体育保健学复习题

体育保健学总复习题

一、填空题

1、人体运动过程中必须遵循____________、____________、____________、

____________和____________等基本原则才能达到预期的效果。

2、在热环境中进行剧烈运动时，会因大量排热而使循环血量，导致运

动能力。

3、人体需要的营养素有、、、维生素、矿物质

和水，。

4、当人体的血糖浓度低于正常值时，首先受影响的是。

5、儿童少年的活动应以____________练习为主，不宜采用过多的

_________________练习。在____________岁以后，力量及耐力练习的比例可逐渐____________。

6、体格检查的内容主

要，，，，。

7、通过训练期间血压的变化可以判定身体的____________。收缩压

_____________，舒张压____________，且恢复____________是功能状态良好的表现。

8、目前认为产生运动性疲劳的机理主要有、、和（答对4个就可以）。

9、骨折的急救原则是、及先止血再包扎伤口。

10、我国对运动性贫血的诊断标准是：血红蛋白男子低于 g/L，女子

低于 g/L，14岁以下男女低于 g/L。

11、因受伤的血管不同，出血也各有特点。动脉出血呈________，速度__________，

危险性_________，血色__________红。

12、骨折按骨折处是否与外界相通分为___________和________________。

13、运动场地的一般卫生要求包括____________、____________、__________

和____________。

14、进食时间与运动时间要科学安排，一般是运动后应休息分钟以上

才能进食。

15、脂溶性维生素包括____________、____________、____________和

____________。

16、中老年人参加体育运动必须遵循、以及持之以恒

原则。

17、自我监督的主观感觉包括____________、____________、___________、

_________及排汗量等。

18、在运动训练的自我监督中，常用来评定运动员训练水平和身体功能状况的最简便的客观检查指标是。

19、运动员运动水平的提高就是一个疲劳—恢复——的良性过程。所以说一般的运动性疲劳是一种生理现象。

20、引起肌肉痉挛的常见原因有冷刺激，大量出汗、肌肉收缩过快

和。

21、运动中出现腹痛时，应减慢_________________，降低________________，并做_______________，调整______________节奏，用手按压____________、

慢跑一段距离，一般疼痛即可消失。

21、健康成人每公斤体重平均约有 ml血液，若出血量超过全身总血量的 %时即可危及生命。

22、绷带包扎法具有保护____________、防止____________，减少____________、

____________的作用。

23、病人死亡的四个特征：____________停止、____________停止、瞳孔扩大对

________________________消失、____________消失。

24、运动损伤中并发休克的原因主要是______和______。

25、骨折的原因有___________、_____________及__________、___________。

26、股四头肌挫伤经过处理后，膝关节能屈至90°，走路不用拐杖，表示其期治疗已结束。

27、肌肉试验是检查肌肉拉伤的常用重要方法。

28、预防腱鞘炎首先要合理安排训练，其次要防止____________运动过量。

29、急性闭合性软组织损伤的处理方法是伤后立即、、、。

30、肌肉挫伤的处理分为3期，即和以及期。

31、加强肌的力量练习，是防治髌骨劳损的积极手段。

32、疲劳性骨膜炎发生时，主要症状有、、。

33、胫腓骨疲劳性骨膜炎多是由训练中____________过于集中，____________不正确，落地不会____________或场地____________等原因造成的。

34、脑震荡意识清醒后有的会出现健忘。

3、护送脑震荡患者时应让患者____________卧，头用衣物等____________，避免____________、____________，以免加重病情，

36、膝关节在伸屈过程中同时有膝关节的____________、____________动作，半月板最易损伤。

二、选择题。

1．不得入场游泳者包括( )患者。

A．心脏病 B．肠道传染病 C．疲劳性骨膜炎 D．中耳炎

2．体操馆人工照明度不得低于( )。

A．50Lx B．60 Lx C．70 Lx D．80 Lx

3．蛋白质的主要营养功用有( )

A．调节生理机能。B．供给热能是蛋白质在体内的主要功能。

C．能提高中枢神经系统兴奋性，加强条件反射。D．是细胞的主要成分4．关于钙的叙述正确的是( )

A．构成人体骨骼。B．缺钙时，神经肌肉的应激性增高。

C．若缺乏钙，则凝血受到影响。D．体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中

5．耐力运动员平衡膳食三大营养素按热能分配比蛋白质：脂肪：糖为( )。

A．1：1：7，B．1：2：6，C．1：1：5，D．1：0．7：5

6．有痛经和月经紊乱的女子，在月经期( )。

A．不宜进行体育活动。B．应适当减少运动量。

C．应参加一般的体育活动。D．应减少运动时间。