健美运动员训练动机的调查与分析

健美运动员训练动机的调查与分析

作者：吴连生

来源：《现代交际》2011年第12期

［摘要］本文针对上海体育学院30名健身健美运动员参与健身健美项目的训练动机进行访问和调查，通过自编的训练动机调查问卷对运动员进行训练动机的探究，并从训练的基本动机、刺激寻求动机等进行分析，为运动员在以后的训练以及今后的发展方向等方面提供依据。

［关键词］健身健美训练动机情绪教练任务定向

［中图分类号］G808.16 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2011）12－0144－02

前言

健身健美运动员在平时训练、赛前训练过程中，机体不断地接受外界超负荷及强度的训练，常常面对更大的挑战，并向自己的身体机能发起冲击。由于训练周期的不同，健身健美运动员在训练过程中，特别是在赛前减脂期训练中，经常出现一系列情绪的变化，比如激动、疲劳、抵触等，这些情绪直接影响到运动员的训练动机。从而不能达到良好训练的效果。在以前的著述中大量涉及到其他项目训练动机的问题。资料显示，国外对健身健美运动员训练动机的调查与分析始于20世纪70年代，但就健身健美运动员训练动机调查与研究甚少。最近几年，随着中国健身健美竞技运动水平的不断提高健身健美训练体系已初步建立，从事健身健美训练的群体在逐渐增大。本课题上海体育学院健身健美运动员训练动机的研究，其目的在于归纳与总结学生运动员训练动机，为运动员排除干扰因素、积极投入系统的训练提供建设性意见。

一、研究对象和方法

（一）研究对象

以上海体育学院30名健身健美运动员为研究对象。女子健身健美运动员7人，男子健身健美运动员23人。其中运动员训练年限基本在1年到3年。一级运动员三名，二级运动员六名。最大年龄27岁，最小年龄19岁，平均年龄22岁。

（二）研究方法

1.问卷调查法。

根据健身健美运动员训练的特征，参照心理学中的运动动机调查问卷制作的方法进行本课题问卷的制作。对研究对象进行问卷调查。发放调查问卷。30份，收回30份。有效率达100%。

2.文献资料法。

查阅并参考了国内体育类期刊中有关探讨健身健美运动员训练动机所存在的问题及其研究和分析。

二、结果与分析

（一）健身健美运动员的训练动机

动机与行为活动是相对的概念。动机是引起个体活动，维持改种活动并促使其朝向某一目标的内在作用。动机不属于自变项，也不属于因变项，动机是介于两类变项之间的中间变项。上海体育学院健身健美运动员由于特殊的学生身份，自己花费大量的人力、物力和财力来投入到健身健美这项运动中来。许多学生希望出人头地，实现自己未能实现的梦想，全力以赴用自己的心血和时间来投入到这项运动中来。所以，运动员的成就动机就是个人奋斗和自我定向的成分，即个人的成就。对大学生运动员训练动机调查问卷进行探索性因素分析，根据因素分析结果确定9因子：学习发展、娱乐刺激、自我显示、成就动机、能力动机、逃避动机、艺术动机、交往交际、精神动机。

从被调查的上海体育学院健美运动员参加健身健美训练的训练动机来看，这个健身健美运动是在大学之前，运动员们还没接触过。提高素质、减少脂肪、健美形体是他们最主要的目标，每次训练后，从镜子里看到微胀的肌肉而产生的快感确是他们长期坚持锻炼的主要动力。目的明确、主观努力、自学兴趣浓厚是促使运动员健美训练的内动力。健身、健美运动的魅力在于肌肉运动感觉特别敏感，由此引发的生理快感也相当强烈。我们的眼睛在看曲线时比看直线时省力，曲线的肌肉感觉舒畅。所以我们较容易从女子健美运动员胸与臀、形成的曲线和男子健美运动员线条清晰、发达凹凸的肌群中获得美感。

1.健身健美运动员与基本训练动机。

动机与行为是相对的概念，人类行为是复杂且多变的，不能就每一种行为着眼去研究它的动机。运动员全新投入到一项新的运动中来，对自己是个考验，对朋友也是挑战。在调查健身健美运动员与基本训练动机中发现（学习发展16人占53%，见表1），运动员的基本训练动机是男生锻炼得更健硕，女的更健美。刚步入大学的大一大二新生只是为了得到学分，拿到学位，才投入到这项运动中来，对健身健美运动的魅力都是一知半解。所以还没有真正体会到健身健美运动所带来的乐趣，导致训练动机下降。但之后的几年接触让他们看到健身健美市场的蓬勃发展。运动员认为有价值就去参加并表现出强烈的训练动机，是因为他们追求来自他人的认可，如教练员、父母、朋友、队友等的赞许和羡慕。动机带动行为，让自己行动起来，通过各种渠道来充实自己的健身健美知识及相联系的知识。

2.健身健美运动员与刺激寻求训练动机。

刺激寻求动机即个体对某事物进行观察、探索、操弄、询问，从而获得内在刺激寻求训练动机的冲动。健身健美运动从学校课程设置中，改变了举重单一，枯燥的训练模式，丰富学生的业余生活，掌握生活技能，就业等追求动机，在性质上对个人的行为具有内驱力作用。运动员对健身健美运动进行观察、探索、操弄、询问等，使自己的训练目的和价值认识更加清楚，训练计划性更强。在调查健身健美运动员与寻求刺激动机中发现（娱乐刺激21人占70%、精神动机22人73%，见表1），70%上海体院健身健美队队员曾给自己设立夺得上海健美锦标赛或全国健美锦标赛冠军的目标。一年一度上海体育学院健身健美协会主办的健美锦标赛是更多的体育学院健身健美运动员的发挥舞台，在原有的基础上，他们追求更高的目标来培养娱乐刺激和精神动机。

3.健身健美运动员与成就需要动机。

成就动机，简单言之为个体追求成就的内在动力。在调查健身健美运动员与成就需要动机中发现（自我显示15人占50%，成就动机18人占60%，交往交际26人占86%，见表1），健身健美运动员不以单纯追求运动成绩为目的，通过在大学中的健身健美锻炼，运动员的生理技能、身体形态和身体素质都会得到改善，也相应掌握了训练知识、技能和生理解剖知识，这一切都是运动员积极参加锻炼的结果，从而产生对自我欣赏的认识和情感体验。他就会有一种成就感，从而获得心理满足进而更积极地投身到健身健美训练当中。优秀运动员在训练和比赛中都有出色的表现，深得教练员喜欢和重视、社会的奖励和同伴的赞许，而且较易获得很好的人际关系。他们在大学中就能获得大学相关的物质奖励或支持，优秀运动员奖学金、开卷考等等。这些外部奖励和评价通过运动员的认同和内化，使其感受到自己存在的价值和成就，从而提高了内部动机。对所从事的健身健美运动的价值认识越深，将自己从事的健身健美运动看成是一种值得追求的事业。

（二）健身健美运动员训练动机与教练

对学生身心发展的研究自然是教练研究取向的基础。运动员的训练动机、心怀大抱负是与教练员的态度和期望密切相关的。健身健美在上海体育学院开展的十几年中，锻炼了学生们的意志品质、思想道德、身体等。在历届的健身健美专项班中，有90%的运动员在社会上选择了与健身健美有关的职业。在调查训练动机与教练中发现（逃避动机11人占37%，精神动机10人占33%，见表1），上海体育学院的大一大二新生的运动员不愿与教练谈心，而是选择逃避一切与教练相处的机会。运动员的训练动机体现在训练过程中，健身健美训练过程是长时间的身体和心理抗疲劳的持久战。运动员在训练过程中，教练员需要采用多样化训练手段有效提高运动员的精神动机，运动能力，保持运动员的运动状态，调节心理状态。“迎合市场，育人为本，成才为志”十二个大字是张盛海教练教育生活写照。教练要培养一个人，把学生看成是自己的孩子来培养，需要教师利用在市场上的资源，提供更多的机会和信息，让学生们少走弯路。教练的职责是在训练中不断学习，不断更新，不断提高自身的知识面。

（三）健身健美运动员的训练动机与情绪