解决癌症患者失眠的8招

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解决癌症患者失眠的8招
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癌症患者一般都是身体状况各方面都会不太好 的，这样他们不光要承受是否能够治愈这一巨 大的心理压力，病痛和由此一起的各种不适， 都会困扰着他们，心理的压力绝望，身体的疼 痛往往回事癌症病人，彻夜难眠或者睡眠质量 极差，但是大家都知道睡眠其实对身体来说非 常重要，越是睡不好，病情就月不乐观，所以 让病人休息好是非常重要的。
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为了让病人睡好觉，亲人朋友应该做这些事情：
1、白天应进行适当的娱乐活动或体育锻炼， 但避免睡前参加能使大脑兴奋或情绪激动的活 动，如听节奏强烈的音乐、玩上瘾的电子游戏 等
2、消除不良心态，做好心理调节。病人应对 自己所患的疾病以及治疗引发的不良所应有一 个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、 紧张、恐惧的心理，使自己保持平静而稳定的 心态。
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3、恰当服用大成草类 能快速扶正固本，迅速 全面激活人体自身的免疫功能，增强人体抵御 内部机体病变和抵抗外界病毒、病菌侵袭。
4、积极治疗引起失眠的其它疾病，如咳嗽、 咯痰、呕吐、气促、心慌、腹泻等。
5、根据治疗和康复计划合理安排并调整作息 时间，建立适合的生活规律。
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6、改善睡眠环境，创造安静、舒适的氛围并 尽量适应新环境。
7、积极防治不能耐受的疼痛及不适，采取有 效、可取的止痛措施。
8、注意睡前饮食，晚餐要适量，不宜吃对胃 有刺激的食物，避免在过饱或饥饿状态下入睡， 睡前不宜饮咖啡、茶等。
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癌症患者睡眠不足，主要因为：对自己病情的 绝望，心理有太多的遗憾，回想太多过去和自 己想做的事情；身体疼痛导致自己无法入睡