初中二蹲踞式跳远教案

初二体育与健康教案班级：初二4班（女）23人（男）18人教师：程玲

28分钟频，步点准确，起跳时要做

到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起

跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、

拔（拔腰）、顶（顶头）诸

方面协调一致，用力集中

重点：

助跑与起跳

难点：

助跑与起跳的衔接

教法

1、学生复习助跑动作1-2次

2、教师讲解、示范蹲踞式跳远的助跑

与起跳

3、学生助跑3-5步在踏跳板上起跳，落

在体操垫上3-4

4、助跑起跳踏跳板上起跳，落在体操垫

上

5、在沙坑上蹲踞式跳远1-2次

6、指出易犯错误与纠正

7、让优秀学生展示及组织学生继续练习

要求：

1注意安全，主意自我保护。

2、动作舒展规范。

3、学生相互学习

20

分

钟

精

神

素质练3

分

钟

针对性的素质练习

挺身跳，10个/组

收腹跳，10个/组

学生按照组织队形，依次进行素质训练，

辅助性的素质练习有助于发展学生的身

体专项素质。

6

分

钟

教学设计

一、指导思想：

本课以初中《体育与健康标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。

二、达成目标

1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。

2、通过本课学习，提高学生跳跃能力，发展学生的速度和灵敏素质。

3、通过学习培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。

三、学生特征分析：

初二女学生身体素质较差，弹跳力差，大多数学生不会蹲踞式跳远，个别学生协调性不是很灵活。

四、教法与组织的设计要点

1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。

2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。

3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。

4、主要学法：观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。

本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。

五、教学过程：

六、运动负荷：

预计运动负荷达到中上等强度，练习密度36—38%。

七、课后反思：

本课学习的内容是蹲踞式跳远，它是一项运动技巧较强的体育运动项目，如何使学生在课堂中高效地学好和掌握好跳远运动技巧呢，我在课中充分利用辅助性练习，让学生们充分体验肌肉感觉，同

时通过我做的完整示范，给学生于直观感受，通过助跑，起跳，腾空，落地四阶段突出重点难点，达到事倍功倍的效果。在课外训练时，先让学生尝试练习，谈谈自己的感受，然后回顾示范动作要领，在训练中教师及时的动作要领提示和指导评价给了学生即时纠正错误动作。通过学生风采的展示提高了学生的训练激情，使课堂推向高潮，达到训练强度，完成了课堂目标。当然，在课堂中还有很多不足的地方需要改进和探究。如：场地少了，练习密度小了一些。