骨骼肌

第四节骨骼肌特性

一、骨骼肌的物理特性

伸展性：骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长的特性。

弹性：而当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复的特性。

粘滞性：肌浆内各分子之间的相互摩擦作用所产生的特性。

二、骨骼肌的生理特性

（一）骨骼肌的兴奋性

骨骼肌是可兴奋组织，受到刺激后可产生兴奋（即产生动作电位），这种特性称为兴奋性。

引起兴奋的刺激条件：

①刺激强度：引起肌肉兴奋的最小刺激强度

阈上刺激、阈下刺激

②刺激的作用时间

③刺激强度变化率

二、骨骼肌的收缩性 肌肉受到刺激产生兴奋后，立即产生收缩反应，这种特性称为收缩性。

整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次刺激时，先产生一次动作电位，紧接着出现一次机械收缩，称为单收缩。

收缩期 舒张期 刺

激 10ms

单收缩曲线

潜伏期

如果增加刺激频率，则各刺激所引起的单收缩可以相互融合，若后一刺激均在前次收缩的舒张期结束之前刺激肌肉时，则形成不完全强直收缩。

如果刺激频率继续增加，后一次刺激就会落在前次收缩的收缩期内，形成新的收缩，于是各次收缩的张力变化或长度缩短完全融合或叠加，肌肉处于更强的持续收缩状态，称为完全强直收缩。

相对张力 0

1

2 3

100 200 300 400 500 600 700 800 900 1000

时间（ms ）

单收缩

完全强直收缩

S S S S S S S S S

S S S S S S 不完全强直收缩

第五节骨骼肌收缩形式

一、骨骼肌的收缩形式

(一)向心收缩

概念：肌肉收缩时，长度

缩短的收缩称为向心收

缩。(也有叫缩短收缩)

特点：收缩时肌肉长度缩

短、起止点相互靠近，因

而引起身体运动。

等张收缩:

肌肉在收缩时,张力

相等,长度发生改变

的收缩。

等动收缩（等速收缩）：

在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且外界的

阻力与肌肉收缩时肌肉产

生的力量始终相等。

等动收缩和等张收缩区别：

等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的肌张力，等张收缩则不能。

等动收缩的速度可以根据需要进行调节。 理论和实践证明，等动练习是提高肌肉力量的有效手段。

等动收缩时在整个运动范围内肌肉都产生最大张力

(二)等长收缩

概念：肌肉在收缩对其长度不变。

（也称静力收缩）

如体操中的“十字支

撑”“直角支撑”和武术中的站桩，起固定作用。

(三)离心收缩

概念：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩，也称拉长收

缩。

如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控制重力对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。

如搬运重物时，将重物放下，以

及下坡跑和下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩。

(四)超等长收缩

骨骼肌工作时先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。 牵张反射性收缩

跳深练习时股四头肌进行的就是一种典型的超等长收缩。

(五)骨骼肌不同收缩形式的比较

1.力量

同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。离心收缩产生的力量比向心收缩大50%左右，比等长收缩大25%左右。

原因：①是牵张反射，肌肉受到外力的牵张时会反射性地引起收缩。在离心收缩时肌肉受到强烈的牵张，因此会反射性地引起肌肉强烈收缩。②是离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长而产生阻力，同时肌肉中的可收缩成分也产生最大阻力。

3.代谢

在输出功率相同的情况下，肌肉离心收缩时所消耗的能量低于向心收缩，其耗氧量也低于向心收缩。肌肉离心收缩对其他与代谢有关的生理指标的反应(如心率、心输出量、肺通气量、肺换气效率、肌肉的血流量和肌肉温度等)均低于向心收缩。

2.肌电

在负荷相同的情况下，离心收缩的IEMG较向心收缩低

4.肌肉酸疼

很早就发现，肌肉做退

让工作时容易引起肌肉

酸疼和损伤。近来研究

表明，大负荷肌肉离心

收缩比向心收缩更容易

引起肌肉酸疼和肌纤维

超微结构以及收缩蛋白

代谢的变化。

离心收缩、等长收缩和向心收缩后的肌

肉酸疼之比较

离心收缩导致的肌肉酸疼最明显，向

心收缩导致的肌肉酸疼最不明显

二、骨骼肌收缩的力学表现

(一)绝对力量与相对力量

绝对肌力：某一块肌肉做最大收缩时所产生的张力。肌肉的绝对肌力和肌肉的横断面大小有关，肌肉的横断面越大，其绝对肌力越大。

相对肌力：肌肉单位横断面积(一般为l平方厘米肌肉横断面积)所具有的肌力。

绝对力量：在整体情况下，一个人所能举起的最大重量。

在一般情况下，体重越大绝对力量越大。

相对力量：如果将某人的绝对力量除以他的体重，即每公

斤体重的肌肉力量。

(二)肌肉力量与运动

1.力量-速度曲线

张力大小：取决于活

化的横桥数目；

收缩速度：取决于能

量释放速率和肌球蛋

白ATP酶活性，与活化

的横桥数目无关。

力量-速度曲线（离体肌

肉）

2.肌肉力量与运动速

度

肌肉力量增加可以

提高运动速度。

握推力量不同的人在不

同负荷下的运动时间