篮球运动对青少年身心健康的影响

篮球运动对青少年身心健康的影响

作者：王超

指导教师：罗卫东

(单位：西北师范大学体育学院甘肃兰州 730070)

摘要：众所周知人的身心健康有很多方面，如人的视觉、听觉、灵活性、协调性等等。而高中篮球运动的开展对学生的身心健康具有很好的促进作用。面对如今学生体质逐渐下降的趋势，篮球运动的开展能很好的提高学生的积极性及自我保护意识。在此基础上教师上课中加以必要的动作、战术等内容的教学，可以很好的促进学生的身心健康。

关键词：篮球运动；中学生；身体健康；心理健康

Abstract:With the continuous improvement of living standards, health problems also caused widespread concern of the whole society, the United Nations WHO to the definition of health: "health is not just the absence of disease on the body, but also should include no psychological social disease and good adaptability of three aspects of sound and the best condition." That is to say, people's health should include physical health, mental health and social adaptation ability three aspects. The middle school stage is an important stage for the formation of a strong physique and healthy personality, and basketball is favored by the high school students in the school, strengthen the basketball can play its unique and excellent effect on middle school students' physical and mental health.

引言

随着人们生活水平的不断提高，健康问题也引起了全社会的普遍关注，联合国世界卫生组织给健康下的定义为：“健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理上没有疾病和良好的社会适应能力三方面的健全与最佳状态。”也就是说，人的健康应当包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面。中学阶段正是形成强健体魄和健康人格的重要阶段，而篮球运动又受中学生的青睐，在中学加强篮球运动对中学生身心健康能发挥其独特而良好的影响。

1研究对象与研究方法

1.1研究对象：青少年阶段的普通高中

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

检索查阅大量篮球球相关文献资料书籍，以及查找网络相关信息，搜寻有关网球

开展情况的相关文章，全面了解本领域的研究现状。

1.2.2观察法

通过观察法，对高中篮球选修课的学生的篮球可开展情况进行观察，并分析得出

练习时的不足之处并提出改进方法。

1.2.3访谈调查法

走访和电话采访了部分学校的篮球教师、学生、篮球爱好者，就有关篮球运动在

高校的开展情况进行了咨询和调查。

1.2.4问卷调查法

通过对学生进行问卷调查了解学生对篮球运动的喜好程度。

2分析与讨论

2.1.中学生身心健康的现状

在我国中学生中大部分都属于身心健康者，但仍然有一部分的中学生存在不同程度的身心健康问题。

2.1.1人际关系的和谐程度，缺少与他人沟通，使自己产生闭锁心理、孤独、自卑感，使自己的人际关系得不到协调发展，造成不良的倾向。如：孤独倾向、自责倾向。

2.1.2情绪体验，有的中学生因学习基础较差而产生厌学、易激怒等一系列情绪体验，造成中学生的身心健康得不到协调发展。

2.1.3自我意识的不够；中学生还处于青春前期，对自己所做的事不顾产生的后果，自我意识还很差。比如，早恋、迷恋网吧现象。因此，在加强学生身体锻炼的同时，还应特别注重对学生心理健康的教育，使中学生能够健康茁壮成长。随着社会对高知识人才需求量的不断上升，学生学习成绩的好坏似乎成了衡量一个学生好坏的标准。虽然国家在 1999 年6月13日《国务院关于基础教育改革与发展的决定》、《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》及几次全国性体育教育工作会议中都明确指出“加强中学生身心健康教育”，但始终没有得到很好地贯彻。

2.2导致中学生身心不健康的原因

心理问题的出现，说明中学生心理素质不高。究其原因，与其自身所处的心理发展阶段、社会和家庭有关。中学生正处在青少年时期，是人生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟、情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的问题时，心理冲突与矛盾时有发生。特别是现在的中学生大多数是独生子女，他们在幼儿时期，小学时期，家长过分保护的教育方式和学校片面追求升学率的应试教育之争迫使学生几乎是全身心投入到学习中，教育的误导使这些学生心理脆弱、意志薄弱、适应能力差、协作精神差、依赖性强且情绪不稳定，进而缺乏独立生活的意志和能力，缺乏面对挫折和困难的勇气，缺乏自我调节情绪与情感的能力，缺乏主动社交的基本态度和技能等等。其具体原因有：

2.2.1社会环境污染

由于现在有些人社会公德意识的低落，人们对许多有违反道德的行为已习以为常，并因此导致教育上的误导，使中学生对行为正确性的认识模糊，引起说谎、欺骗、偷窃、破坏、对抗等品行障碍的发生；其次，社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，如青少年是电子游戏厅里实际消费的群体。尤其严重的是社会上的一些影视公共场所为了追求票房利润，经常播放凶杀、淫秽等影视片，不少青少年中毒之后，便开始行凶、打架、寻求刺激；屡禁不止的黄色书刊，也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。