乳糖不耐受的表现都有什么

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导语：常见疾病种类比较多，在对一些疾病治疗上，要先对疾病进行了解，尤其对疾病表现、病因、症状进行认识，治疗的时候才会知道该选择什么样方式
常见疾病种类比较多，在对一些疾病治疗上，要先对疾病进行了解，尤其对疾病表现、病因、症状进行认识，治疗的时候才会知道该选择什么样方式，使得对患者身体不会有太多影响，乳糖不耐受是很多人不熟悉的，乳糖不耐受的表现都有什么呢，它的表现也是有很多方面的。

乳糖不耐受的表现：
乳糖不耐症的主要症状：主要表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。

这些症状称为乳糖不耐受症。

乳糖不耐症状个体差异很大。

严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30分钟至数小时内发生。

乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。

不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。

预防
1.少量多次摄入乳制品。

即使乳糖酶缺乏个体，也可耐受少量乳类(120ml至240ml)，不会出现不耐受症状。

限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12克。

少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应，一次食用量不超过250ml为宜。

只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，就可避免出现乳糖不耐受症状。

请注意，婴幼牛奶过敏患者请选择羊奶或其他奶制品。

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