 栓 形 成 及 降压 有较 好 的疗 效 。但 对 妇 女 子 宫 有 明 显 的 兴奋 作 用 ，可令 子 宫 强 有 力 的 收缩 ，故 孕 妇 应 当禁 用 。
抽 筋 在 医学 上 称 为 肌 肉痉 挛 ，是 指 肌 肉 突 然 、不 自主 强直 收缩 ，会 造 成 肌 肉僵 硬 、疼 痛 难 忍 ，难 以运 动 。抽 筋 在 中 医来自百度文库属 于 抽 搐 的 范 畴 ，其 病 因病 机 归纳 起 来 可 分 外 感 和 内伤 两 方 面 。 针 灸 治疗 抽 搐 已经 被 广 泛认 可 ，除 针 灸 外 ，推 拿 按 摩 、中 药 熏 蒸 、拔 罐 、灸 法 等
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益母 草 口元秀
有 ～种 唇 形科 一 年 生 草木 植 物 ，它植株 高 １米 左 右 ，茎直 立 、方形 、叶 对 生 ，叶缘 有锯 齿 ，夏 秋 季 节开 美 的淡 红 色 或 紫红 色唇 形花 冠 。用 于 治疗 妇 科病 有 奇 效 ，人们 称 之 为益母 草 ，又 名茺 蔚 草 、坤 草 ，其 果 实 叫茺 蔚 子。
益 母 草 ，我 国 各地 都 有 分布 。论 质 量 ，以 其 幼 株 童 子 益 母 草 为好 ，益 母 草 嫩 茎 叶含 有 蛋 白质 、碳 水 化 合 物 等 多 种 营 养 成 分 。 益母 草 味 苦 ，，性微 寒 ，具 有 活 血 、祛 瘀 、调 经 、消 肿 等 功 效 ，主 治 月 经 不 调 、浮 肿 下 水 、尿 ｒｆｎ、泻 血 、痢 疾 、痔 疾 等 病 症 。
６２ ｌ［２０１７．０９ｌｌ
纂
运动准备 不充分 易 抽筋
口 陆 静
里 约 奥 运会 上 ，中 国举 重 队参 赛 选 手 谌 利 军夺 冠 呼 声很 高 ，但 比赛 中谌 利 军 却 因双 腿 抽 筋 不 得 不选 择 退 赛 。据 天 津 市 中 青 年 名 中 医 、天 津 市 中医 药研 究 院 附属 医 院 副 院 长 张 智 龙 介 绍 ，针 灸 等 中 医 特 色 方法 在 运 动 与 康 复 方面 有 着 很 好 的效 果 ，解 决 因 运动 造成 的抽 筋 等 疗 效 甚 佳 。如 果 采 用 中 医针 灸 拔 罐 等 疗 法 在 赛 前 对 选 手 进 行 调 理 ，运 动 中抽 筋 是 可 以避 免 的。
对 预 防 和 治 疗 运 动 中抽 筋 及 运 动 后 肌 体 恢 复 调 整 都 有 极 大 帮 助 。现在 很 多 人 热 衷 于 健 身 运 动 ，但 是 在 不 少 运 动 项 目 中 ，如 果 准 备 动 作 不 充 分 ，都 可 能 引 发 抽 筋 。 几 乎 所 有 运 动 都 可 能 引 起 肌 肉抽 筋 ，它 常在 剧 烈 运 动 、 出 汗 过 多 、受 寒 等 状 况 下 突 发 。 应 对 肌 肉抽 筋 的 具体 方 法 ，要 根 据 肌 肉疼 痛 的 不 同感 受 而 定 ，通 常 可 以采 取 以下 三 步 获 得 缓 解 。