社会心理学2社会中的自我
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社会心理学
第二章 社会中的自我
课前提问：
1、什么是习得性无助？ 2、你认为你的命运是由自己来控制的？还是 认为机会和外部力量决定了你的命运？
焦点效应：人类往往会把自己看做一切的 中心，并且直觉得高估别人对我们的注意力。
透明度错觉：人类总能敏锐地觉察到自己的 情绪，实际注意到我们的人要比我们认为的少。
和自尊脆弱的人相比，把自尊更多的建 立在良好的自我感觉而不是分数、外貌、金钱
或别人的赞美的基础上的自尊感明确的人，会 一直感到状态良好
对自我形象少关注一些，多注意培养 自己的才能和发展人际关系，这些最终会带给 你更大的幸福感
自我服务偏见
对消极和积极事件的解释 当得知自己成功后，人们乐于接受成功的 荣誉。他们把成功归结于自己的才能和努力， 却把失败归咎于诸如“运气不佳”，“问题本 身就无法解决”这样的外部因素。 这些有关承担责任的自我服务偏见会导致
ΐ 在集体主义文化中，高兴是伴随积极的社会 交往而来的——亲密感、友好和尊敬，在个 人主义文化中，高兴通常伴随解脱的情绪
——效能感、出众和骄傲。
自我认识 ➢ 解释我们的行为
我们自己解释自己的行为常常是错误的 ➢ 预测我们的行为
当进行自我预测时，最好的建议是思考
过去在相似情境下的行为 有时候人们预测别人的行动比预测自己的
意度低，人们似乎愿意选择少些 ¶ 拥有一些无法反悔的事会让人们心理感觉好
一点
是“父母之命，媒妁之言”好，还是自由 恋爱好？
自我效能感的主要来源是对成功的体 验。
自尊 ？我们是从那些我们看重的方面得到肯定而 增强自尊的，还是因为本来自尊心就强而去 高度评价自己的各个方面的？ 自尊动机 面对失败，高自尊的人会认为他人也和自己
婚姻不和，员工不满和讨价还价的僵持局面。
我们总是将成功与自我相联系而刻开失 败对自我的影响，以此保持良好的自我形象。
每个人都高于平均水平，这可能吗
自我服务偏见——如何爱自己？
♣ 伦理道德
♣ 工作能力
♣ 优点
♣ 驾驶技术
♣ 聪明才智 ♣ 忍耐度
♣ 赡养父母
♣ 健康
♣ 洞察力
♣ 摆脱偏见
？你在哪些方面认为自己是与众不同的？
阿6 飞自发我发与发文威化发飞 个人主义：身份更多是独立的 集体主义：相互依存的自我
小游戏： 1、下面哪两者更可能在一起？
2、描述一下你看到的画面
母亲
父亲
自我
朋 友
兄弟 姐妹
朋
同
友
事
wenku.baidu.com
母亲 父亲
自我
兄弟 姐妹
朋友
同事
ΐ 一个具有相互依赖自我的人会有更强烈的归 属感
ΐ 在集体主义文化中，自尊与“别人怎么评价 我和我的群体”密切相关
更加准确。为什么？ ➢ 预测我们的感觉
“当一种感觉存在的时候，他们感到它好 像永远不会离开；当它离开以后，他们感到它 好像从未来过；当它再回来时，他们感到它从
未
离开”。 在消极事件之后我们尤其会倾向表现出“
影响偏差”——高估情绪时间的持久性影响。 “没有了他，我想我会活不下去的”。 人们会忽视自己心理免疫系统的速度和力
自我参照效应：当信息与我们的自我概念相 关时，我们会对它进行快速的加工和很好的回 忆。也称鸡尾酒效应。(星期五) 社会自我的发展
1 1 我们扮演的角色
对于你是谁的定义
1 23 社会我同们一扮性演的
也暗含着你不是谁的定义
提3大、发社情会啊比高较峰
4 成功与失败
5 、其他人的评价
镜像自我：与我们的自我概念有关的并 不是别人实际上如何评价我们，而是我们觉 得他们如何评价我们。
A:“还是不要起来回答问题了，如果回答 错了多丢人啊，大家都会笑我的”。
1 社会环境对自我觉知的影响
2
带有自利色彩的社会判断
3
自我关注激发的社会行为
4 社会关系有助于我们界定自我
例：在国外和国内唱国歌的感觉；面试时对 自己着装的要求；衣服上有一点污渍时的感觉。
自我概念：我是谁
小游戏：重复十次完成“我是＿＿”这 个句子，不要停顿，如果想不起来了就说 “停”。 我们世界的核心：我们的自我感觉 图式：我们组织自己所处世界的心理模板 我的自我图式：个子高的、深度近视、本 我内向、嗜甜好辣的、随意的、善于坚持的 、自我的、可以积极的。
量，包括其合理化策略，忽视、原谅和和限制 情绪创伤。
➢ 自我分析的智慧和错觉 当行为的原因很明显，而正确的解释又
符合我们的直觉时，这种自我知觉是准确的。 双重态度体系：我们关于人或事的自动
的内隐态度通常与受意识控制的外显态度不同 。
知觉到的自我控制 雷雯：“自我控制是一种很美妙的感觉” 自我效能：对自己能力与效率的乐观信念 可以获得很大的回报。 电影：《当幸福来敲门》 你的自我效能是你在多大程度上感觉自己 有能力去做一些事。
控制点：
内部控 制点
外部控 制点
命运是由自己来控 制的
计划和外部力量决 定命运
习得性无助与自我决定(星期四.五)
习得性无助：当动物和人经历无法控制的有害事 件时，他们就会习得一种被动和无助感。
疗养院里的实验证明，促进个人控制系统确 实可以真正地增强个体的健康和幸福。
一些奇怪的结论： ¶ 可选择范围大时作出的选择比范围小时的满
盲目乐观(星期五)
虚幻的乐观会增强我们的脆弱性
乐观主义在增强自我效能感，促进健康和安 宁方面确实比悲观主义强得多。
防御性的悲观主义者会预见问题的发生并且 促使自己进行有效的应对。
要想在学校里获得成功和出类拔萃，既需 要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要足 够的悲观心态以激起对利害的关注。
虚假普遍性和虚假独特性 虚假普遍性：我们过高的估计别人对我们 观点的赞成度以支持自己的立场。 麦当娜：“我看很少有人能维持传统的家庭 关系”。 虚假独特性：我们把自己的才智和品德看成
一样失败，并夸大自己相对于他人的优越性， 以维持自己的自我价值。
拥有一个特别能干的弟弟或妹妹的人 ，其自尊受到的威胁是最严重的，是这样吗 ？ 自尊的阴暗面 当发现自己高傲的自尊受到威胁时，人们
常常会以打压他人的方式来对付，有时甚至是 以暴力的方式反应。
无需通过寻求成为注意焦点或被批评激 怒后才能明确感到具有自我价值的人，是具有 “真正自尊”的人
是超乎寻常的，以满足自己的自我形象。 对自我服务偏见的解释
对跟我们自己有关的信息，我们更容易回 忆起来
我们寻求自我认识，渴望评定自己的能力 我们寻求自我证实，渴望验证自我概念
第二章 社会中的自我
课前提问：
1、什么是习得性无助？ 2、你认为你的命运是由自己来控制的？还是 认为机会和外部力量决定了你的命运？
焦点效应：人类往往会把自己看做一切的 中心，并且直觉得高估别人对我们的注意力。
透明度错觉：人类总能敏锐地觉察到自己的 情绪，实际注意到我们的人要比我们认为的少。
和自尊脆弱的人相比，把自尊更多的建 立在良好的自我感觉而不是分数、外貌、金钱
或别人的赞美的基础上的自尊感明确的人，会 一直感到状态良好
对自我形象少关注一些，多注意培养 自己的才能和发展人际关系，这些最终会带给 你更大的幸福感
自我服务偏见
对消极和积极事件的解释 当得知自己成功后，人们乐于接受成功的 荣誉。他们把成功归结于自己的才能和努力， 却把失败归咎于诸如“运气不佳”，“问题本 身就无法解决”这样的外部因素。 这些有关承担责任的自我服务偏见会导致
ΐ 在集体主义文化中，高兴是伴随积极的社会 交往而来的——亲密感、友好和尊敬，在个 人主义文化中，高兴通常伴随解脱的情绪
——效能感、出众和骄傲。
自我认识 ➢ 解释我们的行为
我们自己解释自己的行为常常是错误的 ➢ 预测我们的行为
当进行自我预测时，最好的建议是思考
过去在相似情境下的行为 有时候人们预测别人的行动比预测自己的
意度低，人们似乎愿意选择少些 ¶ 拥有一些无法反悔的事会让人们心理感觉好
一点
是“父母之命，媒妁之言”好，还是自由 恋爱好？
自我效能感的主要来源是对成功的体 验。
自尊 ？我们是从那些我们看重的方面得到肯定而 增强自尊的，还是因为本来自尊心就强而去 高度评价自己的各个方面的？ 自尊动机 面对失败，高自尊的人会认为他人也和自己
婚姻不和，员工不满和讨价还价的僵持局面。
我们总是将成功与自我相联系而刻开失 败对自我的影响，以此保持良好的自我形象。
每个人都高于平均水平，这可能吗
自我服务偏见——如何爱自己？
♣ 伦理道德
♣ 工作能力
♣ 优点
♣ 驾驶技术
♣ 聪明才智 ♣ 忍耐度
♣ 赡养父母
♣ 健康
♣ 洞察力
♣ 摆脱偏见
？你在哪些方面认为自己是与众不同的？
阿6 飞自发我发与发文威化发飞 个人主义：身份更多是独立的 集体主义：相互依存的自我
小游戏： 1、下面哪两者更可能在一起？
2、描述一下你看到的画面
母亲
父亲
自我
朋 友
兄弟 姐妹
朋
同
友
事
wenku.baidu.com
母亲 父亲
自我
兄弟 姐妹
朋友
同事
ΐ 一个具有相互依赖自我的人会有更强烈的归 属感
ΐ 在集体主义文化中，自尊与“别人怎么评价 我和我的群体”密切相关
更加准确。为什么？ ➢ 预测我们的感觉
“当一种感觉存在的时候，他们感到它好 像永远不会离开；当它离开以后，他们感到它 好像从未来过；当它再回来时，他们感到它从
未
离开”。 在消极事件之后我们尤其会倾向表现出“
影响偏差”——高估情绪时间的持久性影响。 “没有了他，我想我会活不下去的”。 人们会忽视自己心理免疫系统的速度和力
自我参照效应：当信息与我们的自我概念相 关时，我们会对它进行快速的加工和很好的回 忆。也称鸡尾酒效应。(星期五) 社会自我的发展
1 1 我们扮演的角色
对于你是谁的定义
1 23 社会我同们一扮性演的
也暗含着你不是谁的定义
提3大、发社情会啊比高较峰
4 成功与失败
5 、其他人的评价
镜像自我：与我们的自我概念有关的并 不是别人实际上如何评价我们，而是我们觉 得他们如何评价我们。
A:“还是不要起来回答问题了，如果回答 错了多丢人啊，大家都会笑我的”。
1 社会环境对自我觉知的影响
2
带有自利色彩的社会判断
3
自我关注激发的社会行为
4 社会关系有助于我们界定自我
例：在国外和国内唱国歌的感觉；面试时对 自己着装的要求；衣服上有一点污渍时的感觉。
自我概念：我是谁
小游戏：重复十次完成“我是＿＿”这 个句子，不要停顿，如果想不起来了就说 “停”。 我们世界的核心：我们的自我感觉 图式：我们组织自己所处世界的心理模板 我的自我图式：个子高的、深度近视、本 我内向、嗜甜好辣的、随意的、善于坚持的 、自我的、可以积极的。
量，包括其合理化策略，忽视、原谅和和限制 情绪创伤。
➢ 自我分析的智慧和错觉 当行为的原因很明显，而正确的解释又
符合我们的直觉时，这种自我知觉是准确的。 双重态度体系：我们关于人或事的自动
的内隐态度通常与受意识控制的外显态度不同 。
知觉到的自我控制 雷雯：“自我控制是一种很美妙的感觉” 自我效能：对自己能力与效率的乐观信念 可以获得很大的回报。 电影：《当幸福来敲门》 你的自我效能是你在多大程度上感觉自己 有能力去做一些事。
控制点：
内部控 制点
外部控 制点
命运是由自己来控 制的
计划和外部力量决 定命运
习得性无助与自我决定(星期四.五)
习得性无助：当动物和人经历无法控制的有害事 件时，他们就会习得一种被动和无助感。
疗养院里的实验证明，促进个人控制系统确 实可以真正地增强个体的健康和幸福。
一些奇怪的结论： ¶ 可选择范围大时作出的选择比范围小时的满
盲目乐观(星期五)
虚幻的乐观会增强我们的脆弱性
乐观主义在增强自我效能感，促进健康和安 宁方面确实比悲观主义强得多。
防御性的悲观主义者会预见问题的发生并且 促使自己进行有效的应对。
要想在学校里获得成功和出类拔萃，既需 要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要足 够的悲观心态以激起对利害的关注。
虚假普遍性和虚假独特性 虚假普遍性：我们过高的估计别人对我们 观点的赞成度以支持自己的立场。 麦当娜：“我看很少有人能维持传统的家庭 关系”。 虚假独特性：我们把自己的才智和品德看成
一样失败，并夸大自己相对于他人的优越性， 以维持自己的自我价值。
拥有一个特别能干的弟弟或妹妹的人 ，其自尊受到的威胁是最严重的，是这样吗 ？ 自尊的阴暗面 当发现自己高傲的自尊受到威胁时，人们
常常会以打压他人的方式来对付，有时甚至是 以暴力的方式反应。
无需通过寻求成为注意焦点或被批评激 怒后才能明确感到具有自我价值的人，是具有 “真正自尊”的人
是超乎寻常的，以满足自己的自我形象。 对自我服务偏见的解释
对跟我们自己有关的信息，我们更容易回 忆起来
我们寻求自我认识，渴望评定自己的能力 我们寻求自我证实，渴望验证自我概念