研究生心理问题原因分析及对策

研究生心理问题原因分析及对策研究

摘要：近年来随着我国高校研究生招生规模的不断扩大，研究生的心理问题凸显。由于学业、经济和就业及感情等方面的压力，很多研究生出现思想消沉、冷漠、偏激、甚至厌世等一些心理问题。本文通过对研究生心理问题的现状进行分析和研究，探寻应对研究生心理健康问题的有效途径和方法，对于我国研究生教育的健康发展具有十分重要的意义。

关键词：研究生；心理问题；对策

研究生作为我国高等教育的最高学历教育群体，自我意识比较强，优越感比较明显，这使得他们在处理某些问题的时候不能客观的认知自己，加上自身有着较高的追求和抱负，家庭、社会对他们的期望值也很高，这使得他们在很多方面承受着较大的思想压力，比如来自学业、情感、经济及就业等方面的压力。如果这些压力得不到及时的处理，就可能引发各种严重的心理问题，轻者出现生活受阻、学业成绩下降，严重的会出现行为障碍和人格缺陷而导致休学、退学、甚至自杀、他杀等恶性事件发生。随着社会人才竞争的日趋激烈以及研究生教育模式中的心理健康教育缺失的缺陷，我国研究生的心理健康问题日益成为社会关注的焦点，并成为目前高校研究生教育急需解决的一个迫切问题。

一、当前研究生群体的心理健康问题及原因分析

从总体上看，我国研究生的心理是比较健康的，开朗、自信、对

生活充满希望、乐于与人交往、宽以待人。但我们也必须看到，目前高校内部分研究生的确存在一些心理问题，常见的有性格偏执、情绪低落、长期失眠等，甚至出现自杀行为。通过参考各类文献，笔者对现阶段我国研究生心理问题存在的原因进行了总结：

（一）巨大的心理压力

1、学习的压力

研究生的学习虽然不像本科生那样要面对很多的考试，但他们的学习压力也是非常大的。除了要修满规定的课程学分，还面临着发表学术文章、选题、课题实验、撰写毕业论文、论文评审与答辩等，哪一关出现问题，都会影响正常毕业，这些都对研究生的心理造成强大的学习压力。关于研究生心理健康的调查资料表明，一年级和三年级的研究生心理问题发生率较二年级研究生高，呈u字型。这是由于研一学生刚刚进入研究生群体，对研究生的学习环境、学习任务、学习目标及学习方法等还完全不了解，容易产生紧张、烦躁情绪。研三则因为面临着发表学术文章及毕业论文答辩等方面的巨大学习压力而焦虑。［1］

2、经济的压力

随着研究生收费制的实施，自费的研究生除了要解决生活、学习、社会交往等日常活动的开支需要，还要交纳高昂的学费，这对于来自普通收入家庭的学生来说，压力是非常大的；来自比较贫困家庭的研究生，虽然不需要交学费，但家庭已经无力负担他的日常生活

费用，这给他们带来了很大的焦虑和压力；年龄大一些的已经成家的研究生为了求学不得不辞职，他们既要努力完成学业，又要想办法补贴家用及负担自己的生活费用，经济上的压力更大。虽然国家和学校都设立了各种名目的研究生助学金、奖学金及一定额度的助学贷款，但资助名额和力度都是有限的，难以满足所有困难研究生的需求。［2］很多研究生为了缓解经济上的巨大压力，到社会上去做兼职，这使研究生正常的学习时间与精力不能得到保障，学习压力增大。学业与兼职之间的矛盾，使得他们身心疲惫，产生抑郁和焦虑情绪。

3、就业的压力

许多研究生入学前就对未来的就业抱有乐观的态度。潜意识中认为只要读上研究生未来就是一片灿烂。而现实情况是，随着研究生招收生人数的不断扩大，研究生学历逐渐失去原有的在就业竞争中的优势，由过去的“买方市场”转入“卖方市场”；大部分研究生本科时的同学已经工作，其中不乏已获得较好社会地位或取得一定经济实力者，相比之下，研究生会产生严重不平衡感。自己比别人多读几年书，前途还非常渺茫，很多研究生接受不了这样的现实，从而对生活丧生信心。

（二）人际关系不协调，沟通障碍

1、与人建立良好的人际关系是现代社会生活的重要内容

与其他的学生群体相比较，研究生群体有一个明显的特征：个体

差异很大。不论在年龄结构、生活阅历、知识结构和工作经验上都存着很大的个体差别。人际交往的一个重要原则是强调相似性。人们倾向于喜欢和自己兴趣、人生观、价值观及成长环境相似的人交往。［3］由于研究生个体之间的极大差异，加之长期忙于自己的课题实验和论文写作，经常是在实验室、宿舍之间穿梭，几乎没有机会和同学交流；即使和别人在一起也因为个体的极大差异而无法进行心灵沟通；相当多的研究生不愿意干涉别人的私生活，也不愿自己的私生活被别人打扰。

2、研究生与导师之间的关系不和谐也是影响研究生心理问题的重要原因

近年来全国研究生导师队伍有显著增长，但在校研究生数的增幅更快，研究生生师比呈逐年上升趋势。由于导师指导的研究生数量的快速增加，加大了导师的指导压力，使得导师与每位研究生的交流减少，指导不够，出现对学生“放羊”的现象。这种情况必然导致研究生与导师关系的疏远，或对导师存在某方面的误解，导致学生对专业研究感到茫然，对未来感到焦虑，困惑，心理问题油然而生。

（三）个人感情问题

马斯洛需要层次理论认为，人人都有生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊的需要和自我实现的需要。甜蜜的爱情，美满的婚姻不仅可以满足研究生的基本需要，也是他们学业、事业不可缺

少的精神支柱和动力源泉。但由于许多主客观的原因，婚恋方面的问题也是导致在校研究生出现心理问题的重要原因之一。虽然有相当一部分研究生已经有了相对稳定的生活伴侣，但还有很多“未娶”或“待嫁”的研究生。不少研究生对谈恋爱找对象的要求比较迫切，看到周围的朋友、同学大都成双入对，而自己却形单影只，不免心里着急上火，再加上父母及亲戚、朋友的催促，更是心烦意乱；已经结婚或生子的研究生，为了完成学业，不得不“抛家弃子”，过着长期与家人两地分居的生活，很容易淡化夫妻感情和亲子关系，造成家庭不和，产生婚姻危机。［4］这些都严重影响了研究生的身心健康。

二、解决研究生心理健康问题的对策

（一）加强研究生自我心理辅导

自我心理辅导是指利用自我心理暗示主动解决自身的思想矛盾

及心理问题，迫使自己的思维从“现状”向“应该”方向转化。1、研究生应该努力认识自我，树立正确的人生观、价值观，主动根据社会发展规律及自身的个性特征来为自己定位，确定自己未来的发展方向；2、正确对待挫折。学会自我调节，及时宣泄消极情绪，以积极乐观的心态看待挫折，把挫折当成生活中的一部分，是每个人都有机会面对而且必须正确处理的一个问题。［5］

（二）完善研究生心理健康教育机制

目前我国高校对在校研究生的心理健康教育严重滞后。目重视研