科普知识：减少噪音的方法

科普知识：减少噪音的方法
减少噪音的方法
1、对付噪音的办法就是窗户要严封，不管你是单层窗还是双层窗，密封是最主要的。

木桶的承载量是由最短的木片决定的，而隔音效果
是由最弱的一环决定的。

从现在的技术水平来说，用塑钢窗来做为密
封的手段是最有效的装修方案。

对于已经采用铝合金的用户，应该确
保铝合金的边框的密封条的完好。

相对来说，铝合金窗的密封性要比
塑钢窗差。

2、窗户密封解决了，下一步就是要使其更密封，毕竟隔音不是说
密封了就行的，还得看密封性能。

在塑钢窗中采用中空玻璃就是一个
很有效的办法。

因为最噪人的往往是高音部分，而高音是直线传播的，用玻璃能够使其绝大部分反射，中空玻璃则能够使其没有反射的部分
消耗殒尽。

但是要注意奸商把没经过处理的双层玻璃当中空玻璃卖给你。

3、通过使用厚质窗帘来可消耗部分声音的能量，也是一种较简单
的办法，当然并不是一件非常有效的办法。

4、对于振动摩擦这些中低音，我们能够采用地毯，织物甚至吸(隔)音棉等来减弱他们对室内的影响。

在床脚加装胶垫也能够减轻一
定的振动感。

同时床垫采用棕榈垫也要比采用弹簧的席梦思好，当然，硬床板就更不用说了。

5、现在有一些房子采用轻质砖(空心砖)做外墙，这些材料密封
性较差，如果你所处公路边对你影响很大的话，还能够在靠马路的墙
上做一道木方(轻钢)加纸面石膏板内充吸(隔)音棉的夹层，然后再用
墙纸之类的装饰表面(当然也能够采用普通的墙漆处理表面)。

6、当然，无论怎么做隔音，也不要忘了适当的通风，太封闭的
环境对睡眠一样不健康。

在面向噪音的一边要防噪，对于背对的一边
也要适当地保持通风条件，当然适当地并不是要求你窗户洞开，因为
噪音的东西都有一定的回响的，它可能会影响你后面的楼宇又传回来
你所在的楼宇的。

以上的做法，我们是针对马路边的噪音而处理的，其实对于其他
的噪音同样有效。

但一般来说，交通噪音是最主要的噪音种类，所以
解决了交通噪音也就解决了其他的噪音。

当然，对于打桩之类的噪音，有但不是长远的，只能通过向环保局之类的机构投诉来解决，毕竟打
桩声音的强度太大，一般的隔音措施较难防范，事实上我们也没必要
为了防止短期的噪音而去做试音室的隔音装修标准。

★如何减轻噪音，可采取以下几个方面措施。

分开摆放——尽量不要将电器集于一室，声压级过高的不要放在
或靠近办公室。

即时排障——带病工作的电器的噪音比正常工作的声音大得多，
故一旦发生故障，一定要即时排除。

错开使用——尽量避免各种电器同时使用。

养花草——养花草可消除部分噪音。

补充营养——噪音可使人体中的某些氨基酸和维生素B类消耗量
增加，从而造成人体功能的平衡失调。

补充适量的氨基酸和维生素，
可使人体对噪音的耐受水平增加。

专家们建议，长期在噪音严重环境
中工作、生活的人应即时而适量地补充一些蛋白质和富含维生素B类
的食物。

减小噪音原则：一、声源处减弱二、传播过程中减弱三、接收
处减弱
方法：1、密闭声源，在声源处建造隔声墙，防止噪声直接向外传播。

2、增强绿化，在繁杂的公路两旁植树造林，形成屏障。

3、给添置隔音设施。

4、给机器上足润滑油，即防止产生噪音，又能保护机器。

5、在耳朵处加塞隔音装置，如好的耳塞。

如何睡得好，可采取以下几个方面措施。

(1)闭目入静法。

上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一
条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，不过，交感
神经活动的张力已大大下降，诱导人体逐步进入睡意蒙胧状态。

(2)鸣天鼓法。

上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用
指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。

弹击的次数到自觉微累为止。

停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快
入睡了。

(3)睡眠诱导。

聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋
蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助
睡眠，还能够此建立诱导睡眠的条件反射。

(4)饮热牛奶法。

睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加
人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使
人体安稳入睡。

(5)合适的睡姿。

睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。

但睡
眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，
屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。

右侧卧位反是。

”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(6)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一
类水果。

因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的
糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

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