乾隆皇帝养生术十六字诀：
吐纳肺腹、活动筋骨、十常四勿、适时进补。
齿常扣、津常咽、眼常运、耳常弹、鼻常揉、脸常搓、肢常伸、腹常旋、肛常提、脚常磨。
每天坚持耳郭运动，进行揉搓。
百炼走为先，每天坚持走步，爬楼更好。
