糖尿病健康教育培训课件

糖尿病健康教育
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糖尿病的饮食原则
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含 油脂高的食物。
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糖尿病的饮食原则
4、烹调多采用清蒸、水煮、烧、炖、卤等方式。 不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 。
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糖尿病的饮食原则
• 5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食 物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
什么是糖尿病？
糖尿病是一种全身性代谢疾病，
是一种血液中的葡萄糖容易堆 积过多的疾病，由于代谢紊乱 引起的一系列综合征。其中以 高血糖为主要标志， “三多一 少”为典型症状 。
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糖尿病诊断标准
空腹血糖>7.0mmol/L 或者餐后2小时血糖>11.1mmol/L
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糖尿病的饮食原则
• 6、烹调宜用植物性油脂。
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糖尿病的饮食原则
• 7、配合长期性 且适当的药物和 饮食的控制。
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糖尿病的饮食原则
• 8、经常选用含纤维素高的食物，如未加工 的蔬果等。
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要点
2.饮食以低糖为主，超体重者Hale Waihona Puke Baidu低脂肪饮食。 多吃粗粮和含纤维蔬菜，保持蛋白质营养。
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要点
3.戒烟限酒，保证睡眠。
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要点
• 4.经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。
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要点
• 5.正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。
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糖尿病“三多一少”症状
•
多食 多尿
•
多饮 消瘦
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糖尿病的易患人群？
（1）父母、兄弟、姐妹等家属有 家族史者；
（2）肥胖者； （3）高血压； （4）≥30岁的妊娠妇女。
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如何预防糖尿病？
一、不暴饮暴食，生活 有规律
二、防止感染性疾病 三、不吃过量抗生素 四、积极治疗高血压、
不能吃糖是指日常饮食
不能直接食用蔗糖和葡
萄糖，其实果糖是可以
吃的，果糖的分解不需
要胰岛素的参与，蜂蜜
的主要成分是果糖，吃
点蜂蜜对糖尿病人还是 有些帮助的。
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降糖食物
1.苦瓜 2.洋葱 3.麦麸
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4.魔芋5.南瓜 7紫菜
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高脂血 五、加强锻炼身体，少
熬夜,增强抵抗力。
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糖尿病的饮食原则
1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。
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糖尿病的饮食原则
2、定时定量，每餐饮食按照计划 份量进食，不可任意增减。
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的并发症，尤其是慢性并发症。
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慢性并发症
1. 心血管病变
2. 肾脏病变
3. 神经病变
4. 视网膜病变
5. 足溃疡
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糖尿病早期症状
1.眼睛疲劳、视力下降 2.饥饿和多食 3.手脚麻痹、发抖
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易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有 关。
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糖尿病的病因？
• 4.现代的生活方式：吃高热量的食物
和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认 为这也是由于肥胖而引起的。
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糖尿病有哪些危害？
•
糖尿病无法治愈3/，10/20其21 主要危害在于它
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要点
• 6.着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮 肤。
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注意事项
• 1、 糖尿病人睡觉时别关灯,以减少患视
•
网膜病的几率
• 2 、戒烟，众所周知， 吸烟是糖尿病 患病风险因素
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祝您 健康！
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降糖食物
8.黑木耳9.西葫芦 10. 豆芽
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糖尿病患者自我 保健要点
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要点
1.经常检查尿糖及血 糖，能了解自己的 血糖与症状之间的 联系，调节掌握胰 岛素剂量，能做必 要的记录。
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糖尿病的病因？
1.遗传因素：
家族发病的特点， 可能与基因遗传 有关。
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糖尿病的病因？
2.肥胖:身体中心型肥胖病人的多余脂肪集
中在腹部，比那些脂肪集中在臀部与大腿 上的人更容易发生糖尿病。
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糖尿病的病因？
3.年龄：多在55 岁以后发病。高龄患者容
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糖尿病的饮食原则
• 9、含淀粉质高的食 物及中西式点心均 应按计划的份量食 用，不可随意吃， 以免过量吸取。
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糖尿病的饮食原则
• 10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
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糖尿病人能不能吃糖？
•
相对来说，糖尿病