补充雌激素改善更年期综合征的误区

更年期综合征又称围绝经期综合征，由于性腺功能减退，性激素水平下降，出现内分泌系统失调、自主神经功能失调、全身器官、组织结构与生理功能失调及退行性改变引起的临床症候群。

女性更年期综合征的产生与自主神经失调、雌激素分泌不足、心理因素、社会教育因素等方面有关。

更年期开始调治的时间越早越好，在绝经10年之内或60岁以前，心血管等脏器的损伤尚未形成或并不严重，这个时间开始用药不会带来药物的副作用。但并不是说绝经10年之后或60岁以后不能开始使用激素调治，只是说这段时间后开始使用激素调治所带来的风险增加，因为主要是心血管已经有不同程度的变化。因此，越早调治更年期，带来的益处就越大，而且可以一直用到70岁以上。

但是激素调治很多人存在误区。专家解释，女人是‘水’做的，而‘水’的保留则是由我们女性体内的雌激素来完成，使我们女性保持美好的身材，而绝经

后的女性身材开始发生变化，例如水桶腰的出现等，因此，补充女性体内雌激素有利于女性美好身材的保持。

然而有好多人却不愿意接受外来激素的补充，尤其是我们亚洲国家的女性，因为她们担心激素会使自己的身材变形走样，其实这完全不必担心，因为补充的外来雌激素是跟体内的雌激素一样，本身是用来维持美好身材的，用一句话概括，此激素非彼激素（糖皮质激素），同样的，合理运用激素调治是不会增加癌症风险的。”

生活有规律，劳逸结合，多与家人朋友沟通。多吃含蛋白质、钙质及维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物及过于肥腻食物也十分有助改善更年期综合征。