太极口诀 清晰版

杨式24式

1起势2野马分鬃3白鹤亮翅4搂膝拗步

5手挥琵琶6倒卷肱 7左揽雀尾8右揽雀尾

9单鞭10云手11单鞭12高探马

13右蹬脚14双峰贯耳15转身左蹬脚16左下势独立17右下势独立 18左右穿梭19海底针20闪通臂

21转身搬拦锤 22如封似闭23十字手24收势

42式太极

1起势2右揽雀尾3左单鞭 4 提手

5白鹤亮翅6搂膝拗步7撇身捶 8捋挤势

9进步搬拦捶10如封似闭11开合手12右单鞭

13肘底捶14转身推掌15玉女穿梭16右左蹬脚17掩手肱捶18野马分鬃19云手20独立打虎

21右分脚22双峰贯耳23左分脚24转身拍脚

25进步栽捶26斜飞势27单鞭下势28金鸡独立

29退步穿掌30虚步压掌31独立托掌32马步靠33转身大捋34歇步擒打35穿掌下势36上步七星37退步跨虎38转身摆莲39弯弓射虎40左揽雀尾41十字手42收势

简化四十八式

1 白鹤亮翅2左搂膝拗步 3 左单鞭 4 左琵琶势

5 捋挤势

6 左搬拦锤

7 左掤捋挤

8 斜身靠

9 肘底锤10倒卷肱11转身推掌12右琵琶势

13搂膝栽锤14白蛇吐信15拍脚伏虎16左撇身锤17穿拳下势18独立撑掌19右单鞭20右云手

21左右分鬃22高探马23右蹬脚24双峰贯耳

25左蹬脚26掩手撩拳27海底针28闪通背

29左右分脚30搂膝拗步31上步擒打32如封似闭33左云手34右撇身锤35左右穿梭36退步穿掌37虚步压掌38独立托掌39马步靠40转身大捋41撩掌下势42上步七星43独立跨虎44转身摆莲45弯弓射虎46右搬拦锤47右揽雀尾48十字手

杨式85式

1预备2起势3揽雀尾 4 单鞭

5提手6白鹤亮翅7左搂膝拗步8手挥琵琶

9搂膝拗步10手挥琵琶 11左搂膝拗步 12进步搬拦捶

13如封似闭14抱虎归山15斜揽雀尾16肘底看捶

17左右倒撵猴 18斜飞式19提手上势20白鹤亮翅

21左搂膝拗步 22海底针23扇通背24撇身捶

25进步搬拦捶26上步揽雀尾 27单鞭28云手

29单鞭30高探马31左右分脚32转身蹬脚

33搂膝拗步34进步栽捶35翻身撇身捶36进步搬拦捶37右蹬脚38左打虎式39右打虎式40回身右蹬脚

41双峰贯耳42左蹬脚43转身右蹬脚44进步搬拦捶45如封似闭46十字手47抱虎归山48斜单鞭

49野马分鬃50揽雀尾51单鞭52玉女穿梭

53揽雀尾54单鞭55云手56单鞭

57下势58金鸡独立59左右倒撵猴 60斜飞式

61提手上势62白鹤亮翊63左搂膝拗步 64海底针

65扇通背66转身白蛇吐信67搬拦捶68揽雀尾

69单鞭70云手71单鞭72高探马带穿

73十字腿74进步指裆捶75上步揽雀尾 76单鞭

77下势78上步七星79退步跨虎80转身摆莲

81弯弓射虎82进步搬拦捶83如封似闭84十字手85收势

三十二式太极剑

1并步点剑2独立反刺3仆步横扫4向右平带

5向左平带6独立抡劈7退步回抽8独立上刺

9虚步下截10左弓步刺11转身斜带12缩身斜带13提膝捧剑14跳步平刺l5左虚步撩 16右弓步撩17转身回抽18并步平刺19左弓步拦20右弓步拦21左弓步拦22进步反刺23反身回劈24虚步点剑25独立平托26弓步挂劈27虚步抡劈28撤步反击29进步平刺30丁步回抽31旋转平抹32弓步直刺

42式太极剑

1起势2并步点剑3弓步削剑4提膝劈剑

5左弓步拦6左虚步撩7右弓步撩8提膝捧剑

9蹬脚前刺10跳步平刺11转身下刺12弓步平斩

13弓步崩剑14歇步压剑15进步绞剑16提膝上刺

17虚步下截18右左平带19弓步劈剑20丁步托剑

21分脚后点22仆步穿剑右23蹬脚架剑左24提膝点剑左25仆步横扫26弓步下截右左27弓步下刺28右左云抹29右弓步劈30后举腿架剑31丁步点剑32马步推剑

33独立上托34进步挂剑35歇步崩剑36弓步反刺

37转身下刺38提膝提剑39行步穿剑40摆腿架剑

41弓步直刺42收势