中考百日冲刺班会PPT

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(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己 说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之 内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到 底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去， 回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。
(6)加强定期的体育锻炼。
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学习目的不明确
• （１）有个别同学对自己要求过高，比如 说总希望能考上怀中，但学习成绩总不能 达到期望，从而没有自信。
• （２）有个别同学还没有自己的目标，还 是有一种人云亦云的感觉。
• （３）有个别同学存在反正我都考不上了， 学来有什么用。
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（三）学习浮躁不踏实，方法不科学。
（四）作业不独立完成，因拖拉而导致白天身心 疲惫。
（五）自觉性不够，作业之外的自主的钻研意识 不强。
（六）时间利用效率低，周末时间的利用不及在 校期间。
1、松散状态。自己放弃，有句 话说得好：人往往不是被对手打 败的，而是被自己打败的。
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2、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学 是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种 压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行 紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状 态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧 张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精 神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我 们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧 张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引 领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底， 一直保持到中考。
常常和身边的人差不多，只是因为他们实现梦想的行动比别人
先走一步，并且能够孜孜以求而已。
美国著名动作影星史泰龙高中时代就梦想当一名演员，他
前往好莱坞找导演，找制片人，整整三年，都没有一个人看好
他，他也没有上过一个镜头。不过他没有气馁，而是一此次分
析失败的原因，在自我反省，自我检讨中进步着。终于，一个
拒绝他20多次的导演答应给他一次拍电视剧的机会，这部电视
成功 --我能行！
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请问你们面对160天有什么感想。
面对中考，还有160 天的时间，同学们，请 你们说说你们有什么感 想或者是下阶段准备怎 么做。
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英国著名文学家劳伦斯有一句名言：成功的秘诀，在于养成迅 速去做的好习惯。
在我们身边，细细观察就不难发现，许多成绩较优异的同学，
并不是他们的知识、眼光、观念多么出类拔萃，其梦想和目标
剧第一季就创下了收视记录，从此，史泰龙成了家喻户晓的明
星。故人云:“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”
实现梦想最忌讳缺乏恒心，朝三暮四。只要瞄准了大方向，坚
持不懈地做下去，才能够扫除挡在梦想前面的障碍，实现美好
的人生蓝图。
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别让成绩波动毁了你的信心
一﹑只有平时多发现问题， 中考的时候才能少出现问题。 二﹑平时考试发现的问题越多，
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如何改变呢？
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有建议尽管 提
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方法一：考前准备
1、制定好作息时间
2、每天以中考的心态做卷子
3、抓住最佳记忆时间
4、适当进行自己喜欢的文体活动
பைடு நூலகம்
5、心平气和，防止烦躁 6、注意饮食，防止胃肠疾病
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方法二：培养答题技巧
要从五个方面培养答题技巧。
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一是将题目中的相关信息与学科知识 挂钩，进行重组和整合，通过一系列 思维活动使问题得到解决。
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(1)保持正常的生活方式有的家长在考试前甚 至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护 对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机 都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无 形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙” 的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可 以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽 量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静 的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式 本身就是一服“镇静剂”。
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两兄弟酿酒的故事：
谷物——米——发酵 密封在坛子里， 九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡 三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公 鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果 前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重 的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三 唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。
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其实，这告诉我们的是 努力加上坚持！
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最后160天，必须坚持
1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后， 谁就是最后的胜利者。 2、决定胜负的往往在最后的关键时刻， 也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合 素质的检测，既是知识、能力的考查，同 时，也是心理素质的较量。
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冲刺阶段的最佳心态及调整
目前，冲刺阶段的心理状态大致 分为三类：
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(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害 怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作 考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达 到这样的境界。
(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉 时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧， 也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒， 身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。
你离成功的就会越近。 三﹑绝不能轻易说自己不行。
四﹑保持精神上的顽强，树立坚定目标。 发挥自己潜能往前冲，什么事情都能做到。
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差生变成好生很简单。
一﹑从最容易的做起，立即行动你就 迈出了走向成功的第一步。
二﹑你已经最差，不需要再害怕倒退， 只要你竭尽所能的学习，你就会进步。
三﹑经常对自己说，别人能做到，我同样行。 然后试着自己默默去做，千万不要中途 放弃。
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(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复 习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏 昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或 娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消 除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱 出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不 能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。
二是抓住关键词句，找出解题的突破口。
三是讲求答题顺序，培养良好的应试心 理。
四是科学作答。
五是对于难题则能做多少算多少。
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三、冲刺阶段的高效复习技巧
1、看教材，梳理知识、把握重点、排查漏点。
2、看错题，总结经验、反复练习、解决难点。
3、适度训练，轻装上阵，沉着冷静，自信迎考
4、答卷时注意：学科专有名词要准确，作图、计算题 要规范。