怎样从指甲盖看健康

怎样从指甲盖看健康

指甲盖有凹痕

当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。中医认为

肾主骨，肝主筋，腿脚没力，爱扭脚，是肝肾不足的表现，指甲表

面凹凸不平，是体内有淤血的表现。

指甲盖上有竖纹

手指甲上出现竖沟状情况，一般发生在40岁之后，这是由于身

体细胞再生机能下降所致的。另外，最好每年进行一次身体检查，

了解是否出现贫血情况，或者是缺乏物质元素、维生素等。一般而言，指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。还有的就

是出现横纹，刚出现的时候，可能先是从指甲最底部，它随着指甲

的生长，逐渐向上移动，这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发

生的病变的记录。如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化

系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横

纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B 等。

指甲干燥、脆弱

这种情况多为身体缺乏铁质所致，因此，日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。另外，适量补充维生

素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。中医认为，经常生气，

肝火会耗津液，相对的肝阴、肝血便会亏虚，表现在指甲便是较脆。而且会有眼干涩，小腿抽筋。

指甲盖颜色苍白

身体贫血，缺乏维生素B6或者锌质，容易造成指甲颜色苍白情

况出现。如果通过饮食补充营养素后，指甲颜色仍然没得到改善，

就需尽快到医院进行检查，看是否为身体某处出现器质性病变所致。从中医来分析是血虚，中医来说指甲是肝血的外在表现，指甲发白

就是肝血虚的问题了，应该注意多补血。

指甲变脆、有裂痕

身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等;手指甲长

时间与水接触;口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;

使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。

指甲剥落

和指甲断裂不同，剥落是指指甲表面一层脱落。我们都有过这样的经历，指甲翘起一点，用手撕掉，会连带着把更大面积的指甲表

面也一起撕掉。如果你的指甲经常出现剥落的情况，可能意味着你

的身体缺乏矿物质。还有可能是你的消化系统不好，比如胃酸偏低，或者你咀嚼食物不够导致食物不能很好的被消化。

指甲盖上有白点

很多人都相信指甲盖上出现白点是身体缺钙的信号，实际上可能只是指甲这一小块部位受到真菌感染，或者指甲盖受外力伤害留下

的小外伤。如果你的指甲盖出现白点并伴随疼痛感，那请去医院咨

询医生。如果没有疼痛感，并且来自外伤，白点会随着时间慢慢消失，根据白点大小和每个人的体质不同，有的甚至可能需要8个月

时间才能全部消失。

中医指出，指甲上发现一些白斑则可能意味着气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。

小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。

指甲盖发黄

除了抽烟会导致指甲盖发黄，还有一些可能的原因。首先，指甲真菌感染也会导致指甲发黄，这个可以用抗真菌药物来治疗。如果

不是由于真菌引起，还有一个原因可能是你太过频繁的美甲。每三

个礼拜让指甲休息三天，如果美甲的话，一定要涂透明底油来保护

指甲免受彩色指甲油的染色。在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常

见于甲状腺机能减退，胡萝卜血症，肾病综合症等，如果所有的指

甲都变黄，就必须接受治疗了，因为那是全身衰弱的象征。

1、指甲板纵纹——神经衰弱

指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

容易出现：①神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡;②消

耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征);③免疫功能差，容易感冒。

2、指甲板横纹

横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

3、指甲的斑点

①瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。

②指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：

成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。

小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙

习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

4、按压指甲

一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。

用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5

个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健

康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。