教师心理健康讲座完整版

人的三种情绪状态：
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1
、
1. 心境
心
境
1、心境
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2.激情
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3.应激
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不做负性情绪的奴隶
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古 人 的 负 情 绪
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四、驾御自己的欲望
学 会 满 足 知足常乐 知足常乐不但是一种境界， 也是心理调适的良方
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五、 悦纳自己和他人
（1）悦纳自己的不完美 （2）悦纳自己就要善待自己 （3）悦纳自己就要相信自己
马街小学 石 丽 2015年10月21日
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彭剑飞
湖南第一师范学院心理学教授 教育部“国培计划”专家库授课家 长沙诺贝尔摇篮教育集团副总经理 湖南省心理学会副会长 湖南省幼小衔接研究专业委员会副
理事长 国家二级心理咨询师 长沙怡心心理咨询中心主任、教授
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——心静致远 快乐人生
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快乐的老师给学生带来快乐 幸福的老师给学生传递幸福
来什么后果
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1.职业倦怠感增强 2.心理健康水平下降
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心理不健康的教师，会 对学生造成 “师源性心 理伤害”
教师心理不健康所造成的师源性心 理伤害 ，某种意义上远远超过教师 教学能力低下对学生学业所造成的 影响。
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案例一
2012年10月24日，浙江温岭 城西街道蓝孔雀幼儿园教师颜艳 红，与另一位童老师看护一个班 的幼儿，因某幼儿“不听话”， 颜用双手揪住幼儿的两只耳朵往 上提，离开地面10厘米，童老师 则拍照取乐，此事引起社会强烈 反响。颜被刑事拘留，童被行政 拘留7天。
（4) 学会宽容和忍耐
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽
阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
——雨果
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(5） 悦纳他人不同意见与行为
弱者惧怕他人的意见，愚者 抗拒他人的意见，智者研判他 人的意见，巧者诱导他人的意 见。 ——罗德兰
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六、学会自我放松
健康身体是心理健康的基础 兴趣广泛， 排忧解难
问题三： 从心理学角度如何解决这些问题
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问题一： 哪些因素影响了老师
的快乐、幸福感?
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影响因素来自于两个方面：
1.客观因素：（主要） （1）经济收入 （2）工作压力 （3）职业地位
2.主观因素（心理因素） （1）职业认同水平 （2）心理感受水平 （3）职业倦怠心理
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问题二： 幸福指数降低会带
.Байду номын сангаас
遇事（教学中的评优心态）少辩论：
① 我有必要因为这件事而产生怨恨和不满 吗？
② 学生违法一票否决是早已定下的制度，
放在别的班也会是这个结果，落到我身上为什么 就过不去这个坎呢？
③一票否决只是否决了这次评优的机会，并
没有否定我的全部班主任工作，如果我现在这种 情绪和行为，是不是自己否定了自己呢？
n人民网教育频道与现代教育报联合推出”教师的幸福指 数”调查，截止今天（2015年9月9日上午9时，参与调 查的13973人中，认为自己生活和工作幸福的不到两成 ，近六成教师认为还过得去，幸福指数一般，近三成教 师认为自己不是很幸福。
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三个问题：
问题一： 是哪些因素影响了老师的快乐、幸福感
问题二： 快乐、幸福指数降低会带来什么样的后果
健与调适
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教师自我心理保健与调适
一、正确面对职业倦怠现象 1.充分认识职业倦怠的危害 2.职业倦怠难以避免 3.职业倦怠是心理问题而非思想问题 4.职业倦怠可以预防和调控
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二、正确认识教师职业 “这学期，我不知怎么了，干事没头绪，
遇事急躁，没有教好学生，心里很难受， 感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死 了算了，因为我始终记得一句话：误人子 弟，杀人父兄……” 这是陕西省一位年仅25岁的班主任因教 学受到挫折，服毒自杀前留下的遗书
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教师角色承载膨胀形成的认知误区： 先知：老师是权威，无所不知 圣人：道德楷模 侦探：必须对班级情况了如指掌 保姆：学生在校发生的事情教师要负责 心理辅导员：关注学生心理问题
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教师职业的借喻误区
春蚕到死丝方尽
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蜡炬成灰泪始干
自豪的借喻使教师为职业的快乐、 幸福感付出太沉重的代价
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三、掌控好自己的情感情绪
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教师心理问题特征： 1.生活的乏味感 2.事业的失望感 3.精神的疲惫感 4.认知的冲突感 是一种心理的内在需要与客观实际情况相
矛盾的产物，也是一种对现实的消极反抗 而求得心理平衡的心理反应。
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职业心理压力
心理素养 教师心理问题产
生的主要原因
角色认知
社会变迁
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问题三: 怎样进行自我心理保
案例三
中央电视台《今日说法》栏目报道，安徽 省无为县开城中心小学六二班，因本班一 位学生（班主任的儿子）的眼镜丢了，班 主任花老师为了找出这副眼镜，搜全班学 生的书包，在没有搜到的情况下，让44位 学生分两批跪在讲台前，用上数学课的米 尺打所有同学的手心，米尺打得断成几节 ，还是没有人承认偷眼镜，最后硬让每个 学生在讲台上发毒誓。
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苦恼忧郁的老师 会给学生带来……？
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老师们，您快乐幸福吗？
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怎样抓住教师的快乐和幸福
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一位年轻班主任老师的“博客”
“自从当上班主任，我的幸福指数几乎 直线下降。每天有那么多的事情让我苦恼 ，让我烦心，让我找不到快乐；还要不时 处理各种矛盾，联系家长，教育学生......每 时每刻我都在提心吊胆，生怕我班学生出 事，生怕家长向校领导告状，生怕我班成 绩掉在人家后面。其乐融融的人间真情渐 渐消失，幸福指数已经离我远行...”
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陕西子长县一教师在教室当场脱学生裤子体罚学 生（腾讯新闻频道）
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chēn
湖南郴州一幼儿园老师摔打孩子
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“身为老师，我具有极大的力量，能够 让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造 痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。 我能让人丢脸，也能叫人开心，能伤人， 也可以救人。”
—吉诺特博士（美国著名教育心理学家）
案例二
玉溪市北城镇夏井小学数学教师潘某，因不满学生何卫被他打后 骂他“潘狗”,提出4种惩罚方式让其选择：
第一，让每个学生依次打100棍子；
第二，让老师亲自打100棍子；
第三，吃下10只苍蝇；
第四，吃树上的绿虫。
何卫因怕老师下重手,选了让同学打。一女生迫于无奈, 边哭边打 了20余棍，何卫被打得实在受不了, 只好改为吃苍蝇，何卫一边哭 一边抓起苍蝇往嘴里放,吃下3只后,由于恶心引起了呕吐,潘认为吃 的数量不够,又令何卫将吐出的苍蝇再吃下,后来在何卫的苦苦哀求 下才作罢……