野外生存生活训练课程-定向运动与野外生存-西安石油大学

都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来 越远，已不记得多久没有看到繁星满天的夜空， 多久没有闻到大自然的鸟语花香了，通过户外活 动，可以有一个与大自然深层次的接触机会，这 种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体 会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，让生 活在钢筋水泥丛林里的人们去感受大自然的美好， 同时通过活动中的环保意识和行为的树立，使人 们更深切的体会到爱护自然，保护自然的重要性。
现代生活中人与人之间关系日渐淡漠，同处在 一个公司碰面时也只是点头而过，甚至家庭中的 亲情也出现了不该有的裂痕，驴屋户外就是让这 种日渐淡漠的关系和裂痕通过穿越、攀爬、露营、 负重等活动得到改善。摘掉城市生活中的面具， 在共同的活动中，大家会觉得每一个人都有真、 善、美的一面，只是大家平时缺少沟通与了解， 缺少发现的机会，户外活动的主要目的是增进人 与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这 种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。
这是一个属于那些热爱生活、热爱大自然的 朋友们自己的天地，我们喜爱的方式--自助探险 旅游。我们喜爱的户外活动有露营、定向越野、 溯溪、攀岩、野外烧烤、观星 ...，丛林中、溪水 边、沙滩上处处是我们的宿营地，清澈的溪水冲 洗掉我们的烦恼和疲惫，浩瀚的银河激起我们无 限的遐想。在山清水秀的大自然当中，我们与你 共同分享野外探险的乐趣，聆听你那内心深处的 感受......
三、“野外生存生活训练课程”的课程结 构
1、课堂教学与课外、校外的野外活动的有机结合，把原有的仅限 于学校体育课堂的跑、跳、投、攀越和跨越等基本内容拓展到社会、 拓展到大自然。 2、有计划、有组织地进行课外、校外的训练。 3、打破原有的系别、班级建制，重新组合教学，满足不同层次、 不同水平、不同兴趣学生的需求。 4、重视理论与实践的结合，在教学中渗透相关理论知识，并运用 多种形式和手段，安排 2学时的理论教学内容，扩大知识面，提高 学生的认知能力。 5、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，倡导开放式、探 究式教学，拓展课程的时间和空间，营造生动、活泼、主动的教学 氛围。
野外生存生活训练课程
主讲人:西安石油大学体育 系 刘翔
野外生存生活训练课程简介
一、“野外生存生活训练课程”的产生。
2002年8月教育部颁布的《全国普通高等学校体育课 程教学指导纲要》，（以下简称《纲要》），要求全国普 通高等学校要在2003年9月开始实施。《纲要》中第七条 提出：“为实现体育课程目标，应使课堂教学与课外、校 外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系。要把有目 的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外（社会、野外） 活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有 机联系的课程结构。”以及第二十条提出：“ 因时因地 制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。如： 充分利用校内外有体育特长的教师、班主任、校医、家长、 学生骨干等，开发人力资源。
第四章 组织定向比赛 1．比赛准备工作 2．现场表示组织工作 第五章 定向运动规则及裁判方法 1. 技术规则 2. 裁判方法 第六章 野外生存训练前的准备 1．制定计划 2．体能训练 3．野外生存前的心理素质训练 4．野外生存前的物质准备 第七章 野外生存与生活技能 1．野外判断方向 2．野外行走与过河 3．野外饮食和宿营 4．识别天气
为人父母，为人儿女，上班下岗，升职调 薪，下海挣钱，升学分配，出国跳槽，忙 不完的活，操不尽的心，白天是挺胸提气， 兢兢业业地扮演社会角色，晚上是俯首晗 眉，全力应付家庭琐琐碎碎，你说这人活 着就这么累？通过户外活动可以帮助人们 重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能 够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可 怕的敌人是自己，所以我们说：“挑战自 我，超越自我。

充分利用校内外的体育场馆设施，合理布局， 合理使用有限的物力和财力，开发体育设施资 源。做好现有运动项目的改造和对新兴、传统 体育项目的利用，开发运动项目资源。充分利 用各种媒体（广播、电视、网络等）获取信息， 不断充实、更新课程内容。充分利用课外时间 和节假日，开展家庭体育、社区体育、体育夏 （冬）令营、体育节、郊游等各种体育活动， 开发课外和校外体育资源。充分利用空气、阳 光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、 山地、草原、雪原、 荒原等条件，开展野外 生存、生活方面的教学与训练，开发自然环境 资源。”


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第八章 野外生存危机情况处理 1．遇到自然情况处理 2．人为因素情况处理 3．野外急救 第九章 野外紧急救护 1. 紧急救护的目的、意义 2. 紧急救护的方法、原则 交通与消防安全
如何逃生 错误逃生方法 发生交通原因及现场急救处理



第十一章 自然灾害预防 1.地震灾害的特点及类型 2．预防自然灾害方法
课程的性质和目的 定向运动是融健身性、知识性、趣味性和国防 教育性于一体的一项智力与体力并重的体育运动。 经常参加定向运动，不仅能增长学生识图、用图 的知识，同时对培养学生独立性、意志品质、自 信心等具有独特的作用。 通过定向运动学生在不断的判断地形和选择路线 中，快乐的接受野外生存训练，不知不觉中锻炼 了学生的耐力，提高了身体素质。充分利用校园 现有的地形条件，有效的拓展学校体育课程的内 容，扩大学生体育活动空间。
野外生存生活训练课程”的什么是定向运动 2．定向运动的起源，发展及在中国 3．大学开展定向运动的益处 4．开展定向运动的器材设备 5．观看定向运动及野外生存录象 第二章 地形图基本知识 1．等高线 2．地貌识别 3．定向地图 第三章 野外定向技能 1．识图、用图技能 2．选择最好路线技能 3．保持正确行进方向的技能 4．定向野外跑的技能 5．野外拓展游戏介绍
我们无法决定自己寿命的长度，但是却可 以拓展它的宽度； 我们无法干预天气的晴雨，但是却可以转 变心情的悲喜； 我们无法改变自己的容貌，但是却可以欢 展笑颜； 我们无法左右他人，但是却可以掌握自己； 我们无法预知明天，但是却可以善煤桶盐 战裉欤? 我们无法样样都顺心，但是却可以事事皆 尽心；
关于对野外生存的感受，每个人均 不相同，但不论是个人行为还是集 体活动，过后都是感慨颇多，最起 码非常的野外活动会让人找到真诚 和关爱。