糖尿病睡眠不好的原因

导致糖友睡眠质量差的七大因素

不少糖友有经常犯困的现象，大家可以通过美国糖酵母总结出来的以下情况对照，寻找原因，积极应对。

一、夜间低血糖

夜间血糖偏低是引起失眠的一个重要原因。需要告诫患者的是要看相对血糖值，如果患者平时的血糖都在7.0mmol/L左右，睡前血糖在5.0mmol/L，血糖值就相对偏低了，要及时纠正，避免出现低血糖。

二、心理压力大

刚被确诊为糖尿病的患者由于心理负担过重，容易失眠。就目前的医疗水平而言，得了糖尿病需要终身服药，增加了患者的家庭负担。如果控制不好，严重的并发症也给患者带来一些心理阴影。心理压力大心虑过多导致患者失眠。

三、血压高和心率快

血压高和心率快也会影响睡眠。

四、老年人性激素水平低

不管是男性还是女性患者，在更年期都会出现睡不好觉的现象。有的女性患者在绝经之后就出现了睡眼障碍，当然有个体差异，并不是所有人都这样。

五、吃得过饱

饱食也会影响睡眠，吃了不易消化的食物也会影响睡眠。

六、甲状腺功能偏低

有些老年人的甲状腺功能是偏低的，也导致睡眠障碍。

七、个人生活习惯

与个人生活习惯也有关系，有的人认为运动之后睡得好，有的人认为运动之后睡不好。要结合自身情况，查找睡不好的原因。