七种增高食物

【七种增高食物】①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收；⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。

【洗水果的学问】葡萄放入水中，加两勺面粉或淀粉，来回倒腾，再洗掉面粉，可去除葡萄表皮白霜。杨梅、表皮清洗干净后用盐水浸泡20分钟再食用，杀灭杨梅果肉中的寄生虫。苹果，如要连皮吃，须用盐来回搓洗，去除表皮残留化学物质。草莓、勿摘蒂，用淘米水浸泡3分钟，用以分解农药及果实表面昆虫虫卵。

【超简单美白，五种水助你消灭斑点】①每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；②大米黄瓜粥防治祛斑；③常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；④黑木耳祛除黑斑；⑤每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸。坚持哦~早上好！

【生病时不能吃的食物】1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒;2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食;3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒;4、肠炎：香蕉,蕃石榴;5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物;6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物;7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物;8、失眠症：辣椒,酒,

咖啡,葱,蒜。

【正确喝水治疗11种病】色斑→清晨一杯凉白开；恶心→用盐水催吐；肥胖→餐后半小时喝一些水；感冒→要喝比平时更多的水；咳嗽→多喝热水；胃疼→经常喝点粥；失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂；便秘→大口大口地喝水；烦躁→多多喝水；心脏病→睡前一杯水。

【不可不知的理财定律】1、4321定律——收入40％供房及其他投资，30％生活开支，20％存款，10％保险。2、31定律——每月房贷还款数不宜超总收入三分之一，否则成房奴。3、双10定律——保险恰当额度应为年收入的10倍，保费支出恰当比重应为年收入10％……你不理财财不理你，这3个定律必须掌握。

【做饭小技巧】1、煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连。2、炖肉时，加几块桔皮，可除异味和油腻。3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。4、煮牛肉时，加点醋可使其软化。

微波炉快做糖炒栗子

材料：栗子400克。

调料：油10毫升，蜂蜜10毫升，白糖5克，清水适量。

做法

1·栗子洗净用刀在上面划出十字花刀，可稍微深一点。然后把处理过的栗子用清水浸泡10分钟，浸泡过的栗子放入保鲜盒，把上面的微博孔打开。2·然后把保鲜盒放入微波炉高火3分钟，取出保鲜盒可以看到栗子已经炸皮，加入蜂蜜。3·加入白糖，油，和少许清水，盖上盖子用力摇晃保鲜盒，使栗子均匀地灌满调料。4·再把保鲜盒的微博孔打开，放入微波炉高火3-5分钟，取出即可食用。

小贴士：

栗子一定要把皮划破，保鲜盒上面的微波孔一定要打开，放入微波炉才不会发生爆炸的危险。把划好口的栗子用清水浸泡，是为了让栗子吸取一些水分，微波的时候栗子肉才不会发干。

第二次加调料后的栗子，也要加两勺清水，这样栗子肉出来即好去皮栗子肉也不会发干。

黑芝麻葱油香菇饼

用适量的热水慢慢倒入面粉中，边用筷子搅拌成絮状，再加入适量的冷水，将面团和成一个光滑的面团，将面团装入容器中，静置40分钟，在面团静置的时候，同时准备馅料

将洋葱切末，将葱切成葱花，香菇浸泡之后，切成末，将材料装入碗中，加入适量调味品和油，将馅料拌匀，放一旁备用，取出面团，在案板上撒上少量干面粉，将面团按扁，将面团擀成薄面片，在面片上均匀撒上馅料，再将面片卷起，一长条面片卷切成2份，再将条状面团再次卷起，形成蜗牛状，用手掌轻压使饼变扁，再用擀面杖擀成薄的饼，在上面稍微抹点油，撒上黑芝麻，将电饼铛预热，倒入适量油，并均匀刷开，将面饼放入电饼铛，煎至表面金黄，再将面饼翻面煎至金黄即可。

小贴士

1.1、将热水加入面粉要慢慢加，边加边用筷子搅拌

2、馅料也可根据自己的喜好添加，做出自己喜欢的风味油饼

3、可搭配粥一起食用，美味之外，营养也更全面。

南瓜香薯饼

红薯去皮，切薄片，南瓜去皮，切薄片，一起上锅蒸至软糯，取出到处蒸出的水分，取其中一种食材放搅拌机加少许牛奶、白糖打成泥，然后混合另一种食材一起打成细腻的泥，打至完全细腻后倒出，混合糯米粉、少量红薯淀粉和成面团，揉制均匀后，分成大小相当的小剂子，搓圆、按压成小饼。盘内抹薄油，放好入冷藏室稍稍定型，定型好的小饼取出，用红枣、白芝麻装饰，锅内放少量油，油热放放小饼煎至两面金黄，用吸油纸吸去表面余油，即可食用。

小贴士

食材蒸好后一定要先倒出水分，再打成泥，太湿会需要放入太多的糯米粉，那么口感和味道都不好了；牛奶要少放，只是为了增加细滑的口感和奶香味，放多了同样会让面团软榻不成型

糯米粉和红薯、南瓜泥的比例按自己口感喜好决定，要想口感Q弹一些，可以稍微多放一些糯米粉；不过如果糯米粉放的多一些，就建议用油炸而非煎非方式，否则小饼内部不容易熟

我用了红枣和白芝麻做装饰，沾白芝麻之前要刷一层

【薏米玉米小窝头】

这种小窝头微甜可口，女人们普遍在心理上不愿多吃主食，因此注意体积不要过大，以蒸出一口一个的大小为宜。常吃对祛除粉刺、雀斑及防止冬天里的肌肤皲裂都有帮助。

｛原料｝：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克。

｛调料｝：植物油20毫升、白糖6克。

｛做法｝：

1、将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀，取温水150毫升，边加水边揉面。

2、继续揉压，直至面团有弹性为止。

3、将揉好的面分成均等的小面团，搓圆。

4、手上蘸少许植物油，取剂子在手心，用一只手的拇指顶住剂子，以拇指为中心，再用另一只手转动剂子，一边转动一边用右手大拇指使劲顶住剂子，辅以其他四指收边，逐渐形成一个中间带凹孔的半球形窝头。

5、笼屉置大火上，预热后放入做好的窝头隔水蒸20分钟，即可出笼。

千层肉饼（250g猪肉馅500g标准粉）

面粉用温水和匀饧面越30分钟左右，肉馅用酱油、盐、葱花、姜末、五香粉、香油、胡椒粉、绍酒、香葱拌匀，搅拌时顺着一个方向，不要是太大劲不要让肉上劲儿，将面饼擀开成圆饼，用菜刀放平均匀的抹上肉馅，依图所示切上8刀，到中间不要切断，开始一块块的合上，依图所示再合上一片，最后卷好成圆陀略微饧面3—5分钟。将面团慢慢擀开成饼。将面饼放入加热刷了少许油的锅中，盖上锅盖慢火烙烤3-5分钟，翻个盖盖再烙烤2-4分钟即可出锅。

电压力锅版

盐焗鸡：光鸡一只收拾干净，备盐焗鸡粉一包。取一半盐焗鸡粉加油、盐、酱油调成糊状。取另一半盐焗鸡粉将鸡里外抹匀。将调好的盐焗鸡料再里外抹一次。充分的按摩鸡全身，以便入味，然后盖上保鲜膜放冰箱腌制一夜。将电压力锅底水份抹干，将鸡放入，盖上锅盖，调至煮饭档，也就是10分钟。10分钟后阀门气放完后再将鸡翻面，再调至煮饭档10分钟即可。

糖醋焖排骨：排骨冷水下入锅中，放入葱段，姜片，大料。开锅后捞出排骨，冲洗干净表面的浮沫，放入内胆中。小碗里倒入1勺料酒，2勺酱油，3勺糖，4勺醋，5勺清水，按照1：2：3：4：5这个比例做好味汁就可以了。料汁搅拌均匀倒入内胆中，浇在排骨上。将内胆外表面擦干净放入锅体，轻轻旋转内胆，按“营养炖”按键到“排骨”，此时指示等闪烁，闪烁7秒后功能灯持续点亮，就可以了。排骨炖好后，相应功能指示等会熄灭，会切换到“保温”灯亮，听到“滴”声，待浮子落下就可以打开盖子了。（料汁不需要太多，因为九阳压力锅的锁水很好，如果出锅水分过多，可放回炒锅里收汁。每个电压力锅的操作方法和功能不同，博文只提供食谱，具体使用电压力锅的操作方法还是根据您家里平时的使用方法。）

南瓜戚风——电饭煲做（50g低粉100g南瓜泥40ml色拉油50g糖4个蛋白3个蛋黄）

准备好所有的材料，分离蛋白、蛋黄。蛋黄打散，加入油搅打均匀。低粉过筛加入其中，搅拌均匀。加入南瓜泥搅拌均匀。这是拌好的蛋黄南瓜面糊。4个蛋白分次加入全部的糖打至接近干性发泡。挖1/3打发的蛋白霜入蛋黄面糊中，翻拌均匀。再倒回蛋白霜盆中，上下翻拌均匀。入已铺油纸的电饭锅，震出气泡后插电。450W的锅，按下‘煮饭’键等跳过‘保温’后保温约25分钟，再次按下‘煮饭’键等再次跳过‘保温’后再保温约25分钟。出锅倒扣，揭去油纸，待凉即可。

吃走健康的死亡搭配：

1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡。豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋。海带忌猪血┄┄同食便秘

2、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑。牛肉忌红糖┄┄同食胀死人。狗肉忌黄鳝┄┄同食则死

3、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀。芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发。番茄忌绿豆┄┄同食伤元气

4、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻。鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏。洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛