少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练
如何加强中学生篮球运动员篮球意识的培养与训练
如何加强中学生篮球运动员篮球意识的培养与训练所谓篮球意识：一是可理解为总结学习他人经验，在比赛中自觉地、有目的地运用控制支配意识与行动的能力；二是长期的篮球学习训练比赛中逐渐培养和提高。
意识越强，应变能力就越强。
篮球意识具体表现是在技术、战术的运用和变化之中，如美国球星艾弗森他的身材并不高大，但却能在高大的巨星中进退自如，因为他具有精湛全面的技术，能根据场上情况结合自己的特点，以变速、变向、突进、突分漂亮得分。
由于篮球意识的提高，是长期训练、比赛的积累，中学生正是长身体、长知识，且模仿能力强的黄金时期。
因此，加强学生篮球意识的培养与训练，是形成正确的动力定形的好时期，但如果目的不明，容易受其它的不利因素干扰，也容易形成错误的动力定形，将来改正就比较困难。
下面通过对我县近年中学生篮球赛观察、发现普遍存在的篮球意识不强的问题有：1、进攻力一味加快，缺乏控制比赛节奏。
2、进攻时不能人球相连，出现等球、传球方向错误，而耽误战机。
3、进攻区域混乱，掩护、换人不及时，缺乏配合意识。
4、进攻防守无信息、信号。
5、控制二次篮板球抢位不积极，二次进攻处理急躁，成功率低。
6、防守时，补防、协助意识差，看球而不看人。
7、防守重心高，漏人后不能积极追防到有利的防守位置。
8、攻防转换慢，视线脱离对手。
因此，关于篮球意识的培养，不是靠自然形成，那种认为篮球打得多，意识就会自然形成的观点是错误的、片面的。
如果一但形成错误的动力定型，养成错误的习惯，再改就相当困难了。
篮球是以技术为基础，战术为手段，整体力量、身体素质作保证，意识的培养应从基本技术、战术配合、整体意识等方面进行训练，使全队形成一个坚实的战术集体。
我认为具体应从以下几个方面来常抓、具体抓：一、如何进行整体意识的培养与训练一个球队的队员，要有统一的思想和行动，要有统一的奋斗目标，要能够严格要求自己。
1、建队后入队教育由于中学生活泼好动、兴趣广泛，跃跃欲试，多受教师、家长、明星人物等影响，出现对未来的向往和追求，往往盲目自信，目的不清，自觉性不强，有时会动摇不定。
少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养
少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养各个运动项目都有其专项意识，篮球意识可以理解为—是篮球运动的技术动作和战术配合，以及在比赛场上的情况在运动员头脑中的反映。
既在训练中动员的感知记忆力和抽象概括能力;在比赛中运动员在观察球场情况的基础上，通过分析，做出决断的思维过程，体现在能及时采取相应的措施，合理地运用身体、技术和战术配合的能力。
篮球意识说起来是抽象的，它也只是表现在技战术的配合运用当中。
通过比赛的录像和现场的观察，以及参考相关文献发现目前青少年篮球意识不强的问题主要表现在以下几个方面: 1.攻守转化慢,经常背向对手,视线完全脱离对手。
2.漏人后没有立即全速防守,防守重心过高。
3.协防时缺乏补防意识,看球不看人。
4.快攻快下应人球相连,但往往出现等球的意识,贻误战机。
5.阵地配合盲目乱动,缺乏配合意识。
6.缺乏控制比赛节奏的能力,往往一味求快。
7.抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。
篮球意识要求从小培养, 少年篮球运动员是打基础阶段, 在这一阶段打好篮球意识的基础是十分重要的。
而对于青少年篮球运动员意识的培养不能靠自然形成须有目的、有步骤、有计划地严格训练。
篮球意识的培养需要长期培训，而青少年正处于培养这一意识的黄金时期，应采取科学合理的训练技巧、手段与法。
同时，由于这个时期学生接触的技术都属于基础性的，思维能力必然受到一些限制，而满足不了求知欲。
教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，反复训练篮球意识，提高篮球运动水平。
本文通过研究文献资料，对现代篮球运动的意识、技战术、体能及心理活动仔细探析，能更好有效的论出青少年篮球运动员如何培养篮球意识，对青少年篮球运动员们提供出更好的实践参考。
1青少年篮球意识的概念分类及意义1.1 篮球意识的概念篮球意识我们可以理解为：运动员对篮球实践客观存在的主观反映，通过感知、模仿、练习、运用、综合分析等心理活动和实践活动，将篮球实践的客观存在信息进行有序化处理和储存，并能在比赛发挥技术的过程中，根据彼我双方情况正确地运用技术的能力，也是一个运动员是否成熟和有无经验的表现。
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练青少年篮球运动员篮球意识的培育与训练在平平淡淡的学习中，大家都背过各种学问点吧？学问点也可以通俗的理解为重要的内容。
哪些学问点能够真正关心到我们呢？以下是我整理的青少年篮球运动员篮球意识的培育与训练，欢迎大家共享。
青少年篮球运动员篮球意识的培育与训练1一、引言各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为：运动员在学习老运动员应付简单状况的应变阅历，在竞赛中全面观看场上状况的基础上。
自觉地、有目的地运用掌握、支配熟悉与行动的力量。
它是运动员在长期的篮球学习、训练和竞赛中渐渐培育和形成的，被认为是篮球运动员最珍贵的精髓。
意识越强的运动员，其应变力量越强。
篮球意识是抽象的。
但它详细表现在技术战术的运用和变化之中。
由于篮球意识的提高取决于长期实践阅历的积累，因此，我们有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培育与训练，青少年正是长身体长学问的时期。
易于接受新事物，擅长仿照，但目的不明确，简单受其它不利刺激的干扰。
形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。
因此，意识的培育不能靠自然形成。
必需有目的、有步骤、有方案地严格要求。
那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。
假如形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段。
整体产生力气。
素养作为保障。
篮球运动也不例外，意识的培育与训练应注意三个方面：正确应用各项基本技术的意识;战术协作意识;参与整个篮球运动的思想意识。
整体意识就是对参与篮球运动有明确的目的性，有高度的政治竞任感和民族自尊心。
昂扬的斗志和集体荣誉感。
正确应用技术意识，就是努力把握各项运动技术，使之形成运动技巧，竞赛时精确、准时、娴熟地应用。
战术协作意识即竞赛时自觉乐观地贯彻战术意图，能与同伴亲密协作，使全队形成一个战术集体。
二、培育与训练同学的篮球整体意识青少年比较活泼好动，对很多实践活动都跃跃欲试，爱好多受老师、家长、明星人物等的影响，消失对将来的憧憬，但自觉性较差。
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练关键词：青少年；篮球运动员；篮球意识；培养与训练青少年篮球运动员在篮球运动的过程当中，应该时刻将篮球意识放在心上，并且努力完成个人篮球意识的培養。
青少年篮球运动员拥有篮球意识之后，在篮球比赛中会发挥出自己的实力，同时也可以提高个人的篮球水平。
篮球意识的培养是一项大工程，打好基础、付出时间才可以得到培养。
培养篮球意识可以帮助青少年篮球运动员提升实力，提升个人对篮球的热爱。
1篮球意识对篮球运动员的必要性和意义在篮球比赛的过程当中，会遇到复杂多样的、易出状况的问题，具有极为特殊的偶然性。
在这样的情况之下，篮球运动员不仅需要高超的技术，而且还需要较为敏锐的观察能力与应对能力，对于突发状况应该采取一定的措施进行问题的解决。
因此，篮球意识对篮球运动员有着一定的必要性和意义。
1.1篮球意识对篮球运动员的必要性独特性与规律性是篮球意识所特有的，这是一个漫长并且复杂多变的过程。
形成篮球意识，不仅需要教练反复强调，还需要篮球运动员进行多次比赛与训练。
只有在日常生活中拥有篮球意识，篮球意识才可以有所获得、发展。
青少年这个群体，具有其他群体所不具备的模仿能力。
从最开始就培养青少年篮球运动员的篮球意识，通过教练采用的训练方法，帮助青少年篮球运动员掌握运球技巧，进而形成篮球意识。
只有拥有了篮球意识，才可以在比赛中依靠身体素质与高超的技术赢得比赛的胜利，才不会造成遗憾。
1.2篮球意识对篮球运动员的意义面对篮球比赛中出现的特殊状况，篮球运动员应该采取一定的措施应对这个问题。
在有良好的篮球技术的基础之上，篮球意识就成为比较重要的一个话题。
意识可以支配人的行为，正确的意识、错误的意识对人的行为的影响至关重要。
篮球意识对于篮球运动员而言，可以决定篮球运动员的应变能力的状况，直接关系到了比赛的结果。
青少年篮球运动员拥有良好的篮球意识之后，可以帮助篮球运动员分析比赛状况，提升个人的技术，对于篮球会有更加深刻的理解与热爱，对于提升篮球比赛质量也有一定的帮助。
如何加强中学生篮球运动员篮球意识的培养与训练
如何加强中学生篮球运动员篮球意识的培养与训练篮球意识是指在篮球场上运动员对于比赛形势和战术的敏锐度、判断力和决策能力。
加强中学生篮球运动员的篮球意识的培养与训练对于他们的整体篮球水平提升和比赛成绩的提高至关重要。
下面将介绍一些提高中学生篮球运动员篮球意识的培养与训练的方法。
首先，要加强对比赛规则和技术的学习。
篮球意识的培养首先要建立在对基本规则的理解和掌握的基础上。
学生运动员应当通过学习比赛规则，了解每个环节的要求，了解每种技巧的使用方法。
只有通过对规则和技术的掌握，他们才能更好地运用在比赛中，提高篮球意识。
其次，要进行实践训练。
培养篮球意识最重要的方法就是通过实践训练，实实在在地感受比赛的实际情况。
在训练中，教练可以设计各种不同的战术演练、对抗训练和比赛模拟，让学生运动员亲身体验比赛的各个环节，锻炼他们的判断能力和决策能力。
在实践中，他们会更容易发现问题和提高。
第三，要加强观察与分析能力的培养。
在训练和比赛中，学生运动员应该培养对场上形势和对手动作的敏锐观察力，及时分析判断，并做出正确的反应。
教练可以通过观看录像、分析比赛等方式，帮助学生运动员提高观察和分析能力。
第四，要进行团队合作与沟通训练。
篮球是一项充满团队合作的运动，良好的沟通和默契是提高篮球意识的重要因素之一、教练可以在训练中设置一些团队合作的任务，让学生运动员之间相互配合和沟通，加强他们的团队合作精神和意识。
此外，培养学生运动员的自信心也是提高篮球意识的重要方法之一、只有有了自信，他们才能更好地发挥自己的能力，更好地运用篮球意识。
教练应当从他们的优点和长处出发，给予他们充分的支持和鼓励，帮助他们树立自信心。
最后，要重视比赛经验的积累。
只有通过实际的比赛，学生运动员才能真正地检验他们所学的篮球意识。
因此，在培养学生运动员篮球意识的过程中，教练应该多组织一些比赛，让学生充分参与，不断总结经验和教训，在实践中不断提高。
为了更好地加强中学生篮球运动员篮球意识的培养与训练，教练和学生运动员应当共同努力，通过多种多样的方法，不断提高篮球意识和技能水平，从而达到提高整体篮球水平和比赛成绩的目标。
青少年篮球运动员的篮球意识训练内容及方法
要掌握动作要点或高质量地完成动 作， 同时还要掌 握动作 的原理 以及 阅读有关专业文献、 资料等 ， 前人 的经验总结 中得到启 发。教练应通 从 在比赛中灵活运用的能力 ， 力求使 自己的每一个行动 都能完 成既定 的 过有效的教学手段和方法 ， 使他们 全面掌握有 关技术要领 和战术配合
运动员在训ｆ 练与比赛中运用任何 一项技术都 具有 目的性 ， 术动 技
作的运用必然要 同比赛的目的相吻合 ， 对各项技术的掌握与运用 ， 不仅
篮球运动是一个集体项 目， 也是对 抗性和应 变性 很强的项目 ， 在教
学、 练中应要求运动 员掌握篮球理论知识和加 强专项 理论 的学习 ， 训Ｊ 多
篮球运动是集体对抗的运动项目 ， 为充分发挥集体 的战术效能 ， 每
置限制对手的行动 ， 达到防守的 目的。同跗 ， 篮球意识的高低又可 以对 个运动员都必须胸怀全局 ， 自觉与同伴进行战术 配合 ， 人技 术的发 把个 队员场上的表现产生直接影响 ， 在面对 不同对 手或 其他主 客观 因素 的 挥融于集体之中 ， 努力实现集体的作战目标。 影响时 ， 篮球意识的好坏 决定比赛的结果。因此 ， 在篮球训练中应 该重 上述篮球意识 的 ８个 要素之 间密切 联系 ， 既互有 区别 ， 缺一不 又 视篮球意识的训Ｉ 练。 可； 对运动员来讲 ， ８ 要素 的训练 是篮球 意识训『 这 个 练的必然 组成部
１ 篮球 意识 的 定 义 、
运动员必须根据主客观情况的发展 变化 ， 活运用和变 换各种进 灵 球运 动员在长期实践 活动的认识过程中提炼 积累 起来的一种正确心理 和生理机能的反射性行动 的总称 ， 是支 配运动员竞赛 行动 的一 种思维 攻与防守战术。任何战术的运 用 ， 离不 开时间 、 间和人。因此 ， 都 空 灵 能力。简而言之 ， 是篮球运动 员对篮球运动 比赛规律客 观现实 的主观 活地运用战术就是把握进攻时机 ， 寸 及８ 进行防守部署 ， 将自己的意图 同
青少年篮球意识培养及其训练
浅谈青少年篮球意识培养及其训练摘要：篮球意识是篮球运动的“精髓”。
从青少年就开始加强篮球意识的培养和训练，对促进篮球竞技水平的提高有不可估量的作用。
关键词：篮球意识；青少年；培养训练篮球意识是指篮球运动员在实际比赛中通过自己的感觉、知觉、表象等形式去形成概念和进行判断、推理，通过及时思维活动合理地运用身体和技战术一种思维认识活动[1]，是一种伴着动作活动的即时、快速的认识活动。
篮球意识是篮球运动的“精髓”，是比赛中驾驭正确行动的“灵魂”。
只有篮球运动员具备了良好的篮球意识，才能更好运用技术和战术，才有可能把个人和集体力量发挥到最大，为比赛胜利奠定良好的基础。
因此，篮球运动员意识的培养就显得特别重要。
篮球运动员的意识培养不可能一蹴而就，也不能等到运动员成年后再进行，一定要从青少年时期就开始。
我们国家有许多身体条件、技术、素质等都不错的运动员，但通过比赛明显就可以看出他们缺乏良好的篮球意识，这种状况在所谓较高级别的全国联赛中也屡见不鲜，最终导致他们无法把自己的篮球竞技水平提高到更高层次，最终也限制了我们国家整体水平徘徊不前。
因此，加强基层青少年篮球运动员的篮球意识训练和培养和加强其技术基本功的训练同样重要，一定要引起广大基层教练员的重视。
一、青少年篮球意识的形成和培养1.运动员正确“篮球意识”的形成，不只是通过比赛和训练自然形成的，也不是通过几次讲解或集中一段时间进行场上意识的专门训练所能获得。
而必须要重视在整个篮球训练过程中，在身体、技术、战术、心理、智力训练的同时，始终贯穿“篮球意识”的培养，从而使运动员获得在比赛中自由而正确地驾驭技术支配战术行动的意识和能力。
篮球运动员这种所具有的特殊的意识修养水平的高低，业已被实践证明是衡量队伍实力强弱的重要标志之一[2]。
2.青少年篮球意识的培养。
（1）重视与篮球相关的文化、理论教育和学习。
没有相关的知识，就难以论证、思维和创造。
而具有广泛知识的人才易于产生新的联想和独创的意见。
如何训练青少年的篮球意识
如何训练青少年的篮球意识作为一项具有复杂多变的集体性运动，篮球需要运动员能够运用技巧和战术综合运用，这正是篮球运动的精髓所在，也就是所谓的篮球意识。
这种篮球意识取决于运动员对游戏规律的把握能力，只有在拥有优秀的篮球意识和丰富的比赛经验的情况下，才能在短暂的变化中准确的判断，及时应付状况，有效的发挥个人能力，为全队发挥出更大作用。
在青少年这个年龄阶段正是有着青春活力的时候，每个青少年都有着燃烧的热情，无穷的精力，在篮球方面，青少年以体力、速度、和顽强的拼搏精神奋战在篮球比赛中，青少年在篮球意识方面单一，只有个人的投篮意识，突破意识，在比赛场上显得力不从心。
那么我们如何培养青少年的篮球意识呢？一、加强篮球理论学习塑造某一种心态的能力需要有着一定的理论作为依据。
学生应当从学术角度明确篮球比赛的各项特色，并强调他们掌握训练基本法则和技术，学习优秀运动员们使用的技巧和技术，并以实际情况为基础制定可行的学习路线和发展方向。
传授理论知识对形成篮球意识是至关重要的，尤其是年轻人，正处于身体及智力发展阶段，文化程度直接影响运动水平，但如果文化水平不足，就难以理解篮球训练的科学理论、发展及发展规律，因而，加强文化知识学习是必要的，这样，模仿、操练、运用和分析实践活动，就可以更快更准确地将篮球活动转化为系统知识，并能在比赛过程中迅速自动作出反应。
二、培养篮球意识与实践相结合训练是一个培养过程，而实际比赛则是一个深度提升的过程；最终目的是为了合理地运用教学技术和战术去实现比赛的目的，以培养更高水准的篮球意识。
青少年可通过实际比赛检验自己篮球意识的水平，经历比赛的磨练，通过不断的总结进步和实战分析，看其是否能运用正确的技术和战术，积极主动地寻找战术路线，同伴协作完成比赛目标，从而加速篮球意识的形成。
第三,将篮球意识与高科技技术结合起来随着高科技的不断运用，体育领域也受益了。
在篮球活动的训练中，若采用多媒体的技术，不仅能够提高学生的实战和战术的掌握能力，同时也能够迅速塑造他们的篮球意识。
如何加强少年篮球运动员篮球意识的培养
的趋 势和特 点 ，强 调掌握 基本 技 术规 格要 领 ，善于学 习优 秀运 动
员 运 用 技 术 的 经 验 ，对 基 本 攻 防
战 术 套 路 的 特 点 和 相 互 制 约 的 原 则 要 明 确 ，教 练 员 根 据 本 队实 际 情 况 和 特 点 树 立 起 切 实 的 训 练 指 导 思 想 。 同 时 篮 球 理 论 知 识 的 学 习 ，应 尽 可 能 的 在 比赛 和 训 练 的 实践 过程 中有计划地进行 。
则 就会犹豫 不决 ，反应 迟钝 贻误 战机 ，教练 要设 法通过 各种 变化 信号 ，刺激 以及采 取 多变的对 抗 条 件进行训 练 ，以提 高队员 的反
应能 力。
４ ．在全面培养 和训练基本 技 术运用的基础上 ， 根据 队员各 自的 特点 ， 注意有 意识发展其 特长的技 术动作 ； 引导他们练 出一手或 多手 “ 招” 绝 ，诸 如 “ 投 手 ” “ 球 能 神 、控 手” “ 、快攻的突击手” 等等 。 三、 术意识 的培养和训练 战 篮球 运动是 一个 成队 比赛 的 项 目．参 加 比赛 的运 动员必 须通 过 一定 的战术 ， 发挥 全 队的优势 ， 不 然全 队水平很难 提 高。除结 合
加 强运动 员 的视 野训 练有 十分重 要 的意 义 。 因 为 运 动 员 必 须 通 过 视觉准 确地 观察 空 问 、方位 和距 离 ，特别要 求运 动员 能准确 判断 迅 速变化 的各种 关 系 ，才有 可能
确 定运动方 向， 采取有效动作 。训 练时应 注意 ：① 加强 眼睛余 光 的
务 ，使 队员不仅 能按 照预定 战术 行 动 ，而且 要使 队员 理解 为什么 这样 做 ，要 结合 实 际讲 解篮 球 比 赛 的规律 和理论 知识 ，指导 和启 发 队员善 于观察 判断 ，提高 其独 立 思考 的能 力 。如 快攻 “ 二打 一” 时 ，应根据 实 际情况迅 速做 出判 断采 取行 动 ；当防守者 封盖 能力 强 时 ， 用运球 吸 引防守 者 ， 应 再传 球 给空档处 同伴 上篮得 分 ；当防 守 者 防 守 能 力 较 差 或 已 多 次 犯 规 ， 强攻 上 篮 ， 成 对方 犯 规 ； 可 造 如 对 方 联 防 阵 严 整 时 ，不 应 冒 然 进攻 ， 应频 频外 围倒手 ， 结合 内部 穿插 ，打乱 其阵形 ，寻 其空档 攻 击， 而大 多数篮球 战术 都 同《 子 孙 兵法》 有相 似之处 ， 空切 ” “ 如“ 、 传 切 ”“ 、突分 ” “ 、 快攻 ” 与“ 等 暗渡 陈 仓 ” “ 东 击 西 ” “ 贵 神 速 ” 、声 、兵 、
浅析少年蓝球运动员篮球意识的培养
识。
的
意
识
培养 良好 的心理素质 ， 也是形成 良好 篮球 意 识 的保 障 。要 培养运 动员 自我 控制 的能力 ， 当运 动员处 于紧 张和焦虑 状态 时 ， 有意识地 调节 呼 应 吸频 率 ， 行平静 均 匀 的深 呼吸 ， 进 同时 暗示 自己 “ 沉着 冷静” 要 。要培养 运动员 顽强拼搏 的精 神 ，
☆ 训 练研宽
球意 识是 贯穿篮球 运动 的主线 ， 篮球运 是
血
动的核心内容。 在篮球比 赛中， 不仅要求
运动 员要 具备 良好 的身 体 素质 、 术 水平 ， 且 技 而 要具备 良好 的篮 球意识 。运 动员具备 了良好 的篮 球 意 识 ， 比赛 中就 能根 据攻 守 态势 ， 在 主动 地 寻 找和 掌握 战机 ， 采取 适宜 的对 策 和动 作 ， 大 限 最 度地发 挥本人 和全 队的优势 ，取得 比赛 的胜 利 。 因而 ， 篮球 意识 的培 养 ， 成为 篮球 运 动员 训 练 应 中极为重要 的内容。 篮 球 意 识 的 定 义和 内 容 意识 ， 是指人 的大脑对客观事物存 在的反映 ， 它 是 客 观 世 篮球 运 篮 就 动员的技术动作和战术配合 以及 比赛场上 的情 况 在运动员头脑中的反 映 ，是运 动员根据 比赛场 上 的动态 变化 ， 自觉地 、 意识 、 目的地 运用 已学 有 有 过的技战术来控制 比赛 的能力 。这种能力是运 动 员在长期的学习 、 练和 比赛 中逐渐培养 形成 的， 训 是 篮球 运动员最宝贵 的财 富。 由此 ， 篮球 意识定 义 为 ： 动员通 过专项 训练 、 运 比赛 和反 复实践 ， 根据 比赛场上 的情况 ， 通过 视觉 、 感觉 、 思维 、 断 ， 判 实 施 合理 动 作 的 心 理 过 程 的总 和 。 篮 球意识 的 内容 较全 面 ， 括篮球 技 、 包 战术 多 个 方面 ， 有传 、 球意识 、 篮意识 、 接 投 突破意识 、 防 快 攻 意识 、抢 篮板 球意 识 和协 同配 合 防守 意识 等 。培养篮球意识应 贯穿在训练 的各个环节 。 二 、 年 篮 球 运 动 员 篮 球 意 识 的培 养 少 １要 依据 少年身 体和心 理特点 进行 意识培 、 养 少年运 动员 正是身体 和思维 发育 的时期 ， 易 于接受新事 物 ， 于模 仿 ， 善 但心 理上不 完善 ， 目的 性 不 明确 ， 易受 其 它情 况 的干扰 ， 易形 成错 容 容 误 的 动 力 定 型 ， 而 需 要 用 正 确 的 心 理 帮扶 和 科 因 学 的训练 方法来 指导他 们 ， 逐步培 养他们 的篮球 意识 。 少年运 动员 比较活泼好 动 ，特 别是有的篮球 运 动员是凭 兴趣 或身体 条件较好 而参 加训ｌ ， 练 对 篮球运 动和 比赛 思想上不是很 重视 ，因而在训练 中表 现 出较 差 的 自觉 性 ，组 织 纪 律 观 念 不 强 。 因 此， 要教 育他们 ， 使运动 员树立起 热爱 蓝球 、 热爱 集体 、 守纪律 、 遵 勇于拼 搏的整体 意识 ， 并热 爱球 队、 爱护队友 、 团结向上 、 争取胜利 。 篮 球是 一项集体 的运 动项 目， 需要 每一 名运 动 员都 能在 比赛 中 良好 发挥 。作 为 篮球 队 的集 体， 需要 有统一 的思想 和行 动 、 一 的奋 斗 目标 。 统 作 为一名 篮球 队的队员 ，要有崇 高的责 任感 、 集 体荣誉 感和顽强 的拼搏 思想意识 。 ２ 、结合 篮球基 本技 术训练进 行篮 球意 识的 培养 篮球 的基本技术 ， 包括运 球 、 传球 、 投篮 、 突破 技术和进攻 、 防守等组合技术 。 篮球 技术是篮球意 识训练 的主要 内容 ， 是战术意识形 成的基础 ， 是球 队取胜 的保 障。 首 先 ，在技 术训 练 中要 培养运动 员 的观察 、 判断 、 反应能力 。在篮球 比赛 场上 ， 发生 瞬息万变 的情况 是正常的 。因此 ， 在技术训 练时 ， 重视培 要
谈怎样提高篮球意识
谈怎样提高篮球意识篮球在全世界范围内都是一项备受关注的运动项目，它不仅仅是一项具有竞技性的体育运动，更是一项充满激情和活力的运动项目。
在篮球比赛中，球员需要不断地提高自己的篮球意识，这对于球员来说是非常重要的。
有着高水平的篮球意识可以让球员在比赛中更加敏锐，更加果断地做出正确的判断和决策，从而更好地发挥出自己的水平和才能。
提高篮球意识是每个篮球运动员都需要重视和努力的方向。
那么，究竟怎样才能提高篮球意识呢？下面将从不同的角度进行分析和探讨。
一、加强训练在提高篮球意识的过程中，首先需要加强训练。
训练是提高意识的基础，只有经过不断的训练，才能不断地提高球员的感知力和判断力。
在训练中，教练可以通过不同的方式来培养球员的篮球意识，例如在训练中设置一些意识训练项目，让球员在训练中不断地接触和了解到各种不同的情况和局面。
可以通过模拟比赛的方式进行训练，让球员在训练中可以更好地去模拟和体验比赛中的一些情况，这样可以帮助球员更好地去理解比赛中的情况和变化，从而更好地做出正确的反应和决策。
可以通过做一些针对性的训练来提高篮球意识。
每个球员在比赛中所处的位置和角色不同，因此在训练中也可以根据不同的位置和角色来进行一些特定的训练。
对于后卫球员来说，可以通过培养他们的防守意识和传球意识来提高他们的篮球意识。
而对于前锋球员来说，可以通过培养他们的得分意识和篮板意识来提高他们的篮球意识。
通过这样的训练，可以使球员更好地适应比赛中的各种情况和局面，从而更好地发挥出自己的水平和才能。
二、观察学习除了加强训练外，还可以通过观察学习来提高篮球意识。
在现实生活中，有很多篮球比赛的视频资源，球员可以通过观看一些比赛录像来学习一些比赛中的技术和战术，从而提高自己的篮球意识。
在观看比赛录像时，可以从不同的角度和维度来进行观察和学习，比如可以观察比赛中球员的位置和移动，可以观察比赛中球员的传球和接球技术，可以观察比赛中球员的得分和防守方式等等。
浅析青少年运动员篮球意识的培养与训练
１ ．青少年篮 球运 动员篮球 意 识的培 养与训练 １１ ． 整体意识 的培养 个好 的球 队和 篮球 运动 员 必须 具备 良好 的整体 意识 ，因此
一
浅析青 少年运 动 贝 篮球意识 的彦
比赛 场 上 不 仅 要 观 察 队 友 的 位 置 ，同时还 要观 察 对方 队员 和球 的 位 置 。因 此 ， 动 员 必 须 通 过 视 运 觉准 确地 观察空 间 、 位和 距离 ， 方 特别 是准 确观 察迅 速变 化 的各种 关系， 才有可 能做 出正 确 的判 断 ， 采取有 效的技术 动作 。因此 ， 在技 术训 练 的初 期 就必 须重 视青 少年 观察 能力 的培 养 ，提高 在这 一意 识指 导下 运用 与应 变技 术 、战术 的能力 。 １． ． ３培养快速 反应能力 。篮 ２ 球 场上 比赛情 况变 化较 多 ，这就 要求 运动 员针 对变 化作 出快 速反 应， 否则就会 贻误 战机 。 少年 在 青 篮 球训 练中要 注意 多根 据场 上各 种 情 况 的 变 化 及 时 采 取 多 变 的 对 了不 同的职 责 。教练 员必 须对 每 个 青 少 年运 动 员 意 识 的强 弱 ， 担 负的职 责 ， 进行 全面 的分 析 ， 队 使 员 明确 位置 分工 和它 们之 间 的关 系 ， 行 有 计 划 、 目的的 培 养 ， 进 有 才 能 使 他 们 的 战 术 意 识 得 到有 效、 和谐 的发展 ， 形成 各种 位置 上 专 门的战术 意识 ，在 各 自的位 置 上共 同建立 起牢 固的动作 习惯 和 条件反射 ， 形成 良好 的战术意 识。 １ ． 实 战 中 强 化 篮 球 意 ． ３在 ３ 识 。篮 球战 术意 识是 指篮球 运 动 员在场 上对 训练 比赛 中 的变化 的 认 识 和 反 应 ，是 篮 球 运 动 员 的 重 要素 质之一 。在 对青 少年 进行 篮 球意 识 的训 练 中 ，除结合 整体 意 识 和正 确 运 用 技术 的训 练 外 ， 还 要有 计划 、有 目的的组织 运 动员 参加 各种 实 战 比赛 ，因为 比赛是 培养 战术 意识 的最 主要 手段 。通 过 比赛可 使 队员对 复杂 的 比赛情 况有 正确 的分 析能 力 ，能识破 对 方 的意 图 ，加 强本 队 队员之 间 的 默契 ，使 已掌 握 的动作 技巧 和战 术 意识 能根 据 场 上 变 化 的情 况 ， 有针 对性 地 运用 起来 ，在实 战 中 培养篮球 的战术意识 。
加强对青少年运动员篮球意识的培养
意识 ， 在 哲学 范畴 内， 指 的是人 的大脑 对 客观存 在 的反球运 动 的基本 认识 和理解 的一 系列 过程 。 当前， 很多篮 球专 家都认 为现 代篮球 运动 要取 得胜利 ，４ ０ ％靠 的是 体 力 ，６ ０ ％ 靠 的是思 维 。通过 查询 一些调 查研 究发 现 ， 运 动员 水平
球意识 的最好体 现 。 ４ 、 在 对抗 条件 下的技 术训 练 中培 养 “ 正确篮球 意识 ”
不论 在 比赛 中 ， 还是 训ｌ 练中， 战 术 的运 用都 要 有明 确 的 目的 性
越 高， 其趋 势 就越明 显 。因此 ， 我们可 以将 篮球意 识理 解 为： 篮球 运 和 指 向性任 务 ， 这样 不 仅便 青 少年 按照 预 先设 定 的战 术行 动 ， 还使 动员 通过 对该项 运动 理论 和专项 技术 的学 习和反 复实 践 ， 并在篮 球 他 们理解 了为 何这 样做 。作为 教练 员 ， 要 通过 结合 实际 情况来 为 青 比赛 、 篮球 运动 中通过 观 察、 感觉、 思 维＊ Ｏ ｇ Ｕ 断来 支配 自己 的行动 等 少 年运 动员讲 解篮 球比赛 的规 则和 理论 知识 ， 启发 和指 导他们 善于 系列心 理过程 。也 就是说 ， 篮 球运 动员 通过专 项技 能和理 论知 识 进 行观 察 判断 ， 进一 步 提 高他 们 的独 立思 考能 力 。另 外 ， 由于 大多
二、 青 少年运动 员篮球意 识 的培 养 １ 、 在 技术 训练 中对青 少年运动 员渗透篮球 意识
图 的兴 趣和理 解 。
５ 、 在战 术训练 中强化 篮球 意识
篮 球战 术 意识 是运 动 员在 场 上对 训 练 比赛 中的 变化 的 认识 和 （ １ ）潜移 默化 与渗 透 。要形成 正确 的篮 球意识 ， 仅仅 靠 上几 次 反应 ， 是篮 球意识 的核 心 ， 是青少 年运 动员 正确合 理地 运用 体能 、 技 篮 球 意识 理论 课 或者 集 中一段 时 间进 行 专 门性 的篮球 意 识 实践课 术 、 战术 的先 导和 前 提 ， 它 能 够使 青 少年 运动 员 的行 动 更具 有 目的 是 不 可能 实现 的 ， 而是 要在 长 期 的 、 有 计划 的训ｌ 练 过程 中 潜移 默化 性和 预见 性 。由 于培 养 战术 意识 的 最主 要 手段 是 比赛 ， 因此 ， 在 训Ｉ 中 形成 。在这 个过 程 中， 最初 的基 础技 术教学 训练 至关 重要 。常 言 练 中， 除 了结 合整 体 意识 和 正确 运用 技术 的 训练 外 ， 还要 有 计ｋ Ｕ ｇ Ｏ 道： “ 技术 动作 打基 础 ， 正确 意 识作 指导 ” 。这不 仅说 明 了技 术训】 练 有 目的 的组织运 动员参 加各种 实战 比赛 。 的 重 要性 ， 还 说明 了在 基础 技 术训ｌ 练 中进 行意 识 熏陶 ， 把学 、 练、 用 ６ 、 培养快 攻意识 和变 有机 的结 合起来 。作 为教 练员 ， 就是 要抓 住技术 内容 进行 相关 快攻 是最 能体 现篮 球运动 的快 速 、 全面 、 灵活 和准 确的 特点 ， 它 的运 用 和应 变 意识 的渗 透 ， 并坚 持 反复 刺激 、 强 化直 至 使运 动员 有 对 培养运 动员 积极 主动 、 勇猛 顽强 的作风 ， 提 高身 体素质 水平 ， 对发 正确 的反 射性 行动 。另外 ， 由于 在球 场上 动作 的运用 是综 合而连 续 展 全面 、 快速 、 熟练 和准确 的技 术等 都 具有重 要的 促进作 用 。因此 ，
如何训练运动员的篮球意识和空间感
如何训练运动员的篮球意识和空间感篮球是一项需要丰富的篮球意识和空间感的运动。
运动员在比赛中需要快速做出正确的决策，并在瞬间找到最佳的位置以便接球、投篮或传球。
因此，如何训练运动员的篮球意识和空间感成为了极为重要的课题。
训练篮球意识和空间感并不仅仅是一种技术性的训练，更是一种思维方式的培养。
下面将介绍一些有效的方法，帮助运动员提高篮球意识和空间感。
1. 观察和分析比赛录像观看篮球比赛录像是训练篮球意识的重要手段。
运动员可以从录像中观察和学习其他优秀球员的动作、位置选择和战术运用。
通过分析比赛录像，运动员能够培养对于整个比赛场景的敏感度，提高判断和决策的准确性。
2. 游戏式训练游戏式训练是培养篮球意识和空间感的有效手段。
在训练中，可以设计一系列模拟实际比赛场景的小游戏，让运动员在真实的环境中进行训练。
通过这种方式，运动员可以更好地理解空间的利用和位置的选择，同时也能够加强对比赛节奏和战术思维的感知。
3. 可变性练习可变性练习是培养篮球意识的重要方法之一。
在这类练习中，教练会提前设置一些变动的因素，如队友位置、时间限制、对手的防守策略等，让运动员在这种不确定性的情况下进行训练。
这种练习能够锻炼运动员的快速反应能力和判断能力，提高他们的篮球意识和空间感。
4. 空间感训练篮球是一项需要协调身体和空间意识的运动。
在训练中，可以通过设计各种空间感训练项目来提高运动员的空间感。
例如，使用锥桶或标志物在场地上设置不同的目标点，让运动员在规定时间内完成动作，以此帮助他们提高对场地的认知和空间感知能力。
5. 团队合作训练篮球是一项团队运动，良好的团队合作对于提高篮球意识和空间感至关重要。
在团队合作训练中，教练可以通过布置各种战术演练来培养队员之间的默契和协作能力。
通过与队友的互动和配合，运动员能够更好地理解和应用空间感，提高篮球意识。
总结起来，训练运动员的篮球意识和空间感需要综合运用观察分析、游戏式训练、可变性练习、空间感训练和团队合作训练等多种方法。
少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养和训练
篮球运动是一项综合性比较高的运
动，在篮球运动中，除了篮球技巧外，想要 形成一定的篮球意识，还需要充分了解篮 球的理论知识。因此，篮球教练在加强少 年篮球运动员篮球意识培养过程中，还需 要引导少年篮球运动员学习篮球基础理 论知识，从而激发少年篮球运动员的创新 意识与创造思维。在篮球比赛和日常锻炼 当中，具备丰富篮球基本理论知识的运动 员能够更加自觉主动地完成教练布置的 任务。同时，针对篮球教练布置的战略和 技巧，也能更加清楚其原理及特点，从而 更好地掌握篮球基本功，为未来的篮球训 练奠定坚实的基础。
2018·21
关键词：少年篮球运动员 篮球意识 培养和训练
一名优秀的篮球运动员不但需要掌 握扎实的技巧，还需要精通理论知识，具 备篮球意识。少年篮球运动员是国家篮球 运动的希望。近年来，篮球运动不断发展， 我国篮球运动员培养的劣势也逐渐显露 出来，尤其是国际比赛当中，运动员篮球 意识不足的问题严重影响了我国篮球运 动员在国家赛场上的竞争力。少年篮球运 动员是国家篮球运动员的后备军，因此， 在少年篮球运动员训练中注重培养运动 员篮球意识非常重要。
3.篮球基本技术的运用、培养以及训练。 在篮球运动中，运动员的基本动作与 技巧需要通过不断的 训练得以提升，因 此，篮球教练在加强少年篮球运动员篮球 意识时，还要充分注重篮球基本技术的运 用、培养与训练，在训练过程中，还需要注 意体力与脑力的结合，尽可能减少不必要 的消耗。以下针对篮球基本技术的运用、 培养与训练进行具体分析。 （1）基本功训练。 基本功是影响运动员篮球技巧的关 键，因此，在篮球基本技术训练当中，少年 篮球运动员还需要注重基本功的训练。篮 球运动是一项全身性的运动，涉及到手 腕、手指、脚腕、弹跳等多个方面。其中，手 腕与手指直接关系着球感与控球能力，因 此，在基本功训练当中，手腕和手指的训 练属于重点。不过，由于少年篮球运动员 大多处于长身体的重要时期，篮球教练在 制定训练方案时，应该结合青少年的具体 情况，合理控制训练时间。此外，在训练过 程中，教练需要引导少年篮球运动员归纳 和总结赛场的变化规律，然后根据赛场变 化规律来假设各种情景，设定相应的障 碍，通过这些训练，培养少年篮球运动员 的条件反射能力，和对赛场的分析、评估 能力。同时，篮球教练在训练过程中，还需 要注重灵活性与创造性，可以将一些难度 较大的动作与实际情况相结合，通过模仿 训练的方式，引导少年篮球运动员融汇贯 通，将训练的内容变为自己掌握的技巧。
如何改善篮球运动员的篮球意识
如何改善篮球运动员的篮球意识篮球作为一项技术与意识高度关联的运动项目，篮球意识的提高对于球员的成长和发展至关重要。
篮球意识是指运动员在比赛中对于比赛形势、团队合作以及个人技术的把握和理解能力。
下面，将介绍一些有效的方法来改善篮球运动员的篮球意识。
一、观摩优秀球员和比赛录像观看优秀球员的比赛录像或实地观摩他们的训练和比赛，可以帮助篮球运动员更好地理解和学习各种战术技巧和篮球意识。
观摩过程中，运动员可以仔细观察优秀球员的移动方式、传球选项、空间感和对抗技巧。
运动员可以逐渐通过观摩和学习，将这些技巧应用到自己的比赛中。
二、晨练提高反应能力篮球是一项要求运动员反应能力强的运动，因此晨练可以帮助篮球运动员提高反应能力和篮球意识。
可以进行一些简单的快速反应练习，如迅速捡起落地的篮球并投篮，或者两人之间的快速传球练习。
这样可以提高运动员在比赛中对于变化形势的把握和快速决策的能力。
三、刻意练习提高技术水平篮球意识的提高离不开稳定和高水平的个人技术。
运动员应该针对自己的技术短板进行刻意练习，通过大量重复的练习来提高技术水平。
例如，投篮技术的提高需要经过大量的投篮练习，防守意识的提高需要经过大量的防守练习。
只有在技术水平上有所突破，才能更好地理解和应用篮球意识。
四、与队友建立默契篮球是一项团队合作的运动，篮球意识的提高也需要与队友之间的默契配合。
在队内训练和比赛中，运动员应该与队友进行更多的沟通和配合练习，通过相互之间的理解和默契来提高篮球意识。
例如，进行团队进攻和防守的练习，通过不断的配合和默契来提高篮球意识和整体的战术水平。
五、参加比赛提升比赛经验篮球意识的提高需要通过实战的比赛来积累经验。
参加更多的比赛可以让运动员更好地适应比赛环境和提高比赛经验。
比赛中会遇到各种各样的情况和问题，通过比赛的实践可以更好地锻炼运动员对于比赛形势和场上局势的把握。
在比赛中，运动员可以不断尝试并总结经验，逐渐提高篮球意识和战术水平。
谈怎样提高篮球意识
谈怎样提高篮球意识篮球意识是指球员在比赛中对于球场上的情况、自身位置、队友位置、对手位置等方面的认知和了解。
拥有良好的篮球意识可以帮助球员做出正确的判断和决策，提高比赛中的表现。
而如何提高篮球意识是每个篮球运动员都需要思考和努力的问题。
以下将讨论一些提高篮球意识的方法和技巧。
一、加强观察观察是提高篮球意识的基础。
球场上情况瞬息万变，只有通过不断观察，才能对场上的情况进行准确的判断。
比如观察对手的防守方式、队友的位置、球的传递线路等。
通过细致的观察可以积累宝贵的经验，帮助球员更好地适应比赛场上的情况。
二、学习游戏规则和战术深入了解篮球比赛规则和战术对于提高篮球意识至关重要。
只有在了解游戏的基本规则和战术之后，球员才能在比赛中做出正确的判断和决策。
学习战术可以帮助球员更好地理解球场上的情况，以及如何与队友协作，如何应对对手等等。
三、加强对比赛的理解对比赛的理解是提高篮球意识的核心。
对比赛的理解需要球员具备丰富的篮球经验和经济的技术储备，同时也需要球员在比赛中不断观察和总结。
只有在深入理解比赛的本质之后，球员才能做出正确的判断和决策，从而提高篮球意识。
四、练习感知能力感知能力是指球员对于场上情况的敏锐度。
提高感知能力可以帮助球员更快地观察到对手和队友的位置，更准确地做出判断。
练习在人群中快速找到对方球员的位置，练习预判球的飞行轨迹等等。
只有在拥有敏锐的感知能力之后，球员才能对比赛情况有更深刻的把握。
五、与教练和队友沟通与教练和队友的沟通可以帮助球员更好地了解比赛情况。
教练和队友可以给予宝贵的建议和意见，帮助球员更好地理解比赛的情况，提高篮球意识。
与队友的沟通也可以帮助球员更好地协作，更好地适应比赛的情况。
六、观看比赛录像观看比赛录像是提高篮球意识的一种非常有效的方法。
通过观看优秀球员的比赛录像，可以帮助球员更好地了解比赛的情况，了解对手的战术，了解优秀球员的技巧等等。
也可以通过分析自己的比赛录像，找出自己在比赛中的不足之处，并加以改进。
青少年篮球运动员的篮球意识及其培养(全文)
青少年篮球运动员的篮球意识及其培养(全文)运动员篮球意识的形成是在篮球运动实践过程中，运动员自觉地进行自我意识训练和教练员有目的、有意识的训练基础上，不断总结，反复磨炼而逐步形成和发展的。
1 在技术训练中培养青少年的篮球意识1．1 基本功的训练对最基本的篮球基本动作要反复练习。
如手指、手腕对球的控制能力、球感等。
但单一技术训练不能太长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练，训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。
教练员还应及时分析某项技术的战术背景，并配合逼真的示范，用诱导性的方法引导队员体会该项技术的战术背景，使队员体验运用技术的条件和时机，让队员逐步适应，加深理解，培养队员随机应变的能力，提高运用技术的水平。
1．2 大力加强观察能力的培养观察能力是形成篮球意识的前提。
实践证明，篮球运动员在比赛中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密地在瞬间内通过视觉准确地观察空间、方位和距离，准确地判断出迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效的行动，因此，在技术教学的初期就必须重视队员观察习惯和观察能力的培养。
首先，提高用眼余光的观察能力。
扩大注意范围，也就是扩大视野范围。
视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野广阔接受各种方向角度、距离、速度的刺激就愈多，视觉条件反射的基础就越厚，反射速度就会不断加快，篮球意识形成的范围就愈宽广。
其次，要选用有助于扩大视野的技术动作，例如：运球用眼的余光照顾球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边线下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。
在两个技术动作以上的组合型技术衔接中，积极引导队员善于观察，提高队员在意识指导下运用与应变技术的能力。
1．3 培养快速反应能力篮球场上瞬息万变，这就要求运动员有快速敏捷的应变能力，对场上的变化做出较快的反应。
教练员要设法通过各种变化信号刺激，以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。
浅淡篮球运动员如何加强篮球意识的培养和训练 体育论文
浅淡篮球运动员如何加强篮球意识的培养和训练内容提示：篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。
少年篮球运动员处于基础训练阶段，应把战术意识的培养放在与基他专项能力同等重要的位置上。
关键词：整体意识、基本技术、战术意识。
从技战术在篮球比赛中的作用来看，当今任何一个篮球队伍在依靠对战术运用的同时也离不开个人的技术能力;从篮球运动的特点来看，篮球运动激烈，对抗，复杂，多变;从少年篮球运动员的心理特征来看，少年篮球运动员的抽象思维能力逐渐发展，增强，能够独立思考一些问题，他们对任何事物都好奇而又困惑，正是他们增强思维能力的良好时期。
针对他们的心里特征教练员要抓住机遇，因势利导，循循善诱，切忌机械性的训练，要举一反三领会训练的目的，以便在比赛中灵活多变。
在少年篮球运动员训练阶段，关键要摆脱“意识会在比赛和训练中自然形成和发展”的思想束缚，应该运用科学的理论与规律去指导和训练，坚持精讲多练的原则，有目的培养运动员的战术意识。
所谓篮球意识可以理解为：运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用的控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动最宝贵的精髓。
意识越强的运动员，其应变能力越强。
篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。
在少年篮球运动员的训练过和中我们应该注意以下几个问题：进攻与防守的转化要迅速，灵活。
进攻要人球同进，防守时要面对对方，重心不要太高，同时用眼的佘光注意球的动向。
漏人后要立即补上。
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少年篮球运动员如何增强篮球意识的培养与训练
摘要：篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地使用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。
篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但当前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。
此时再予以纠正和培养，已为时以晚了。
而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。
关键词：少年运动员篮球意识培养与训练
前言
研究方法：（1）观察法（2）文献资料法
各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识能够理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地使用控制、支配理解与行动的水平，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提升的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。
意识越强的运动员，其应变水平越强。
篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的使用和变化之中，如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员──波特，身材矮小（不足１米７０），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相对应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速──减速──加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。
因为篮球意识的提升取决于长期实践经验的积累，所以有必要增强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。
对我市中学生篮球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存有篮球意识不强的问题，如：１．攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。
２．漏人后不立即全速追防，防守重心过高。
３．协防缺乏补防意识，看球不看人。
４．快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。
５．阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。
６．缺乏控制比赛节奏的水平，往往一味求快。
７．抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。
所以，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。
那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。
篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：准确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。
整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。
准确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、即时熟练地应用。
战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。
1、关于整体意识的培养与训练。
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。
作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
1.1入队教育
少年比较活泼好动，对很多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。
所以，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。
通过组织参观优秀队的比赛、电视录像协助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
1.2提升篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相对应的某些知识作为基础。
学习篮球理论知识能够培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。
要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员使用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本。