三十二式太极剑动作口诀

三十二式太极剑动作口诀

起势（1）左脚开步（2）两臂前举（3）转体摆臂（4）弓步前指

（5）坐盘展臂（6）弓步接剑

第一组

1. 并步点剑

2. 独立反刺（ 1 ）撤步崩剑（ 2 ）丁步挑剑（ 3 ）提膝反刺

3. 仆步横扫（ 1 ）撤步劈剑（ 2 ）仆步扫剑

4. 向右平带（ 1 ）收脚收剑（ 2 ）上步送剑（ 3 ）弓步右带

5. 向左平带（ 1 ）收脚收剑（ 2 ）上步送剑（ 3 ）弓步左带

6. 独立抡劈（ 1 ）转体抡剑（ 2 ）上步举剑（ 3 ）独立劈剑

7. 退步回抽（ 1 ）退步提剑（ 2 ）虚步抽剑

8. 独立上刺（ 1 ）转体上步（ 2 ）提膝上刺

第二组

9. 虚步下截（ 1 ）转体摆剑（ 2 ）虚步下截

10. 左弓步刺（ 1 ）退步提剑（ 2 ）转体撤剑（ 3 ）收脚收剑（ 4 ）弓步平刺

11. 转身斜带（ 1 ）扣脚收剑（ 2 ）提脚转体（ 3 ）弓步右带

12. 缩身斜带（ 1 ）收脚收剑（ 2 ）撤步送剑（ 3 ）丁步左带

13. 提膝捧剑（ 1 ）虚步分剑（ 2 ）提膝捧剑

14. 跳步平刺（ 1 ）落脚收剑（ 2 ）蹬腿前刺（ 3 ）跳步压剑（ 4 ）弓步平刺

15. 左虚步撩（ 1 ）收脚绕剑（ 2 ）垫步绕剑（ 3 ）虚步左撩

16. 右弓步撩（ 1 ）转体绕剑（ 2 ）垫步绕剑（ 3 ）弓步右撩

第三组

17. 转身回抽（ 1 ）转体收剑（ 2 ）弓步劈剑（ 3 ）后坐抽剑（ 4 ）虚步前指

18. 并步平刺（ 1 ）转体移步（ 2 ）并步平刺

19. 左弓步拦（ 1 ）转体绕剑（ 2 ）上步绕剑（ 3 ）弓步拦剑

20. 右弓步拦（ 1 ）撇脚绕剑（ 2 ）收脚绕剑（ 3 ）弓步拦剑

21. 左弓步拦（ 1 ）撇脚绕剑（ 2 ）收脚绕剑（ 3 ）弓步拦剑

22. 进步反刺（ 1 ）上步收剑（ 2 ）转体后刺（ 3 ）弓步反刺

23. 反身回劈（ 1 ）转体收剑（ 2 ）提脚举剑（ 3 ）弓步劈剑

24. 虚步点剑（ 1 ）落手收脚（ 2 ）转体举剑（ 3 ）虚步点剑

第四组

25. 独立平托（ 1 ）插步绞剑（ 2 ）提膝托剑

26. 弓步挂劈（ 1 ）转体挂剑（ 2 ）弓步劈剑

27. 虚步抡劈（ 1 ）转体抡剑（ 2 ）上步举剑（ 3 ）虚步劈剑

28. 撤步反击（ 1 ）提脚合剑（ 2 ）撤步击剑

29. 进步平刺（ 1 ）提脚横剑（ 2 ）垫步收剑 ( 3 ) 弓步平刺

30. 丁步回抽

31. 旋转平抹（ 1 ）摆步横剑（ 2 ）扣步抹剑 ( 3 ) 虚步分剑

32. 弓步直刺

收势（ 1 ）后坐接剑（ 2 ）跟步收势